#بارداری🤰🏻 #سلامت ♦️ اگر می خواهید #نوزادتان رنگ و روی خوبی داشته باشد هنگام #بارداری به سراغ غذاهایی بروید که سم زدای #کبد هستند 👶 زیرا رنگ پوست نوزاد، با سلامت کبد و غدد داخلی مادر ارتباط دارد.😍 💟 #روغن_زیتون، #روغن_ماهی، #کره، #روغنهای_نباتی، #خیار،#کاهو،#کاسنی، #هویج #زرشک، #عناب و #نعنای دم کرده و #میوه و #سبزی هایی که #ویتامین_ث دارند. 👩🏻‍⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇 @siyasatt

#سلامت🍀 #کشمش : کاهش ابتلا به #آلزایمر🤔 مغز #گردو : تقویت #مفاصل🦵 #بادام: تمرکز #اعصاب🧠 #جوانه :#لاغر کننده و ضد #چروک👀 #کاهو و سبزیجات سبز برگ: #لاغری و ضد #جوش🌸 #شیر : جلوگیری از #پوکی استخوان💪 @siyasatt

#سلامت #کاهو🥬 🔰کاهو #خواب_آور است! 🔰کاهو با سکنجبین #اشتها_آور است 🔰کاهو به تنهایی اشتها را #کم میکند! 🔰کاهو 3 #برابر پرتقال ویتامینC دارد! 🔰کاهو 2برابر هویج #ویتامینA دارد! @siyasatt

#بارداری 🤰 ✳️فواید #کاهو در دوران بارداری 🥬جلوگیری از نقض های زایمان 🥬محافظت در برابر عفونت های میکروبی 🥬فیبر موجود در کاهو باعث بهبود هضم و جلوگیری از یبوست در دوران بارداری می شود. 🥬بهبود خواب 🥬کاهش سطح کلسترول 🥬کاهو اثر آرام بخشی را تقویت میکند و باعث کاهش استرس و اضطراب که در دوران بارداری بسیار زیاد است، می شود. 🥬محافظت از سلول های عصبی 🥬تقویت و بهبود سیستم ایمنی بدن 🥬کاهو مزایای ضدالتهابی فراوانی دارد و در دوران بارداری به کاهش التهاب کمک خواهد کرد. #کاهو @siyasatt

#سلامت✅ #کاهو سرشار از ویتامین های A,C,K وآهن،منیزنیم و کلسیم است که به تقویت قوای جنسی کمک می کند، مهم‌ترین خاصیتی كه به كاهو نسبت داده می‌شود خواب‌آور بودن آن است. در یونان قدیم، مردم از كاهو به عنوان داروی خواب‌آور استفاده می‌كردند. امروزه از نظر علمی نیز این موضوع به اثبات رسیده است و به همین دلیل مصرف آن در آخرین وعده غذایی توصیه می‌شود. @siyasatt

. 🤨چرا نباید به هیچ عنوان #ساقه وسط #کاهو را بخورید...؟🔎 ساقه وسط کاهو محل تجمع نیتراتهاست که سبب کمخونی بخصوص در کودکان و سقط جنین در زنان و انواع سرطانها در بزرگسالی میشود ! #سلامت ✅ @siyasatt