#داستان نویسنده: #فاطمه_ضیائی_پور @zane_ruz

بسم الله القاصم الجبارین... 🖤اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🖤 سلام! صبح چهارشنبه‌تون به خیر، ایام سوگواری شهادت سیدالشهدا امام حسین علیه‌السلام رو خدمت شما همراهان همیشگی تسلیت عرض می‌کنیم. عزاداری‌هاتون قبول درگاه خدا. @zane_ruz

#مشاوره روزش را بساز! مریم کمالی همه ی آدم ها دوست دارند دیده شوند، مورد توجه و تقدیر قرار بگیرند و مشخصاً ازشان تعریف شود. آیا شما از اینکه تعریفی درباره ی خودتان بشنوید ناراحت می شوید؟ معلوم است که نه! پس مردها هم از این قائده مستثنی نیستند و البته خیلی کمتر از زن ها تعریف و تمجید می شنوند. یک پس زمینه ی ذهنی در اغلب ما وجود دارد که نباید از مردها زیاد تعریف کرد. دلایلش مشخص است و در این نوشتار مجال پرداختن به آن نیست. این ذهنیت کاملاً اشتباه است. مردان نیاز به تعریف شنیدن دارند، همان طور که زن ها نیاز دارند. یک تعریف کوچک از همسر، پسر، پدر و یا برادرتان می تواند روز آن ها را بسازد. البته دادن بازخورد مثبت، تعریف و تمجید کردن از یک مرد، راه و روش خودش را دارد، نباید لوس، بی مزه و نمایشی به نظر برسد یا پیامدهای ناخواسته ی جبران نشدنی به همراه داشته باشد. نکته غم انگیز این است که اغلب ما زن ها به دلیل اینکه دانش مناسبی درباره ی چگونگی تعریف از یک مرد نداریم، این کار را انجام نمی دهیم. اما نه تنها همسران، که پدران ما هم نیاز به شنیدن تعریف دارند، پسران نوجوان ما تشنه ی تعریف و تمجیدند و برادران جوان ما با یک تعریف می توانند روزشان را بسازند و حس دلگرمی مطبوعی داشته باشند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مشاوره قبل از تعریف کردن مریم کمالی قبل از اینکه بخواهید به تعریف کردن از دیگران بپردازید، فرقی نمی کند زن باشد یا مرد، باید به نکاتی دقت کنید. اول اینکه ممکن است شما شخصیتی داشته باشید که از تمجید کردن فراری باشد. دیدن نکات مثبت دیگران و به سمع و نظر آن ها رساندنش، مهارت است. شاید شما هرگز به این نکته فکر نکرده اید و تمرینی در این باره ندارید. می خواهیم به شما پیشنهاد کنیم که این امر مهم را از همین امروز تمرین کنید. بهترین و تنها راه برای دست یافتن به چنین مهارتی، تمرین و تکرار است. خوب است که از اطرافیان و عزیزان تان تعریف کنید؛ «چقدر از داشتن پسر مؤدبی مثل تو خوشحالم» «چقدر توی شغلتون حرفه ای به نظر می رسید» «هر وقت با تو حرف می زنم احساس امنیت می کنم» و... بگویید تا برایتان عادت شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی کمردرد یک بیماری شدید نیست علیرضا بصام پور، جراح ستون فقرات با بیان این که نگران کمردرد به عنوان یک بیماری شدید نباشید، گفت: «یک انسان سالم می تواند در طول سال حتی بعضی اوقات هفت بار در طول سال می تواند دچار کمردرد شود، و برای درمان آن نیازی به جراحی نباشد. کمردرد ممکن است، همیشه دیسک نباشد.» وی با بیان اینکه علت کمردرد، اسپاسم کمر و عضله کمر است که می تواند هزار دلیل داشته باشد و یک دلیل غیرشایعش دیسک است، افزود: «اگر فرد خم شود، خم بماند و کمرش بگیرد مثل کسی که خم می شود و سکه را از زمین می خواهد بردارد و کمرش می گیرد (اسم این بیماری را در قدیم سندرم سکه گذاشته بودند)؛ کسانی که کمردرد شدید و حاد دارند حتماً به پزشک مراجعه کنند و درمان شوند تا بدتر نشود.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ترفند جایگزین کردن سرکه به جای نمک مصرف نمک برای بدن مضر است. برای اینکه در پخت غذا از نمک کمتری استفاده کنید، می توانید مقداری سرکه بالزامیک، سرکه سیب یا سرکه انگور به غذا اضافه کنید. این کار موجب می شود تا طعم شوری را بیشتر در غذا احساس کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان معرفی کتاب «حکایات امیریه» نوشته‌ی نیره رهگذر ماه منیر داستانپور بعضی کتاب ها نوشته می شوند تا مثل سینما آدم های قدیمی و فرهنگ گذشتگان را به ما انسان های مدرن امروزی نشان دهند. اینکه مثلاً در دهه ی سی و چهل مردم محلات قدیمی تهران مثل همین امیریه که در این کتاب به ماجراهایش پرداخته می شود، چه آدم هایی را با چه فرهنگی در خود جای داده بوده و چه یک کلام، چهل کلام هایی بین آن ها یکدفعه تبدیل به باوری می شده است که مانند ماجرای اجنه ی همیشه در رفت وآمد در حمام ترس به جانشان می ریخته یا رسومی مانند شاهنامه خوانی شب یلدا و بیدار ماندن های اجباری بچه ها پای سفره ی یلدا چه داستان ها که یادشان نمی داده است. حکایات امیریه به قلم نیره رهگذر و توسط انتشارات حوض نقره به چاپ رسیده است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#یار_مهربان در بخشی از کتاب «حکایات امیریه» می خوانیم: هندوانه را قاچ می کردند؛ سیب قندک ها را با چند خوشه ی انگوری که در سبد کنار حوض دراز کشیده بودند به میان می آوردند. بشقاب تخمه و آجیل دور می گشت. بقیه ی سیب ها را در کاسه رنده می کردند و با گلاب و شکر پالوده می کردند. نعلبکی نعلبکی می کردند و دور می چرخاندند. بچه ها دور حیاط و در کوچه آتش می سوزاندند، هرازگاهی یکی شان با گریه و زانوی زخمی به خانه می آمد که با شیشه ی مرکورکرم کنار حوض درمان می شد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#هر_روز_یک_آیه «قالَ فَإِنَّها مُحَرَّمَةٌ عَلَيْهِمْ أَرْبَعينَ سَنَةً يَتيهُونَ فِي الْأَرْضِ فَلا تَأْسَ عَلَى الْقَوْمِ الْفاسِقينَ خداوند [به موسى] فرمود: «اين سرزمين [ مقدّس]، تا چهل سال بر آن‌ها ممنوع است [و به آن نخواهند رسيد]؛ پيوسته در زمين (در اين بيابان)، سرگردان خواهند ‌بود؛ و درباره‌ی [سرنوشت] اين جمعيّت گنهكار، غمگين‌ مباش» (سوره مبارکه مائده، آیه ۲۶) @zane_ruz

#مشاوره شخصیت مریم کمالی مهم ترین چیزی که برای تعریف و تمجید در دسترستان است، شخصیت کسی است که می خواهید از او تعریف کنید. اولین و بهترین تعریف ها با تمرکز بر یک شخص، که هسته ی اصلی تعریف هاست، اتفاق می افتد. اکثر مردها از چنین بارخوردهای مثبتی استقبال می کنند و آن ها متوجه می شوند که چقدر به عنوان یک فرد خوب دیده می شوند. اینکه او چه کسی است، مهم است و می توانید با کلمات درست به او بفهمانید که چقدر از بابت شخصیتی که ساخته، قدردانی می کنید و به او احساس خاص بودن بدهید. پدری که عمری تلاش برای خانواده اش کرده است، دستان پینه بسته دارد، یا پدری که عمری به علم اندوزی گذرانده، او که لبخندهای دلگرم کننده اش در هنگام سختی، مصیبت و شخصیت قوی اش در هنگام بحران ها نجات تان داده، یا پدری که قدرت و قاطعیتش حسن ختام تمام تصمیم هایتان بوده، باید تعریف و تمجید بشنود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مشاوره اگر خوشحال نشد مریم کمالی شما از طرف مقابلی که می تواند همسر، پدر، پسر یا برادرتان باشد تعریف کرده اید. حالا یک نفس عمیق می کشید و منتظر می مانید تا چهره ی او روشن و بشاش شود اما در عوض بی تفاوتی، یک تشکر خشک و خالی با صدای آرام یا سر تکان دادن بی هدف را می بینید. در چنین مواقعی طبیعی است که احساس خجالت زدگی، شرمندگی، غمگینی و گیجی یا حتی عصبانیت کنید. شما می خواستید او را خوشحال کنید اما اتفاق بدی افتاده است. در این مواقع بهترین راه این است که صادق باشید: ارتباط مستقیم و صادقانه. به او بگویید که: انگار چیزی که گفتم ناراحتت کرد و از او عذرخواهی کنید. به او اطمینان بدهید که قصد توهین یا ناراحت کردنش را نداشته اید. سپس از او بپرسید که چه حسی داشته است. شاید متوجه شوید که او عادت به دریافت تعریف و تمجید ندارد و نمی داند باید چه کار کند و اصلاً مشکل از شما نیست. خیلی از مردها این طور هستند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مصاحبه_تخیلی طوفان گریه‌ها مریم ابراهیمی شهرآباد چشم دوخته ام به آسمان کوفه و گنبد طلایی مسجدش. نگاهم می چرخد به خرابه های دارالاماره و به اتفاقات شگفت این مکان. فکر می کنم به روزی که سر حسین بن علیعلیه السلام را در این مکان مقابل عبیدالله بن زیاد گذاشتند، روزی که سر عبیدالله را مقابل مختار ثقفی گذاشتند، روزی که سر مختار ثقفی را مقابل مصعب بن زبیر گذاشتند. در دلم به عبدالملک بن مروان حق می دهم، زمانی که سر مصعب را مقابل خود دید، بترسد و بلرزد و دستور ویرانی این کاخ را صادر کند. در افکارم غوطه ورم که صدای مسلم گچ کار را پشت سرم می شنوم. برمی گردم و سلام می کنم با هم دست می دهیم. هر دو در سکوت اطراف خرابه ی دارالاماره چرخی می زنیم. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مصاحبه_تخیلی نویسنده: #مریم_ابراهیمی_شهرآباد @zane_ruz

به نام خداوند پذیرنده توبه‌ها... 🖤اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🖤 سلام! صبح پنجشنبه‌تون به‌خیر. فرا رسیدن سالروز شهادت چهارمین ستاره تابناک آسمان ولایت، حضرت امام سجاد علیه‌السلام رو خدمت شما همراهان گرامی تسلیت عرض می‌کنیم. @zane_ruz

#یادداشت اشک را بگذار تا جاری شود شور افکند نفیسه خانی نمی دانم چرا هر وقت نام حسین علیه السلام بر زبانم می آید بدنم به لرزه می افتد و اشک در چشمانم حلقه می زند مگر چه رازی در حسین علیه السلام نهفته است که این چنین دل ها را می لرزاند و عالمی را شیفته و مجذوبش می کند؟!این حسین کیست که عالم همه دیوانه ی اوست، این چه شمعی است که جان ها همه پروانه اوست... درباره ی حسین علیه السلام هیچ نمی توان گفت چرا که سرتاسر تاریخ از ابتدای خلقت آدم علیه السلام تا ظهور یک منجی عالم سخن از حسین علیه السلام است. همان بس که عالم با وجود حسین علیه السلام هستی گرفت و با حضور سلاله ای از نسل او نیز به پایان می رسد. حسین علیه السلام در یک کلام یعنی کربلا... کربلا معنای واقعی حسین علیه السلام است. کربلا عظمت، شجاعت، صبر، آزادگی، دین داری و بندگی خالصانه ی حسین علیه السلام را به زیبایی توصیف می کند. سر بریده ی حسین علیه السلام ادامه ی راه پهلوی شکسته فاطمه سلام الله علیهاست. گودال قتلگاه حسین پیرو محراب به خون نشسته ی علی علیه السلام است و بی یاوری حسین علیه السلام گواهی است بر تنهایی زینب سلام الله علیها. حسین جان از خودت می پرسم روزی غرورآفرین تر از عاشورای تو در طول تاریخ آفرینش هست؟ داستان کربلای تو را بارها و بارها به اندازه ی برگ درختان و ریگ بیابان ها شنیده ایم هر بار که می شنویم پنجره ای نو بر دیدگانمان گشوده می شود و درسی تازه از حادثه کربلا سرمشق زندگی ام می شود. این کربلای تو بود که به ما فهماند شرط رسیدن به خدا، گذشتن از خود است و شرط از خود گذشتن، غرق شدن در محبوب... این کربلای خونین تو بود که به عشق، دین و بندگی معنایی دوباره بخشید و هنوز پس از گذشتن قرن ها از شهادتت این حنجره ی بریده ی توست که فریاد آزادی را در گوش جانمان نجوا می کند و این لب های خشکیده توست که ما را تشنه عزت و آزاده زیستن نموده است و طنین خطبه های زینب سلام الله علیهاست که ما را در پی حقیقت می کشاند. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی خواص سنجد 🍀از سنجد می توان در درمان بسیاری از امراض استفاده کرد؛ مصرف سنجد، کلیه ها را گرم و بواسیر را درمان می کند. 🍀ادرار اگر قطره قطره بیاید، با پودر سنجد روان می شود؛ بازوان و ساق ها را نیرومند می کند. 🍀سنجد، عفونت ریه را خشک و آب آوری شش ها را درمان می کند؛ کمبود ویتامین C بدن را رفع می کند. 🍀سنجد خاصیت آنتی اکسیدانی بسیار قوی دارد و با ویتامین K به نبرد سموم معده و روده می رود. 🍀سرشار از فیبر و منبع غنی از کلسیم است؛ برای همین خوردن آن به پیران و مادران شیرده توصیه می شود زیرا جلوی پوکی استخوان را می گیرد، دستگاه گوارش را تقویت می کند، سردردهای میگرنی را درمان می کند، نسیان و آلزایمر را کاهش می دهد و هم موجب تیزهوشی نوزاد شیر خوار می شود. 🍀سنجد برای ترمیم شکستگی و ترک استخوان، بی نظیر است و در درمان پوکی استخوان ـ به عنوان چهارمین عامل مرگ ومیر در جهان ـ اAرات معجزه آسایی دارد؛ می توان گفت همه ی بیماران مبتلا به پوکی استخوان از سنجد، غافل بوده اند! 🍀در مکتب طبی ابن سینا، آسیاب شده ی سنجد با هسته ی آن درمان ساده ، عالی و بی خطر برای آرتروز ، روماتیسم و پوکی استخوان است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مجازیست چیزی که آقای مخبر تو این چند وقت به نمایش گذاشت مسئوایت، نجابت و معرفت بود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#هر_روز_یک_آیه «وَاتْلُ عَلَيْهِمْ نَبَأَ ابْنَيْ آدَمَ بِالْحَقِّ إِذْ قَرَّبَا قُرْبَانًا فَتُقُبِّلَ مِنْ أَحَدِهِمَا وَلَمْ يُتَقَبَّلْ مِنَ الْآخَرِ قَالَ لَأَقْتُلَنَّكَ ۖ قَالَ إِنَّمَا يَتَقَبَّلُ اللَّهُ مِنَ الْمُتَّقِينَ. لَئِنْ بَسَطْتَ إِلَيَّ يَدَكَ لِتَقْتُلَنِي مَا أَنَا بِبَاسِطٍ يَدِيَ إِلَيْكَ لِأَقْتُلَكَ ۖ إِنِّي أَخَافُ اللَّهَ رَبَّ الْعَالَمِينَ. و داستان دو فرزند آدم را بحقّ بر آنها بخوان: هنگامی که هر کدام، کاری برای تقرّب (به پروردگار) انجام دادند؛ امّا از یکی پذیرفته شد، و از دیگری پذیرفته نشد؛ (برادری که عملش مردود شده بود، به برادر دیگر) گفت: «به خدا سوگند تو را خواهم کشت!» (برادر دیگر) گفت: «(من چه گناهی دارم؟ زیرا) خدا، تنها از پرهیزگاران می‌پذیرد! اگر تو برای کشتن من، دست دراز کنی، من هرگز به قتل تو دست نمی‌گشایم، چون از پروردگار جهانیان می‌ترسم!» (سوره مبارکه مائده، آیات ۲۷ و ۲۸) @zane_ruz

#ینگه_دنیا اجباری برای زنان آلمانی بازرس کل ارتش آلمان خواستار اجباری شدن خدمت سربازی همچنین برای زنان و افزایش بودجه ی نظامی برای جبران کمبودهای پرسنلی و تجهیزاتی در این نهاد امنیتی شد! کارستن بروئر، بازرس کل ارتش آلمان گفته است: «ما در حال حاضر خدمت اجباری را به حالت تعلیق درآورده ایم که بر اساس قانون اساسی، فقط جمعیت مرد را هدف قرار می دهد.» حقوق برابر باید در اینجا ایجاد شود ـ اما برای این ما ابتدا به یک بحث سیاسی و اجتماعی مناسب نیاز داریم. برای این یک ضرورت وجود دارد: دفاع از آلمان و اتحاد. ما باید برای جنگ آماده باشیم.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان فقط برای شما صدیقه شاهسون عقربه های ساعت دیواری دارند به یازده ظهر نزدیک می شوند. مهرداد به زحمت روی تختش جابجا می شود. آفتاب نیمه جان پاییزی خودش را از لای سوراخ های پرده توری روی نیم تنه ی مرد جوان انداخته است و کم مانده انگشت های طلایی اش را توی چشم های او فرو کند. مهرداد برای فرار از این ماجرا به زحمت روی تُشک تخت و به سمت پنجره می چرخد و خودش را کمی بالاتر می کشد. از این فاصله کوچه را دید می زند و مهسا را زنبیل به دست کنار راننده وانتی که ماشینش پر از سبزی، است می بیند. مهسا چادرش را کیپ روی صورتش کشیده است و توی نوبتی که چند زن همسایه برایش درست کردند، ایستاده است... @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #صدیقه_شاهسون @zane_ruz

#اطلاعیه همراهان گرامی کانال زن روز! هفته‌نامه «زن روز» هفته آینده منتشر نخواهد شد. ۶ مرداد ماه منتظر شماره جدید نشریه باشید. @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... 🖤اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🖤 سلام! صبح شنبه تابستانی‌تون به‌خیر. ان شاالله هفته‌ی خوبی در پیش داشته باشید @zane_ruz

#نگاه_نو معصومه ابتکار کیست؟ به نقل از تابناک، معصومه ابتکار بیشتر به خاطر نقشش در تصرف سفارت آمریکا در ۱۳ آبان ۱۳۵۸ و ۸ سال ریاست سازمان حفاظت محیط زیست ایران در دوران ریاست جمهوری محمد خاتمی و ریاست مجدد وی بر این سازمان در دوران ریاست جمهوری حسن روحانی معروف است. وی در آستانه برگزاری چهارمین کنفرانس جهانی زن (پکن ـ ۱۹۹۵) مسئولیت دفتر هماهنگی سازمان های غیردولتی زنان و نیز نایب رئیس کمیته ی ملی این کنفرانس را عهده دار شد. او در سال ۱۳۷۵ با تشکیل شبکه سازمان های غیردولتی زنان در ایران به عنوان رئیس این شبکه انتخاب شد. ابتکار بعد ها به عضویت کابینه سیدمحمد خاتمی، معاونت ریاست جمهوری و ریاست سازمان محیط زیست ایران درآمد. او نخستین زنی است که پس از انقلاب ۱۳۵۷ در کابینه ی رئیس جمهور ایران مسئولیت داشته است. یکی از بحث های جنجالی پیش آمده در دولت دوازدهم، موضوع مدیران دو تابعیتی است که پس از طرح در مجلس شورای اسلامی، توسط برخی نمایندگان پیگیری شد. لیست مدیران دوتابعیتی در نهایت در تاریخ ۱ مرداد ۱۳۹۸ توسط جواد کریمی قدوسی (نماینده ی مردم مشهد در مجلس شورای اسلامی) در اختیار رسانه ها قرار گرفت. در این لیست نام معصومه ابتکار نیز به عنوان مدیر دو تابعیتی دیده می شود. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97