#مشاوره مهم ترین و رایج ترین علت مشق ننوشتن وجود عوامل حواس پرتی در خانه است. فرزندتان را تصور کنید که در کلاس درسی که با هم کلاسی ها و دفتر و کتاب پر شده است، نشسته، دلیلی برای حواس پرتی وجود ندارد. او در فضای انجام تکالیف و یادگیری قرار دارد. اما همین که پایش به خانه می رسد، عوامل حواس پرتی یکی یکی جذابیت شان را به رخ می کشند. خوراکی های خوشمزه، وسایل بازی، خواهر و برادر کوچک تر و بزرگ تر که هم بازی های جذابی هستند، تلویزیون و دیگر وسایل الکترونیکی و... در چنین محیطی تمرکز کردن و انجام تکالیف برای بچه ها بسیار سخت است. وقتی فرزندتان پایش به خانه می رسد، مغز او روی حالت «اوقات فراغت» یا «وقت آزاد» قرار می گیرد. در ذهنش، خانه مکانی برای استراحت، صرف غذا، دیدن تلویزیون و انجام بازی است. پس بچه ها به خانه به عنوان مکانی برای انجام تکالیف مدرسه نگاه نمی کنند. با این وضعیت، معلوم است که آن ها عاشق توی خانه ماندن و مدرسه نرفتن اند. در چنین شرایطی اصرار کردن مداوم و راه انداختن جنگ، نتیجه ای جز ناامیدی، عصبانیت و خستگی شما و تنفر از درس و مدرسه برای فرزندتان ندارد. کودکان ما باید یاد بگیرند که تکالیف مدرسه، بخشی از برنامه ی منظم زندگی است که حتی در خانه هم ادامه دارد. هنگامی که این مسئله را به عنوان بخش روزمره زندگی پذیرفتند، نیمی از راه را رفته اید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک مؤمن و منافق آیت الله حائری شیرازی مؤمن اگر معصیتی از او سر بزند، سریع آن را دفع می‌کند. منافق هم وقتی عمل صالحی انجام می‌دهد، به مزاجش نمی‌سازد، این است که زود آن را نقل می‌کند و حتی اگر به خودش قول داده باشد که این کار خوب را به کسی نگوید، راحت نمی‌شود، مگر این‌که بازگو کند. تا وقتی نگفته، یک پیچ‌وتابی دارد و به محض اینکه ریا از او سر زد، مثل زنی که وضع حمل کرده باشد، آرام می‌گیرد، چون بارش را زمین گذاشته و دیگر چیزی در بساطش نیست. مؤمن هم اگر به کسی ظلم کند، همان حالتی را دارد که مادر در وقت وضع حمل دارد؛ تا عذرخواهی نکند، آرام نمی‌گیرد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی تنگی نایژه بیشتر در چه کسانی رخ می‌دهد؟ به گفته علیرضا زالی رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، امروز با انواع مختلف بیماری های تنفسی روبرو هستیم که بسیاری از آن ها در گذشته وجود نداشته است. به عنوان مثال، امروزه تمرین های ورزشی در محیط های بسته رواج پیدا کرده است. مردم بیشتر به باشگاه ها می روند و همین موضوع به بروز عارضه «تنگی نایژه» ناشی از ورزش در دسته بیماری های منجر تنفسی شده است. این مسئله زمانی اتفاق می افتد که هوای محیط نسبت به بدن فرد رطوبت کمتری داشته باشد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#پزشکی تنگی نایژه بیشتر در چه کسانی رخ می‌دهد؟ به گفته علیرضا زالی رئیس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، امروز با انواع مختلف بیماری های تنفسی روبرو هستیم که بسیاری از آن ها در گذشته وجود نداشته است. به عنوان مثال، امروزه تمرین های ورزشی در محیط های بسته رواج پیدا کرده است. مردم بیشتر به باشگاه ها می روند و همین موضوع به بروز عارضه «تنگی نایژه» ناشی از ورزش در دسته بیماری های منجر تنفسی شده است. این مسئله زمانی اتفاق می افتد که هوای محیط نسبت به بدن فرد رطوبت کمتری داشته باشد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مشاوره معلم های زیادی هستند که در دادن تکالیف خوب عمل می کنند که بازخوردی به تکالیف انجام شده نمی دهند. بچه دفتر ریاضی اش را به معلم نشان می دهد و انتظار دارد که او همه ی مسئله ها را ببیند و او را به خاطر کارش تشویق یا بابت تعلل و ناکارآمدی اش، تنبیه کند. اما معلم هیچ بازخوردی نمی دهد. خطی می کشد بر تلاش ها یا تقلب های کودک و می رود به سوی نفر بعدی. مطمئن باشید که چنین بچه ای برای تکالیف بعدی دنبال راه هایی می گردد که بتواند مسئله را دور بزند. از معلم فرزندتان بخواهید که تکالیف او را بررسی کند و به او و شما بازخورد بدهد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#مشاوره معلوم است که چند ساعت پیاپی تمرکز کردن برای بچه ها خسته کننده است. بسیاری از بچه ها در نیمه ی راه خسته می شوند و این زمانی است که چالش مشق ننوشتن شروع می شود. در ازای هر ۴۵ دقیقه انجام تکالیف ۱۵ دقیقه استراحت بدهید که به خوردن یک میان وعده یا دراز کشیدن و استراحت کردن بگذرد. البته مطمئن شوید که درست رأس ساعت به سر کارش برمی گردد و در مدت استراحت، به انجام بازی های طولانی و اعتیادآور مشغول نشود. مثلا قانون تان این باشد که در ۱۵ دقیقه استراحت بین تکالیف، نباید از تلفن همراه و کامپیوتر استفاده کند. به او بگویید: «می دونم کارت سخته، اما به این فکر کن که وقتی تکلیفت رو انجام بدی، بقیه شب مال خودته» یا «اگر در طول هفته کاراتو سر وقت و مرتب انجام بدی، آخر هفته می تونی تعطیلات رو به کارهایی که دوست داری بپردازی» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ترفند روش های تنفسی بند آوردن سکسکه 🌱تنفس در کیسه: چند ثانیه هوا را در ریه های خود حبس کرده و سپس آن را در یک کیسه پلاستیکی خالی کنید. تکرار این عمل می تواند به قطع سکسکه کمک کند. 🌱حبس نفس: به مدت چند ثانیه نفس خود را حبس کنید و سپس به آرامی آن را رها کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#ینگه_دنیا شرکت آمازون به عنوان یکی از بزرگ ترین و تأثیرگذارترین شرکت های فرهنگی و اقتصادی در جهان شناخته می شود. سود سال گذشته آمازون، بیش از ۳۰ میلیارد دلار بوده! حالا امسال آمازون برای قدردانی از کارمندان خود، بابت کار بیشتر و سختی کار، یه بسته تافی و آدامس هدیه داده! @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان معبر بی‌عبور (۱) نسیم لطفی دوباره کیف دارو را چک می کنم؛ همین لعنتی که اگر به موقع نرسانم باز ریه ی مامان کار دستمان می دهد. ناتوان و وارفته دنبال او می رویم. سر برمی گرداند. عقب را نگاه می کند. زیر نور کم فروغ ماه، توان رفته ام را می بیند. دست دراز می کند سمت مان تمشک را بگیرد. تنه ام را عقب می کشم. بچه را محکم تر به خودم می چسبانم. مرد دو بندانگشت کلاهش را بالا می دهد. ماسک سیاه روی صورتش را پایین می کشد و طلبکار می گوید: «از جون خودت سیر شدی لااقل به بچه رحم می کردی.» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #نسیم_لطفی @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... 🧡اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🧡 سلام! صبح دوشنبه‌تون به‌خیر و رحمت.💐🍀 «قُلْ إِنِّي نُهِيتُ أَنْ أَعْبُدَ الَّذِينَ تَدْعُونَ مِنْ دُونِ اللَّهِ ۚ قُلْ لَا أَتَّبِعُ أَهْوَاءَكُمْ ۙ قَدْ ضَلَلْتُ إِذًا وَمَا أَنَا مِنَ الْمُهْتَدِينَ. بگو: «من از پرستش کسانی که غیر از خدا می‌خوانید، نهی شده‌ام!» بگو: «من از هوی و هوسهای شما، پیروی نمی‌کنم؛ اگر چنین کنم، گمراه شده‌ام؛ و از هدایت‌یافتگان نخواهم بود!» (سوره مبارکه انعام، آیه ۵۶) @zane_ruz

#یادداشت از طلا طلائی‌تر سمیه سلیمانی شدت گرفتن نوسانات قیمت طلا در چند سال اخیر ملغمه ای از احساسات ضدونقیض را برای جامعه ی ایرانی به همراه داشت. طبقه ی سرمایه دار و افرادی که طلا را به منظور ذخیره سازی و افزایش سرمایه ی کم یا زیادشان در نظر گرفته بودند، از افزایش چند صد برابری قیمت طلا خوشحال بودند و عامه ی مردم ناراحت. روند افزایش قیمت طلا رفته رفته تحفه ی طلا را از مراسمات تازه عروس ها کنار گذاشت و تعداد النگوهای دست دختربچه هایی که تا همین چند سال پیش حتی اقوام دور هم به چشم روشنی تولدشان النگو هدیه می دادند، کم کرد. ازدحام پشت ویترین طلافروشی ها کم شد و کسانی که به یمن برگ خریدهای قدیم به هر مناسبتی طلا هدیه گرفته بودند، بیشتر هوای النگوها و انگشترها و گوشواره های چند آویزشان را نگه داشتند. سروصدای انفجار قیمت طلا در بحبوحه ی انفجارهای پشت سرهمی که اساس انسانیت را به لرزه درآورده بود، رنگ باخت. بعد از یک سال دیدن زرد و سرخ آتشی که صبح و شب به جان مردم بی گناه غزه و فلسطین می ریختند، حالا نوبت به حزب الله لبنان رسیده و دامنه ی خباثت صهیونیست تا جایی پیش رفت که خون پاک سیدحسن نصرالله را هم بر زمین ریخت و نادانسته در جهلی مرکب با دستان پلید خودش زمینه ی رستاخیزی عظیم را در بین همه ی مسلمانان آگاه جهان فارغ از مرزهای نژادی و جنسیتی فراهم کرد. این بار هم زنان مسلمان پا به عرصه ی جهاد گذاشتند اما نه تنها از جنس راهی کردن مردان و پسران شان به میدان جنگ، بلکه از جنس بخشیدن زیورهای زنانه شان که این بخشیدن اگر چه در مقابل بخشیدن فرزندان و همسرانشان به میدان جهاد، رنگ می بازد اما این روزها سروصدای زیادی به پا کرده تا در عرصه ی جهاد مرز میان زن و مرد برداشته شود. که اگر مردان زور بازویشان را به میدان جهاد می برند و مردانه در مقابل دشمن می ایستند، زنان هم لطافت زنانه شان را به میدان می آوردند و محکم ایستادگی می کنند. این روزها گوشواره های زیادی از گوش ها باز می شود و قفل گردنبندهای چندین میلیونی بی هیچ تعللی گشوده می شود. زرد و سرخ هر انفجاری که در قاب تلویزیون جا می گیرد، برق طلا در خانه های زنان ایرانی کم رنگ تر می شود. تا شاید کودکانی در همین فاصله ی نه چندان دور هرم آتش انفجارها را از یاد ببرند و لبخندی شیرین بر لبان شان بنشیند. افزایش قیمت طلا این روزها از هر وقت دیگری بیشتر است و سرعت بخشیدن طلا شدت گرفته. این روزها یادگارهای سر سفره ی عقد هم می روند تا بعد از سالیان درازی که نماد خوشبختی بودند، خودشان هم خوشبخت شوند. برق این طلاها تاریکی تلخ حمله ی وحشیانه ی سگ هار منطقه را روشن می کند، تا بین این همه رنج، خون، اشک و آه زیبایی همدلی نمایان شود و یکی از جلوه های مارأیت ألا جمیلا باشد. از طلا طلایی تر وسعت آن روح عظیمی است که با شوق می بخشد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#منبرک مقدس‌تر از مسجد! امام موسی صدر پیغمبر (ص) می‌گوید: اگر خدا یک نفر را به واسطۀ تو هدایت کند، بهتر است از آنچه خورشید بر او می‌تابد؛ یعنی تمام دنیا. یک زن و شوهر، دو تا رفیق، یک پدر و مادر با هم اختلاف دارند، یک کلمۀ خوب بگویی که این‌ها را با هم اصلاح کنی، سعی کنی این‌ها را با هم نگه داری. پیغمبر (ص) می‌گوید: مقدس‌ترین ساختمان‌ها، ساختمان زناشویی است، یعنی خانه‌ای، پدر و مادری، پدر و پسری، دختر و مادری، این کانون خانوادگی، مقدس‌تر از مسجد است، مقدس‌تر از مدرسه است. خراب کردن این گناهش بیشتر از خراب کردن مسجد است و آباد کردن این ثوابش بیشتر از آباد کردن مسجد است. با یک کلمه آدم می‌تواند یک پدر و مادر را با هم گرم کند. چقدر خوب است. مثل این است که مسجد بسازد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#کدبانوگری سوپ لبو 👩‍🍳مواد لازم: روغن زیتون: ۴ قاشق غذاخوری پیاز خرد شده: ۲ عدد متوسط هویج رنده شده: ۲ عدد لبو خرد شده: ۴ عدد سیر: ۳ حبه نمک: ۱ فاشق چای خوری رب گوجه فرنگی: ۱ قاشق غذاخوری سیب زمینی: ۱ عدد بزرگ کلم سفید و کلم قرمز: از هر کدام ۱/۴ عدد جعفری تازه خردشده: ۳ قاشق غذاخوری سرکه سفید: ۳ قاشق غذاخوری فلفل سیاه: ۱ قاشق چای خوری لوبیا سفید پخته: ۲۰۰ گرم خامه ترش: ۱۰۰ گرم شکر: اختیاری 👩‍🍳طرز تهیه: ابتدا دو قاشق غذاخوری از روغن را داخل یک قابلمه بریزید و سپس پیازهایی که به صورت نگینی ریز خرد کرده اید را به آن اضافه کنید. سپس هویج ها را رنده کرده، به پیاز تفت داده شده اضافه کنید و تفت دهید. پس از ۳ دقیقه از تفت دادن با حرارت پایین، لبوهای رنده شده را به مواد اضافه کنید و به خوبی تفت دهید تا لبوها نرم شوند. در این مرحله سیرهای ریز شده را به مواد اضافه کنید و سپس رب گوجه فرنگی و سرکه را هم اضافه کنید و به مدت ۵ دقیقه با حرارت متوسط تفت دهید. در این مرحله سیب زمینی ها را به صورت نگینی درشت خرد کنید و سپس به مواد اضافه کنید و جعفری های خردشده را به مواد اضافه کنید. به اندازه ی یک چهارم از هر کلم یا مجموعا سپس به اندازه ی ۶۰۰ گرم از هر دو را خرد کنید و به مواد اضافه کنید و ۲ لیتر آب به همراه فلفل و شکر را به لوبیا سفیدها را که از قبل پخته شده را به مواد اضافه کنید و به اندازه ی ۱۰ دقیقه دیگر بجوشانید. هنگام میل کردن به اندازه ی یک قاشق غذاخوری برای هر ظرف خامه ترش به سوپ اضافه کنید. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ تاجری که مامور ۸۸ اسرائیل بود الی کوهن جاسوس مشهوری است که با نفوذ در حکومت دولت سوریه برای اسرائیل جاسوسی می کرد. کوهن یکی از مهم ترین جاسوس های رژیم صهیونیستی در قرن بیستم به شمار می رود که اطلاعات خطرناک و مهمی را طی چهار سالی که در پایتخت سوریه حضور داشت به تل آویو مخابره کرده بود در حالی که در ظاهر یک ضد صهیون آتشین بود و در مجلس سوریه علیه اسرائیل شعار می داد. وی با هویت جعلی «كامل أمين ثابت» به عنوان یک تاجر سوری که ساکن آرژانتین بوده، به سوریه بازگشت. وی با تمهیداتی زمینه ی لو رفتن موقعیت های نظامی سوریه و شکست سوریه در جنگ با اسرائیل را فراهم کرد. مهم ترین اطلاعات جمع شده توسط او وقتی بود که از بلندی های جولان بازدید کرد و موفق شد اطلاعات نظامی سوریه در آن منطقه را به اسرائیل منتقل کند. کوهن وانمود کرد که برای کمک به سربازانی که زیر آفتاب کشیک می دادند قصد دارد درختانی را در بالای سر آن ها بکارد. این درخت ها به عنوان هدف بعدا برای ارتش اسرائیل مورد استفاده قرار گرفت. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#زیرگذرتاریخ کوهن بازدیدهای زیادی از قسمت جنوبی انجام داد و عکس ها و نقاشی های زیادی از این منطقه برای اسرائیل تهیه نمود. وی موفق شد به افراد عالی رتبه زیادی در ارتش سوریه نزدیک شود. بعضی گزارش ها می گویند که او دوستی زیادی با امین الحافظ داشت، ولی حافظ این دوستی را تکذیب می کند. بعد از این که حافظ رئیس جمهور شد، کوهن حتی برای پست وزیر دفاع در نظر گرفته شده بود. کوهن همچنین موفق شد از برنامه مخفی ارتش سوریه برای ایجاد پدافند چندلایه پرده بردارد. ارتش اسرائیل تنها انتظار یک لایه دفاعی را داشت و اطلاعات کوهن برایش بسیار ارزشمند بود. وی در سال ۱۹۶۴ به طور مخفیانه به اسرائیل بازگشت تا بتواند در زمان زایمان همسرش در کنار او باشد. دستور موساد به او این بود که تا می توانی علیه اسرائیل بگو و بنویس تا وانمود کنی دشمن شماره یک اسرائیل هستی. او در زمان دستگیری نفر سوم برای جانشینی رئیس جمهور سوریه بود و از این سطح نفوذ برخوردار شده بود. با وجود فشارهای بین المللی از جمله درخواست پاپ پل ششم، سوریه در ۱۸ مه ۱۹۶۵، این ابرجاسوس را در ملأ عام اعدام کرد و مخفیانه دفن کرد تا اسرائیل نتواند به جنازه اش دست یابد. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#چشم_سوم خانه‌ی سبز در شیراز @zane_ruz

#چشم_سوم شگفتانه‌های دنیا @zane_ruz

#پزشکی در چه صورت تحرک، ورزش محسوب نمی شود؟ ورزش باید ۳-۲ روز در هفته و هر بار به مدت ۴۵ دقیقه تا یکساعت ونیم و با فاصله از وعده ی غذایی انجام شود. ۱۰-۵ دقیقه ابتدای ورزش باید به تدریج بدن گرم و ۱۰-۵ دقیقه آخر ورزش بدن باید به تدریج سرد شود. در روند ورزش باید ضربان قلب بالا رود، حرارت و تعریق زیاد، رنگ چهره رو به سرخی و تعداد دفعات تنفس زیاد شود. تغییر رنگ پوست در مزاج های سردوتر و گرم و تر بیشتر و در مزاج های خشک وتر کمتر نمایان است و چون این نشانه ها در حین کارکردن در خانه و محل کار ایجاد نمی شود بنابراین ورزش محسوب نمی شوند. معتدل ترین زمان ورزش در تابستان صبح زود، زمستان وسط روز، پاییز عصر و در بهار بعد از ظهر است. @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان موز عنکبوتی کیمیا یحیایی فر انگار ناهید از پشت تلفن نعره زد: «یادت نره با قیزتپه فضا بری!» چهارپایه ی چوبی پوسیده را گذاشتم و مثل یک بندباز رویش ایستادم: «چی خواهر؟! بابا... صبر کن...» پریدم پایین و نصف الوارهای صندلی پودر شد و به هوا رفت. سرفه کنان دویدم توی دست شویی و چسبیدم به پنجره: «زود بگو تا آنتن می ده!» با دیدن قیافه ام در آینه ی روبرو، یاد آن سلبریتی دوزاری افتادم که داشت به صورت زنده خودش را با روسری خفه می کرد. سرفه و خنده ام با هم قاطی شد و ناخودآگاه پنج شش بار صدای غاز تولید کردم. ناهید که معلوم بود دارد پشت خط حرص می خورد جیغ کشید: «ای وای می گم یادت نره به این بچه غذا بدی!... بچه ام پوست و استخوون شده الهی بمیرم براش!» @zane_ruz ارتباط با ادمین: @zaneruz97

#داستان نویسنده: #کیمیا_یحیایی_فر @zane_ruz

به نام خداوند روزی دهنده... 🧡اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🧡 سلام! صبح زیبای سه‌شنبه‌ی پاییزی‌تون به‌خیر و شادی ان شاالله. امروزتون پر از اتفاقات خوب.🌺🌿 «قُلْ إِنِّي عَلَىٰ بَيِّنَةٍ مِنْ رَبِّي وَكَذَّبْتُمْ بِهِ ۚ مَا عِنْدِي مَا تَسْتَعْجِلُونَ بِهِ ۚ إِنِ الْحُكْمُ إِلَّا لِلَّهِ ۖ يَقُصُّ الْحَقَّ ۖ وَهُوَ خَيْرُ الْفَاصِلِينَ. بگو: «من دلیل روشنی از پروردگارم دارم؛ و شما آن را تکذیب کرده‌اید! آنچه شما در باره آن (از نزول عذاب الهی) عجله دارید، به دستِ من نیست! حکم و فرمان، تنها از آنِ خداست! حق را از باطل جدا می‌کند، و او بهترین جداکننده (حق از باطل) است.» (سوره مبارکه انعام، آیه ۵۷) @zane_ruz