بسم الله الرحمن الرحیم... ✨ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم✨ برای از دست دادن فرصت‌ها و ضایع کردن عمر یک اقدام کافی است و آن اینکه تنبلی کنیم. ولی برای مفید بودن عمر هزاران تلاش لازم است و باید هنرهای فراوان داشته باشیم. حجت‌الاسلام والمسلمین پناهیان @zane_ruz

#نوروز_نامه شب علفه در تهران قدیم! در تهران قدیم یک شب به شب تحویل سال جدید مانده را شب "علفه" می گفتند که در این شب باید علف پلو مانند سبزی پلو بخورند که البته با کوکوی سبزی و سیر تازه و ماهی همراه باشد، عقیده به پلوی سبزی دار در این شب این بود که خوردن آن دل را زنده و بدن را سالم نگه می دارد. آماده کردن هفت سین هم مثل امروز جزء جدانشدنی سال نو بود که با تفاوت هایی این سفره برای تحویل سال نو پهن می شد. پهن کردن سفره هفت سین در آن زمان به حدی اهمیت داشت که نچیدن آن خرابی روزگار و و نگونساری کار و بار را به همراه داشت، به صورتی که در دو ساعت قبل از تحویل سال سفره هفت سین که از جنس چلوار یا هر پارچه سفید و تمیزی بود گسترده، و هفت سین عید بر روی آن چیده می شد که در این لحظه دیگر تمام حواس ها متوجه خیر طلبی و آینده جویی هر چه بهتر بود و دقت در اینکه در کنار سفره اخم ها درهم نبوده و لبخند بر لب ها باشد بسیار بود که با این حالت دعای یا مقلب القلوب والبصار...را به نیت وارد شدن به نکویی در سالی پر از برکت خوانده می شد. @zane_ruz

#سرگرمی تنها با فکر کردن می‌توانید کالری بسوزانید، اما باهوش‌ترین ذهن‌ها در واقع کمترین کالری را می‌سوزانند مغز ما برای اینکه بتواند کار کند هر روز ۴۰۰ کالری انرژی مصرف کند و همان کالری‌ها را با نرخی ثابت می‌سوزاند. محققان در پژوهشی پی بردند باهوش‌ترین مغز‌ها معمولاً کمترین بازدهی را داشتند. کارآمدترین مغز‌ها یک مشکل را به سرعت حل می‌کردند و سپس وارد یک حالت آماده به کار می‌شدند. مغز ما می‌تواند ۲۰۰ اگزابایت اطلاعات را در خود نگه دارد که تقریباً معادل کل محتوای دیجیتالی‌ است که در دنیای امروز وجود دارد. گرچه فقط ۲ درصد از وزن بدن متعلق به مغز است، اما ۲۰ درصد از انرژی ما را مغز مصرف می‌کند که در مقایسه با عضلات که ۲۵ درصد از انرژی بدن را مصرف می‌کنند، میزان قابل توجهی محسوب می‌شود. مغز نوزادان ۶۵ درصد از انرژی بدن آن‌ها را مصرف می‌کند. @zane_ruz

#سلامتی در روزهای کرونایی هیچ جا مثل خانه خود آدم نمی‌شود پرهیز از سفر‌های غیر ضروری و ماندن در خانه، یکی از مهمترین توصیه‌های این روز‌ها برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا است. برای پیشگیری از ورود کرونا به داخل خانه از همان درب ورودی شروع کنید و کفش هایتان را داخل خانه نیاورید و یا آنها را درب منزل با فاصله از کفش دیگران بگذارید. پس از وارد شدن در خانه به هیچ عنوان با کسی دست ندهید و بلافاصله دست و صورت خود را بشویید یا حدالامکان یک حمام کوتاه با آب و صابون انجام دهید و همچنین هر شخصی که وارد خانه می‌شود از او بخواهید دست‌های خود را شستشو دهد یا ضد عفونی کند. از مهمترین نکات پیشگیری این است که وسایل داخل جیب خود مانند موبایل، کارت‌های بانکی و ریموت را ضدعفونی کنید تا احتمال انتشار ویروس را به حداقل برسانید. طبق توصیه‌های مکرر متخصصان و پزشکان در این روز‌ها خرید از مکان‌های شلوغ را متوقف کنید، ضمن اینکه توصیه می‌شود اقلام غیرقابل شستشو خریداری نکنید. درصورت خرید از مکان‌های عمومی، کیسه‌های خرید را قبل از ورود به منزل خالی کنید و داخل سطل زباله بیندازید، اگر هم می‌توانید خریدهایتان را ضدعفونی کنید. متخصصان تغذیه و عفونی توصیه می‌کنند از بیرون و مکان‌های عمومی غذا سفارش ندهید و میوه وسبزی ها را حتما پیش از مصرف شستشو و ضد عفونی کنید. از مهمترین نکات رعایت بهداشت در خانه می‌توان به شستشو و ضدعفونی کردن سطوح پرتماس خانه مانند سینک ظرفشویی، دستگیره ها، کابینت، یخچال و سرویس‌های بهداشتی اشاره کرد. حتی اگر در خانه حضور دارید دست هایتان رو مرتب بشویید و به صورت و چشمان خود دست نزنید. در پایان باید ماندن در منزل و خودقرنطینگی، یکی از بهترین راه‌های کاهش چرخه ویروس در جامعه است و باید گفت شکست دادن کرونا متضمن رعایت نکاتی است که خودمان باید رعایت کنیم. @zane_ruz

#نمای_نزدیک آنتی ویروس دل باران زعیمی بهار می‌آید اما خیلی‌ها یادشان رفته قرار است سال نو شود و زمستان کهنه، بار و بندیلش را ببندد و برود. موجود منحوس ریزی بهار می آید اما خیلی ها حواسشان نیست. خیلی از خانواده ویروس ها آمده و بیش از جسم ها، بر ذهن ها حاکم شده و یاد بهار را برای عده زیادی کم رنگ کرده است. انگار تمام احساسات زیباپسند انسانی آن ها مغلوب حس ترس شده . گوش ها فقط پیگیر اخبار فتوحات کرونا و تعداد جان های سفر کرده هستند و چشم ها دنبال نقطه ای می گردند که ویروسی نباشد و بخار مواد ضدعفونی کننده از آن متصاعد باشد. این روزها بوی وایتکس و الکل خریدار بیشتری دارد تا بوی گل و ریحان! چرا این همه تغییر ناگهانی احوال؟ چرا آمارهای نجومی اموات حوادث دیگر اینقدر ما را بی حواس و آشفته نکرد؟ شکی نیست که این بار حادثه پیش از تن ها به ذهن ها حمله کرده وگرنه این ویروس ریز، آنقدر هیولا نبود که بهار را از برخی بگیرد. در این ماجرا کدام ذهن ها از پای درآمدند؟ ضعف شان در چه بود؟ این جا باید به گذشته و تمام سال هایی که صدای گام های بهار، زندگی اسفندماهی مان را زیر و رو می کرد بیندیشیم. آیا آن روزها واقعا به بهار فکر می کردیم؟ آیا با جوانه زدن شاخه های خشک و باز شدن شکوفه ها و گل ها سر ذوق می آمدیم یا داستان دیگری داشته ایم؟ شاید آن چه طی سال ها به بهانه نو شدن زمین با آن حظ برده ایم بهار نبوده، بلکه تغییراتی ارادی برمبنای یک دستورالعمل قرادادی بوده که اکنون تعلیق شده است. گویا آن چه چراغ نشاط را روشن می کرده زمانی برای خرید عید و دیدن اجناس جدید بوده؛ از آبنبات چوبی های رنگی رنگی و یک بلوز نو برای جیب کوچک ها گرفته تا دیزاین جدید مبلمان و خانه برای جیب بزرگ ها. در سفرهای نوروزی با پراید یا با هواپیماهایی که بوی نویی می دادند! اصلا مهم نبود که ویروس پراید چند صد نفر را در همین ایام کشته یا میکروب نقص فنی، چند تا هواپیما را زمین زده است. بهار داشت؟ نقطه ضعفِ زمستان چه کم از فروردین اما همه این بهانه ها می توانستند در فصل های دیگر نیز نشاط آفرین باشند. در این قصه، دی ماه همین جاست. اسارت فکر در اراده دیگرانی که تصمیم می گیرند با کدام حادثه خوشحال شویم، غمگین و افسرده باشیم یا بترسیم! در این بین اما هستند کسانی که ضمن مراقبت از جسم شان، مراقب دل و اندیشه خود نیز بوده اند. روی آن آنتی ویروس نصب کرده اند تا آلوده نشود، اسیر نشود و قیصریه ای را به خاطر دستمالی به آتش نکشد. آن ها سال هاست بهار را، نه به خاطر شور و شوق خرید عید و بی خیالی تعطیلات، بلکه به خاطر بهار بودنش از یاد نمی برند. خوشا جانی که این بهار را باارزش ترین بهار عمرش کند و همچون آن ها که جان‌هایشان «مُعَلَّقَهٌ بِالْمَحَّلِّ الْاَعْلَی» است جهان پیرامون خود را بسیار عظیم تر و تغییرات حیاتبخش آن را شگفت انگیزتر از حادثه هایی بداند که شاید عمر حضورشان در عالم، به ماه و سال نرسد. نشانه های الهی را نادیده نگیرد و دست قدرتش را برتر از واقعیت ها و اوهام بداند. آن چه را نازپروردگان، دشوار می دانند به آسانی بپذيرد و از آن چه جاهلان وحشت می کنند نترسد. این جا می شود بهار در بهار داشت. @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... شد سال ما تحویل با موسی‌ بن‌ جعفر با ذکر یا مظلوم، یا موسی‌ بن‌ جعفر امسال لطفش شامل حال گدا شد گویند چون شاه و گدا موسی‌ بن‌ جعفر با هفت سینِ دل عجین شد نام نیکوش آن سرور و سالار ما موسی‌ بن‌ جعفر 🍃🌸فرا رسیدن سال هزار و سیصد و نود و نه گرامی باد🍃🌺 «زن روز» برای شما همراهان گرامی کانال زن روز سالی پربرکت و توأم با موفقیت و سلامتی و شادکامی آرزو می‌کند. @zane_ruzق

🍃🌼🍃🌸🍃🌺🍃🌼🍃🌸🍃🌺 بسم الله الرحمن الرحیم...

#پزشکی مزاج بهار و تدابیر آن بیشتر پزشکان، فصل بهار را معتدل ترین فصل ها می دانند؛ هم از نظر سرما و گرما و هم از نظر خشکی و تری. بهار امراض مزمن را به هیجان وا می دارد. به این بیان که خلط های راکد را جاری می کند و چیزی جز همانند فصد (خون گیری) و دفع مواد زائد و کم کردن طعام و زیاد نوشیدن مایعات و شربت های خنک، موجب خلاصی از امراض این فصل نیست. تدابیر فصل بهار: 🌺در اوایل فصل بهار به فصد (خون گیری) و اسهال اقدام کنید تا ماده در بدن کمتر شود. 🌸نباید از انواع گوشت و نوشیدنی هایی که گرمی بخش و سیار رطوبت زا هستند، مصرف کرد. 🌺غذا باید نرم، سبک و سریع هضم شود. بهتر است که در فصل تابستان خوراک و نوشیدنی ها کمتر خورده شود و ورزش نیز کمتر انجام شود. آرامش و استراحت لازم است. 🌸هر بامداد پیش از خوردن غذا، باید کمی ورزش کرد. ورزش باید در فصل بهار بیشتر از ایام تابستان انجام شود. 🌺معده را نباید از غذا پر کرد؛ بلکه باید غذا را کم و سبک میل کرد و از دو فصل دیگر، کمتر غذا خورد. 🌸نوشیدنی ها (چون آب غوره و آب انار و سکنجبین) گرم، خوب و پسندیده است. باید از غذاهای گرم، تلخ، تند و شور پرهیز شود. @zane_ruz

#وجه_تسمیه نامت را از کجا آوردی؟ (رشت) ـ بر پایه تحقیقات زبان شناسی واژه های RSti در هندی باستان، ArSti در اوستا و فارسی باستان، ArSt در پهلوی و Asteay در ارمنی، به معنای نیزه و زوبین هم ریشه و هم معنا با واژه خشت و همانندهای آن می دانند. این محققان با نظر به این واژه ها که ریشه لغوی یکسانی دارند، رشت و رشتی را به معنای نیزه کوتاه و تیرانداز معنا کرده اند و کوشیده اند گزارش هایی را که درباره جنگاوری قوم گیل و دیلم در منابع قدیم و تحقیقات جدید آمده شاهدی بر این معنا قلمداد کنند. ـ برخی نیز واژه رشت را با واژه رشتن یا ریسیدن هم ریشه می دانند و باورشان این است که چون این جایگاه از روزگاران پیشین، کانون مهم فرآوری و داد و ستد ابریشم بوده، به این نام خوانده شده است. ـ برخی واژه رشت را تاریخ بنای این شهر به حروف ابجد دانسته اند و معتقدند این شهر در سال ۹۰۰ بنا شده است؛ چرا که جمع اعداد حروف رشت ( ر= ۲۰۰، ش= ۳۰۰، ت= ۴۰۰ ) می‌شود ۹۰۰. ـ برخی می گویند رشت از نظر لغوی، واژه ای مرکب از رش+ت و به معنای باران ریز و مداوم است که خصوصیت اصلی و بارز این شهر پرباران و سرسبز به شمار می رفته است. @zane_ruz

#داستان ماهی قرمز پلو فاطمه قهرمانی برای چهارمین بار تماس شیرین را رد می کنم. انگار نه انگار اوایل ماه کل خانه را ریخته بودم و تمیز کرده بودم یک جوری همه جا به هم ریخته بود که انگار اولین بار است دارد رنگ دستمال به خود می بیند! داخل اجاق گاز را باز می کنم و محتویاتش را بیرون می ریزم نمی دانم این جا فر است یا انباری؟! از دست مصطفی و آت آشغال هایش! صدای زنگ تلفن باز هم بلند می شود اگر این بار هم جواب شیرین را ندهم به قول خودش تکه تکه ام می کند و با قطعه های بدنم آبگوشت درست می کند! ـ ساعت چنده؟! ـ زنگ زدی ساعت بپرسی؟ ـ خودتو نزن به اون راه کیانا. چرا جواب تلفن هامو نمیدی؟ نمی گی این شیرین بدبخت هم کار و زندگی داره؟ این میلاد که اموات منو آورد جلوی چشمام آخه. ـ باشه باشه آروم باش الان سکته می کنی ها. همین الان می آیم. از شما دعوت می‌کنم ادامه این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz

#داستان نویسنده: #فاطمه_قهرمانی @zane_ruz

🍃🌸🍃🌼🍃🌺🍃🌸🍃🌼🍃🌺 بسم الله الرحمن الرحیم...

#مناسبت عروسی درخت نارنج! در شیراز قدیم رسم بر این بود که اگر درخت نارنجی میوه کمی می‌داد برایش مراسم عروسی می‌گرفتند. بدین ترتیب که ابتدا خانم صاحب خانه، زنان همسایه را دعوت به عروسی درخت نارنج می‌کرد و همه در یک زمان مشخص در خانه جمع می‌شدند. زن صاحبخانه اره‌ای را بر می‌داشت تا شاخه‌های درخت را ببرد که یکی از زنان همسایه جلو می‌آمد و ضامن درخت می‌شد. سپس تور بسیار نازکی روی درخت می‌کشیدند، شکر پنیر روی درخت می‌پاشیدند، کِل می‌زدند، واسونک می‌خواندند و شادی می‌کردند و بر این باور بودند که آن درخت، سال بعد در فصل بهار نارنج بسیاری خواهد داد. @zane_ruz

#مذهبی پرواز با کمک تلخی های زندگی! حجت‌الاسلام والمسلمین پناهیان واقعیت های تلخ زندگی مانند بادهای مخالف، حرکت دلخواه ما را مخدوش می‌کنند. اگر در برابر این بادها مقاومت و یا فرار کنیم، زمین خواهیم خورد. ولی اگر به استقبال آن برویم و بر آن سوار شویم به پرواز در خواهیم آمد. @zane_ruz

#وجه_تسمیه نامت را از کجا آورده‌ای؟ (مشهد) تاریخ شکل گیرى شهرى با عنوان «مشهد» به آغاز قرن سوم هجرى یعنی مقارن با شهادت و به خاکسپارى پیکر مطهر حضرت امام رضاعلیه السلام در آن جا برمی گردد. در اوایل اسلام شهری به نام «مشهد» وجود نداشت. در محل فعلی این شهر، دهکده گمنامی بود که آن را «سناباد» می گفتند و جزء اراضی طوس بود. هارون که برای رفع اغتشاش و اصلاح اوضاع نواحی خراسان به ایران سفر کرده بود در اثناء سفر بیمار شده و از دنیا رفت و در این ناحیه به خاک سپرده شد. پس از شهادت امام رضاعلیه السلام قرار شد مدفن آن حضرت را در کنار قبر هارون قرار دهند. این قبرها در کنار هم تا حدود سال ۵۰۰ شکل و وضعی عادی داشت تا آن که به آن محل، پس از چندی عنوان «مشهدالرضا» داده شد (یعنی محل شهادت رضا یا شهود رضا). @zane_ruz

#سلامتی ۵ توصیه کرونایی به زنان باردار سازمان جهانی بهداشت توصیه ها و هشدارهای زیر را به زنان باردار برای پیشگیری از ویروس کووید-۱۹ ابلاغ کرد: 1⃣به بهداشت دست‌ها خیلی اهمیت دهید و دست‌ها را مرتباً با آب و صابون به مدت ۲۰ ثانیه بشویید. 2⃣هنگام سرفه و عطسه، جلوی بینی و دهان خود را با دستمال کاغذی بگیرید و سپس آن را دوربیندازید و دست‌ها را بشویید. 3⃣با دست‌های آلوده، چشم‌ها، بینی و دهانتان را لمس نکنید و تا حد ممکن از افرادی که دچار بیماری‌های تنفسی هستند چند متر فاصله بگیرید. 4⃣در مکان‌های شلوغ و پرتردد و همچنین فضاهایی که تهویه ی مناسبی ندارند قرار نگیرید و اگر مجبورید به چنین جاهایی بروید حتماً ماسک بزنید. 5⃣چنانچه علائمی مانند تب، سرفه و یا تنگی نفس در خود مشاهده کردید، سریعا به پزشک مراجعه کنید. @zane_ruz

#ایرانگردی شکوفه‌های بهاری در شهرستان مهریز استان یزد @zane_ruz

#پرونده پیش‌بینی شیوع ابولا در انیمیشن سیمپسون‌ها یکی از اتفاقاتی که در انیمیشن سیمپسون ها بسیار دقیق و عجیب پیش بینی شد و هنوز که هنوز است افراد زیادی از آن متعجب هستند، شیوع بیماری وحشتناک ابولا پیش از وقوع آن بود. همان طور که می دانید این بیماری ویروسی در سال ۲۰۱۴ جان افراد زیادی را در سراسر دنیا گرفت. در یکی از صحنه های قسمت سوم از فصل نهم سیمپسون ها با یکی از شخصیت ها به نام «مارج» کتابی تحت عنوان «جورج کنجکاو و ویروس ابولا» را خواند. در دهه ۱۹۹۰، این ویروس کشنده به هیچ عنوان شایع نبود، اما سال ها بعد به طرز عجیبی بر سر زبان ها افتاد و جان افراد زیادی به خاطر ابتلا به این ویروس به خطر افتاد. بیماری ابولا برای اولین بار در سال ۱۹۷۶ کشف شد و شیوع آن در حدود ۳ سال قبل، یکی از مرگبارترین اتفاقاتی است که توسط این ویروس از زمان اکتشاف آن رخ داده است. با این وجود فقط در سال ۱۹۹۵ و در جمهوری دموکراتیک کنگو، چیزی حدود ۲۵۴ نفر به خاطر ابتلا به بیماری ابولا جان خود را از دست دادند. در سال ۲۰۰۰ نیز ۲۲۴ نفر از مردم اوگاندا نیز به خاطر ابتلا به ابولا به کام مرگ کشیده شدند. @zane_ruz

#داستان پیک شادی ماه منیر داستانپور صدای زنگ خانه که آمد، کاسه بستنی را گذاشتم روی میز عسلی و با آن وزن زیاد و پاهای ورم کرده، به زور خودم را از روی مبل بلند کردم. حمیده خانم که روی نرده بام ایستاده بود و داشت پرده پذیرایی را نصب می کرد با دیدن راه رفتنم از خنده ضعف کرده بود و به سختی خودش را آن بالا نگه داشته بود که با سر روی زمین نیفتد. یحیی اسمم را گذاشته بود «پنگوئن شاد» و می دانستم که خیلی هوای غرور زنش را داشته که به جای پنگوئن نگفته «خرس مهربان!» چیزی نمانده بود ماه هفتم را تمام کنم و این یعنی کمتر از سه ماه به پایان دومین بارداریم مانده بود... از شما دعوت می‌کنیم ادامه این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz

#داستان نویسنده: #ماه_منیر_داستانپور @zane_ruz

🍃🌼 بسم الله الرحمن الرحیم🍃🌺

#مهارتهای_زندگی هفت ویژگی افراد مثبت اندیش ✨افراد مثبت اندیش سریع‌تر با استرس کنار می‌آیند مثبت اندیشان اگر در یک موقعیت ناخوشایند قرار بگیرند بیشترین تمرکزشان روی این است که هر چه سریع‌تر خود را از این موقعیت خارج کنند. در واقع آن‌ها، چون عادت ندارند روی افکار منفی خود تمرکز کنند کمتر در معرض استرس قرار می‌گیرند. ✨سالم‌تر هستند طی تحقیقات انجام شده افرادی که افکار مثبت دارند از سلامت جسمی و عمر طولانی با کیفیت‌تری برخوردار هستند. احساسات و افکار منفی به سرعت شروع به آسیب رساندن اعضای بدن می‌کنند، استرس و افکار افسرده مشکلات جسمی فراوانی را به وجود می‌آورند که عبارتند از مشکلات خواب، گرفتگی ماهیچه‌ها، مشکلات قلبی عروقی، دیابت و ... ✨با دیگران روابط بهتری دارند افراد مثبت اندیش در اولین برخورد احساس خوبی به طرف مقابل خود القا می‌کنند و بیشتر مورد توجه دیگران قرار می‌گیرند، به همین علت معمولاً دوستان زیادی دارند و در زندگی اجتماعی خود فعال‌تر هستند و راحت با دیگران ارتباط برقرار می‌کنند. ✨تمرکز بیشتری دارند آن‌ها از روبرو شدن با مشکلات نمی‌ترسند و تمرکزشان بیشتر روی حل مشکلات است در نتیجه در شرایط دشوار بهترین تصمیم‌ها را می‌گیرند. ✨اعتماد به نفس بالایی دارند تفکر مثبت منجر به اعتماد به نفس بیشتر می‌شود. مثبت اندیشی باعث می‌شود تا هرگز نخواهید جای کس دیگری باشید و یاد می‌گیرید که خودتان را دوست داشته باشید و همیشه خودتان باشید! ✨در زندگی موفق‌تر هستند افراد مثبت اندیش روی شکست و ناکامی تمرکز نمی‌کنند و فرصت بیشتری به خود می‌دهند. آن‌ها دائما برای یادگیری تلاش می‌کنند و به همین دلیل در تمامی مراحل زندگی موفق‌تر هستند. ✨زندگی شادتری دارند افراد خوشبین معمولاً زندگی شاد و پُرباری دارند، در واقع با مثبت اندیشی اتفاقات مثبت بیشتری را به سمت زندگی خود جذب می‌کنند؛ بنابراین بر مشکلات خود متمرکز نشوید، خوش‌بین باشید تا زندگی شادی در انتظارتان باشد. @zane_ruz