#داستان
شوهر آهو خانم
معصومه تاوان
آهو سراسیمه و با عجله پله های زیرزمین را بالا آمد. رنگ صورتش از شرم سرخ شده بود و لب پایینش می لرزید. دست هایش را در هوا تکان داد و با صدایی آرام و خفه که نشان دهنده شرمندگی و خجالتش بود رو به شوهرش که روی پله های دالان نشسته بود گفت:
ـ چیه؟ چه خبر شده دوباره؟ در و همسایه رو ریختی روی سرمون، صداتو بیار پایین.
و لب پایینش را گاز گرفت و با اضطراب اطرافش را نگاه کرد. شوهرش یعقوب با حرص دستش را در هوا تکان می داد و تند تند بد و بیراه می گفت...
از شما دعوت میکنیم این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
به نام خداوند پذیرنده توبهها...
💝اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم💝
💐🌿همراهان گرامی کانال زن روز، سلام! صبح زیبای پنجشنبه زمستانیتون بهخیر و پر برکت. آرزو میکنیم هفتهای پر از موفقیت رو گذرونده باشید و تعطیلات آرامی در پیش داشته باشید🌿💐
امام جواد علیهالسلام میفرمایند: «امر به معروف و نهى از منکر دو مخلوق الهى است، هر که آنها را یارى و اجرا کند مورد نصرت و رحمت خدا قرار مىگیرد و هر که آنها را ترک و رها گرداند، مورد خذلان و عِقاب قرار مىگیرد.» (وسائلالشیعه، ج16، ص124)
@zane_ruz
هفتهنامه زن روز
#نمای_نزدیک
وارونگیهای زنانه
فائقه بزاز
یکی از دوستان قدیمی ام کمال گراست. البته خودش اینطوری خودش رو معرفی می کنه و کمال گرایی رو تو این می دونه که تو خیلی از زمینه ها دستی بر آتش داشته باشه حتی به صورت نصفه نیمه. مثلا طی این بیست سالی که می شناسمش هم مادر ۳ فرزند بوده، هم پرستار خاله شوهرش، هم عضو خیریه دوستانه مون، هم عضو انجمن پیشگیری از ابتلا به سرطان،... خطاطی کرده، نقاشی کشیده، حتی یه مدت تو اسنپ راننده بوده برای کمک خرج خانه در مقطعی خاص، هم کلاس یوگا رفته و هم صفر تا صد شیرینی پزی رو یاد گرفته تا یه کسب وکار جمع و جور راه بندازه برای روزهای پیری اش.
اتفاقا گاهی ما هم به احوالاتش و این حجم از توانایی هایش غبطه می خوردیم. تا اینکه جایی خواندم در کتاب «مادر شصت دقیقه ای» اصطلاح جالبی است با عنوان سوپر مامان که به این مدل مادرها اطلاق می شود... یا به قول همین دوستمان مادر ایده آلیست یا کمال گرا یا کامل طلب! این که سوپرمامان، علی رغم تمام این حاشیه رفتن هایش و دور شدن از یک مسیر مشخص برای رسیدن به هدف اصلی، بسیار موفق به نظر می آید. اما این ظاهر قضیه است.
این ها بخش کوچکی از تصویر کاریکاتوری این روزهای رسانه ای از برخی مامان های موفق است. هر هفته یکی، دو سوپر مامان جدید کشف می شوند تا خدای نکرده مادران امروزی از این قافله عقب نمانند!
از طرفی سالیان درازی است صدای مادر خانه دار شنیده نمی شود. مادران خانه دار لابه لای هزارتوی شلوغی های رسانه ای گم شده اند و این نوع مادر اگر بخواهد بدون هیاهو به آرامش مادری و همسری اش بسنده کند انگار از دنیا عقب افتاده است.
اگر بخواهد در منزل بماند و برای ارتقای جایگاه زنانه اش در منزل تنها مطالعه کند و نام و نشانی از او نباشد یا سری میان سرها در نیاورد حتی از سوی همسر یا فرزندانش زیر سؤال می رود.
جالب است که این «زن ویژه» تقریبا مورد اقبال هیچ یک از گروه های سیاسی نیست، حتی میان گروه های مدافع حقوق زنان و فمینیست ها نیز جایگاهی ندارند.
باید ساز و کاری ایجاد کنیم که صدای این طیف از زنان جامعه شنیده بشود. اصلا باید «مادر، امور خانه، خانه داری» وزارت خانه و وزیر و وکیل داشته باشد و در صدر امور زنان قرار گیرند.
اگرچه که شوربختانه فرهنگ غرب چنان در قلب و فکر ما ریشه دوانده که گاه نمی توانیم جز الگوی دیکته شده آن ها که زن ایده ال را زنی در وسط معرکه های اجتماعی اقتصادی می داند به گونه دیگری فکر کنیم.
در این روزگار اگر در جامعه غرب دیگر اثری از کرامت زن و محوریت خانواده نیست دقیقا به خاطر ساخت همین چندگانه ها بوده. اینکه اگر می خواهی به چشم بیایی باید مسیر اصلی مادرانگی و زنانگی را وارونه کنی و ظهور چشمگیر در جامعه داشته باشی. آخرش هم می شود شیوع ضدفرهنگی به نام زن، زندگی، آزادی!
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#پاسخ_به_شبهات
‼️شبهه:
یکی از سؤالات مکرر دختران جوان در موضوع زن در اسلام، اینه که چرا در اسلام زن را ولو گنه کار باشد سنگسار می کنند؟!
✨پاسخ شبهه:
سوال دو جنبه دارد یکی خشونت آمیز بودن این مجازات است، یکی اختصاص این حکم خشن به زنان. در مورد خشونت این مجازات توضیحاتی خواهم داد، اما قسمت دوم این شبهه که اتفاقا تأکید دختران جوان بر آن بیشتر است، دروغی است که در ذهن آن ها کاشته اند. یعنی این حکم اختصاص به زنان ندارد و مرد و زن با شرایطی مشابه مشمول این حکم می شوند. یکی از اموری که باعث شده این دروغ در ذهن آنها تثبیت شود فیلمی با همین موضوع است که در سال ۲۰۰۸ در امریکا ساخته شده و در آن زنی به این مجازات محکوم میشود. سناریوی این فیلم سعی شده بهنحوی طراحی شود که مجازات سنگسار تنها بر زن مذکور تطبیق شود و همین باعث شده تا در ذهن بینندگان آنچنین القاء شود که این یک مجازات اختصاصی برای زنان است و نتیجهگیری کنند که اسلام بین مجازات زن و مرد تبعیضی خشونتبار قائل است. اما درباره خشونتآمیز بودن این مجازات صرف به این نکته اکتفا میشود که اولا این مجازات اختصاصی به اسلام ندارد و در سایر ادیان نیز بوده است. اما اسلام با حفظ اصل قانون (بهدلیل آنچه در علم حقوق بازدارندگی گفته میشود) شرایطی برای آن قرار داده که عملا اثبات آن را بسیار سخت و چهبسا ناممکن میسازد. خلاصه اینکه قانون مذکور در اسلام تنها جنبه بازدارندگی دارد و در مقام عمل انجام آن بسیار نادر است. این نکته نیز قابل توجه است که مخالفان این قانون که دم از حقوق بشر و حقوق زنان میزنند، شاید چنین قانونی نداشته باشند، اما در عمل رفتارهایی به مراتب خشونت بار از آن انجام میدهند مثلا با بمب اتمی که در هیروشیما و همچنین ناکازاکی منفجر میکنند دهها هزار زن و مرد و کودک را بهنحوی نابود میکنند که حتی خاکستری هم از آن باقی نماند. البته از این رفتار خود پیشمان هم نیستند و هر روز زرادخانههای خود را از بمبهای اتمی وحشتناکتر انباشتهتر میکنند و رژیم آدمکش صهیونیستی را هم که به تولید آن مبادرت دارد، حمایت میکنند.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#زیرگذرتاریخ
اولین هوانورد ایرانی
عاطفه میرافضل
همه کلنل تقی خان پسیان را به عنوان فردی مبارز می شناسند که قربانی حکومت زمانش شد اما شاید کمتر کسی بداند او اولین هوانورد ایرانی نیز بود. پسیان در آلمان در بخش هوانوردی آموزش دیده، با کسب مهارت در این رشته، اولین هوانورد ایرانی شد.
درباره علل اختلاف قوام و کلنل، روایت های مختلفی وجود دارد. کلنل از زدوبندهای سیاسی پشت پرده بی خبر بود؛ به همین خاطر دست پنهانی انگلیس را در پشت پرده نمایش کودتای سیدضیاء نمی دید. وقتی سیدضیاء از وزارت عزل و تبعید شد و قوام به صدارت عظمی رسید، تصور کرد که جریان اصلاحات ــ که با سیدضیاء آغاز شده ــ شکست خورده و دوباره عناصر فاسد و اشرافی بر سر کار آمده اند برای همین در برابر دولت مرکزی مقاومت کرد.
کلنل در نزاع با قوام، دستور حکومت نظامی در خراسان را نیز صادر کرد؛ اقدامی که در کنار سایر اقدامات، به منزله سرپیچی او از حکومت مرکزی اعلام شد. کلنل محمدتقی خان پس از اصابت گلوله به پا و سینه اش کشته شد. پس از بریدن سر کلنل محمدتقی خان، آن را بر سر چوب کردند و همراه با سردوشی و نامه ای که مرگ وی را اعلام می کرد، به مشهد فرستادند. البته کابینه سید ضیاء هم ماندگاری نداشت و متلاشی و سید ضیاء نیز دستگیر و تبعید شد.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#کدبانوگری
سالاد برنج و تن ماهی
👩🍳مواد لازم:
برنج پخته شده و سرد: ۹۰۰ گرم
تن ماهی: ۴۰۰ گرم
فلفل قرمز پوست کنده شده: ۲ عدد
گوجه فرنگی نگینی خردشده: ۳ عدد
پیازچه نگینی خردشده: ۵ عدد
جعفری خردشده: یک دسته
زیتون سبز خردشده: یک مشت
سس مایونز: ۴ قاشق غذاخوری
آب لیمو: ۱ عدد
زیتون: ۲ قاشق غذاخوری
👩🍳طرز تهیه:
ابتدا برنج را می پزیم پس از اینکه برنج کمی خنک شد تن ماهی را به آن اضافه می کنیم. سپس گوجه فرنگی، پیازچه، جعفری، فلفل و زیتون خورد شده را مخلوط کنید. سپس سس مایونز، آب لیمو و روغن زیتون را مخلوط کنید و در یک ظرف بریزید تا به همراه این سالاد آسان و خوش طعم میل کنید.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#جیک_جیکستان
انتصاب سردار رادان به فرماندهی فراجا رو به فرزاد حسنی تبریک میگم!
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#عطارباشی
دارویی برای تقویت حافظه و کنترل آلزایمر
به گزارش ایسنا، آزاده حاتمی از محققان پژوهشکده گیاهان دارویی با اشاره به تولید کپسول کنترل آلزایمر توضیح داد: «این دارو دارای مصرف روزانه است که همراه با غذا باید مصرف شود.»
در یک کارآزمایی بالینی انجام شده توسط تیم محققان این پژوهشکده به ۴۲ بیمار مبتلا به آلزایمر خفیف تا متوسط با سن بین ۶۵ تا ۸۰ سال، میزان فعالیت شناختی بالاتر از ۱۲ و میزان ابتلا به آلزایمر کمتر از ۲ ،عصاره گیاه بادرنجبویه و به دسته دیگر پلاسبو (دارونما) داده شد.
در این مطالعه، شاخص های فراموشی، فعالیت های شناختی و عوارض جانبی مورد پایش قرار گرفت و پس از ۴ ماه مطالعه، نتایج به شکل قابل توجه و معناداری نشان داد که آلزایمر خفیف تا متوسط افرادی که از عصاره بادرنجبویه استفاده کرده اند در مقایسه با افرادی که دارونما را مصرف کرده اند، به خوبی کنترل شده و همچنین عارضه اضطراب و تحریک پذیری به شکل محسوسی نسبت به دسته دوم که دارونما را مصرف کرده اند، کاهش داشته است.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#داستان_هفته
دهه شصتیا
مریم ابراهیمی شهرآباد
نفیسه افشار از نسل پر خاطره دهه شصتی هاست، یک دختر چهارده ساله به اسم سارا دارد و یک پسر پنج ساله به اسم کیا. اتفاقاتی که در زندگی فعلی نفیسه رخ می دهد دغدغه هایی که در زندگی دارد و مشغله های بی پایانش باعث می شود او به گذشته سفر کند و از خاطرات دوران کودکی و نوجوانی اش برای ما بگوید. پنجشنبه ها با ما باشید و درباره نفیسه و ماجراهای جذابش را در کانال زن روز بخوانید.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
به نام خدایی که زیباست و زیبایی را دوست دارد...
🌹اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌹
🌺🌱سلام! صبح زیبای شنبه زمستانیتون بهخیر و شادی. امیدواریم تعطیلات رو به خوبی سپری کرده باشید و هفتهای پرتلاش در پیش داشته باشید🌱🌺
امام علی النقی علیهالسلام میفرمایند: «فروتنی آن است که با مردم چنان رفتار کنی که دوست داری با تو چنان باشند.» (الکافی، ج۲، ص۱۲۴)
@zane_ruz
هفتهنامه زن روز
#کاشانه
نیش نیست!
مریم کمالی نژاد
گاز گرفتن یکی از کارهایی است که برخی از بچه ها انجام می دهند و باعث آسیب رساندن به خودشان، هم سالانشان و شرمندگی و خشم پدر و مادرشان می شوند. چه کنیم که بچه ها دست از این رفتار بردارند و گاز گرفتن را به عنوان وسیله ای دفاعی استفاده نکنند. در بخشی از این نوشتار میخوانیم:
یکی از بدترین مداخلاتی که می توانید انجام دهید، انجام واکنش بیش از حد است. ما می دانیم که ممکن است شما شدیدا احساس شرمندگی و خشم داشته باشید. اما احتمالا نمی دانید یا توجه نکرده اید که گاز گرفتن یک رفتار رشدی طبیعی است و اغلب بچه ها این کار را در مدتی کوتاه انجام می دهند و به ندرت به رفتاری خطرناک و ماندگار در آن ها تبدیل می شود.
وقتی به این نکته واقف باشید، کمتر احساس شرم و خجالت می کنید. نگاه هایی که به سمتتان پرتاب می شود و سرشار از خشم و قضاوت است را راحت تر تحمل می کنید. سعی کنید توجه و تمرکزتان را روی کمک به کودک خودتان نگه دارید تا گاز گرفتن را متوقف کند.
شما میتوانید متن کامل «کاشانه» این هفته را در مجله زن روز مطالعه فرمایید.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#در_محضر_خورشید
آراسته باش
حسنی احمدی
محمد به مرد جوان که در گوشه میدان ایستاده بود نگاه کرد. موهای مرد جوان، ژولیده و در هم ریخته بود. دست هایش خاکی و صورتش کثیف و پر از لک بود. انگار از صبح تا حالا آب به دست و رویش نزده بود. لباس هایش هم کثیف و نامرتب بود و گوشه میدان ایستاده بود. غمی بر دل رسول ما نشست با خودش فکر کرد شاید فقر باعث این ژولیدگی شده باشد بدون آن که کسی متوجه شود، به سوی مرد جوان رفت با مهربانی نگاهش کرد، دستی بر شانه اش گذاشت و گفت: «سلام علیکم جوان!» جوان که ازدیدن پیامبر ذوق زده شده بود با خوش حالی جوابش را داد. محمد سرش را کنار گوش جوان برد و گفت: «دوست عزیز! مگر دستت خالی است و فقیر هستی؟» جوان گفت: « نه! خدا را شکر فقیر نیستم.» محمد نفسی به آسودگی کشید و گفت: «چرا به خودت نمی رسی تا خودت را آراسته و تمیز کنی؟ می دانی استفاده کردن از نعمت های خدا و آشکار ساختن نعمت، بخشی از دین است؟»
جوان با شگفتی به پیامبر ما نگاه کرد. او حتی به ذهنش هم خطور نمی کرد که نظافت و آراستگی در اسلام مهم باشد. محمد لحظاتی کنار جوان ایستاد و بعد به سمت مسجد حرکت کرد.
منبع: میزان الحکمه، ح ۲۰۳۲۰
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#عطارباشی
نسخه طب سنتی برای پف زیر چشم
علی حسینی، متخصص طب سنتی گفت: «دلایل ارثی و سبک زندگی در ایجاد پف زیر چشم مؤثر هستند به طوری که کاهش مصرف غذاهای پرنمک و کافئین دار در رفع این عارضه کمک می کند.»
به گزارش تبیان، علی حسینی گفت: «دلیل پف زیر چشم ممکن است تحت تأثیر عامل ژنتیک و ارثی باشد گاهی نیز به دلیل سبک زندگی است که به عنوان مثال افرادی که دارای پف زیر چشم هستند به اندازه کافی نمی خوابند.»
وی ادامه داد: «مصرف غذاهای پرنمک نیز در طول روز باعث ایجاد این عارضه می شود که به دنبال آن فرد نیاز به نوشیدن مقدار زیادی آب پیدا می کند. همچنین عدم تحرک و ورزش نکردن نیز از دلایل پُف زیر چشم عنوان شده است.»
این متخصص طب سنتی تصریح کرد: «البته وجود برخی بیماری ها مثل بیماری های آلرژیک یا مزمن سینوسی نیز باعث بروز این عارضه می شود.» حسینی افزود: «برای درمان این عارضه خوابیدن کافی، نوشیدن مقدار فراوان آب در طول روز، مصرف کم و محدود نمک و کاهش مصرف کافئین پیشنهاد می شود.» این متخصص طب سنتی گفت: «همچنین آغشته کردن پد یا پنبه با شیر به دلیل داشتن اسید لاکتیک مؤثر است و کیسه چای سبز نیز مؤثر شناخته شده چون مواد شیمیایی ضد التهابی دارد.»
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#جیک_جیکستان
دیشب خواب نوید افکاری رو دیدم؛ گفت کمتر ازیک ماه دیگه برای جشن بزرگ آماده باشید!
گفتم چه جشنی؟
گفت چهل و چهارمین سالگرد پیروزی انقلاب!😝😂
#محمد_عمرانی
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#ینگه_دنیا
ابتذال به سبک احمقها
اولین بار که نکبت خواستگاری غربی را دیدم سال اولم تو خارج کشور بود. یک خانمی بود که سه سال با یک پسر بود به این هوا که پسر باهاش ازدواج کنه. خیلی به پسره محبت می کرد. از جمله به مناسبت تولدش، یک آلبوم عکس درست کرده بود و عکس های پسره را از کودکی تا بزرگ سالی توش گذاشته بود. از دوستان مشترکشان هم خواست چیزی به یادگار در آلبوم برای پسره بنویسند. آلبوم معرکه ای شده بود. علیرغم چنین محبت هایی پسره قصد ازدواج با آن دختر را نداشت و بعد از ۳ سال دختره مجبور شد کات کند. دختره از نظر روحی در هم پاشید و افسرده و داغون شد.
در فرهنگ ما اوج احترام را به خانم ها داریم. با بزرگترمون می ریم خواستگاری، کلی هدیه و پول هم می دیم. تعهدنامه ازدواج، مهریه و حتی شیربها. بعدش مراسم ازدواج می گیریم و کلی طلا برای دختر می خریم تا به او برسیم. لعنت به احمق هایی که هر چیزی را تقلید می کنند.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
#بر_سر_دوراهی
کابوس
معصومه تاوان
هر کس مرا می بیند می گوید من یک تخته کم دارم. خودم هم همین را فکر می کنم، اگر تخته کم نداشتم راحت حرف می زدم، دوست پیدا می کردم، رفت و آمد می کردم و مثل خیلی از هم سن و سال هایم رفتار می کردم نه به این شکل زندگی کنم که خودم هم دلم برای خودم بسوزد و باعث ناراحتی اطرافیانم شوم. ۲۱ ساله هستم با مادرم زندگی می کنم. پدر دارم اما او را دیر به دیر می بیینم. طولانی به ما سر می زند. گاهی آن قدر طولانی که ما فراموش می کنیم پدری هم داریم و باید ببینیمش. زندگی مادر و پسری ما خالی از هر سر و صدا و شلوغی است. خواهرهایم شوهر کرده اند و سر خانه زندگی خودشان هستند و هر کدامشان بهانه پشت بهانه می آورند که خیلی پیشمان نیایند...
از شما دعوت میکنیم «بر سر دوراهی» این هفته را در کانال زن روز بخوانید.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97
بسم الله الرحمن الرحیم...
🌹اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم🌹
🍃✨سلام! صبح سرد یکشنبه زمستانیتون بهخیر و شادی. روزتون نورانی و پر برکت✨🍃
امام هادی علیهالسلام میفرمایند: «همانا که خداوند دنیا را سرای امتحان و آزمایش، و آخرت را سرای رسیدگی، و بلای دنیا را وسیله ثواب آخرت، و ثواب آخرت را عوض بلای دنیا قرار داده است.» (بحارالانوار، ج۷۵، ص۳۵۶.)
@zane_ruz
هفتهنامه زن روز
#مشاوره
تناسب فکری و اعتقادی
در «مشاوره» این هفته میخواهیم به این موضوع بپردازیم که چگونه ازدواجمان پایدار میماند؟ در بخشی از این یادداشت میخوانیم:
مهم ترین نکته پیرامون تناسب گروه شخصیتی در زوجین، مسئله برونگرایی و درونگرایی است. نظریات متعددی درباره تقسیم بندی گروه های شخصیتی تاکنون ارائه شده است و در مباحث آموزش های پیش از ازدواج بسیار رایج شده است اما حقیقت آن است که درگیر شدن بیش ازحد با مباحث مربوط به گروه های شخصیتی در حوزه ازدواج، درست است که برای افراد بسیار جذاب است اما امری غیرضروری و حتی مخرب است.
زمینه های فکری و فرهنگی و توجه به رشد و اصلاح فردی، بسیار مهم تر از گروه شخصیتی است و نیازی به مشغول شدن بیش ازحد به یادگیری گروه های شخصیتی و دخالت دادن این عامل در انتخاب همسر نیست. با رعایت مسئله برونگرایی و درونگرایی در انتخاب همسر، تناسب شخصیتی تا حد زیادی تأمین خواهد شد. برونگرایی و درونگرایی گاهی با تعابیری همچون گرمی یا سردی مزاج نیز بیان می شود. این مسئله به ویژه درباره مردان درونگرا از اهمیت بالاتری برخوردار است که بهتر است ازدواج با فردی برونگرا را برای خود خط قرمز بدانند. ازدواج مردی برونگرا با زنی درونگرا مشکلات کمتری خواهد داشت و نیازی به نگرانی ندارد، اما ازدواج زنی برونگرا با مردی درونگرا منجر به از بین رفتن اقتدار پدر در خانه، عوض شدن نقش پدر و مادر در خانواده، افزایش مشکلات عصبی و اخلاقی برای هر دو طرف، تأثیرات نامطلوب بر روی فرزندان، کاهش عشق و علاقه بین زوجین و بحران های متعدد خواهد شد. به طورکلی افراد برونگرا در ویژگی هایی همچون مهارت کلامی، سطح هیجان، میل به معاشرت و تفریح، شجاعت، مدیریت و... نسبت به افراد درونگرا بالاتر هستند. رعایت مسئله درونگرایی و برونگرایی در انتخاب همسر تا حد زیادی رضایت جنسی بعد از ازدواج را نیز تأمین خواهد کرد. رضایت جنسی نیز یکی از عوامل شایع در ثبات یک زندگی، جلوگیری از طلاق عاطفی، خیانت یا جدایی است.
شما میتوانید متن کامل این نوشتار را در مجله زن روز مطالعه فرمایید.
@zane_ruz
ارتباط با ادمین:
@zaneruz97