😉حالا که بحث روغن شد 👈🏻 یه دستور واسه تهیه ی #روغن_دنبه_خونگی برات دارم 😌 😃این روغن غذا رو فوق العاده لذیذ میکنه 😋 👈🏻 #دنبه_ی_گوسفند 🐑 رو تمیز بشور 👈🏻 با دو عدد سیب درختی + دو عدد پیاز چرخش کن 👈🏻 بعد بریزش داخل قابلمه زیرشم کم کن 👈🏻 خودش آروم آروم باز میشه 👈🏻 بعد از صافی ردشون کن 👈🏻دو قاشق غذاخوری زعفران آب شده 👈🏻 سر قاشق هل ساییده 👈🏻 زنجبیل 🌸 باهاشون مخلوط کن و بریز تو شیشه میتونی ازش توی بیشتر غذاهات خصوصا غذای گوشتی استفاده کنی و لذتش رو ببری #آشپزی #روغن #راهبران_سلامت_کرمان

در واقعا #اصلاح_روغن یکی از اساسی ترین اصلاحیات مواد غذاییه که باید انجام بشه چون با #اصلاح_روغن👇🏻 ♻️رگ های بسته‌ی بدنت باز میشن😃 ♻️رگ ها وقتی باز بشن خونرسانی چند برابر میشه و مواد غذایی هم راحت به ارگان های بدن میرسه ♻️ #خون_صالحه و سالم تولید میشه ♻️ کلسیم مناسبی تولید میشه ♻️ ویتامین های ضروری بدنت مثل ویتامین D تامین میشه ♻️تازه یبوست هم که مادر همه‌ی دردهاست دیگه سراغت نمیاد و روده هات یه نفس راحت می‌کشن ♻️ سیستم عصبی مرکزی بدنت هم پر قدرت میشه ♻️و عصب های بدنت خوب کار میکنن و پیر و فرسوده نمیشن حالا خودت قضاوت کن 😉 برای سلامتیت ارزش قائل باش #روغن #راهبران_سلامت_کرمان

امان از #محصولات_کارخانه_ای🤦🏻‍♂️ یکی از مهم ترین عوامل ضعف سیستم ایمنی همین ها هستن🙄 امروز میخوایم ❤️فقط_به_عشق_علی(ع)❤️ شما رو از آسیب های این محصولات آگاه کنیم 🏭🏭🧟‍♂️🏭🏭 اصلا آسیب های روند تولید این محصولات به کنار دستگاه‌های آلوده وکثیف 👹 مواد اولیه بی کیفیت مواد نگه دارنده😵 و اسانس هایی که میزنن تا خوش رنگ و لعاب و مشتری پسند بشه😓 با اینا چه کنیم؟ ☹️ هممون این ها رو میدونیم هاااا ولی یادمون میره بسکه ازشون به خوبی تبلیغ میکنن😞 با خوردن مواد غذایی کارخانه ای خونمون رو آلوده میکنیم چون توی اکثریت این محصولات کارخونه ای 👀 🤫 یه درصدی الکل هم وجود داره🍻 که باعث بیماری و کم بنیه شدن میشه و مهم تر از همه #ضعف_سیستم_ایمنی روی نسلمون هم تاثیر منفی می‌ذاره👨‍👩‍👧‍👦 #راهبران_سلامت_کرمان

وااای که با روغن هامون چکار کردن😯🤦🏻‍♂️ #روغن‌های_صنعتی و به اصطلاح نباتی و بدون پالم 🙄 که به قول خودشون حاوی ویتامین D هست هم یه معضل بزرگ تو مواد غذایی مونه😓 و باید جایگزین بشه♻️ حتما میخوای بگی گرونه و از این حرفا🤭 قبول👌🏻 ولی سلامتیت از هرچیزی مهم تره و کمتر میری دکتر و خرج دوا درمون نمیکنی👨🏻‍⚕️ میدونی اگه رگ قلبت بگیره چقدر باید خرجش کنی و چقدر درد بکشی؟ یا اگه کلیه ها آسیب ببینن باید این دکتر و اون دکتر بری آخرشم هیچی به هیچی😞 پس عزمت رو جزم کن 💪🏻 #روغن_های_مفید استفاده کن مثل👇🏻 روغن زیتون روغن آفتاب گردون طبیعی🌻 روغن ارده کنجد🍾 شحم 🐄 روغن دنبه گوسفند 🐑 شاید بگی بچه ها نمیخورن و از اینجور حرفا🤭 از اون جایی که ما خودمون عادت ها رو به وجود میاریم پس میتونیم اونا رو عوض کنیم😁 #راهبران_سلامت_کرمان

این #محصولات_کارخونه‌ای در ظاهر خیلی شیک و تمیز هستن 🥫🍱 ولی در واقع سرشار از مواد مضری هستن که سیستم ایمنی مون رو ضعیف و ناتوان میکنن اینها تاثیر یهویی ندارن اما به مرور بنیان وجودتون رو سست میکنن و تنظیمات بدنتون رو بهم میریزن و قشنگ که تخریب کرد اونوقت بدن با بروز علائمی اعلام بیماری میکنه😟 مثلا همین #رب_گوجه که خیلی ها عاشقشن و حتی خالی خالی میخورن 😐 معده‌ی بیچاره رو به مرور زخم میکنه 😖 باعث زخم مری و روده هم میشه ☹️ روده ها رو تنبل میکنه🤢 و مانع جذب مواد مفید غذایی میشه عملکرد قلـب رو ضعیف میکنه💔 گرفتگی عروق میاره😯 بعدش خونرسانی به قلب کند میشه و قلبت درد میگیره ☹️ حالا ارزشش رو داره واقعا این رب گوجه؟ 🍅😏 یه پیشنهاد عالی، ضامن سلامتی😇 #جایگزین_های_رب_گوجه 👇🏻 رب انار😋 رب نارنج🍊 رب زردالو🍈 رب زغال اخته 😋 و ... #راهبران_سلامت_کرمان

جریان خون سازی بهتر در بدن یکی دیگه از عوامل #تقویت_سیستم_ایمنی هست ممکنه بگی خب من که مرتب گوشت و جیگر و کباب😋 😋میخورم پس چرا بازم کم خونم🤔 از یه طرف باید دقت کنی که آیا اینهایی میخوری اصلا جذب بدنت میشه؟! یعنی روده هات کارشون رو درست انجام میدن یا نه؟ (بعدا مفصل راجع به این موضوع توضیح خواهیم داد ) و همینطور لازمه بدونیم که برای خونسازی بهتر در بدن فقط گوشتها به تنهایی کافی نیستند و باید از سبزیجات🥗 هم استفاده کنیم تا جریان خونسازی بدن کامل تر بشه یه سبزی خوب و مفید که هم #خونسازی میکنه هم #خونرسانی علاوه بر این #سیستم_ایمنی💪 بدنت رو هم تقویت میکنه. 👈🏻 #برگ_چغندر🌱🌱🌱 خشکش کن بعد پودرش کن و به اکثر غذاهات🍲 به عنوان چاشنی اضافه کن مثل همه ی ادویه ها #راهبران_سلامت_کرمان

یه نکته ضروری برای #تقویت_سیستم_ایمنی اینه که👇🏻 باید #هضم غذات درست انجام بشه یعنی چطوری🤔 همه چیز رو آهسته و با آرامش نوش جان کنی میوه 🍎 غذا🍲 همچنین سبزیجات🥗 خوب خوب جویده بشه و با بزاق دهان آمیخته بشه تا کار معده و روده ها آسون بشه و اعضای بدن مجبور نباشن یکسره شیفت💂‍♀️ باشن 😊 و حتی شیفت💂‍♀️ بعدی هم نتونن از پس غذاهایی که خوردیم بربیان😁 👈🏻 وقتی #هضم خوبی داشته باشیم😊 #جذب خوبی هم توی روده ها اتفاق میفته☺️ اونوقت میبینی که بدن 👇🏻 👈🏻 هم #رشدش_عالی میشه 👈🏻هم از اشتهای کاذب جلوگیری میکنیم #راهبران_سلامت_کرمان

👌🏻👈🏻 برای اینکه #سیستم_ایمنی_قوی داشته باشیم باید تمام اعضای بدن به نیازهای خودشون برسن😌 🌸👈🏻 مثلا هر صبح ناشتا یک لیوان آب جوشیده ولرم شده(آب فاتر) خورده بشه 🌸👈🏻 یا عسل و آبلیمو و آب ولرم 😋 ✅ البته هر شخص هم بسته به مزاجش، میزان آب مورد نیاز بدنش رو دریافت کنه، نه زیاد و نه کم ! ✅ بعضی اوقات هم بهتره آب نخوریم و به جاش شربت ها یا #دمنوش های مناسب مزاج بخوریم که تقویت کننده باشه برامون یا آب میوه های طبیعی 😋 🌸👈🏻 توی این گرمای تابستون بعضی ها هم بدنشون کم آب میشه و هم بی اعصاب میشن😠 🔔🔔 یه راهکار اورژانسی🔔🔔 واسه #آرامش_اعصاب، که کمک به قوی شدن اعضای مهم بدنمون هم میکنه یعنی 👇🏻 مغز😇قلب❤️کبد🧠 👌🏻 👈🏻 یه استکان گلاب+عرق بیدمشک به نسبت مساوی+یه قاشق عسل🍯رو باهم مخلوط و نوش جان کن ببین چه معجزه میکنه شاد و سلامت باش و همیشه بخند😊 #راهبران_سلامت_کرمان

#فصل_تابستون و #سیستم_ایمنی 💪🏻💪🏻 یه یادآوری کوتاه👇🏻 🌀👈🏻 مزاج #فصل_تابستان گرم و خشکه 🌀👈🏻 البته در بعضی مناطق به علت بارندگی🌧️ مزاج این فصل گرم و تر میشه 🌀👈🏻 تو #فصل_تابستون قدرت هضم غذا پایین میاد و بدن توان هضم غذاهای غلیظ رو نداره. بنابراین باید از خوردن غذاهای دیرهضم و سنگین پرهیز کنیم😇 👈🏻😖 تا دچار مشکلاتی مثل یبوست و ... نشیم که #اصلی_ترین_عامل_ضعف_سیستم_ایمنی همین مشکل یبوست هست 😒 🌀👈🏻 تابستون مناسب حال افراد مسن و بلغمی مزاجه. 😫 کسانی که مزاج گرم و خشک دارن توی این فصل خیلی اذیت میشن البته نگران نباشید ❤️فقط_به_عشق_علی(ع)❤️ در پست بعدی میگیم چکار کنین تا آسیب نبینین☺️ #راهبران_سلامت_کرمان

😇خب میگفتیم که سبک و خنک کردن طبیعی بدن با راهکارهای طبیعی که خدا خودش بهمون داده 👇🏻🙃 👈🏻 بعد از پرهیزات و پیشنهادات خنک کننده و شربت هااا 😉 (🤔 دقت کردی اکثرا ترش هستن 😉 اگر ذهن تحلیل گر خوبی داشته باشی😌 👈🏻 متوجه میشی که ترشی های طبیعی میتونن صفرا و حرارت رو پایین بیارن😃 😕 ولی بقیه طعم ها صفرا رو بالا میبرن و توی گرما اذیتت میکنن 🤨 یعنی حرارت درونی بدنت رو بالا میبرن پس کاهش حرارت بدن با ترشی های طبیعی خیلی بهتر جواب میده و سازگارتره ) حالا میرسیم به👇🏻 #میوه‌های خوشمزه ی این فصل مثل👇🏻 آلبالو🍒 گیلاس🍒 آلو و آلوچه🍊 توت سیاه سیب 🍎 هندوانه🍉 و همچنین مصرف #سبزیجاتی🍃🌱 مثل 👇🏻 🌱کاهو 🌱کاسنی 🌱خرفه 🌱اسفناج 🥒خیار و کدو هم 😊 و ملین‌ها که روده ها یه نفس راحت بکشن😌 راستی #ورزش🏃‍♂🏋️‍♀️🚵‍♀️و شنا🏊‍♀️هم یادت نره ها البته مهتر از همه حفظ آرامشه😊 #فصل_تابستان #راهبران_سلامت_کرمان