⏰خوردن غذا در معتدل‌ترین زمان روز
🍒خوردن وعده اصلی غذا بهتر است در معتدل‌ترین زمان روز باشد؛ زیرا در این هنگام فرایند هضم قوی‌تر است.
🍒این زمان بر حسب فصول مختلف، متفاوت می‌باشد. توصیه می‌شود غذای اصلی در تابستان، در اوایل روز و در زمستان، در اواسط روز مصرف شود که هوا معتدل‌تر از سایر اوقات روز می‌باشد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#معتدل_ترین_زمان_روز #فرایند_هضم #تابستان #زمستان
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
1.52M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❤️يک سبـد دعای سلامتی
🌺يک دنيـا زیبـایی
❤️يک آسمان لطف خداوند
🌺یک لب خنـدان
❤️یک قلب عاشق
🌺یه خونه ی دل پر از صفا
❤️آرزوی قلبی من برای شما
🌺سه شنبه تون زیبـا
❤️در پنـاه خدا باشیـد
🌼🍃
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🔖رعایت تعداد وعده‌های غذایی در شبانه‌روز
📍در مورد تعداد دفعات غذا خوردن قاعده کلی این است که در هنگام نیاز غذا مصرف شود و آن، زمان اشتهای واقعی به غذا است؛ زیرا در این حالت معده از غذای قبلی خالی شده است.
📍خوردن غذا بر حسب عادت در صورتی که غذای قبلی هضم نشده باشد، مضر بوده و توصیه نمی‌شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تعداد_وعده‌های_غذایی #اشتهای_واقعی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📝توصیه‌های حکمای طب سنتی در مورد دفعات تغذیه
🔍بعضی از منابع دو وعده غذا (صبح و شب) را توصیه می‌کنند و بعضی دیگر سه وعده غذایی در دو روز متوالی را تصریح نموده‌اند.
🔍منظور این که در روز اول، صبح و شب و در روز دوم، هنگام ناهار و روز سوم، مجدداً صبح و شب غذا مصرف شود.
🔍اما نکته مهم این است که رعایت عادت از قوانین مهم و اصلی است؛ لذا به طور ناگهانی نمی‌توان برنامه غذایی را که فرد به آن عادت کرده است، تغییر داد و اگر تغییری لازم باشد، باید به تدریج صورت بگیرد.
🔍توجه به این نکته ضروری است که مطالب فوق الذکر در خصوص افراد متوسط و معتدل المزاج می‌باشد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#دفعات_تغذیه #عادت_غذایی #افراد_معتدل_المزاج
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟡دفعات غذا خوردن در افراد مختلف
☀️در اطفال و جوانان با مزاج گرم، سه یا چهار وعده غذایی در شبانه‌روز ضروری است.
☀️همچنین در افراد سالمند، وعده‌های غذایی بر حسب نیاز بدن متفاوت می‌باشد.
☀️در افراد باردار نیز به دلیل فشار بر معده، معمولاً توصیه می‌شود روزانه ۵ تا ۶ وعده با حجم کم مصرف کنند.
☀️به طور کلی با توجه به قدرت هاضمه و گنجایش معده و شرایط بدنی هر فرد، تعداد وعده‌های غذایی قابل تنظیم است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#دفعات_غذا_خوردن #اطفال #جوانان #مزاج_گرم #افراد_سالمند #افراد_باردار #قدرت_هاضمه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
1.41M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍃🌷دیدن هر صبحگاهان
اتفاقی سـاده نیست
بل خوشایندست
شـادابست🌷🍃
بلبلان با آواز
پـرندگان با پـرواز🕊
می‌کنندش آغاز
پس تـو هم با شـادی
آغــازش کن😇
سـلام صبحتون پر از زیبـایی🌷🍃
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•