فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸زندگے خانه ایست
🌿با هزاران پنجره
🌸دلت را به سوے هر
🌿ڪدام بگشایی
🌸زندگے سهم تو را از
🌿همان‌جا می‌دهد
🌸پنجره ے عشق را بگشا
🌿ڪه وجودت را از آن سرشار ڪنی
🌸یکشنبه تون پراز خوبی ها 🌸
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
💠کمردرد و درد مفاصل در پیاده‌روی اربعین:
🌀ماساژ کمر و مفاصل با روغن‌های گرم مثل بادام تلخ، سیاهدانه و اسفند.
🌀بادکش اطراف ستون فقرات.
🌀پرهیز از ماست، دوغ، ترشی‌ها و سردی‌ها.
🌀بستن کمر با شال نخی یا کمربند.
🌀گذاشتن آجر گرم شده روی کمر.
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #کمر_درد #درد_مفاصل #ماساژ_کمر #ماساژ_مفاصل #روغن‌های_گرم #بادکش_اطراف_ستون_فقرات #ماست #دوغ #ترشی #سردی‌ها #بستن_کمر #آجر_گرم_شده
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟪گرفتگی عضلات مخصوصاً ساق پا در پیاده‌روی اربعین:
🪁ماساژ عضلات با آب گرم و نمک.
🪁ماساژ عضلات با آب جوشانده شوید.
🪁ماساژ با روغن‌های گرم مثل سیاهدانه، بادام تلخ و بابونه.
🪁استراحت کافی قبل از خستگی شدید.
🪁قبل از شروع سفر، چندین روز ترکیب حنا و آبلیمو و نمک به اضافه روغن زیتون را به پشت ساق پا و مچ پا ببندید، حدود یک ساعت بماند.
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #گرفتگی_عضلات #گرفتگی_ساق_پا #ماساژ_عضلات #روغن‌های_گرم #روغن_سیاهدانه #روغن_بادام_تلخ #روغن_بابونه #استراحت_کافی #خستگی_شدید #روغن_زیتون
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🌞آفتاب سوختگی پوست در پیاده‌روی اربعین:
⚡️پوشاندن صورت و دست‌ها از نور آفتاب.
⚡️استفاده از کلاه لبه‌دار.
⚡️مالیدن روغن جوانه گندم یا روغن بابونه به صورت.
⚡️مالیدن روغن زیتون به پوست.
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #آفتاب_سوختگی_پوست #نور_آفتاب #کلاه_لبه‌دار #روغن_جوانه_گندم #روغن_بابونه #روغن_زیتون
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⬇️افت قند در پیاده‌روی اربعین:
🍯خوردن شربت عسل یا شربت شکر.
🍯خوردن خرما و شیرینی‌جات طبیعی.
🍯خوردن حلوا یا ارده شیره.
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #افت_قند #شربت_عسل #خرما #شیرینی‌جات_طبیعی #حلوا #ارده_شیره
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلام😊✋
صبحتون پُر انرژی و نشاط☕️🌸
🌸دوستان عزیز
🍃دوشنبه تون زیبا
🌸آرزومندم امروز
🍃زیباترین انرژیهای
🌸مثبت نصیبتون گردد
🍃که پراز خوبی
🌸پراز شادی
🍃پراز بهروزی
🌸و پراز قاصدکهای
🍃خوش خبر باشـد
🌸روزتون پراز موفقیت
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•