#داستان وقت بودن مینا شائیلو زاده در یخچال را باعجله باز کرد و ظرف پنیر را از داخلش برداشت. نان لواشی را که از قبل آماده کرده بود روی میز وسط آشپزخانه پهن کرد و بدون دقت تکه بزرگی از پنیر را گذاشت رویش. می خواست لقمه را بپیچد که کله آرش درمیان چهارچوب در آشپزخانه ظاهر شد و گفت: «گردو هم بریز داخلش مامان!» نسرین نگاهی به موهای ژولیده و صورت نشسته آرش انداخت و نفسش را بیرون داد. ظرف گردوهای خرد شده را از داخل کابینت برداشت و همان طور که گردوها را وسط نان می ریخت غر غرکنان گفت: «می دونم امروزم دیرم میشه.» و در ذهنش برای هزارمین بار برنامه آن روزش را مرور کرد: «بازرس که گفته برای بازدید حدود ساعت ۹ میاد... به خانم تقی پورم که گفتم پرونده ها رو بفرسته اداره. تعمیر دیوار پشتی مدرسه هم که بمونه برا بعدازظهر.... از شما دعوت می‌کنیم ادامه این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz

#داستان نویسنده: #مینا_شائیلو_زاده @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... ✨اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجّل فرجهم✨ سلام!✋🌺 صبح یکشنبه‌تون بخیر و شادی گاهی برای ما این سوال پیش میاد که چرا هر چه دعا می‌کنیم مستجاب نمی‌شود. امیرالمومنین امام علی علیه‏‌السلام در حدیثی زیبا جواب این سوال را داده‌اند. حضرت می‌فرمایند: تأخیر در اجابت دعا تو را نومید نگرداند؛ زیرا که بخشش (خداوند) بسته به نیّت تو است؛ چه بسا که در برآوردن خواهشت تأخیر شود، تا بدین وسیله خواهنده را پاداش بزرگتر و امیدوار (به بخشش الهی) را بخشش بیشتر دهد. بسا باشد که چیزی بخواهی و به تو داده نشود امّا دیر یا زود بهتر از آن به تو داده شود، یا برای خیر و مصلحت تو از تو دریغ شده است. و بسا خواسته‏‌ای که اگر برآورده شود موجب نابودی و تباهی دین تو گردد.» (کشف المحجّه،صفحه 228 -منتخب میزان الحکمه،ص200) هیچ وقت ناامید نشین @zane_ruz

#مشاوره تمامش کن، آرامش بگیر یاسمین رضوی آخر سال که می شود آدم های زیادی به کارهای نیمه تمامشان که قربانی تنبلی، کمال گرایی، ترس از عدم موفقیت و هوس های خرد و کلان شده اند، فکر می کنند و کامشان از حسرت تلخ می شود. اما چه می شود که ما کارهایمان را نیمه تمام رها می کنیم؟ تصمیم و کارهایی که می دانیم اگر آن ها را به سرانجام برسانیم، حتی اگر به موفقیت کامل نائل نشویم، باز هم نقطه عطفی در زندگیمان خواهند بود، می دانیم که به انجامشان نیاز داریم، اما چه چیزی بر نیازمان می چربد و قانعمان می کند که لیست نیمه تمام هایمان را مدام اضافه تر کنیم؟در «مشاوره» این هفته می خواهیم درباره کارهای نیمه تمام و علت هایشان صحبت کنیم، حتما می دانید که علت یابی اولین قدم درمان و موفقیت است. در بخشی از این یادداشت می‌خوانیم: یکی از دلایلی که باعث می شود کاری را نصفه و نیمه رها کنیم، این است که توانایی های مختلف مان را در نظر نگرفته ایم و خواسته ایم که چندین ایده سنگین را با هم پیش ببریم. محققان می گویند وقتی شما اراده تان را اول صبح برای کاری خرج می کنید در ادامه روز، قدرت اراده تان کمی تحلیل می رود. وقتی شما بدون توجه به توانایی روحی، زمان و الویت های مختلف، می خواهید چندین کار را با هم پیش ببرید، طبیعتا خسته شده و بخشی از آن ها را نیمه کاره رها می کنید. کارها را با دقت بررسی و اولویت بندی کنید و از مهم ترینشان شروع کنید. متن کامل این مطلب را می‌توانید در مجله زن روز مطالعه فرمایید. @zane_ruz

#پزشکی فشار خون بالا در روزهای کرونایی باید مورد توجه قرار بگیرد فشار خون بالا معمولا افراد را در معرض عوارض جدی سلامتی قرار می دهد. برخی از عواملی که خطر ابتلا به فشار خون را در فرد افزایش می دهد شامل چاقی، مصرف نمک زیاد، سیگار کشیدن یا دیابت است. پیری هم چنین خطر افزایش فشار خون را تشدید می کند، زیرا رگ های خونی با افزایش سن تنگ تر می شوند. استرس نیز عامل مؤثر در ایجاد این بیماری است. با گذشت زمان، فشار خون بالا می تواند باعث آسیب عروق خونی شود که منجر به بیماری های قلبی، بیماری کلیوی، سکته مغزی و سایر مشکلات جدی می شود. 🔸انواع توت ها، به خصوص زغال اخته، سرشار از ترکیبات طبیعی به نام فلاونوئید ها هستند که می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. زغال اخته، تمشک و توت فرنگی به راحتی به رژیم غذایی اضافه می شوند و میان وعده های خوشمزه ای هستند که در طول روز مصرف می شوند. 🔹شیر بدون چربی منبع عالی کلسیم است و این دو عامل عناصر مهم برای کمک به کاهش فشار خون هستند. 🔸طبق گزارش انجمن قلب آمریکا، زنانی که هفته ای پنج بار یا بیشتر، ماست میل کرده بودند، کاهش چشمگیر ۲۰ درصدی در خطر ابتلا به فشار خون بالا را تجربه کردند. برای فواید بیشتر می توانید برخی از انواع توت ها یا بادام را ترکیب کنید تا از ویژگی های کاهش فشار خون استفاده کنید. 🔹ماهی های چرب سرشار از اسید های چرب امگا ـ ۳ هستند و ماهی منبع عالی پروتئین بدون چربی است. ماهی قزل آلا از سالم ترین ماهی هایی است که تأثیر خوبی در کاهش فشار خون داشته، التهاب و تری گلیسیرید را نیز کاهش می دهد. 🔸شکلات های تلخ و تیره نیز می توانند در کاهش فشار خون کمک کند. شکلات تیره حاوی بیش از ۶۰ درصد مواد جامد کاکائو است و قند کمتری نسبت به شکلات معمولی دارد. در یک مطالعه خواص شکلات تیره در کاهش فشار خون تأیید شده است. @zane_ruz

#مذهبی انسان کسی را غیر از خدا ندارد حجت‌الاسلام والمسلمین پناهیان بلا معمولاً یک وضعیتی را برای انسان پیش می‌آورد که او را در یک بن‌بست قرار می‌دهد و انسان یک‌دفعه‌ای احساس می‌کند، کسی را غیر از خدا ندارد، درحالی‌که ما در اوج رخاء و گشایش هم کسی را غیرخدا نداریم، ما در اوجِ هموار بودن همۀ وسایل و اسباب در کنارمان و در آستانۀ رسیدن به خواسته‌های خودمان، باز هم کسی را غیرخدا نداریم. @zane_ruz

#ینگه_دنیا ویژگی‌های یک کتابخانه عمومی در آمریکا مرکز کتاب عمومی شهر ما در ایالت نیوجرسی (و البته برخی کتابخانه های دیگر)، هنگام امانت گرفتن کتاب، رسیدی به شما می دهد که یادآوری کند با عضویت در کتابخانه چه میزان در خرید کتاب صرفه جویی کرده اید. مثلا تصویر پیوست می گوید: شما با امانت گرفتن این کتاب ۳۰ دلار و از زمان عضویت در کتابخانه مجموعا بیش از ۱۷۰۰ دلار صرفه جویی کرده اید. کتابی که در تصویر آمده است، زندگی نامه ادوارد اسنودن است که در سال ۲۰۱۳، پس از سال ها همکاری با سازمان امنیت ملی و سازمان جاسوسی آمریکا، پروژه های جاسوسی این کشور را افشا کرد و مهم ترین سوت زن تاریخ آمریکا شد. اسنودن در کتابش مسیر رسیدن به نقطه افشاگری را تشریح می کند: این که حادثه ۱۱ سپتامبر مهم ترین دلیل پیوستنش به سازمان های امنیتی بوده، ژنو ایده آل ترین شهر دنیا برای جاسوسی ا ست و موارد دیگر. اسنودن در کتابش می گوید تغییر همیشه سخت است، چرا که قانون گذاران باید منافع اکثریت را بر منافع خودشان ترجیح دهند و این بزرگ ترین عیب هر سیستم است. @zane_ruz

#کلیک @zane_ruz

#سردار_دلها فقط برای خدا وسط میدان صبحگاه دست‌هایش را بالا گرفت؛ یک دستش وصیت‌نامه‌ی امام بود، یک دستش نامه‌ی حمایت از نامزد انتخابات. گفت: حالا کدام را انتخاب کنیم؟ فرصت نداد کسی حرف بزند؛ وصیت را جلو آورد و گفت: وصیت امام؛ امام گفته پاسدارها در سیاست و طرفداری از جناح‌ها دخالت نکنند. @zane_ruz

#سرگرمی نوشیدنی محبوب جهان چای «چی سان» که از گل تیان چی تهیه می شود، از جمله محبوب ترین چایی های موجود در جهان است. اگر چه این چای در لیست ارزان قیمت ترین چای های موجود در جهان قرار دارد اما نه تنها در محل کشت آن، چین، بلکه در سراسر جهان مشهور است. این گیاه یکی از سالم ترین چای هایی است که تا به حال دیده اید. جالب است بدانید این چای بیشتر به دلیل خواص دارویی اش محبوب است. چای گل تیان چی برای درمان بیماری های مختلف مانند بی خوابی و آلرژی مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین دارای ویژگی های سم زدایی عالی است. طعم و مزه آن کاملا شبیه به گل کلم بروکلی کوچک است. قیمت هر ۱ کیلو از این چای معادل ۱۷۰ دلار است. @zane_ruz

#داستان باید شهید شوی صدیقه شاهسون الو مامان مریم... کی میای خونه عزیز؟ علی هی بهانه شما رو می گیره... یعنی ما الان براتون مهم نیستیم؟ من و علی دلمون برا شما و بابا تنگ شد... تازه علی دیشب شیشه مربا رو از تو یخچال ورداشت، تو آشپزخونه انداخت زمین شکست کلی دردسر برای من و عزیز درس کرد... عزیز کلی از دستش حرص خورد... مامان... زن دستایش را با وسواس تمام توی روشویی اتاق می شوید. از همان فاصله به گوشی که روی تخت به حالت آیفون است جواب می دهد: «مامان جان من که برات توضیح دادم... تو دختر عاقلی هستی آرومش کن... نذار اذیت کنه... به طرف تخت می رود. هنوز کمرش به تخت نرسیده است که چند ضربه به در و پس از آن باز شدنش پرستار را سر جا می نشاند. گوشی را از دهانش فاصله می دهد. ـ بله... بفرمایید... لای در باز می شود... دعوتید به خواندن ادامه این داستان زیبا در کانال زن روز. @zane_ruz

#داستان نویسنده: #صدیقه_شاهسون @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... ✨اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجّل فرجهم✨ همراهان گرامی کانال زن روز، سلام!✋🌹 صبح زیبای دوشنبه‌تون بخیر. روزتون پر روزی و با برکت پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می‌فرمایند: «محبوب ترین خلایق نزد خدا نوجوان خوش سیمایی است که جوانی و زیبایی خود را برای خدا و در راه طاعت او بگذارد . خداوند رحمان به وجود چنین نوجوانی برفرشتگان می بالد و می فرماید : «این است بنده راستین من!».» (میزان الحکمه، ح ۹۰۹۶) با ما همراه باشید @zane_ruz

#کاشانه حوصله‌ام سر رفته! مریم کمالی نژاد در خانه ماندن با کودکانی که حوصله محدودی دارند و بزرگ ترین تفریحشان گشت و گذار و بازی و تحرک است، کار آسانی نیست. راستش را بخواهید همه مان می دانیم که تا چه اندازه والدین با کودکانی که مدرسه شان تعطیل شده و اجازه بیرون آمدن از خانه را ندارند، کلافه می شوند. این هفته می خواهیم راه های مثبت برای سرگرم کردن بچه ها را با هم مرور کنیم و بگوییم در هر حال باید آن ها را از چه حالات و سرگرمی هایی دور نگه داشت و ذکر چند نکته تربیتی برای ایام فراغت و تعطیلات. در بخشی از این یادداشت می‌خوانیم: کاردستی ساختن برای همه بچه ها جذاب است. فقط کافی است دریابید که کودک شما از چه جنس کاردستی هایی لذت می برد. برخی از کودکان عاشق بافتن و سر هم کردن تکه های رنگی و زیورآلات هستند و برخی دیگر با سیم و لامپ و باتری می توانند ساعت ها مشغول باشند، برخی دیگر عاشق آزمایش های علوم هستند و... می توانید از کتاب ها کمک بگیرید. کتاب های آموزش کاردستی، یا کتاب های آزمایش علوم و... وسایلی مثل چسب، کاغذ، سیم، باتری و چیزهایی که لازم است را تهیه کنید و کودک را به درست کردن کاردستی تشویق کنید. متن کامل این مطلب را می‌توانید در مجله زن روز بخوانید. @zane_ruz

#پزشکی گربه‌ها می‌توانند کرونا بگیرند و منتقل کنند بررسی جدید پژوهشگران چینی نشان می دهد گربه ها می توانند ویروس کرونا را به یکدیگر منتقل کنند و به تمام علائم بیماری کویید ۱۹ دچار شوند. در این بین نگرانی های زیادی مبنی بر این که آیا حیوانات نیز به بیماری کویید ۱۹ مبتلا می شوند ایجاد شده است که در همین راستا پژوهشگران موسسه تحقیقاتی هاربین وترنری (Harbin Veterinary) چین در جدیدترین بررسی های خود دریافتند که گربه ها می توانند کروناویروس را به یکدیگر منتقل کنند. بر اساس بررسی جدید محققان چینی گربه ها نیز می توانند به این ویروس مبتلا شوند و حتی این ویروس را به سایر گربه ها منتقل کنند. طبق این گزارش، ویروس کرونا توسط قطرات تنفسی میان گربه ها منتقل می شود، اما احتمال ابتلای مرغ ها، خوک ها، سگ ها و اردک ها به این بیماری بسیار پایین است. در این گزارش آماده است یک فرد بلژیکی که به بیماری کویید ۱۹ مبتلا شده بود، پس از یک هفته گربه خانگی این فرد نیز به علائمی، چون مشکلات تنفسی، استفراغ و اسهال دچار شد که محققان دانشگاه لیژ بلژیک با انجام آزمایش متوجه شدند این گربه به کرونا مبتلا شده است. در همین رابطه محققان ) عنوان کردند: «آن دسته از افرادی که دارای حیوانات خانگی هستند و با آن ها تماس دارند، می بایست پس از تماس با آن ها نکات بهداشتی، چون شستن دست ها را رعایت کنند. همچنین اگر خود صاحبان حیوانات خانگی نیز به کرونا مبتلا شدند، باید از تماس صمیمانه با آن ها پرهیز کنند.» @zane_ruz

#مذهبی توصیه رهبر انقلاب در آستانه ماه مبارک رمضان از ماه شعبان چند روز بیشتر نمانده است‌. ‌عزیزان من! فرزندان من! جوانان عزیز! از همین چند روز هم استفاده کنید. از خداوند بخواهید، دلهای باصفای خود را متوجّه خدا کنید و با او حرف بزنید. ‌زبان حرف زدن با خدا، زبان مخصوصی نیست؛ اما معصومین ما - کسانی که پایگاه‌های قرب الهی را یکی پس از دیگری طی کردند - با زبانهای خوبی با خدا حرف زدند.‌ ‌آنها راه سخن گفتن با خدا را به ما یاد دادند. ‌این مناجات شعبانیّه، این دعاهای ماه رجب و ماه شعبان، این مضامین عالی، این معارف رقیق و نورانی با الفاظ زیبا و معجزه‌گون، وسیله‌ای برای دعاکردن ماست. ‌من همه شما عزیزان را به توجّه به دعا در این ایام، توجّه به نماز، اقبال به روزه و استفاده از روزها و شبهای ماه رمضان دعوت میکنم. @zane_ruz

#کدبانوگری سوپ سبزیجات 🌺مواد لازم: هویج حلقه شده: ۱ پیمانه پیازچه خرد شده: نصف پیمانه فلفل سبز خرد شده: ۱ پیمانه گوجه فرنگی خرد شده:۳ پیمانه کرفس خرد شده: ۱ پیمانه قارچ خرد شده: ۱پیمانه نخود سبز: نصف پیمانه مرغ پخته: ۱ پیمانه آرد: ۲ قاشق غذاخوری نمک، فلفل و دارچین: به مقدار لازم آب مرغ: نیم لیتر 🌸طرز تهیه: همه سبزیجاتی که از قبل آماده کرده اید را داخل روغن زیتون تفت دهید تا کمی نرم شده و بوی خامی شان از بین برود. سپس در مرحله بعدی این سبزیجات تفت داده شده را همراه با آرد داخل آب مرغ در حال جوش اضافه کنید و بعد حرارت گاز را روی درجه ملایم بگذارید تا مواد به طور کامل پخته شوند. باید توجه داشته باشید که سبزیجات را به میزانی باید بپزید که فقط نرم شوند، پس از نرم شدن سبزیجات نوبت به اضافه کردن مرغ های تکه ای پخته شده، نمک، فلفل و دارچین می رسد. زمانی که این مواد را به سبزیجات اضافه کردید اجازه دهید سوپ ۱۰ دقیقه در حرارت ملایم بجوشد تا طعم مواد به خورد گوشت برود. @zane_ruz

#ایرانگردی شهر آب‌انبارها اِوَز شهری در جنوب استان فارس است.از گذشته‌های دور منبع اصلی آب شرب مردم شهر آب انبارهایی بوده که در شهر و اطراف وجود داشته است. این آب‌انبارها بین اهالی لارستان به برکه مشهوراند. @zane_ruz

#خانواده تفاوت طبیعی زن و مرد امام خامنه‌ای: خداي متعال طبيعت زن را ظريف قرار داده است. بعضي از انگشت‌ها خيلي درشت و گنده هستند و براي كندن يك سنگ از زمين خيلي خوبند، اما اگر بخواهند يك جواهر خيلي ريز را لمس كنند، معلوم نيست بتوانند بردارند. اما بعضي انگشت‌ها ظريف و باريك‌اند، آن سنگ را نمي‌توانند بردارند اما آن خرده جواهر و خرده طلا را مي‌توانند از روی زمين جمع كنند. زن و مرد اينطورند. هر كدام يك مسئوليتي دارند. نمي‌شود هم گفت كدام يك مسئوليتش سنگين‌تر است. مسئوليت هر دو سنگين است. هر دو لازم است. روح زن چون لطيف‌تر است، احتياج به آرامش بيشتری دارد. او نياز به آسايش و تكيه كردن به يك جاي مطمئن دارد. اين تكيه‌گاه كيست؟ او شوهر است. خدا اينها را اينطور كنار هم قرار داده است. @zane_ruz

#سلامتی ۶ باور کرونایی که اشتباه از آب در آمد @zane_ruz

#داستان حسن یوسف فاطمه الیاسی آب پاش سبز رنگ را از روی میز برمی دارد و سمت گلدان می رود. هوای نم گرفته اتاق نفسش را بند می آورد. روی برگ هایی که به زردی می زند، آب می پاشد و با دستمال نخی سفید تمیزش می کند. برگ زیر دستش تکان می خورد و کنده می شود. آن را به لب های خشکیده اش نزدیک می کند و آرام می بوسد. ـ تو هم تنهام گذاشتی، برو به سلامت! و می گذاردش کنار ردیف برگ هایی که قبلا خشک شده و کنده شده بودند. با انگشت اشاره شروع می کند به شمردنشان. ـ یک، دو، سه ... سی و یک، سی و دو. سرش را خم می کند روی گلدان و بوی خاک را می فرستد توی ریه هایش. باورش نمی شود سی و دو روز گذشته باشد. فکر می کرد به ماه نکشیده می میرد.... شما می‌توانید ادامه این داستان زیبا را در کانال زن روز بخوانید. @zane_ruz

#داستان نویسنده: #فاطمه_الیاسی @zane_ruz

بسم الله الرحمن الرحیم... ✨ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجّل فرجهم✨ سلام!✋🌹 سه‌شنبه بهاری‌تون پر خیر و برکت و با نشاط امام محمد باقر علیه السلام می‌فرمایند: « امر به معروف و نهی از منکر راه و روش پیامبران و شیوه صالحان است و واجب بزرگی است که واجبات دیگر با آن بر پا می‌شوند، راه‌ها امن می‌گردد و درآمدها حلال می‌شود و حقوق پایمال شده، به صاحبانش بر می‌گردد، زمین آباد می‌شود و (بدون ظلم) حق از دشمنان گرفته می‌شود و کارها سامان می‌پذیرد.» (اصول کافی، ج ۵، ص ۵۶) @zane_ruz