دو میوه برای پایین نگه داشتن قند خون !💚 ▫️گیلاس ترش حاوی ترکیبی به نام آنتوسیانین است که مشخص شده است می تواند در برابر دیابت و چاقی از انسان محافظت کند. گیلاس ترش از امتیاز شاخص گلیسمی نسبتا پایینی برخوردار است. + تنها گریپ فروت امتیاز پایین‌تری نسبت به گیلاس ترش دارد، از این رو هر دو میوه جایگزین های خوبی برای میوه های شیرین مانند موز، هلو و وسیب هستند. #گیلاس #گریپ_فروت 🍒@Fruit_veg

خواص توت فرنگی در بارداری توت فرنگی منبع اسید فولیک (B9): اسید فولیک یکی از موارد ضروری برای رشد لوله عصبی در جنین است. بنابراین می‌توانید با مصرف منظم توت فرنگی، بدون اینکه به فکر مکمل‌های شیمیایی باشید، با مصرف یک میوه‌ی زیبا و ارگانیک، به حفظ سلامتی جنین کمک کنید. #توت_فرنگی 🍒@Fruit_veg

خواص شلیل برای درمان آسم: وجود مقدار زیادی ویتامین C در شلیل می‌تواند اثر مطلوبی بر روی درمان بیماری آسم داشته باشد. مواد موجود در Properties of nectarine، می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند و پاسخ مناسبی به پاتوژن‌ها دهند. به دلایل مختلف ممکن است دستگاه تنفسی افراد دچار واکنش‌های آلرژیک شود که در حالت پیشرفته منجر به پیشروی و بروز آسم می‌گردد. فواید شلیل؛ می‌تواند تا حدودی از ابتلا به این بیماری پیشگیری کند. #شلیل 🍒@Fruit_veg

✨منابع ویتامین K 🍀سبزی های دارای برگ سبز بخصوص کلم بروکلی، اسفناج، کلم بروکسل، شلغم، کاهو، گل کلم و برگ های خشک چای سبز. #سبزیجات 🍒@Fruit_veg

طالبی برای بهبود بینایی: ویتامین C، زکسانتین و کاروتنوئید موجود در طالبی ها منطبق با مطالعاتی که در مجله تغذیه آمده است برای تثبیت سلامتی چشم مفید است. آین مواد با کاهش ریسک آب مروارید در ارتباط هستند. #طالبی 🍒@Fruit_veg

🔴 روغن بادام تلخ ؛ چند کاره رطوبت رسان ✔️بادام تلخ برخلاف بادام شیرین که مغزی خوشمزه و پرخاصیت دارد، تلخ مزه است و به علت دارا بودن مواد سمی، بعد از روغن گیری به صورت موضعی استفاده می شود. ❌در منابع معتبر گیاهان دارویی آمده است که خوردن حداکثر 10 عدد بادام تلخ در کودکان و 60 عدد در بزرگسالان می تواند کشنده باشد. 🔹از هسته زردآلو، هلو یا آلو که هم خانواده با بادام تلخ هستند، هم می توان روغنی مشابه بادام تلخ تهیه کرد. 🔸روغن بادام تلخ معطر است که با این ویژگی از روغن بادام شیرین قابل افتراق است. طبعی گرم دارد اما رطوبت رسان هم هست. 🔹روغن بادام تلخ برای کاهش اسپاسم عضلات و درد مفاصل بسیار خوب اثر می کند. 🔸روغن بادام تلخ با گرم کردن کلیه ها درد آن را کم می کند. همچنین اگر در کنترل ادرار دچار مشکل هستید، هر شب کلیه ها را با این روغن چرب و گرم کنید. 🔹اگر بر روی لک های پوستی مالیده شود، به تدریج آنها را کمرنگ می کند. چین و چروک و ترک های پوستی را هم کم می کند. این روغن از پوست در برابر آفتاب محافظت می کند. برای تقویت مو و ابرو هم می توان از آن بهره برد. 🔸یکی از کاربردهای معروف آن، از بین بردن وزوز و درد گوش است. با چکاندن دو سه قطره در گوش، کم کم این مشکل برطرف می شود. البته قبل از مصرف حتما توسط متخصص گوش و حلق و بینی معاینه شوید. #بادام_تلخ 🍒@Fruit_veg

🔴 ساده ترین راه برای پایین آوردن کلسترول ✅ انگور بخورید. پوست انگور حاوی ترکیبی است که به پایین آوردن کلسترول کمک می کند. ✍سیر بخورید. سیر ماده ای است که به طرز نیرومندی کلسترول را پایین می آورد. همچنین به پایین آوردن فشار خون نیز کمک می کند. ✍در روز دو عدد هویج بخورید. همین به تنهایی کلسترول شما را 10 تا 20 درصد پایین خواهد آورد. 👌حداقل سه بار در هفته پیاده روی 30 دقیقه ای داشته باشید. #انگور 🍒@Fruit_veg

💥نعناع بهترین دوست كبد بوده ، کبد را تمیز كرده و صفرا را رقیق میکند. كلسترول خون را پایین می آورد و دل درد و حالت تهوع شما را فورا خوب میکند. اگر مسموم شده اید و یا معده تان درد میکند فوری دمنوش نعنا میل نمایید‌‌. #نعنا 🍒@Fruit_veg

🔹افسردگی و اضطراب خوردن شربت سیب و زعفران برای درمان اضطراب و افسردگی مفید است🍎 #سیب #زعفران 🍒@Fruit_veg

تکنیک سلامت 🛑برای پاکسازی کیسه صفرا قهوه بنوشید 🔸قهوه سبب تحریک انقباضات کیسه ثصفرا میشود ، در نتیجه مصرف کافئین ایجاد میکند . 🔸 همچنین کارشناسان بر این باور هستند که افزایش فعالیت کیسه صفرا در نتیجه‌ نوشیدن قهوه از شکل‌گیری کریستال‌های کوچک در کیسه صفرا و ساخته شدن سنگ‌های بزرگ پیشگیری میکند. #قهوه 🍒@Fruit_veg

📌 خواص فلفل سیاه ✍ کسانی که دچار سردی معده و کبد ، رفلاکس و نفخ هستند می‌توانند به غذایشان فلفل سیاه اضافه کنند 👈 اما چون این ادویه، درجه گرمی بالایی دارد نباید در مصرف آن زیاده روی کرد #فلفل_سیاه 🍒@Fruit_veg

🔴 انجیر برای افزایش وزن بسیار مناسب است. ملین و مسهل، مقوی مغز و کبد، رفع کننده انسداد در کبد و طحال بوده و برای درمان بواسیر مفید است. مصلح آن ریواس و شربت بالنگ است. #انجیر 🍒@Fruit_veg

برنج را قبل خوردن ۱ شب بخیسانید !🍙 به گفته محققان دانشگاه انگلستان مواد شیمیایی ناشی از سموم صنعتی باعث آلودگی برنج می‌شود، ولی خیساندن برنج در آب در طول شب میزان سمی آرسنیک را ۸۰٪ کم می‌کند #برنج 🍒@Fruit_veg

پاک سازی پوست صورت بادمجان حاوی مقادیر غنی از فیبر غذایی، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مفید می باشد و به همین دلیل می تواند به پاک سازی خون و روده ها کمک شایانی کند. پاک سازی و سم زدایی خون به پاک سازی پوست و درخشان تر شدن پوست کمک می کند. #بادمجان 🍒@Fruit_veg

پوکی استخوان یکی دیگر از خاصیت های مصرف جوزهندی سلامت استخوان های بدن می باشد. جوز هندی حاوی مقادیری کلسیم است که برای سلامت استخوان بسیار مفید است، علاوه بر این مصرف این ادویه برای پیشگیری از بیماری های مانند پوکی استخوان نیز بسیار مفید است. #جوز_هندی 🍒@Fruit_veg

خواص ترخون و مشکلات گوارشی ترخون می‌تواند خواص مفیدی برای مشکلات گوارشی ارائه دهد. با ویژگی‌های ضد اسپاسمیک و ضد التهابی خود، ترخون می‌تواند به کاهش دردها و زخم معده کمک کند. همچنین، خواص ضد التهابی آن می‌تواند در مشکلات هضمی مانند نفخ و سوء هاضمه تأثیرگذار باشد. این گیاه ممکن است تأثیر آرامش‌بخشی نیز داشته باشد و در کاهش استرس و اضطراب مرتبط با مشکلات گوارشی مؤثر باشد. مصرف ترخون به عنوان یک تحریک طبیعی می‌تواند به افزایش اشتها کمک کند و در مشکلات افت اشتها و کاهش وزن مفید باشد #ترخون 🍒@Fruit_veg

آیا مرزه در درمان سرماخوردگی موثر است؟آیا مرزه در درمان سرماخوردگی موثر است؟ مرزه می‌تواند سرفه، گلودرد خفیف و علائم رایج سرماخوردگی را تا حدودی بهبود بخشد. علاوه‌بر این می‌تواند خلط را از طریق مجاری هوایی خارج کند. بنابراین مصرف به‌اندازه آن در درمان سرماخوردگی می‌تواند مؤثر باشد. #مرزه 🍒@Fruit_veg

چرا تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است؟ ▫️ سم زدای بسیار خوبی است و خون را تصفیه می کند ▫️ فیبر بالایی که دارد احساس سیری ایجاد می‌کند ▫️ انتخاب خوبی برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند. #تربچه 🍒@Fruit_veg

چرا میوه‌های تابستانی را در کیسه پلاستیکی نگه داری نکنیم؟ جذب رطوبت میوه‌ها توسط کیسه‌های پلاستیکی باعث پلاسیدگی و کاهش خاصیت و سمی شدن آنها می‌شود #میوه 🍒@Fruit_veg

بهترین چربی سوز طبیعی چیست؟ چای داغ رو توی سیب خالی شده بریزید و بهش چند تکه لیموی تازه و دارچین اضافه کنید😋 بسیار موثر برای چربی سوزی و سلامت بدن #سیب #دارچین #چای #لیمو_ترش 🍒@Fruit_veg

🔴چای ✅چای میکروبهای دهان را کاهش میدهد اما چای مانده در بدن تولید سم میکند ! مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد ، تپش قلب و زخم معده میشود 🍃چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید #چای 🍒@Fruit_veg

ترفند رفع بیخوابی چیست؟ نیم ساعت قبل از صرف شام و بعداز بیدار شدن از خواب 1لیوان آب گیلاس بخورید. 🍷دارای مقادیر بالای ملاتونین است که در رفع بیخوابی و تنظیم خواب بسیار مؤثرست ! #گیلاس 🍒@Fruit_veg

شوید تسکین دهنده یبوست است: داشتن یبوست آسان نیست، اما شوید برای هضم خوب است. اضافه کردن آن به رژیم غذایی روزانه شما می تواند مانع از یبوست شود. #شوید 🍒@Fruit_veg

خاکشیر و تجربیات بالینی ♦️خاکشیر تب بر است🥵 وبه خوبی حرارت بدن را کنترل میکند.‌ ♦️کبد را پاکسازی وخون را تمیز میکند ضد جوش های صورت وزخم های گرم و خارش های گرم میباشد ♦️برای درمان سرخک،یرقان صفراوی و سوداوی بسیار اثربخش است. ♦️برای افراد عصبی وزودرنج که به خاطر غلبه صفراست ،خاکشیر گزینه مناسبی است #خاکشیر 🍒@Fruit_veg

لیمو رو بجوشانید و آب آن را بنوشید. از تاثیرات آن شوکه خواهید شد👌 #لیمو 🍒@Fruit_veg

‌ 🟣 دوره عزت نفس رایگان 🔵 چطور به تصمیماتم پایبند بمونم⁉️ 🟣 یه آدم ارزشمند به چه روشی تصمیم گیری میکنه 🔵 3 راهکار برای تصمیم مسئولانه گرفتن ❌ برای استفاده از صوتهای دیگه ی عزت نفس، وارد کانال ۶۰۰ هزار نفری آرامش ماندگار بشید ✅ روی لینک کانال ضربه بزنید👇 ‌ https://eitaa.com/joinchat/1634271298C2b479acc30

جلوگیری و درمان انسداد آپاندیس چگونه است؟ با گردو اگر استعداد ابتلا به بیماری‌های آپاندیس را دارید با نسخه‌ی فوق خیالتان را راحت کنید👌 #گردو 🍒@Fruit_veg