#سوال_مخاطبین ✅ سوالات شما... لطفا تجارب شخصی خود را در زمینه سوالات مطرح شده با ما به اشتراک بگذارید👇 🆔@dotakafinist3 🆔@dotakafinist3 #کنترل_خشم #سرگرمی_مناسب_فرزندان #بارداری_بعداز_35_سالگی #افسردگی_زایمان #زردی_نوزدان #حسادت_بین_فرزندان #اشتغال_و_فرزندآوری #چندقلوزایی #پولیپ_رحم کانال«دوتا کافی نیست» http://eitaa.com/joinchat/1096876035Ccaac6a6075

#تجربه_من ۸۵۰ #فرزندآوری #کنترل_خشم #افسردگی_زایمان #زردی_نوزدان #سرگرمی_مناسب_فرزندان #مدیریت_امور_زندگی #قسمت_اول برای کنترل خشم چله گرفتن موثره. همه جا علامت بذارید تا یادتون باشه عصبانی نشید، روی یخچال، روی آینه و ... اگر عصبانی شدید بسته به میزانش، برای خودتون جریمه نقدی در نظر بگیرید و در قلک امام زمانی تون بذارید. من هدیه میکردم به مسجد برای نذر فرهنگی. شرایط عصبانیت رو از قبل پیش بینی کنید. مثلا مامانا وقتی بچه ها از مدرسه میان و هرچیزی رو یه جا پرت میکنن عصبانی میشن و... از قبل با خودتون تکرارکنید. چرا باید برای میوه دلتون پرخاش کنید و سرش داد بزنید. خب، بهش زمان میدم و تشویقش میکنم زودتر بذاره و بعد مهمانش میکنم به خوردن شربت یا چای. برای همه کارا به همین ترتیب برای کنترل خشم مراجعه کردم پزشک متخصص طب سنتی، اصلاح مزاج کردم که خیلی کمک کننده ست. استفاده از صوتها و کارگاههای کنترل خشم استاد پور احمد و خانم مهرفرزی رو هم توصیه میکنم. توسل و دعا یادتون نره. برای افسردگی بعد زایمان، من زیاد نمیتونستم کاری کنم مثلا بریم پارک یا مهمانی و... چون بچه هام زردی داشتن و بستری میشدن تا ۲۵ روزگی و ما هر روز در مطب دکتر یا آزمایشگاه یا بیمارستان بودیم. دیگه کارکنان بیمارستان خسته شده بودند. اگر بشه همسر شرایط کاریشو جوری تنظیم کنه که تو اون ایام زودتر بیاد خونه بهتره. چیزهایی که باعث ناراحتی تون میشه یا تشدید میکنه رو بگین به همسرتون. من روزی یه ربع تا نیم ساعت گریه میکردم بعد با همسرم صحبت میکردم و به روال عادی زندگی می پرداختم☺️ حضور مادر و خواهر و اقوامی که با اونها راحتیم، خیلی کمک کننده ست. اما گاهی همون شلوغی رفت و آمد باعث تشدید شرایط میشه، چون خلوتی برای استراحت شما یا صحبت با همسرتون وجود نداره. بعضی مامانا بخاطر احساس ناتوانی شون در نگهداری نوزاد، افسرده میشن اصلا پشیمون میشن از بچه دار شدن😁 مثلا من خودم روزی که مامانم از پیشم رفت اولین باری که خواستم بچه رو پوشک کنم کلی گریه کردم 🙈 گفتم چقد بیچارم😆تا دوسال آخر شب هروقت خوابم بگیره در اختیار خودم نیستم و قبلش باید بچه رو تمیز کنم و شیر بدم و....🤦‍♀🤣 افکار باطل دوران افسردگی یه دیگه😅😅😅🙈 اما بعد چند شب، اینکارا شد روتین زندگیم. الان برا بچه سوم اصلا سختی این کارو حس نمیکنم، بلکه لذت می‌برم که بچم تمیز میشه، پاش نمیسوزه ، دست و صورتشو میشورم،خوشحال میشه و کلی خوشحالی و خنده داریم طی این فرآیند. و به اون روزهای بعد تولد اولین فرزندم و افکار و توهماتم کلی میخندم😉😄 فقط به همسرم طی دوران افسردگی میگفتم من خوبم چیزیم نیس چیز ناراحت کننده ای هم وجود نداره، فقط این گریه هه باید انجام بشه.☺️ مصرف مولتی ویتامین در بهبود روند افسردگی موثر بود. من مادران باردار زیادی رو دیدم که بالای چهل سال باردار شدن و بچه شون سالمه. خود من غربالگری بچم سندرم داونش مثبت بود، برای سقطش دکتر میخواست آمینیوسنتز کنه که جواب قطعی بیاد و مجوز سقط بگیره. من رضایت ندادم. الان بچم یک‌ساله است و کاملا سالم. من 32 سالمه. هرسه فرزندم زردی داشتند. دومی و سومی، زردی طول کشیده داشتند. و حدود 25روز فتو تراپی میشدند. دوران خیلی سختی بود. اگربشه زودتر مراجعه کنن، جهت کنترل زردی که بشه با آوردن دستگاه فتوتراپی تو خونه بچه رو درمان کنند بهتره تا اینکه بستری بشه نوزاد. چون در اون ایام رفتن به بیمارستان برا مادر سخته. مثلا من برا سومی چون سابقه بیماری رو میدونستم، ناسازگاری Rh داریم،با مشورت متخصص کودکان، روز بعد تولد بچه با دستگاه فتوتراپی وارد منزل شدیم.☺️ و این باعث شد زردی خیلی بالا نره که مثل بچه قبلی مجبور باشیم بیمارستان بستری کنیم. در مورد بچه ها، بین شون به عدالت 👌رفتار کنید. برای بچه بالای هفت سال توضیح بدین که اگر وظایف بیشتری رو به شما محول میکنیم بخاطر اینه که شما ماشاالله بزرگتر هستی و تواناتر. اگر سن شون طوری هست که متوجه بشن، براشون برنامه وظایف تعیین کنید و مسئولیت پذیری رو یادشون بدید، کمک به همدیگه و اینکه در خانواده باید همه به هم کمک کنیم تا وظایف روی دوش یک نفر نباشه. خونه بچه دارها هم هیچ وقت مرتب نمیشه و اگر دیدین همیشه مرتبه بدونین بچه ها استعدادهاشون شکوفا نشده، بچگی نکردن و... یه جا خوندم❤️ تمیز کردن خونه وقتی بچه ها در حال رشد هستن مثل پارو زدن برف میمونه وقتی هنوز برف در حال باریدن هست.❤️ این جمله رو نوشتم زدم رو یخچال که اصل بچه داری بنظرم همینه برای راحتی اعصاب همه مون☺️، چون خونه کوچکه، تمام وسایل تزیینی و شکستنی رو جمع کردم، همینطور مبل ها رو تا فضای بازی کافی باشه. ادامه 👇 کانال«دوتا کافی نیست» http://eitaa.com/joinchat/1096876035Ccaac6a6075

#تجربه_من ۸۵۰ #فرزندآوری #کنترل_خشم #افسردگی_زایمان #زردی_نوزدان #سرگرمی_مناسب_فرزندان #مدیریت_امور_زندگی #قسمت_دوم برای نجاست فرش، یه شیلنگ باریک تهیه کرد همسرم، با متراژ بالا، با پرسش در مورد نحوه شستشو از مرجع تقلیدم، هرجا نجس میشد، چه فرش چه مبل، فورا با کمک بچه میشستیم و روش یه پارچه حوله ای پهن میکردم .بچه ها هم دمپایی میپوشیدن و حسابی لگدش☺️میکردن تا آب فرش گرفته میشد و سریع هم خشک میشد. دیگه نه نگران بودم جایی نجسه که برا نمازم غصه داشته باشم نه بچه رو بعد این کارش، دعوا میکردم، نه اعصابم خورد میشد و نه عصبانی میشدم. برای سرگرمی بچه ها در زمستان، کلا تلویزیونمون اکثرا خاموشه و بچه ها نمی‌بینن. تخته وایت برد در ابعاد یک متر در دومتر سفارش دادیم و کنار دیوار گذاشتیم. هرچقدر دلشون میخواد میکشن و پاک میکنن. خمیربازی خونگی درست میکنم، چسب و کاغذ و مقوا و برخی دورریختنیها در اختیارشون میذارم و ساخت کاردستی. ماسه نرم براشون آوردم .اگر هوا خوب باشه میرن تو حیاط و یه گوشه بازی میکنن.اگر نه تو خونه زیرانداز میندازن و سینی بزرگ و بعد با ماشین هاشون خاک میبرن و جاده میسازن. با رنگ انگشتی تو سینی یا حمام نقاشی میکشن. آبرنگ دارند و خلق اثر هنری.😉 درست کردن دسر های ساده و کیک یک‌بار در ماه. پینگ پنگ بازی میکنن. البته کوچک هستن و نمیتونن اما برای قوی شدن مچ تمرین میکنن. با جوراب 🙈توپ درست میکنن و توی سبد میندازن نوبتی. روضه میگیریم و با اسباب‌بازی‌ها نذری میپزیم و بازی میکنم با بچه ها. خاله بازی میکنیم. و.... برای شب بیداری هم، وقتی شبا فرزند کوچکم نمیذاره بخوابم، اگر بشه صبح بعد از رفتن بچه ها به مدرسه تا ساعت یازده کنار بچه میخوابم که اون هم بخوابه. یا بعد از ناهار بچه ها رو دعوت به سکوت مسالمت آمیز🤦‍♀میکنم و کمی میخوابم وقتی بچه میخوابه. تغذیه بچه هم اغلب سعی میکنم یه چیزی که خراب نمیشه توی یخچال داشته باشم هر دو روز یکبار، تا اگر غذای اصلی بچه دیر یا زود شد، حداقل اون باشه، مثل حریره بادام یا سیب زمینی آب‌پز.گاها کیک خونگی. غذاهاشم با تنوع درست میکنم که تکراری نشه براش. در آخر هم از تمامی عزیزان تقاضا دارم برای ظهور امام زمان، آزادی غزه،عاقبت بخیری فرزندانمون دعا بفرمایین. اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم. کانال«دوتا کافی نیست» http://eitaa.com/joinchat/1096876035Ccaac6a6075

#پیام_مخاطبین ✅ بازخورد شما... 👈 لازم هست خدمت شما عرض کنم که تجربه ۸۴۹ و ۸۵۰ هر دو متعلق به یک فرستنده بود. #تجربه_من ۸۴۹ #تجربه_من ۸۵۰ #فرزندآوری #کنترل_خشم #اشتغال #مدیریت_امور_زندگی #سرگرمی_مناسب_فرزندان کانال«دوتا کافی نیست» http://eitaa.com/joinchat/1096876035Ccaac6a6075

#سوال_مخاطبین ✅ سوالات شما... لطفا تجارب شخصی خود را در زمینه سوالات مطرح شده با ما به اشتراک بگذارید👇 🆔@dotakafinist3 🆔@dotakafinist3 #قناعت_و_ساده‌زیستی #تقویت_سیستم_ایمنی #افزایش_شیر #رفع_خستگی #بارداری_خارج_رحمی #غربالگری #رفلاکس_و_آلرژی_کودکان #سرگرمی_مناسب_فرزندان #فشار_خون_بالا #چسبندگی_رحم کانال«دوتا کافی نیست» http://eitaa.com/joinchat/1096876035Ccaac6a6075

#سوال_مخاطبین ✅ پاسخ به سوالات شما... #تقویت_سیستم_ایمنی #رفع_خستگی #رفلاکس_و_آلرژی_کودکان #سرگرمی_مناسب_فرزندان #فشار_خون_بالا کانال«دوتا کافی نیست» http://eitaa.com/joinchat/1096876035Ccaac6a6075

#تجربه_من ۸۵۸ #قناعت_و_ساده‌زیستی #تقویت_سیستم_ایمنی #افزایش_شیر #رفع_خستگی #غربالگری #رفلاکس_و_آلرژی_کودکان #سرگرمی_مناسب_فرزندان #قسمت_اول لباسهای بچه ها رو سعی میکنم مرتب نگهدارم و برا بچه ی بعدی استفاده کنم. لباس بیرون و خونه شون جداس و مسلما لباس بیرون که هزینه بیشتری رو صرفش میکنیم، سعی میکنم خیلی مرتب و تمیز بمونه و در مراحل شستشوی اون هم دقت میکنم. چیزایی مثل کاپشن رو اگر نیاز باشه از بچه خواهر و برادرم که بزرگ شدن امانت میگیرم و همینطور اونا اگر چیزی بخوان امانت میدیم. لباس اضافی نمیخرم. معمولا در هر فصل دو دست لباس مناسب بیرون و سه دست برای داخل خونه. در انتخاب نوع لباس خیلی دقت میکنم مثلا به کاربردش، که این لباس رو میشه چه جاهایی بپوشه، لباس تک کاربرد نباشه. لباسها رو تا جاییکه بتونم خودم میدوزم. اینجوری هزینه فوق العاده کم میشه. کلاس خیاطی نرفتم، یعنی با بچه ها وقتشو نداشتم برم. از آموزشهای اینترنتی بهره بردم و در کنارش تمرین و تمرین و تمرین. برای تزیین لباسهاشونم از برچسبهای مخصوص لباس و....استفاده میکنم که یک کار قشنگ و زیبا بشه و بچه ها بپسندن. وقتی خودم براشون میدوزم خیلی خوشحال میشن. وسیله اضافی تا بتونیم نمیخریم. قبل خرید هر وسیله، چه برای خونه چه برای بچه ها، شاید هفته ها و ماهها فکر کرده باشیم با همسرم. مثلا این وسیله چقدر کاربردیه؟ چقدر جا میگیره؟ جایگزینش میتونه چی باشه؟ این اسباب‌بازی بچه ها خسته بشن، باید چیکارش کنیم؟و... اسباب‌بازی‌ها دسته بندی میشن و با توجه به سن هر بچه دراختیارشون میذاریم، بعد چند وقت که خسته میشن، مرتب بسته بندی میکنیم و میذاریم داخل کمد دیواری. و باتوجه به سن فرزند بعدی ازش رونمایی میکنیم.😅 اینجوری هم خسته نمیشن، هم برا هربچه اسباب‌بازی مناسب سنش رو داریم، هم تعداد اسباب‌بازی‌ها زیاد نیست که خونه بهم ریخته بشه. در مورد خواسته های بچه ها هم به روش بالا عمل میکنیم، ابتدا نیاز سنجی. این موارد رو به بچه ها هم یاد دادیم که خودشون به این نتیجه برسن که مصرف گرا نباشن همیشه. برای سیستم ایمنی حتما از سالاد یا سبزی کنار غذا استفاده میکنم. کیک خونگی می‌پزیم و تزیین میکنم برای خوراکی مدرسه شون و نمیذارم از بوفه بخرن. البته ماهی یکبار اجازه خرید دارن از بوفه و در ماه دوسه بار از خوراکی های سالمتر موجود در بازار براشون میذارم که تنوع باشه تو برنامه. به مصرف میوه شون اهمیت میدم. داروی امام کاظم با فاصله ده شب، مصرف میکنیم. سرخ کردنیهامون در حداقل هست. مصرف سوسیس و کالباس و نوشابه نداریم. سالی یکی دوبار کالباس رو خونگی درست میکنم اگر بچه ها درخواست بدن. و همین‌طور پیتزا رو. چون پنیر پیتزا هم ماده مضری هست. نحوه شستشوی دقیق دستها رو بهشون آموزش دادم و تاکید میکنم. چون اکثر بیماریها از همین روش بین بچه ها منتقل میشه. مصرف عسل و لیموترش و زنجبیل رو اکثرا داریم. در غذاها از زنجبیل و آویشن بعنوان ادویه استفاده میکنم که باعث افزایش ایمنی بدن میشه. از مصرف لبنیات و دوغ و....غافل نمیشم. چکابهای دوره ای رو اهمیت میدم و مراجعه میکنیم به پزشک. نظافت شخصی و تعویض روزانه لباسهای زیر رو به بچه ها یادآوری میکنم. قطره آهن و مولتی ویتامین بچه های زیر دوسال رو مرتب بدیم بهشون. با رعایت همین نکات ساده ،الحمدلله دچار بیماریهای سخت نمیشن. تغذیه مادر در دوران شیردهی خیلی مهمه و از اون مهمتر خواب و استراحت. همین که نتونه دوشب بخوابه، شیر کم میشه. من زمانهای اینجوری، میذاشتم خونه و ظرف،و....کثیف بمونه اما برنامه خوابم جبران بشه تا شیر برا بچه باشه. کار همیشه هست ☺️ و اینکه هر مادری با مصرف یک ماده غذایی افزایش شیر داره که باید اونو شناسایی کنه. مثلا من با خوردن غذاهای حاوی لوبیا قرمز و ماکارونی ازدیاد شیر داشتم. در مورد رازیانه، چون حاوی هورمون استروژن هست، طبیعتا شیر رو زیاد میکنه، اما دقت بفرمایین هم برای نوزاد پسر مناسب نیست، هم در مصرف زیاد برای نوزاد دختر. و هم برای مادرانی که دکتر بهشون گفته قرص هورمونی استفاده نکن ضرر داره برات. متاسفانه من در فرزند اول رازیانه رو مصرف کردم و از استروژن موجود بدنم آسیب دید و مجبور به جراحی شدم😔. پس این مورد رو استفاده نکنیم بهتره یا تحت نظر پزشک استفاده کنید. ترکیب پودر تخم شنبلیله، تخم شوید ،تخم گشنیز، زیره سبز از هرکدام به نسبت مساوی و به اندازه دوبرابر مواد، نبات، شبی یک قاشق مصرف میکنم برای ازدیاد شیر و کاهش دل دردای بچه. هم چنین مصرف مولتی ویتامین و کلسیم اگر نیاز داره بدن مادر. ادامه👇 کانال«دوتا کافی نیست» http://eitaa.com/joinchat/1096876035Ccaac6a6075

#تجربه_من ۸۵۸ #قناعت_و_ساده‌زیستی #تقویت_سیستم_ایمنی #افزایش_شیر #رفع_خستگی #غربالگری #رفلاکس_و_آلرژی_کودکان #سرگرمی_مناسب_فرزندان #قسمت_دوم برای رفلاکس از ترکیب پودر زیر استفاده میکنم و در دوران شیردهی شبی یک قاشق میخورم، اینجوری هضم غذاها برای مادر راحتتر انجام میشه و بچه دل درد و رفلاکس و بالا آوردن جهشی نداره. مداومت مهم هست و حتما هرشب مصرف بشه. ریشه کُما، زیره سبز، کلپوره، شاتره.گیاه دم گاو و چند گیاه دیگه که در هرشهری اسم خاص خودشو داره، عطاری بهتون میگه. آلرژی بحث ژنتیکی و محیطی هست. عوامل محیطی و غذایی رو اگر میتونیم شناسایی و کم کنیم. در بارداری هم از مصرف ادویه های تند که باعث آلرژی جنین میشن پرهیز کنیم. از غربالگری آسیب دیدم، چون نتایج کاذب داره، بخاطر همین توصیه نمیکنم. برای رفع خستگی از حمایت و کمک همسر و بچه های بزرگتر بهره ببریم. با یک بازی خانوادگی و دمنوش آرام بخش، شادی و نشاط رو فراهم کنیم. سبد پیک نیکمون همیشه آماده باشه و بعضی شبها بریم پارک. دسته جمعی در انجام تکالیف بچه ها شرکت میکنیم ، در کاردستیهاشون کمک میکنیم. همین که بچه ها شاد میشن خستگی از تن من هم بیرون میره. آخر هفته ها همه با هم خونه رو تمیز و گردگیری و جارو برقی میزنیم. بعضی وقتها نگهداری بچه کوچکتر رو به بچه بزرگتر یا همسر بسپریم و یکی دو ساعت بخوابیم. مهمونی بریم، به پدر و مادرا سر بزنیم. اگر میتونیم هرچند وقت یکبار از نیروی کمکی برا نظافت منزل کمک بگیریم. کانال«دوتا کافی نیست» http://eitaa.com/joinchat/1096876035Ccaac6a6075