❌📱 اعتیاد به گوشی نمی‌گذارد مطالعه کنید؟ 1️⃣ هر روز یک ربع کمتر استفاده کنید تا به یک زمان استاندارد برسد. 2️⃣ حین مطالعه روی بی‌صدا قرار دهید و بیرون از اتاق یا داخل کمد بگذارید. 3️⃣ یک تصویر زمینه انگیزشی که شما را به یاد اهدافتان بیندازد بگذارید که تا آن را می‌بینید به سراغ مطالعه کردن بروید. #آیه_و_حدیث۵۸ #قرآن #تعهد #مسئولیت #مسئولیت_پذیری #مهارت_تصمیم_گیری #قاطعیت #مهارت_نه_گفتن ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🔰 أوْفُوا بِالْعَهْدِ ۖ إِنَّ الْعَهْدَ كَانَ مَسْئُولًا 🔷 به پیمان خود وفا کنید زیرا که از پیمان پرسش خواهد شد. 🔹 سوره مبارکه اسرا آیه ۳۴ #آیه_و_حدیث۵۸ #قرآن #تعهد #مسئولیت #مسئولیت_پذیری #مهارت_تصمیم_گیری #قاطعیت #مهارت_نه_گفتن ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🟠 قبل از نصیحت کردن کسی چند نکته را رعایت کن (قسمت دوم): ✅ علت نصیحت کردنت واقعا چیست؟ می‌خواهی به خودت یا فرد مقابلت نشان بدهی که فکر درست و منطقی داری، خشمی داری که از این طریق می‌خواهی بروزش بدهی یا نه واقعاً می‌خواهی کمکش کنی مثال: من شک دارم این شغلم رو ادامه بدم. از اولشم که انتخاب کردی من می‌دونستم اشتباه بود گذاشتم خودت بفهمی. ✅ از آنها بپرسید چطور می‌توانید کمکشان کنید! همانطور که گفتیم بعضی وقت‌ها همدلی و گوش دادن بهترین کمک است ما گاهی هم طرف مقابل ما از همفکری و مشورت استقبال می‌کند. بهتر است خیلی شفاف از آنها بپرسیم. مثال: هرچه فکر می‌کنم من تو ارتباط با خواهرم اشتباه رفتار کردم واقعاً عذاب وجدان دارم به نظرت برای جبران چه کار کنم خوبه؟ من نمی‌دونم هر طور خودت صلاح می‌دونی! #مهارت_های_زندگی_فردی۵۸ #ارتباط_بین_فردی #پذیرش_بدون_قید_و_شرط #همدلی #بیانگری_احساسات #تحریف_شناختی #قضاوت #پیشداوری #رابطه_سالم #مدیریت_هیجان ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

✅ فرد مناسب ازدواج ( قسمت اول ) ✔️ اگر با فردی وارد رابطه شدی و این ویژگی‌ها را داشت بدان فرد مناسبی برای ازدواج است . ✔️ فرد صادق و شفافیه ! دروغ و پنهانکاری و بازی نداره و اطلاعات مهم زندگی‌اش را به موقع به شما می‌گوید. ✔️ فردی است که انتقاد سازنده را می‌پذیرد و با شنیدن انتقاد به هم نمی‌ریزد و شروع به توجیه نمی‌کند . ✔️ فردی است که توانایی حل تعارض دارد و هر موقع مشکل پیش می‌آید به جای فرار، فاصله گرفتن یا پرخاشگری ، تلاش می‌کند راه حل مناسبی پیدا کند . #ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۵۸ #ازدواج_بدون_شکست #معیار_انتخاب_همسر #انتقاد_پذیری #بیانگری_منطقی #مدیریت_هیجان #حل_مساله_مساله_محور #حل_تعارض ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

💕 گله کردن از همسر ( شریک عاطفی) برای شما هم حتماً گاهی پیش آمده وقتی از رفتاری در شریک عاطفیت گله می‌کنی شروع کرده باشد به " گله کردن متقابل! " ✔️ یعنی به جای اینکه به موضوع گله شما توجه کنم و بخواهد برای حل آن تلاش کند به سرعت یک گله و شکایت متقابل مطرح می‌کند . ✔️ این رفتارها معمولاً به دلیل احساس دفاع بودن و یا ناتوانی در مواجهه با انتقادات اتفاق می‌افتد و می‌تواند باعث تنش و درگیری بین زوج شود . ✔️ چون در این شرایط هر دو طرف به جای گوش دادن و و درک احساسات همدیگر وارد یک چرخه‌ای از شکایت‌های متقابل می‌شوند که باعث ایجاد رنجش و دلخوری بیشتر آنها می‌شود . #مهارت_های_زندگی_زناشویی۵۹ #زوجین #زن_و_شوهر #زندگی_موفق #همدلی #رابطه_سالم #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتار #قاطعیت #اختلافات_زناشویی #درک_احساسات #شنونده_فعال_بودن #رفتار_متقابل #تدافعی #تنش ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

بسمه تعالی سلام و احترام خدمت همراهان عزیز و گرامی 🏫مرکز مشاوره طلوع مهر در نظر دارد در روز پنجشنبه ۲۴ آبان ماه، به مناسبت روز کتاب و کتابخوانی و کتابدار، مسابقه ای بر اساس محتوای پست های ارائه شده فصل تابستان برگزار کند. 🎁 جوایز نفیس برای برندگان مسابقه: 💰تخفیف شهریه: برای ۵ نفر از دانشجویان گرامی 👥 یک جلسه مشاوره رایگان: برای ۵ بزرگوار ❌ این فرصت را از دست ندهید زیرا شما در جریان این مسابقه، با یک تیر دو نشان می زنید: 📚 هم تمامی مطالب را یک دور مطالعه نموده و بر میزان دانش روانشناسی خود می افزایید، 🎁و هم امکان بهره مند شدن از جوایز را برای خودتان فراهم می کنید. ✴️ نحوه ورود به آزمون: شما می توانید از طریق لینکی که روز پنج شنبه در کانال قرار داده می شود، وارد مسابقه شده و به سوالات پاسخ دهید. پ.ن: شما می توانید با اشتراک گذاری لینک کانال با اعضای خانواده و دوستان خود، امکان برنده شدنتان را نیز افزایش دهید. پس خود را برای این چالش آماده کنید 💪🏻 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

⁉️ اگر یک روز از مدرسه یا مهد ناراحت برگشت گفت که حرف‌هایش شنیده نشده است چه کار کنیم؟ (قسمت سوم) ✅ قدم سوم از او بپرسید که دوست دارد چطوری مشکل را حل کند. اینکه به کودک اجازه بدهید خودش راهکار برای مشکل پیدا کند، می‌تواند به او اعتماد به نفس بیشتری بدهد. مثال: فکر می‌کنی دفعه بعد چه کاری می‌توانی انجام بدهی که حرف‌هایت بهتر شنیده بشود!؟ #رابطه_والدین_و_فرزندان۵۹ #حل_مساله_مساله_محور #بیانگری #اعتماد_بنفس #فرزند #مدیریت_هیجان #اعتبار_بخشی #قاطعیت ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

⁉️ 🧐 عواملی که می‌توانند تو را به سمت خودکشی سوق دهد چیست ؟عوامل شناخته شده‌ای که خطر خودکشی در فرد را افزایش می‌دهد عبارت است از : 🔴 عوامل فردی 1️⃣اقدام به خودکشی در گذشته 2️⃣ ابتلا به اختلالات مانند افسردگی، خلقی اسکیزوفرنی و اضطرابی 3️⃣رنج بردن از یک درد طولانی مدت یا یک بیماری ناتوانی کننده 4️⃣بیان احساس نا امیدی 5️⃣وجود مشکلات مالی یا حقوقی 6️⃣وجود رفتار خشن و تکانشی 7️⃣استفاده مفرط از مشروبات الکلی و سابقه سوء مصرف مواد 8️⃣دسترسی آسان به روش های خود آزاری مانند سلاح گرم و دارو ها 🔴عوامل ارتباطی 1️⃣سابقه سوء استفاده جسمی ، عاطفی و جنسی 2️⃣از دست دادن عزیزان از طریق قطع رابطه ، طلاق یا مرگ 3️⃣سابقه خانوادگی مرگ بر اثر خود کشی 4️⃣از نظر اجتماعی فردی منزوی تنها و فاقد پشتیبان #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۵۹ #افسردگی #خود_کشی #اسکیزوفرنی #اضطراب #نا_امیدی #تکانشگری #سوء_مصرف #مواد #سوء_استفاده_جنسی #سوگ #طلاق ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

بسمه تعالی سلام و احترام خدمت همراهان عزیز و گرامی 🏫مرکز مشاوره طلوع مهر در نظر دارد در روز پنجشنبه ۲۴ آبان ماه، به مناسبت روز کتاب و کتابخوانی و کتابدار، مسابقه ای بر اساس محتوای پست های ارائه شده فصل تابستان برگزار کند. 🎁 جوایز نفیس برای برندگان مسابقه: 💰تخفیف شهریه: برای ۵ نفر از دانشجویان گرامی 👥 یک جلسه مشاوره رایگان: برای ۵ بزرگوار ❌ این فرصت را از دست ندهید زیرا شما در جریان این مسابقه، با یک تیر دو نشان می زنید: 📚 هم تمامی مطالب را یک دور مطالعه نموده و بر میزان دانش روانشناسی خود می افزایید، 🎁و هم امکان بهره مند شدن از جوایز را برای خودتان فراهم می کنید. ✴️ نحوه ورود به آزمون: شما می توانید از طریق لینکی که روز پنج شنبه در کانال قرار داده می شود، وارد مسابقه شده و به سوالات پاسخ دهید. پ.ن: شما می توانید با اشتراک گذاری لینک کانال با اعضای خانواده و دوستان خود، امکان برنده شدنتان را نیز افزایش دهید. پس خود را برای این چالش آماده کنید 💪🏻 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

سلام و احترام خدمت همراهان عزیز و گرامی طبق قولمون، فردا مسابقه برگزار میشه💪🏻 ساعت برگزاری مسابقه ⏰ ۱۰ صبح☀️ تا ۱۰ شب🌙 ⭕️ طی ساعت اعلام شده، لینک مسابقه در کانال قرار داده می شود 🌸 #مسابقه ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

با سلام و ادب صبح زیبای پنج‌شنبه بر شما دوستان گرامی پر از شادی و نشاط باد.💜 آیا برای مسابقه امروز آماده‌اید؟💪🏻 یقین دارم که به‌خوبی از پس آن برمی‌آیید و از این تجربه لذت خواهید برد.😍 لینک مسابقه در ادامه تقدیم می‌شود: https://forms.tolouemehr.ac.ir/cpmo ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت