#توسعه_فردی
از کجا شروع کنم؟ 🤔
یادگیری مداوم(۲)
کتاب خواندن: کتاب‌ها منبعی غنی از دانش و تجربه هستند.📚
دوره‌های آموزشی: شرکت در دوره‌های آموزشی، به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های جدیدی یاد بگیرید و شبکه ارتباطی خود را گسترش دهید.👥
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#ارتباط #آموزش #کتاب #یادگیری
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#به_تو_از_دور_سلام
الســــــــــــلام علیـــــــــــــــکم
🌹 یا رســـــــــــول الـــــلّـــــــــــــــه
🌹و یا فاطـــــــــــــــمة الزهـــــــــــــــــرا
🌹و یا علــــــــــــــــــی بن ابی طالــب
🌹و یا حســــــــــن بن علـــــــــــــــــــی
🌹و یا حســـــــــین بن علـــــــــــــــــی
🌹و یا علــــــــــی بن الحســــــــــــین
🌹و یا محمـــــــــــــد بن علــــــــــــــی
🌹و یا جعفــــــــــــــر بن محمـــــــــد
🌹و یا موســــــــــــی بن جعفـــــــــر
🌹و یا علــــــــــــــــی بن موســـــــــی
🌹و یا محمــــــــــد بن علــــــــــــــــی
🌹و یا علــــــــــــــی بن محمــــــــــــد
🌹و یا حســــــــــن بن علـــــــــــــــی
🌹و یا حجــــــــــــة بن الحســـــــــن
🎁هدیه قابل به این ۱۴ بزرگــــــوار:
«اللـــــــــــهم صــــــــــــل علــــــــی محـمــــــــد و آل محمــــــــــــــد و عجــــــــل فرجهــــــــــــــم»
🌺🌼🌸🌺🌼🌸🌺🌼🌸
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#صبح
صبح یعنی یـک سـلام ناب ناب
"صبح" یعنی دست دادن با آفتاب...
صبــح یعنی عطر خوب رازقی
صبح یعنی"حس خوب سادگی
همراهان عزیز صبحتون بخیر😊
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#نوجوان
مزایای رفتار جرئتمندانه(۲)
مردم افراد جرئتمند را صریح و صادق می دانند و معتقدند چنین افرادی اهل چاپلوسی تملق و نفاق نیستند.🧐
مردم به چنین افرادی بیشتر اعتماد می کنند؛ گرچه به ظاهر آن را نشان ندهند.😲
به هر حال همین که فرد احساس کند مردم به او اعتماد دارند، بر احساس عزت نفس او افزوده خواهد شد.😌
این نکات برگرفته از کتاب نوجوان در نقش شکیبایی می باشد.
برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#فرزند #جرئت #احساس #اعتماد
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آرامش
خدایا پناهم باش... 😌
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#نوجوان
مزایای رفتارهای جرئتمندانه(۳)
نوجوان با آموختن رفتار جرئتمندانه و به کارگیری آن می تواند هیجان عاطفی ناشی ازخشمش را به طور مناسب تخلیه کند✅
و هم زمان از رفتارهای پرخاشگرانه (مثل فحش کتک وداد و فریاد) فاصله بگیرد.😊
این نکات برگرفته از کتاب نوجوان در نقش شکیبایی می باشد.
برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#آموختن #کار #هیجان #عاطفه #تخلیه #خشم
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#زنگ_تفریح
شبتون خوشمزتون بخیر😅
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#به_تو_از_دور_سلام
الســــــــــــلام علیـــــــــــــــکم
🌹 یا رســـــــــــول الـــــلّـــــــــــــــه
🌹و یا فاطـــــــــــــــمة الزهـــــــــــــــــرا
🌹و یا علــــــــــــــــــی بن ابی طالــب
🌹و یا حســــــــــن بن علـــــــــــــــــــی
🌹و یا حســـــــــین بن علـــــــــــــــــی
🌹و یا علــــــــــی بن الحســــــــــــین
🌹و یا محمـــــــــــــد بن علــــــــــــــی
🌹و یا جعفــــــــــــــر بن محمـــــــــد
🌹و یا موســــــــــــی بن جعفـــــــــر
🌹و یا علــــــــــــــــی بن موســـــــــی
🌹و یا محمــــــــــد بن علــــــــــــــــی
🌹و یا علــــــــــــــی بن محمــــــــــــد
🌹و یا حســــــــــن بن علـــــــــــــــی
🌹و یا حجــــــــــــة بن الحســـــــــن
🎁هدیه قابل به این ۱۴ بزرگــــــوار:
«اللـــــــــــهم صــــــــــــل علــــــــی محـمــــــــد و آل محمــــــــــــــد و عجــــــــل فرجهــــــــــــــم»
🌺🌼🌸🌺🌼🌸🌺🌼🌸
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#آخرالزمان
اگر می‌خواهید عاقبت بخیر شوید، این دعا را زیاد بخوانید🤔
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#آسیب_های_همسرداری
با بستگان همسر🧐
*برای خانواده همسرتان فخر فروشی نکنید، نه با مدرک، نه با لباس، نه با طلا، این کارها به صورت غیرمستقیم شریک زندگی را تحقیر می کند.🤨
* از دستاوردهای خانواده همسر با افتخار و تحسین یاد کنید معمولاً انسان هاکسی را می بینند و به او دل می دهند که چشم دیدن آنها را داشته باشند. ☺️
*محبت ها و خدمت های هر چند کوچکی را که خانواده همسر درباره
شما انجام می دهند ببینید و با کلامی محبت آمیز تشکر کنید🥰
* در اختلاف ها و دعواها در هیچ شرایطی بای خانواده همسر را به میان نکشید. نگویید: مادرت تو را به بار آورده، به خواهرهایت رفته ای😠
*چند ساعت بعد از بازگشت از مهمانی بستگان همسر به آن ها زنگ
بزنید و از زحماتشان تشکر نمایید🙏
*چه در حضور و چه در نبودن همسرتان از خانواده اش بدگویی نکنید.😒
*همسرتان را در خدمت به خانواده اش یاری کنید.😌
*رو در روی فرزندان خود از خانواده همسر شکایت نکنید ممکن است.
باد حرف ها را به گوش آن هابرساند.😨
*در هنگام ناراحتی از خانواده همسر در بیان احساسات مراقب حضور
کلمه ها و واژه های نامناسب باشید محترمانه سکوت کنید گاهی یک
سکوت با وقار بهترین پاسخ است.😎
این نکات برگرفته از فلش کارت خانواده خوبان می باشد.
برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#بستگان #مهارت #همسر #رفتار
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#معرفی_مشاورین_مأوا
سرکار خانم دکتر معصومه حیدری✅
تخصص: روان درمانی
مدرک تحصیلی: دانشجوی مقطع دکتری
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» راه
های ارتباطی و نوبت دهی مرکز مشاره مأوا:
📞 02532900882
✉️ @Moshaveremavaadmin
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#نماز_اقتدار
جمعه این هفته، جمعه سرنوشت سازی است✌️
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#آسیب_های_همسرداری
شاد شمشاد
آقایان محترم! برای شاد کردن همسر خود؛ 🤔
♡بیرون خانه به تلفن های همسرتان در کمال احترام و لطف پاسخ دهید. اگر مشغول کاری هستید خیلی مؤدبانه معذرت بخواهید و بگویید دراولین فرصت زنگ میزنم و حتما زنگ بزنید.📞
♡در زمان های مناسب در جمع دیگران از زحمت های او تشکر کنید.😘
♡بدون هماهنگی با خانم خانه قرار مهمانی نگذارید. بیشتر خانم ها ازدعوت های بدون ناهماهنگی ناراحت می شوند.🤨
♡اجازه ندهید زحمت های بی شمار خانم خانه برای شما عادی شود. لباس های تمیز داخل کمد خانه جارو شده و غذای آماده همیشه شایسته تشکر هستند.🙏
♡هدیه ای به همسرتان بدهید که به آن نیاز دارد. مردان بیشتر به نیازهای زناشویی همراهی در تفریحات حمایت خانوادگی و تحسین نیاز دارند و زنان بیشتر به محبت گفت و گو، صداقت، حمایت مالی وتعهد خانوادگی😍
♡اگر همسرتان برای کارخانه صدمه با آسیبی دیده، حتما دلجویی کنید و تا بهبودی کامل مراقب و احوال پرس او باشید.🥰
♡همسرتان را در پرورش استعدادهای علمی و هنری تشویق و یاری نمایید👏
♡وقت بیرون رفتن و آمدن به منزل کنار سلام وخداحافظی یک لبخند ملیح هم ضمیمه کنید.😊
♡غذای ظهر روز جمعه را شما بپزید. خوردن یک وعده غذای شوهر در
طول هفته به خانم ها حتما می چسبد!😉
این نکات برگرفته از فلش کارت خانواده خوبان می باشد.
برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#همسر #هدیه #تلفن #خانه #مهارت #توجه
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#زنگ_تفریح
وقتی خوابم نمی بره😁
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#به_تو_از_دور_سلام
الســــــــــــلام علیـــــــــــــــکم
🌹 یا رســـــــــــول الـــــلّـــــــــــــــه
🌹و یا فاطـــــــــــــــمة الزهـــــــــــــــــرا
🌹و یا علــــــــــــــــــی بن ابی طالــب
🌹و یا حســــــــــن بن علـــــــــــــــــــی
🌹و یا حســـــــــین بن علـــــــــــــــــی
🌹و یا علــــــــــی بن الحســــــــــــین
🌹و یا محمـــــــــــــد بن علــــــــــــــی
🌹و یا جعفــــــــــــــر بن محمـــــــــد
🌹و یا موســــــــــــی بن جعفـــــــــر
🌹و یا علــــــــــــــــی بن موســـــــــی
🌹و یا محمــــــــــد بن علــــــــــــــــی
🌹و یا علــــــــــــــی بن محمــــــــــــد
🌹و یا حســــــــــن بن علـــــــــــــــی
🌹و یا حجــــــــــــة بن الحســـــــــن
🎁هدیه قابل به این ۱۴ بزرگــــــوار:
«اللـــــــــــهم صــــــــــــل علــــــــی محـمــــــــد و آل محمــــــــــــــد و عجــــــــل فرجهــــــــــــــم»
🌺🌼🌸🌺🌼🌸🌺🌼🌸
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#ولایت_فقیه
نگذاریم ولایت فقیه قضا شود😔
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#ازدواج
چالش‌های ازدواج؛💍
تفاوت‌های فردی: تفاوت‌های شخصیتی، فرهنگی و اجتماعی بین زوجین می‌تواند منجر به اختلاف و درگیری شود.🧐
مسئولیت‌ها: ازدواج با مسئولیت‌های جدیدی مانند مدیریت خانواده، اقتصاد و روابط همراه است.😎
تغییرات زندگی: تغییراتی مانند شغل، فرزندآوری و کهولت سن می‌توانند بر ازدواج تأثیر بگذارند.😞
فشارهای اجتماعی: فشارهای اجتماعی و انتظارات خانواده‌ها می‌توانند بر ازدواج تأثیر بگذارند.😟
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#رابطه #مسئولیت #تفاهم
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#تأمل
حکایت بعضی از آدماست🤔
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#ازدواج
موفقیت در ازدواج؛
ارتباط موثر: ارتباط باز، صادقانه و مستمر یکی از کلیدهای موفقیت در ازدواج است.☺️
احترام متقابل: احترام به عقاید، احساسات و استقلال یکدیگر بسیار مهم است.😌
تلاش مشترک: هر دو طرف باید برای حفظ و تقویت رابطه تلاش کنند.🥰
حل مسئله: یادگیری مهارت‌های حل مسئله و مدیریت اختلافات برای حفظ ازدواج ضروری است.🧐
انعطاف‌پذیری: توانایی سازگاری با تغییرات و پذیرش تفاوت‌ها، ازدواج را پایدارتر می‌کند.😎
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#پایداری #تقویت #ارتباط
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#طنز_جبهه
شادی ارواح طیبه شهدا صلوات
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#به_تو_از_دور_سلام
الســــــــــــلام علیـــــــــــــــکم
🌹 یا رســـــــــــول الـــــلّـــــــــــــــه
🌹و یا فاطـــــــــــــــمة الزهـــــــــــــــــرا
🌹و یا علــــــــــــــــــی بن ابی طالــب
🌹و یا حســــــــــن بن علـــــــــــــــــــی
🌹و یا حســـــــــین بن علـــــــــــــــــی
🌹و یا علــــــــــی بن الحســــــــــــین
🌹و یا محمـــــــــــــد بن علــــــــــــــی
🌹و یا جعفــــــــــــــر بن محمـــــــــد
🌹و یا موســــــــــــی بن جعفـــــــــر
🌹و یا علــــــــــــــــی بن موســـــــــی
🌹و یا محمــــــــــد بن علــــــــــــــــی
🌹و یا علــــــــــــــی بن محمــــــــــــد
🌹و یا حســــــــــن بن علـــــــــــــــی
🌹و یا حجــــــــــــة بن الحســـــــــن
🎁هدیه قابل به این ۱۴ بزرگــــــوار:
«اللـــــــــــهم صــــــــــــل علــــــــی محـمــــــــد و آل محمــــــــــــــد و عجــــــــل فرجهــــــــــــــم»
🌺🌼🌸🌺🌼🌸🌺🌼🌸
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#خدای_من
گفت : از حالت بگو؟
گفتم : انگار یک دریا در دلم هست،
که آرام نمی گیرد
اَلاَ بِذِکرِاللهِ تَطُمَئِنُّ القُلُوبُ
خدایا تو آرامم کن..
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#شادزیستن
استحکام نظام خانواده(۵)
یکی از فواید شادی و نشاط استواری پیوند خانواده و تأمین سلامت روان کودکان است.👧🏻
پدر و مادری که با شادی ونشاطشان محیطی آکنده از صفا و صمیمیت را برای خود و فرزندانشان فراهم می کنند در حقیقت نخستین گام را در جهت تقویت روحیه انگیزه و عزت نفس فرزندانشان بر می دارند، 😊
رابطه مثبت زناشویی نیز می تواند دست مایه شادی فرزندان باشد.
زندگی مشترک ایجاب می کند زن و شوهر در غم و شادی یکدیگر شریک باشند. ☺️
این نکات برگرفته از کتاب شهد شیرین شادی می باشد.
برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#فرزند #غم #شادی #خانواده
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#انگیزشی
عمل مهمتره تا حرف🤔
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava
#شادزیستن
سلامت و بهبود عملکرد ایمنی بدن(۶)
شادی نه تنها در سلامتی بدن ودرمان بیماری های سخت جسمی نقشی بسزا دارد،🧐
بلکه بسیاری از بیماری های ناشی از ناملایمات و نگرانی های زندگی امروز را بهبود می بخشد.😊
حتی می تواند از رشد و گسترش بیماری سرطان در مراحل اولیه جلوگیری کند.😲
یکی از متغیرهایی که به تازگی در حوزه شخصیت و روان شناسی سلامت کانون توجه قرار می گیرد شادی است. به باور برخی روان شناسان شادی سه جزء اساسی دارد؛ 🤔
هیجان مثبت، رضایت از زندگی و نبود هیجانات منفی مانند افسردگی و اضطراب.
بررسی های روان شناسی به نام «آرگایل» و شماری از همکارانش نشان داد که روابط مثبت با دیگران هدفمند بودن زندگی رشد شخصیتی دوست داشتن دیگران و دوست داشتن زندگی از اجزای شادی اند.😮
این نکات برگرفته از کتاب شهد شیرین شادی می باشد.
برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️
«اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم»
#هدف #افسردگی #اضطراب #شخصیت
#مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی)
@moshaveremava