🗓 از ۹ مهر تا ۹ آبان 🔴 پویش سرطان پستان 🔸 شما می توانید نجات یافته از سرطان پستان باشید با آگاهی و خودمراقبتی ✅ برای انجام غربالگری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان، از سن ۳۰ سالگی به مراکز و پایگاه های سلامت مراجعه کنید. #سرطان #پستان #خود_آزمایی #غربالگری @safiranesalamat_kashan

🗓 از ۹ مهر تا ۹ آبان 🔴 پویش سرطان پستان 🔸 شما می توانید نجات یافته از سرطان پستان باشید با آگاهی و خودمراقبتی ✅ علایم هشدار دهنده سرطان پستان را بشناسیم. #سرطان #پستان #خود_آزمایی #غربالگری @safiranesalamat_kashan

📌دکتر مهشید چایچی، سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل: 💠راههای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا 🔹شرط پیشگیری و درمان اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است. 🔹داشتن نظم در اوقات غذا خوردن و پرهیز از پرخوری و سریع خوردن غذا هم از آداب مهم تغذیه هستند که در تقویت طبیعت مدبره بدن و پیشگیری از بیماری‌ها نقش مهمی دارند. 🔹 مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوانزا و بیماری‌های عفونی هستند و حتما بایستی با اصلاح تغذیه و پیاده‌روی منظم این مشکل برطرف شود. 🔹اگر فردی دچار استرس یا بی خوابی است، حتماً بایستی اصلاح شود چرا که به هم خوردن تعادل خواب و بیداری می‌تواند سیستم‌ایمنی بدن را ضعیف ‌کند و فرد را مستعد ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا کند. 🔹ورزش ملایم و پیاده روی تند هم در فصل پاییز بین صبح تا ظهر حدود ده تا دوازده ظهر که هوا متعادل‌تر است به تقویت سیستم‌ایمنی بدن کمک می‌کند. 🔹خوردن شربت عسل با آبلیمو به همراه آب گرم در صبح ناشتا مقوی سیستم ایمنی بدن است و اگر فردی دچار سرماخوردگی یا آنفلوانزا شده باشد به بهبودی علائم بیماری کمک می‌کند. ادامه مطلب در لینک زیر: http://behdasht.gov.ir/XQSa #سرماخوردگی #آنفلوآنزا #طب_سنتی_ایرانی @safiranesalamat_kashan

🎥 کلیپ آموزشی فعالیت بدنی در این کلیپ با موارد زیر آشنا می شوید: ◾مفاهیم فعاليت بدنی و ورزش ◾میزان توصیه شده فعالیت بدنی ◾محدودیت های انجام فعالیت بدنی ◾توصیه های خود مراقبتی فعالیت بدنی #فعالیت_بدنی @safiranesalamat_kashan

سرطان پستان(۱) 🔸️سرطان پستان یکی از شایعترین سرطانها در بین زنان بوده و تعداد مبتلایان به این سرطان در دنیا و ایران رو به افزایش است. 🔹️در صورت عدم تشخیص و درمان ، بدون استثناء فرد را به کام مرگ می کشاند. 🔸️ارتقاء سطح آگاهی زنان و توجه آنها نسبت به خطر سرطان پستان مهمترین عامل کنترل این بیماری است. 🔹️هر توده ای که توسط بیمار یا پزشک مورد توجه قرار گیرد به عنوان توده پستانی مورد ارزیابی قرار می گیرد. این توده می تواند با یا بدون تغییر در ظاهر پستان باشد . تشخیص توده در مراحل اولیه آن ، در نتیجه درمان بسیارموثر است. 🔻درصورت مشاهده علایم ذیل در پستان باید به پزشک متخصص زنان یا جراح مراجعه کرد : ◾وجود توده قابل لمس در پستان ◾سفتی یک طرفه پستان ◾تو کشیدگی و خارش نوک پستان ◾ترشح خود به خود از نوک پستان بخصوص ترشح خونی ◾بزرگی غدد زیر بغل ◾تغییر در اندازه پستان ◾هر گونه تغییر رنگ پستان #سرطان #پستان @safiranesalamat_kashan

سرطان پستان(۲) چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند⁉️ ◾شروع سرطان پستان در سنین پایین (قبل ازیائسگی در خانواده) ◾وجود خویشاوندان مبتلا به سرطان پستان و تخمدان ◾تعداد سه نفر یا بیشتر از خویشاوندان مبتلا به سرطان پستان ◾برخی از بیماریهای خوش خیم پستان ◾سابقه تابش اشعه زیاد به قفسه سینه ◾سن اولین زایمان بیش از 30 سال ◾زنانی که هرگز باردار نشده اند ◾اولین قاعدگی قبل از سن 12 سالگی و یائسگی بعد از سن 55 سالگی ◾عدم شیردهی به فرزندان ◾چاقی بعد از یائسگی ◾رژیم غذایی پر چربی ◾مصرف الکل ◾نازایی 📌 به یاد داشته باشید : ۱. وجود هریک از عوامل خطر ذکر شده دلیل این نیست که این افراد حتماً به سرطان پستان مبتلا می شوند. بلکه به این معناست که آنها بیشتر از جمعیت عادی در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. ۲. در صورت دارا بودن هر یک از عوامل ذکر شده بهتر است تحت نظر پزشک از برنامه های تشخیص زودرس استفاده شود. #سرطان #پستان @safiranesalamat_kashan

🔻قابل توجه همشهریان گرامی کانال ایتا با عنوان "مجله سلامت و بهداشت برای زندگی" کانالی متفاوت در ارائه معتبرترین متون مرتبط با مباحث و چالش های بهداشتی روز و با هدف تبیین راهکارهای علمی در راستای #ارتقا #سلامت جامعه توسط #متخصصین بهداشت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان ایجاد شده است که بطور منظم و مستمر، پیام های بهداشتی را در قالب مفاهیم ساده و کاربردی منتشر می نمایند. جهت عضویت در کانال فوق روی لینک زیر کلیک نمایید. لینک کانال: @salamat4life

🥖نان کامل ، به چه نوع نانی گفته می شود؟ 🍞فواید مصرف نان کامل چیست؟ #نان #تغذیه_سالم #سبوس @safiranesalamat_kashan

🎙پادکست 📌تدابیر خواب با کیفیت و مناسب از دیدگاه طب سنتی ایرانی #خواب #طب_سنتی_ایرانی @safiranesalamat_kashan

🎙پادکست 📌تدابیر تحرک بدنی از دیدگاه طب سنتی ایرانی #تحرک_بدنی #طب_سنتی_ایرانی @safiranesalamat_kashan

🔔 به مناسبت روز جهانی قلب ( ۸ مهر ۱۴۰۳) برگزار می شود. 📌 مسابقه نقاشی ویژه فرزندان داوطلبان و سفیران سلامت ✅ در ۲ گروه سنی ۱۲-۶ سال و ۱۸-۱۲ سال 📎موضوع مسابقه : مراقبت از قلب، مراقبت از زندگی 🔰زمان برگزاری مسابقه: ۸ مهر الی ۱۵ مهر ۱۴۰۳ 🏆 به همراه اهدای جوایز به برگزیدگان 🟦 ارسال آثار به مرکز خدمات جامع سلامت/ پایگاه سلامت/خانه بهداشت محل سکونت واحد آموزش و ارتقاء سلامت مرکز بهداشت شهرستان کاشان #روز_جهانی_قلب @safiranesalamat_kashan

🧠 چگونه مغز کودک رشد می کند؟ اقدامات بسیار ساده اما موثر برای رشد مناسب مغز فرزندانمان... #تکامل #رشد_مغز #کودک_سالم @safiranesalamat_kashan

پیگیری شکایات بهداشتی ☎️ ۱۹۰ ☎️ درصورت مشاهده تخلفات بهداشت در محیط اصناف یا صنایع شماره تلفن ۱۹۰ در خدمت مردم عزیز ایران می باشد تخلفات بهداشت محیطی مانند: 🚫عرضه مواد غذایی فاسد 🚫مواد تاریخ گذشته 🚫مواد غذایی غیر مجاز 🚫نگهداری نامناسب از مواد غذایی 🚫عدم استفاده از لباس کار مناسب 🚫نامناسب بودن بهسازی مکان 🚫 استعمال دخانیات شکایات مربوط به اماکن عمومی شامل: هتلها و مسافرخانه ها بیمارستانها مطبها آرایشگاهها مساجد مدارس پمپ بنزینها دانشگاهها و خوابگاهها را جهت پیگیری با تلفن ۱۹۰ مطرح نمایید   پس از ثبت شکایت، بازرسان در اسرع وقت به محل مورد نظر مراجعه کرده و رسیدگی لازم را انجام خواهند داد. 🌍@salamat4life #سامانه_۱۹۰ #سلامت_محیط #اماکن_عمومی @safiranesalamat_kashan

⛹️‍♂️ورزش های انعطاف پذیری برای زنان و مردان ۲۵ تا ۶۰ سال #فعالیت_بدنی #اتعطاف_پذیری @safiranesalamat_kashan

نشانگرهای غذایی در هنگام خرید مواد غذایی به نشانگر رنگی آن دقت کنید تا بدانید چه میزان مواد مضر در آن وجود دارد !! #نشانگر #تغذیه_سالم @safiranesalamat_kashan

🔵 دیرین دیرین سلامت 🔸️مهارت های فرزند پروری 🔻تنبیه کودکان #مهارت_زندگی #سلامت_روان #تنبیه @safiranesalamat_kashan

✅ داوطلب سلامت کاشانی با اقدام به موقع، جان شیرخواری را نجات داد. داوطلب سلامتی در شهرستان کاشان با انجام مانورهای حیات بخش، جان شیرخوار ۳ ماهه‌ای را که دچار خفگی شده بود، نجات داد. به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان، این حادثه حین شیر دادن نوزاد در تاکسی رخ داد و با ورود شیر به مجاری تنفسی کودک، وضعیت وی وخیم شد که خوشبختانه خانم فاطمه الماسی داوطلب سلامت پایگاه سلامت صابر که در تاکسی حضور داشتند با اقدام به موقع در محل حادثه و اجرای صحیح مانورهای امدادی که پیش تر و در پایگاه سلامت آموزش دیده بود، موفق شد جان نوزاد را نجات دهد. دکتر مرتضی پنجه شاهی، رئیس مرکز بهداشت شهرستان کاشان، ضمن قدردانی از تلاش‌های این داوطلب سلامت، بر اهمیت نقش داوطلبان سلامت در ارتقای سطح سلامت جامعه تأکید کرد. وی افزود: داوطلبان سلامت به عنوان پل ارتباطی بین مراکز بهداشتی_ درمانی و مردم، نقش بسیار مهمی در آگاه‌سازی و آموزش جامعه ایفا می‌کنند. #احیا #داوطلب_سلامت #کودک_سالم @safiranesalamat_kashan

رابطان سلامت محله (داوطلبان سلامت) چه کسانی هستند؟ #داوطلب #رابط_بهداشت @safiranesalamat_kashan

وظایف رابطان سلامت محله (داوطلبان سلامت) چیست؟(۱) #داوطلب #رابط_بهداشت @safiranesalamat_kashan

وظایف رابطان سلامت محله (داوطلبان سلامت) چیست؟(۲) #داوطلب #رابط_بهداشت @safiranesalamat_kashan

شرایط لازم برای فعالیت به عنوان رابط سلامت( داوطلب سلامت) چیست؟ #داوطلب #رابط_بهداشت @safiranesalamat_kashan

چگونه می توان به عنوان رابط سلامت(داوطلب سلامت) با مراکز بهداشتی همکاری کرد؟ #داوطلب #رابط_بهداشت @safiranesalamat_kashan

سن ابتلا به بیماری‌های قلبی ۲۰ سال کاهش یافته است ▫️دانشیار گروه قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی مشهد: اکنون سن بروز بیماری‌های قلبی به علت تغییر سبک زندگی به میزان ۲۰ سال در بین افراد جامعه کاهش یافته است. ممکن است با اولین علائم درد در قفسه سینه، سکته قلبی رقم بخورد و سبب ایجاد شرایط بسیار دردناکی برای بیمار و گاها سبب مرگ وی شود. #سکته_قلبی @safiranesalamat_kashan

🔹️ خوراکی های مفید در زمستان به تفکیک وعده ها #تغذیه_سالم #طب_سنتی_ایرانی @safiranesalamat_kashan

پویش ملی پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان 🗓️ (۹ مهر لغایت ۹ آبان ۱۴۰۳) آیا استفاده مکرر از رنگ موها باعث ایجاد سرطان پستان میشود؟ #سرطان_پستان @safiranesalamat_kashan

پویش ملی پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان (۹ مهر لغایت ۹ آبان ۱۴۰۳) 🔻شما می توانید نجات یافته از سرطان پستان باشید. "با آگاهی و خودمراقبتی" 🔴 نمونه ای از باورهای نادرست: 🟠 سرطان مساوی با مرگ است و درمان قطعی ندارد. 🟠 مادرم سرطان پستان داشت و درمان شد ولی فوت کرد. پس درمان برای من هم بی فایده است. 🟠 سرطان پستان با درد شروع میشود پس چون درد ندارم سرطان پستان ندارم. 🟠 بیوپسی و نمونه برداری از توده، باعث پخش شدن سرطان پستان می شود. 🟠 انواع درمانهای سرطان باعث ریزش مو می شود. 🟠 سرطان با طب سنتی درمان می شود. 🟠 در بارداری و شیردهی به سرطان مبتلا نمی شوم. 🟠 درمان سرطان مساوی است با خانه نشینی و عدم انجام فعالیت‌های اجتماعی #سرطان_پستان #باور_نادرست #غربالگری @safiranesalamat_kashan

🔴 برای کودکان، برای آینده 💐 ۱۴ الی ۲۰ مهرماه هفته ملی کودک گرامی باد . #کودک @safiranesalamat_kashan

⭕️مصرف مشروبات الکلی ؛ تهدیدی جدی برای سلامت جسم و روان 🔺الکل‌های حاوی اتانول و متانول به سرعت وارد خون شده و بر روی سیستم‌ عصبی، بینایی، گوارشی و قلبی عروقی تأثیر می‌گذارد. 🔺مشروبات الکلی دست‌ساز و قاچاق به دلیل استفاده از الکل‌های حاوی متانول و سایر الکل‌های سمی، می‌تواند مسمومیت‌های شدید و عوارض مرگباری برای مصرف‌کنندگان به همراه داشته باشند. 🔺ماده اصلی در مشروبات الکلی"اتانول" است و مصرف آن با افزایش سطح آن در خون، باعث بروز علایم مسمومیت می‌شود همچنین مصرف متانول تأثیرات جبران‌ناپذیری بر سیستم عصبی مرکزی خواهد داشت. 🔺در صورتی که خانواده ای متوجه مصرف الکل فرزند خود شد باید فوراً فرد مصرف کننده را به بیمارستان منتقل کرده و منتظر بروز علائم مسمومیت الکلی نمانند. http://behdasht.gov.ir/X4Ua #مسمومیت_الکلی @safiranesalamat_kashan

🦷 دانستنیهای سلامت دهان و دندان شماره یک 🦷 بهداشت دهان کودک #کودک_سالم #دندان @safiranesalamat_kashan

مسابقه شماره 1️⃣ 🔹سالم سازی سبزیجات چند مرحله است و در کدام حذف میکروب‌های بیماری‌زا اتفاق می افتد؟ الف: ۳ مرحله _گندزدایی ب: ۴مرحله _انگل زدایی ج: ۴مرحله_گندزدایی د: ۴مرحله_ آبکشی 🔻شرایط شرکت در مسابقه : 🌟در کانال مجله سلامت و بهداشت برای زندگی به آدرس @salamat4life عضو شده و گزینه صحیح را به @JournalHealth ارسال نمایید. 🌟عضویت در کانال الزامی است. 🌟شرکت برای عموم(از سراسر ایران) آزاد است. 🌟مهلت مسابقه: تا ساعت۲۲ پنج شنبه۳ آبان ماه۱۴۰۳ 🌟جوائز: 🎁 ۳ نفر (جایزه نقدی) 〰〰〰〰