🔻در صورت گزش توسط حیوانات، محل زخم را با آب جاری و صابون به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بشویید و فورا به مرکز پیشگیری هاری مراجعه نمایید.
#هاری
@safiranesalamat_kashan
🔻مرکز پیشگیری و درمان هاری در کاشان کجاست؟؟👆👆👆
#هاری
@safiranesalamat_kashan
۸ مهر : روز جهانی قلب
🔻مراقبت از قلب، مراقبت از زندگی
۶ گام موثر برای پیشگیری از بیماری قلبی
#قلب
#قلبی_عروقی
@safiranesalamat_kashan
چگونه سالمندان را تکریم کنیم:
🔰 برای سالمندان زمان بگذارید ، به ملاقات آنها بروید.
🔰در حضور سالمند مودبانه برخورد کنید.
🔰 از آن ها نصیحت بخواهید.
🔰 با آن ها غذا بخورید.
🔰در مورد گذشته با آنها صحبت کنید.
🔰 به آنها زنگ بزنید.
🔰 از آنها قدردانی کنید.
🔰 برای خدمت در مراکز نگهداری از سالمندان داوطلب شوید.
#سالمند
#تکریم
@safiranesalamat_kashan
در روایات اهل‌بیت ( علیهم السلام ) احترام نسبت به پدر و مادر حتی در زمان سالخوردگی این گونه ترسیم شده است:
🔷️ آنان را به اسم صدا نکنید.
🔷️ به احترام شان از جای برخیزید.
🔷️ جلوتر از آنان راه نروید.
🔷️ با آنان بلند و پرخاشگرانه سخن نگویید.
🔷️ نیازهایشان را پیش از آنکه بگویند برآورده نمایید.
🔷️ خدمتگزاری به آنان را وظیفه بزرگی بدانید و از آنان در سن پیری و کهولت مراقبت نمایید.
#سالمند
#تکریم
@safiranesalamat_kashan
🔔 به مناسبت روز جهانی قلب ( ۸ مهر ۱۴۰۳) برگزار می شود.
📌 مسابقه نقاشی ویژه فرزندان داوطلبان و سفیران سلامت
✅ در ۲ گروه سنی ۱۲-۶ سال و ۱۸-۱۲ سال
📎موضوع مسابقه : مراقبت از قلب، مراقبت از زندگی
🔰زمان برگزاری مسابقه:
۸ مهر الی ۱۵ مهر ۱۴۰۳
🏆 به همراه اهدای جوایز به برگزیدگان
🟦 ارسال آثار به مرکز خدمات جامع سلامت/ پایگاه سلامت/خانه بهداشت محل سکونت
واحد آموزش و ارتقاء سلامت
مرکز بهداشت شهرستان کاشان
#روز_جهانی_قلب
@safiranesalamat_kashan
🔻قابل توجه همشهریان گرامی
کانال ایتا با عنوان "مجله سلامت و بهداشت برای زندگی" کانالی متفاوت در ارائه معتبرترین متون مرتبط با مباحث و چالش های بهداشتی روز و با هدف تبیین راهکارهای علمی در راستای #ارتقا #سلامت جامعه توسط #متخصصین بهداشت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان ایجاد شده است که بطور منظم و مستمر، پیام های بهداشتی را در قالب مفاهیم ساده و کاربردی منتشر می نمایند.
جهت عضویت در کانال فوق روی لینک زیر کلیک نمایید.
لینک کانال:
@salamat4life
چه عواملی در بروز بیماری های قلبی - عروقی موثر اند؟!
عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی ناسالم، سیگار کشیدن و استعمال سایر مواد دخانی، کلسترول بالا و دیابت به طور مستقیم در بیماریهای قلبی -
عروقی موثر است؛ به همین منظور رعایت توصیه های خودمراقبتی زیر توصیه میگردد:
🔸️غذاهای دریایی، میوه ها و سبزی ها، آجیل، سیر، پیاز، روغن زیتون و غذای حاوی ویتامین ث و ای و بتاکاروتن از بیماری های قلب و عروق جلوگیری میکنند.
🔹️ماهی ها حاوی مقادیر زیادی چربی امگا 3 است که موجب کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی میشود.
🔸️فندق، روغن زیتون و بادام نمونه هایی از مواد غذایی محافظت کننده قلب هستند.
🔹️مواد سرشار از منیزیوم مثل لوبیا سبز، مواد سبزینه ای و جوانه گندم اثر محافظت کننده دارند.
🔸️مصرف زیاد نمک، فشارخون را در اکثر افراد بالا می برد. فشارخون بالا خطر ایجاد بسیاری از بیماری های قلبی- عروقی را افزایش میدهد.
🔹️چاقی و افزایش وزن بدن در ایجاد خطر ابتلا به بیماریهای قلبی- عروقی دخیل است.
🔸️استعمال دخانیات سبب افزایش میزان خطر لخته شدن خون و در نتیجه حمله قلبی و سکته مغزی میشود.
🔹️یک سال پس از ترک سیگار، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی- عروقی مرتبط با استعمال سیگار به نصف کاهش می یابد.
🔸️استرس (به ویژه در برخی افراد) سبب افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی- عروقی میشود.
🔹️پیروی از یک رژیم غذایی حاوی مقادیر اندک چربی و نمک، خطر ابتلا به فشارخون و بیماریهای قلبی- عروقی را کاهش میدهد.
🔸️برای پیشگیری از بیماریهای قلبی - عروقی از انواع گوناگونی از میوه ها و سبزی ها استفاده کنید.
🔹️در رژیم غذایی خود محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی، ماهی، نخود، لوبیا و مرغ بدون پوست را بگنجانید.
🔸️مصرف نوشیدنی های قندی و شیرینی را محدود کنید.
#قلبی_عروقی
#درد_قفسه_سینه
@safiranesalamat_kashan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 کلیپ آموزشی درد قفسه سینه
در این کلیپ با موارد زیر آشنا می شوید :
⚫ اهمیت درد قفسه سینه
⚫ مراقبتهای اولیه در مواجهه با فرد دچار درد قفسه سینه
⚫ انواع درد قفسه سینه
⚫ علایم درد قفسه سینه مربوط به قلب
⚫ عوارض، پیگیری و مراقبتهای بعدی در دردهای قفسه سینه
#قلبی_عروقی
#درد_قفسه_سینه
@safiranesalamat_kashan
🗓 از ۹ مهر تا ۹ آبان
🔴 پویش سرطان پستان
🔸 شما می توانید نجات یافته از سرطان پستان باشید با آگاهی و خودمراقبتی
✅ برای انجام غربالگری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان، از سن ۳۰ سالگی به مراکز و پایگاه های سلامت مراجعه کنید.
#سرطان
#پستان
#خود_آزمایی
#غربالگری
@safiranesalamat_kashan
🗓 از ۹ مهر تا ۹ آبان
🔴 پویش سرطان پستان
🔸 شما می توانید نجات یافته از سرطان پستان باشید با آگاهی و خودمراقبتی
✅ علایم هشدار دهنده سرطان پستان را بشناسیم.
#سرطان
#پستان
#خود_آزمایی
#غربالگری
@safiranesalamat_kashan
📌دکتر مهشید چایچی، سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل:
💠راههای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
🔹شرط پیشگیری و درمان اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است.
🔹داشتن نظم در اوقات غذا خوردن و پرهیز از پرخوری و سریع خوردن غذا هم از آداب مهم تغذیه هستند که در تقویت طبیعت مدبره بدن و پیشگیری از بیماری‌ها نقش مهمی دارند.
🔹 مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوانزا و بیماریهای عفونی هستند و حتما بایستی با اصلاح تغذیه و پیاده‌روی منظم این مشکل برطرف شود.
🔹اگر فردی دچار استرس یا بی خوابی است، حتماً بایستی اصلاح شود چرا که به هم خوردن تعادل خواب و بیداری می‌تواند سیستم‌ایمنی بدن را ضعیف کند و فرد را مستعد ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا کند.
🔹ورزش ملایم و پیاده روی تند هم در فصل پاییز بین صبح تا ظهر حدود ده تا دوازده ظهر که هوا متعادل‌تر است به تقویت سیستم‌ایمنی بدن کمک می‌کند.
🔹خوردن شربت عسل با آبلیمو به همراه آب گرم در صبح ناشتا مقوی سیستم ایمنی بدن است و اگر فردی دچار سرماخوردگی یا آنفلوانزا شده باشد به بهبودی علائم بیماری کمک می‌کند.
ادامه مطلب در لینک زیر:
http://behdasht.gov.ir/XQSa
#سرماخوردگی
#آنفلوآنزا
#طب_سنتی_ایرانی
@safiranesalamat_kashan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 کلیپ آموزشی فعالیت بدنی
در این کلیپ با موارد زیر آشنا می شوید:
◾مفاهیم فعاليت بدنی و ورزش
◾میزان توصیه شده فعالیت بدنی
◾محدودیت های انجام فعالیت بدنی
◾توصیه های خود مراقبتی فعالیت بدنی
#فعالیت_بدنی
@safiranesalamat_kashan
سرطان پستان(۱)
🔸️سرطان پستان یکی از شایعترین سرطانها در بین زنان بوده و تعداد مبتلایان به این سرطان در دنیا و ایران رو به افزایش است.
🔹️در صورت عدم تشخیص و درمان ، بدون استثناء فرد را به کام مرگ می کشاند.
🔸️ارتقاء سطح آگاهی زنان و توجه آنها نسبت به خطر سرطان پستان مهمترین عامل کنترل این بیماری است.
🔹️هر توده ای که توسط بیمار یا پزشک مورد توجه قرار گیرد به عنوان توده پستانی مورد ارزیابی قرار می گیرد. این توده می تواند با یا بدون تغییر در ظاهر پستان باشد . تشخیص توده در مراحل اولیه آن ، در نتیجه درمان بسیارموثر
است.
🔻درصورت مشاهده علایم ذیل در پستان باید به پزشک متخصص زنان یا جراح مراجعه کرد :
◾وجود توده قابل لمس در پستان
◾سفتی یک طرفه پستان
◾تو کشیدگی و خارش نوک پستان
◾ترشح خود به خود از نوک پستان بخصوص ترشح خونی
◾بزرگی غدد زیر بغل
◾تغییر در اندازه پستان
◾هر گونه تغییر رنگ پستان
#سرطان
#پستان
@safiranesalamat_kashan
سرطان پستان(۲)
چه کسانی بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند⁉️
◾شروع سرطان پستان در سنین پایین (قبل ازیائسگی در خانواده)
◾وجود خویشاوندان مبتلا به سرطان پستان و تخمدان
◾تعداد سه نفر یا بیشتر از خویشاوندان مبتلا به سرطان پستان
◾برخی از بیماریهای خوش خیم پستان
◾سابقه تابش اشعه زیاد به قفسه سینه
◾سن اولین زایمان بیش از 30 سال
◾زنانی که هرگز باردار نشده اند
◾اولین قاعدگی قبل از سن 12 سالگی و یائسگی بعد از سن 55 سالگی
◾عدم شیردهی به فرزندان
◾چاقی بعد از یائسگی
◾رژیم غذایی پر چربی
◾مصرف الکل
◾نازایی
📌 به یاد داشته باشید :
۱. وجود هریک از عوامل خطر ذکر شده دلیل این نیست که این افراد حتماً به سرطان پستان مبتلا می شوند. بلکه به این معناست که آنها بیشتر از جمعیت عادی در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند.
۲. در صورت دارا بودن هر یک از عوامل ذکر شده بهتر است تحت نظر پزشک از برنامه های تشخیص زودرس استفاده شود.
#سرطان
#پستان
@safiranesalamat_kashan
هدایت شده از سفیران سلامت شهرستان کاشان
🔻قابل توجه همشهریان گرامی
کانال ایتا با عنوان "مجله سلامت و بهداشت برای زندگی" کانالی متفاوت در ارائه معتبرترین متون مرتبط با مباحث و چالش های بهداشتی روز و با هدف تبیین راهکارهای علمی در راستای #ارتقا #سلامت جامعه توسط #متخصصین بهداشت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کاشان ایجاد شده است که بطور منظم و مستمر، پیام های بهداشتی را در قالب مفاهیم ساده و کاربردی منتشر می نمایند.
جهت عضویت در کانال فوق روی لینک زیر کلیک نمایید.
لینک کانال:
@salamat4life
🥖نان کامل ، به چه نوع نانی گفته می شود؟
🍞فواید مصرف نان کامل چیست؟
#نان
#تغذیه_سالم
#سبوس
@safiranesalamat_kashan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎙پادکست
📌تدابیر خواب با کیفیت و مناسب از دیدگاه طب سنتی ایرانی
#خواب
#طب_سنتی_ایرانی
@safiranesalamat_kashan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎙پادکست
📌تدابیر تحرک بدنی از دیدگاه طب سنتی ایرانی
#تحرک_بدنی
#طب_سنتی_ایرانی
@safiranesalamat_kashan
هدایت شده از سفیران سلامت شهرستان کاشان
🔔 به مناسبت روز جهانی قلب ( ۸ مهر ۱۴۰۳) برگزار می شود.
📌 مسابقه نقاشی ویژه فرزندان داوطلبان و سفیران سلامت
✅ در ۲ گروه سنی ۱۲-۶ سال و ۱۸-۱۲ سال
📎موضوع مسابقه : مراقبت از قلب، مراقبت از زندگی
🔰زمان برگزاری مسابقه:
۸ مهر الی ۱۵ مهر ۱۴۰۳
🏆 به همراه اهدای جوایز به برگزیدگان
🟦 ارسال آثار به مرکز خدمات جامع سلامت/ پایگاه سلامت/خانه بهداشت محل سکونت
واحد آموزش و ارتقاء سلامت
مرکز بهداشت شهرستان کاشان
#روز_جهانی_قلب
@safiranesalamat_kashan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧠 چگونه مغز کودک رشد می کند؟
اقدامات بسیار ساده اما موثر برای رشد مناسب مغز فرزندانمان...
#تکامل
#رشد_مغز
#کودک_سالم
@safiranesalamat_kashan
پیگیری شکایات بهداشتی ☎️ ۱۹۰ ☎️
درصورت مشاهده تخلفات بهداشت در محیط اصناف یا صنایع شماره تلفن ۱۹۰ در خدمت مردم عزیز ایران می باشد
تخلفات بهداشت محیطی مانند:
🚫عرضه مواد غذایی فاسد
🚫مواد تاریخ گذشته
🚫مواد غذایی غیر مجاز
🚫نگهداری نامناسب از مواد غذایی
🚫عدم استفاده از لباس کار مناسب
🚫نامناسب بودن بهسازی مکان
🚫 استعمال دخانیات
شکایات مربوط به اماکن عمومی شامل: هتلها و مسافرخانه ها
بیمارستانها
مطبها
آرایشگاهها
مساجد
مدارس
پمپ بنزینها
دانشگاهها و خوابگاهها
را جهت پیگیری با تلفن ۱۹۰ مطرح نمایید
پس از ثبت شکایت، بازرسان در اسرع وقت به محل مورد نظر مراجعه کرده و رسیدگی لازم را انجام خواهند داد.
🌍@salamat4life
#سامانه_۱۹۰
#سلامت_محیط
#اماکن_عمومی
@safiranesalamat_kashan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⛹️♂️ورزش های انعطاف پذیری برای زنان و مردان ۲۵ تا ۶۰ سال
#فعالیت_بدنی
#اتعطاف_پذیری
@safiranesalamat_kashan
نشانگرهای غذایی
در هنگام خرید مواد غذایی به نشانگر رنگی آن دقت کنید تا بدانید چه میزان مواد مضر در آن وجود دارد !!
#نشانگر
#تغذیه_سالم
@safiranesalamat_kashan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔵 دیرین دیرین سلامت
🔸️مهارت های فرزند پروری
🔻تنبیه کودکان
#مهارت_زندگی
#سلامت_روان
#تنبیه
@safiranesalamat_kashan
✅ داوطلب سلامت کاشانی با اقدام به موقع، جان شیرخواری را نجات داد.
داوطلب سلامتی در شهرستان کاشان با انجام مانورهای حیات بخش، جان شیرخوار ۳ ماهه‌ای را که دچار خفگی شده بود، نجات داد.
به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کاشان، این حادثه حین شیر دادن نوزاد در تاکسی رخ داد و با ورود شیر به مجاری تنفسی کودک، وضعیت وی وخیم شد که خوشبختانه خانم فاطمه الماسی داوطلب سلامت پایگاه سلامت صابر که در تاکسی حضور داشتند با اقدام به موقع در محل حادثه و اجرای صحیح مانورهای امدادی که پیش تر و در پایگاه سلامت آموزش دیده بود، موفق شد جان نوزاد را نجات دهد.
دکتر مرتضی پنجه شاهی، رئیس مرکز بهداشت شهرستان کاشان، ضمن قدردانی از تلاش‌های این داوطلب سلامت، بر اهمیت نقش داوطلبان سلامت در ارتقای سطح سلامت جامعه تأکید کرد.
وی افزود: داوطلبان سلامت به عنوان پل ارتباطی بین مراکز بهداشتی_ درمانی و مردم، نقش بسیار مهمی در آگاه‌سازی و آموزش جامعه ایفا میکنند.
#احیا
#داوطلب_سلامت
#کودک_سالم
@safiranesalamat_kashan