❌اجتناب از مصرف مایعات حین خوردن غذا
⭕️مصرف هیچ نوع نوشیدنی شامل آب، دوغ، نوشابه و... هنگام خوردن غذا توصیه نمی‌شود.
⭕️این عمل با رقیق کردن شیره‌های گوارشی باعث می‌شود عملکرد آن‌ها جهت هضم غذا کاهش یابد.
⭕️از سوی دیگر مصرف مایعات با کاهش دمای داخل معده، فعالیت هضم را دچار اختلال می‌نماید؛ زیرا فرآیند هضم نیاز به حرارت دارد و هرچه دمای داخل معده متعادل‌تر باشد، فرآیند هضم قوی‌تر است.
⭕️مصرف مایعات همراه غذا به طور مداوم باعث می‌شود که دستگاه گوارش دچار سوء مزاج سرد و تر گردیده و علائمی مانند نفخ، درد معده، ترش کردن و بادگلو ایجاد شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#مصرف_مایعات_حین_خوردن_غذا #آب #دوغ #نوشابه #شیره‌های_گوارشی #هضم_غذا #دستگاه_گوارش #نفخ #درد_معده
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سـ🍁ـلام
صبح تون
به طراوت "باران"🌾🍂
لحظه‌‌هاتان شاد و
بارش بوسهای "خدا"
پای تمام آرزوهاتون🌼🍁
#صبحتون_عسل
🍃🌸🍃
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
👈🏻لزوم مراعات عادت در آداب تغذیه
🔹عادت حکم طبیعت ثانویه بدن را دارد. عادت از ۴ جهت مورد بررسی قرار می‌گیرد که عبارتند از نوع غذای مصرفی، مقدار غذا، تعداد دفعات غذا خوردن و زمان غذا خوردن.
🔹در انتخاب مواد غذایی بهتر است از غذاهایی استفاده شود که شخص به مصرف آن‌ها عادت دارد؛ زیرا دستگاه گوارش، غذاهایی را که به مصرف آن‌ها عادت دارد، بهتر هضم می‌نماید.
🔹توصیه می‌شود هرگونه تغییر عادات غذایی از جمله عادات مربوط به کیفیت و نوع غذای مصرفی مانند عادت به خوردن غذاهای سرد یا گرم، عادت به غذاهای سنتی و یا آماده و کارخانه‌ای، عادت به پختنی خوردن و یا حاضری خوردن در شب به آهستگی صورت گیرد تا طبیعت بدن به آن عادت کند.
🔹اگر غذایی که شخص به آن عادت دارد، غذای خوبی نیست؛ آن را به تدریج ترک کند و به تدریج به غذای بهتر عادت کند؛ مگر اینکه غذایی که به آن خو کرده است، خیلی زیان‌بخش باشد که در این صورت تغییر ناگهانی نوع غذا توصیه می‌شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#عادت_در_آداب_تغذیه #آداب_تغذیه #طبیعت_ثانویه_بدن #نوع_غذای_مصرفی #مقدار_غذا #تعداد_دفعات_غذا_خوردن #زمان_غذا_خوردن #دستگاه_گوارش
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⏱تعداد وعده‌های غذایی
💡در مورد تعداد وعده‌های غذایی نیز رعایت عادت ضروری است. به عنوان مثال اگر فردی عادت به خوردن سه وعده غذایی داشته باشد، کاهش ناگهانی وعده‌های غذایی می‌تواند برای بدن وی مضر و آسیب‌رسان باشد.
در این خصوص نیز توصیه می‌شود که تغییر به آهستگی صورت گیرد.
💡حتی جهت اصلاح حجم غذای مصرفی نیز توصیه می‌شود که این کار با شتابزدگی صورت نگیرد. اگر فردی عادت به مصرف غذایی با حجم زیاد دارد و ناگهان حجم آن را کم کند، دچار آسیب می‌شود. بر عکس این حالت نیز صادق است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تعداد_وعده‌های_غذایی #عادت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⏳تنظیم زمان غذا خوردن
🌳در مورد زمان غذا خوردن نیز رعایت عادت مهم بوده و لازم است هرگونه تغییری به تدریج انجام شود.
🌳فرضاً در شخصی که عادت دارد ساعت ۱۰ صبح، صبحانه و ۴ عصر، ناهار بخورد؛ برای تغییر ساعت غذا خوردن به ۸ صبح برای صبحانه و ۱ بعد از ظهر برای ناهار لازم است این تغییر به تدریج اعمال شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تنظیم_زمان_غذا_خوردن #غذا_خوردن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🥚ماسک تخم‌مرغ با قهوه برای ریزش مو
🤎یک عدد تخم‌مرغ، نصف قاشق غذاخوری قهوه
🤎هر دو ماده را در یک کاسه کوچک با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی ایجاد شود.
🤎پس از آن این ماسک را روی موهای خود به خصوص سر بمالید. سپس به مدت پنج دقیقه به طور کامل روی پوست سر خود ماساژ دهید.
🤎اجازه دهید ماسک به مدت یک ساعت روی سرتان بماند. برای این زمان می‌توانید از کلاه دوش هم استفاده کنید.
🤎ماسک مو را با شامپوی ملایم و آب سرد بشویید. برای داشتن موهایی سالم و زیبا درمان مو را یک یا دو بار در ماه تکرار کنید.
#ریزش_مو #ماسک_برای_ریزش_مو #تخم_مرغ #قهوه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim