با این کارها زندگیت بهتر نمی‌شود ( قسمت دوم) 🔦🔎اگر مدام همسرت را چک می‌کنی و حس بی‌اعتمادی را به او انتقال می‌دهی: باید بدانی در دراز مدت احتمال خیانت کردن همسرت را بیشتر می‌کنی. 🤭اگر سکوت می‌کنی و از همسرت فاصله می‌گیری: باید بدانی در دراز مدت او را به زندگی بدون خودت عادت می‌دهی و دیگران اهمیتی به تو نخواهند داد. 🗣اگر بدون داشتن مهارت کافی مدام از همسرت انتقاد می‌کنی و او را مورد سرزنش قرار می‌دهی: باید بدانی در دراز مدت در همسرت مقاومت و لجبازی را برانگیخته می‌کنی و باعث می شود که آن رفتارها را بیشتر انجام دهد. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۴ #زندگی_موفق #خیانت_زناشویی #کنترل_گری #عزت_نفس #رابطه_زناشویی_موفق #اعتبار_بخشی #مدیریت_هیجان #تفکر_انتقادی #حل_مساله_مساله_محور ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

😭❌ گریه نکن با گفتن جملاتی که سعی در ساکت کردن بچه‌ها موقع گریه کردن دارید باعث می‌شوید که احساس غم در آنها سرکوب بشود در صورتی که ابراز هرگونه احساسات از مهارت‌های زندگی به شمار می‌رود. ✖️ وقتی گریه می‌کنی دوستت ندارم! ✖️ انقدر منو کلافه نکن. ✖️ تا وقتی گریه کنی نگات نمی‌کنم. ✖️ تا وقتی گریه کنی به حرفت گوش نمیدم. گریه نکن زشت میشی. ✖️ هر وقت گریت تموم شد، از اتاق بیا بیرون باز این گریه کرد. ✖️ کاش یه روز بیاد تو فقط گریه نکنی. ⚠️👨‍👩‍👧‍👦 مامان باباهای عزیز ✅ گریه کردن بچه‌ها یک راهی برای برون‌ریزی هیجانات منفیشان هست. ✅ همانطور که خندیدن طبیعی است گریه کردن هم یک واکنش طبیعی است. ✅ سعی کنید با همدلی با فرزند احساساتش را درک کنید و با این کار به او آموزش بدهید که او هم بتواند احساسات دیگران را درک کند. #رابطه_والدین_و_فرزندان۶۴ #مشاور_کودک #هیجان_منفی #اعتبار_بخشی_هیجان #شناخت_هیجان #بیانگری #سرکوب_کردن #سرزنش_کردن ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🪐به دنیای حرفه ای مشاوره خوش آمدید. 🧏‍♂️آموزش و بهبود مهارت های مشاوره ای از طریق مشاهده و تحلیل رول پلی با مراجع واقعی 🏢دانشگاه طلوع مهر با افتخار، فرصتی بی نظیر برای دانشجویان رشته روانشناسی و مشاوره فراهم آورده است تا دانش و مهارت های مشاوره ای خود را از طریق مشاهده و تحلیل جلسات رول پلی با مراجع واقعی ارتقا دهند. این جلسات 🎭دانشجویان را در معرض چالش های واقعی مشاوره قرار داده، ✍️تجربه عملی ارزشمندی برای آنها فراهم می آورد 🛤و آنها را در مسیر تبدیل شدن به روانشناسان و مشاوران حرفه ای و کارآمد یاری می نماید. 📣دانشجویان گرامی شما با شرکت در این جلسات فرصت خواهید داشت تا در محیط آموزشی و حمایتی، مهارت های مشاوره ای خود را بهبود بخشیده و آمادگی بیشتری برای ورود به دنیای حرفه ای مشاوره و روانشناسی پیدا کنید. با ما همراه باشید و از این تجربه بی نظیر بهره مند شوید. 📱پیام به کارشناسان در ایتا : @toloumehr ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

⁉️ 🤔 زندگی با کسی که اضطراب دارد چگونه است؟ 🔸اضطراب می‌تواند حتی برای صبورترین همسران هم زندگی را سخت کند . 🔸مثلاً ممکن است فرد مضطرب به همسرش فشار بیاورد که دعوت‌های دوستان و خانواده را رد کند چون خودش به خاطر اضطراب آمادگی شرکت در دورهمی را ندارد. 🔸حتی اضطراب می‌تواند روی امور مالی و حرفه‌ای همسرتان هم تاثیرگذار باشد از طرفی برنامه‌ریزی برای تعطیلات و تفریحات خانوادگی ممکن است به خاطر عدم توانایی این افراد در تصمیم گیری به موقع دچار مشکل بشود. 🔸همسر مضطرب ممکن است از تصمیمات سخت و پرخطر زندگی اجتناب کند. 🔸در ارتباط با فرزندان هم معمولاً والد مضطرب دچار مشکلات زیادی با فرزندش می‌شود. #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۶۴ #اضطراب #مدیریت_هیجان #مهارت_تصمیم_گیری #برنامه_ریزی #والد_مضطرب #اوقات_فراغت #پیامد_اضطراب #همسر_مضطرب ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت.

📚 چهار روش مطالعه برای درس‌هایی که ضعیف هستید 1️⃣ روش اول : درسی که ضعیف‌تر هستید اول بخوانید چون انرژی‌تان بالاست و حوصله بیشتری دارید. 2️⃣ روش دوم : آموزش بده اگر کسی کنارتان باشد که برایش مطالبی را که خواندید را توضیح دهید عالیست و اگر کسی نبود که برایش توضیح دهید مقابله آینه می‌توانی برای خودتان توضیح دهید. 3️⃣ روش سوم : گروهی خواندن را امتحان کنید هم انگیزه می‌گیرید و هم اگر اشکالی داشتید می‌توانید از از اعضای گروه بپرسید. 4️⃣ روش چهارم : یادداشت برداری کنید یک سوم از زمان مطالعه را به یادداشت برداری اختصاص می‌دهید چرا که مطالب ملکه ذهنتان می‌شود. #مهارت_تحصیلی۶۴ #مشاوره_تحصیلی #یادگیری #آزمون #امتحان #مطالعه #خواندن #روش_مطالعه #انگیزه #پیشرفت_تحصیلی #یادداشت_برداری #حافظه ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🔰 الصَّادِقُ عَلَى شَفَا مَنْجَاةٍ وَ كَرَامَةٍ وَ الْكَاذِبُ عَلَى شَرَفِ مَهْوَاةٍ وَ مَهَانَةٍ 🔸راستگو در آستانه نجات و بزرگواری است و دروغگو در لبه پرتگاه و خواری. 🔹نهج البلاغه ، خطبه 86 #آیه_و_حدیث۶۴ #قرآن #صداقت #وفاداری #عزت_نفس #مدیریت_هیجان #پشتکار #حل_مساله_مساله_محور #رضایت_از_زندگی #قاطعیت #رفتار_جراتمندانه ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

شب یلدا، شب کنار هم بودن‌ها بر شما مبارک 🍎🍉 #مناسبت ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

😟 📝 آیا می‌دانید برنامه‌ریزی به روش‌های اشتباه شما را مضطرب و دچار خود سرزنشی و درگیری ذهنی می‌کند؟ (قسمت اول) 🔻 گام اول : به وقت آزادتان در طول روز توجه کنید. در طول روز قطعاً کارهایی مانند رفتن به دانشگاه یا محل کار را انجام می‌دهید این‌ها اموری هستند که اهمیت دارند و خود به خود در برنامه‌ریزی روزانه‌تان قرار خواهند گرفت. نکته بسیار مهم در برنامه‌ریزی باعث رشد و و پیشرفت سریع افراد می‌شود این است که برای وقت‌های آزاد خود برنامه‌ریزی داشته باشید. 🔻 گام دوم : برآورد کنید در زندگی روزانه‌تان به چه کارهای عادت دارید. ممکن است شما در برنامه‌ریزی روزانه خود مجبور به عادت‌های بدی می‌شوید که نمی‌گذارند از زندگی خود لذت کافی ببرید این عادت‌ها ممکن است جلوی رسیدن و اهداف بلند مدتتان را بگیرم و دیگر رمقی برای انجام کارهای روزانه برایتان باقی نگذارد . با نوشتن و شناختن عادت‌های بد راحت‌تر آن را مدیریت کنید و با عادت‌های خوب دیگر جایگزین کنید. #مهارت_های_زندگی_فردی۶۴ #مشاوره_فردی #اضطراب #اصول_برنامه_ریزی #عادت #رضایت_از_زندگی #پشرفت_فردی #خود_سرزنشی #نشخوار_ذهنی #حل_مساله_هیجان_محور #حل_مساله_مساله_محور ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🌸فرا رسیدن ولادت مادرِ امامت، حضرت فاطمه زهرا (سلام‌الله‌علیها) و روز مادر و زن مبارک باد. #مناسبت ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

💞 💍 نکته‌های مهم دوران نامزدی 1️⃣ در جهت شناختن معنای زندگی مشترک و فرد مقابل کوشا باشید. ✔️مطالعات و کسب آگاهی درباره ازدواج و مهارت‌های لازم در زندگی مشترک را در برنامه زندگی خود قرار داده و برای آموزش مهارت‌های زندگی می‌توانید به روانشناس متخصص مراجعه کنید. 2️⃣ از آزارهای جسمی طرف مقابلتان چشم پوشی نکنید. ✔️اگر در دوران نامزدی از طرف مقابل متحمل آزار جسمی مثل کتک خوردن ی‌شوید شک نکنید این مشکل دوباره تکرار خواهد شد این زدن صرفاً به معنای عصبانیت یا خشم نیست و عذرخواهی نیز تغییری در ماهیت عمل ایجاد نخواهد کرد. ✔️در پس آن فرهنگ ، ذهنیت و حتی اختلاف وجود دارد که به آن مرد یا زن اجازه چنین کاری را می‌دهد. ✔️البته ممکن است واکنشی نشان دهید که طرف مقابلتان سعی کند که حرکت خود را تکرار نکند ولی فرهنگ و ذهنیت او را نمی‌توان به راحتی تغییر داد. #ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۶۴ #مشاوره_ازدواج #دوران_نامزدی #دوران_آشنایی #ازدواج_بدون_شکست #باور_های_اشتباه #خشم #پرخاشگری #معیارهای_انتخاب_همسر #خودآگاهی #شناخت_فرد_مقابل ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🤔❤️ چطور رفتار کنم تا همسرم بداند وجودش برایم ارزشمند است؟ ✔️ وقت گذاشتن برای همسرتان باعث می‌شود واقعاً حس کنید وجودش ارزشمند است. ✔️ منظور، داشتن وقت‌های مشترک است. یعنی هر روز یک زمانی برای خودتان دو نفر اختصاص دهید. ✔️ در این وقت مشترک قضاوت، سرزنش و شکایت نداشته باشید. ✔️ درباره چیزهایی که بر سر آن تعارض دارید، صحبت نکنید. ✔️ در وقت مشترک، حتی راجع به موضوعات بچه‌ها هم حرف نزنید. ✔️ فعالیت‌های مورد علاقه‌تان را انجام دهید. ✔️ اگر همسرتان از چیزی شاکی شد یا شاکی بود سعی کنید شنونده خوبی باشید و او را سرزنش نکنید. ✔️ اگر خوب بشنوید و همدلی کنید به مرور شکایت‌هایش هم کمتر می‌شود. ✔️ اگر فرزند کوچک دارید برای فرزندتان در آن نیم ساعت یک فعالیت یا بازی طراحی کنید. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۵ #همدلی #اعتبار_بخشی #ابراز_عاطفه #شنونده_فعال #گله_و_شکایت #عدم_سرزنش #خوب_صحبت_کردن #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتار ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت