با این کارها زندگیت بهتر نمی‌شود ( قسمت دوم) 🔦🔎اگر مدام همسرت را چک می‌کنی و حس بی‌اعتمادی را به او انتقال می‌دهی: باید بدانی در دراز مدت احتمال خیانت کردن همسرت را بیشتر می‌کنی. 🤭اگر سکوت می‌کنی و از همسرت فاصله می‌گیری: باید بدانی در دراز مدت او را به زندگی بدون خودت عادت می‌دهی و دیگران اهمیتی به تو نخواهند داد. 🗣اگر بدون داشتن مهارت کافی مدام از همسرت انتقاد می‌کنی و او را مورد سرزنش قرار می‌دهی: باید بدانی در دراز مدت در همسرت مقاومت و لجبازی را برانگیخته می‌کنی و باعث می شود که آن رفتارها را بیشتر انجام دهد. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۴ #زندگی_موفق #خیانت_زناشویی #کنترل_گری #عزت_نفس #رابطه_زناشویی_موفق #اعتبار_بخشی #مدیریت_هیجان #تفکر_انتقادی #حل_مساله_مساله_محور ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🤔❤️ چطور رفتار کنم تا همسرم بداند وجودش برایم ارزشمند است؟ ✔️ وقت گذاشتن برای همسرتان باعث می‌شود واقعاً حس کنید وجودش ارزشمند است. ✔️ منظور، داشتن وقت‌های مشترک است. یعنی هر روز یک زمانی برای خودتان دو نفر اختصاص دهید. ✔️ در این وقت مشترک قضاوت، سرزنش و شکایت نداشته باشید. ✔️ درباره چیزهایی که بر سر آن تعارض دارید، صحبت نکنید. ✔️ در وقت مشترک، حتی راجع به موضوعات بچه‌ها هم حرف نزنید. ✔️ فعالیت‌های مورد علاقه‌تان را انجام دهید. ✔️ اگر همسرتان از چیزی شاکی شد یا شاکی بود سعی کنید شنونده خوبی باشید و او را سرزنش نکنید. ✔️ اگر خوب بشنوید و همدلی کنید به مرور شکایت‌هایش هم کمتر می‌شود. ✔️ اگر فرزند کوچک دارید برای فرزندتان در آن نیم ساعت یک فعالیت یا بازی طراحی کنید. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۵ #همدلی #اعتبار_بخشی #ابراز_عاطفه #شنونده_فعال #گله_و_شکایت #عدم_سرزنش #خوب_صحبت_کردن #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتار ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

⚠️ نشانه‌هایی که به ما می‌گوید باید بیشتر از رابطه مان مراقبت کنیم .... ❌ اگر چند دقیقه زمانی را برای معاشرت دو نفره‌مان اختصاص نمی‌دهیم. ❌ اگر حرف‌های دلمان را به هم نمی‌گوییم و خودمان را سانسور می‌کنیم. ❌ اگر به جای اینکه دلخوریمان را مستقیم بگوییم به هم کنایه می‌زنیم. ❌ اگر به جای اینکه تمرکز روی رابطه خودمان باشد یکدیگر را با دیگران مقایسه می‌کنیم. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۶ #خود_مراقبتی #رابطه_زناشویی #همدلی #اعتماد #خوب_صحبت_کردن #شنونده_فعال_بودن #بیانگری_احساسات #بیانگری_نیازها #پذیرش_بدون_قید_و_شرط ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | اینستاگرام | سایت

🚫 کاری که نباید در دعوای زناشویی انجام داد 1️⃣ دخالت دادن سایر اعضای خانواده در دعوا 2️⃣ ابراز واکنش به صورت خشونت و پرخاشگری 3️⃣ نسبت دادن علت اختلافات به یک نفر 4️⃣ صحبت کردن درباره طلاق 5️⃣ ترک کردن خانه و محیط خواب 7️⃣ خوابیدن در یک محیط جدا و به صورت انفرادی 8️⃣ علنی کردن اختلافات خود برای عموم #مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۷ #زوج_درمانی #رابطه_زناشویی #اختلافات_زناشویی #جر_و_بحث #خانواده #خشونت #پرخاشگری_کلامی #پرخاشگری_فیزیکی #حد_و_مرز ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🗣💕 انتقاد بیش از حد به همسرتان باعث می‌شود: 1️⃣ دیگر به حرف‌های شما اهمیت نداده و از شما فاصله بگیرد. 2️⃣ اعتماد به نفسش پایین بیاید. 3️⃣ دنبال بهانه باشد که از شما ایراد بگیرد. 4️⃣ نسبت به شما احساس خشم پیدا کند. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۸ #همسر #زوجین #گفتگوی_سالم #انتقاد_بیش_از_حد #اعتماد_بنفس #خشم #اعتبار_بخشی #بیانگری ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🙍🏻‍♂️🙍🏻‍♀️وقتی برای همسر خودشیفته خود مرز تعیین می‌کنی ممکن است با این نوع رفتارها واکنش نشان بدهد. 1️⃣⁉️ قربانی نمایی این رفتار یک استراتژی خودشیفته‌ها برای منحرف کردن توجه شما از رفتار اشتباهشون است و اینطوری می‌خواهند شما را مجبور به توجه یا اطاعت کنند. 2️⃣ 😡 عصبانی بشود یا قهر کند ممکن است خیلی سریع عصبانی بشود و خواسته و خودتون را به چالش بکشد یا یا به شکل منفعل قهر کند که شما را تحت فشار بگذارد 3️⃣🤐 تهدید و فشار آوردن ممکن است ناراحتی خودش را از حدود مرز هایی که گذاشتید به طور مستقیم و غیر مستقیم به صورت تهدید نشان بدهد مثلاً تهدید به خیانت ، طلاق و ... 4️⃣😥 به شما عذاب وجدان می‌دهد ممکن است حرف‌هایی بزند که شما را دچار عذاب وجدان کند و احساساتتان را بر علیه خودتان کند تا حس کنید. 5️⃣😏 حرفتان را نادیده می‌گیرد انگار نه انگار که شما از او چیزی خواستید کلاً حرفتان را نادیده می‌گیرد و به رفتارش ادامه می دهد . #مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۹ #مشاوره_خانواده #همسر #اختلال_خودشیفتگی #احساس_گناه #دریافت_توجه #تکانش_گری #عصبانیت #تهدید #حد_و_مرز #عذاب_وجدان #نادیده_گرفتن ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

❣️صمیمیت در رابطه همسران ترکیبی از ۸ نکته است .... 1️⃣ عاطفه عواطف خود را به صورت راحت برای یکدیگر بیان می‌کنند. 2️⃣ بیانگری عقاید و نگرش‌های خود را به یکدیگر ابراز می‌کنند. 3️⃣سازگاری میزان همکاری صمیمانه زوج با یکدیگر 4️⃣ همبستگی میزان تعهد زوج نسبت به هم 5️⃣ رابطه جنسی میزان رضایت از رابطه جنسی 6️⃣حل تعارض حل اختلاف نظر با هم 7️⃣خودمختاری میزان استقلال برای ارتباط با دوستان و اعضای خانواده 8️⃣ هویت میزان اعتماد به نفس و عزت نفس همسران #مهارت_های_زندگی_زناشویی۷۰ #مشاوره_خانواده #زوج_درمانی #صمیمیت #تعهد #عاطفه #همدلی #دلبستگی #هویت #رابطه_جنسی #خود_مختاری #زندگی_موفق #حل_مساله_مساله_محور ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♀️اشتباهات نابود کننده زندگی مشترک ❌قهر کردن ❌تهدید به طلاق ❌توهین ❌برگشت و مرور گذشته ❌دعوا در حضور فرزندان ❌شکایت از همسر به فرزند ❌بی سرانجام رها کردن مشاجره #مهارت_های_زندگی_زناشویی۷۱ #مشاوره_خانواده #مدیریت_هیجان #گفتگوی_سالم #طلاق #قهر_کردن ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

❤️ همسرانی در گفتگو با هم موفق هستند که .... ✅صدای خود را بلند نکنند. ✅تماس چشمی برقرار کنند. ✅به خوبی به حرف‌های طرف مقابل گوش کنند. ✅اگر نکته‌ای متوجه نشدند، در مورد آن محترمانه سوال کنند. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۷۲ #مشاوره_خانواده #زوج_درمانی #گفتگوی_سالم #همدلی #خود_مراقبتی #مدیریت_هیجان #قاطعیت ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

👩🏻‍🦱👨🏻مهمترین دلایل تعارضات زن و شوهر ( قسمت اول ) 1️⃣ اختلاف در انتظارات انتظارات نادرست یا غیر واقع بینانه از شریک زندگی مانند: توقعات بیش از حد در مسائل عاطفی، مالی، وظایف روزمره 2️⃣ مشکلات در ارتباطات ( سوء تفاهم و درگیری‌ها ) عدم توانایی در گفت و گو ، گوش دادن موثر یا بیان نیازها و احساسات 3️⃣ تفاوت‌های شخصیتی اختلاف در ویژگی‌های شخصیتی، شیوه تفکر یا سبک زندگی به ویژه انعطاف ناپذیر بودن یکی از طرفین 4️⃣ مسائل مالی اختلاف در مدیریت پول، میزان درآمد یا نحوه خرج کردن منابع مالی 5️⃣ تفاوت های فرهنگی و خانوادگی تفاوت در باورها، ارزش‌ها یا سنت‌های خانوادگی #مهارت_های_زندگی_زناشویی۷۳ #مشاوره_خانواده #مهارت_گفت_و_گو #سوءتفاهم #تعارض_همسران #سبک_زندگی #تفاوت_شخصیتی #تفاوت_فرهنگی #مدیریت_مالی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

💥مهمترین دلایل تعارضات زن و شوهری (قسمت دوم) 6️⃣ عدم توجه به نیازهای عاطفی و جنسی 7️⃣ ورود دخالت های دیگران 🔸️ از بین رفتن اعتماد و صمیمیت زوجین به دلیل دخالت‌های بیش از حد خانواده‌ها یا دوستان 8️⃣ مشکلات مرتبط با فرزندان 🔸️اختلاف در روش تربیت فرزندان، تقسیم وظایف والدین یا فشارهای ناشی از مسئولیت‌های فرزندپروری 9️⃣عدم مدیریت استرس و فشارهای زندگی 🔸️استرس‌های روزمره مانند کار، مشکلات اقتصادی یا بیماری 🔟بی توجهی به زمان و تفریحات مشترک 🔸️ایجاد فاصله عاطفی به دلیل کمبود وقت برای گذراندن زمان با یکدیگر و نادیده گرفتن نیاز به تفریح و ارتباط عاشقانه #مهارت_های_زندگی_زناشویی۷۴ #مشاوره_خانواده #زوج #تعارض_همسران #رعایت_حد_و_مرز #نیاز_عاطفی #نیاز_جنسی #رابطه_سالم #رویکرد_هیجان_مدار ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

پر تکرارترین اشتباه در مشاجره بین زوج ها 🗣 💠 بزرگترین و پرتکرارترین اشتباهی که زوج‌ها موقع مشاجره با همدیگر انجام می‌دهند مسئولیت گریزی یا فرار از مسئولیت پذیری است. ⬅️ اینطور که یکی از زوجین بیاید و می‌گوید که من بابت کار الف از تو دلخورم و زوج دیگر برای فرار از مسئولیت پذیری دلخوری تو دلخوری می‌کند، می‌گوید اگر تو بابت الف ناراحتی؛ من بابت کار ب و ج ناراحتم،قبول نمی‌کند و دفاع و توجیه نامناسب می‌کند، به اصل حرف‌های طرف مقابل توجه نمی‌کند و به یک جمله طرف مقابل گیر افراطی می‌دهد. ⬅️ به طرف مقابل مثل یک رقیب و به گفتگو مثل یک مسابقه نگاه می‌کند و تمام تلاشش را می‌کند که این مسابقه را برنده شود. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۷۵ #مشاوره_خانواده #مشاجره_زوجین #عدم_مسئولیت_پذیری #همدلی #توجیه #مکانیزم_دفاعی #رابطه_ناسالم ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت