👈 نکات کمک کننده به سلامت رابطه 👉 زوج ها تمام تلاششان را بکنند که فقط همین چندتا جمله را به همدیگر بگویند: ✔️ آره عزیزم شاید حق با توئه ✔️ شاید با فلان بخش حرفت من موافق باشم. ✔️ شاید توی اون موقعیت نباید اون کار و انجام میدادم، غافل از اینکه چقدر همین چندتا جمله به سلامت رابطه شان کمک میکند و باعث آرام تر شدن و نزدیک تر شدن زوجین به یکدیگرمی شود. 👩‍❤️‍💋‍👨نتیجه اینکه اگر زوجین رابطه سالم تری می خواهند درجه مسئولیت پذیری خود را تا جایی که میتوانند بالا ببرند. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۷۶ #مشاوره_خانواده #همدلی #بیانگری #مدیریت_هیجان #زوجین #مهارت_های_ارتباطی #زوج_درمانی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

💠 شریک عاطفی خوب کیست❓ 👩‍❤️‍👨 یک شریک عاطفی خوب کسی است که... ✔️ شما را همانطوری که هستید؛ بپذیرد، نه اینکه بخواهد شما را تغییر دهد. ✔️ در اختلافات به دنبال حل مساله باشد نه تخریب طرف مقابل. ✔️ مسئولیت احساسات خود را قبول کند و طرف مقابلش را مقصر همه چیز نداند. ✔️ در کنارش بتوانید احساس صمیمت و نزدیکی واقعی را تجربه کنید نه اینکه باعث تنهایی بیشتر شما بشود. ✔️ فقط نیازهای اولیه شریکش را تامین نکند بلکه به رشد فردی و خودشکوفایی طرف مقابل هم کمک کند. ✔️ در ارتباط با او احساس ارزشمندی و پذیرش داشته باشید. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۷۷ #مشاوره_خانواده #شریک_عاطفی #پذیرش_نامشروط #مسئولیت_پذیری #حل_مساله #صمیمیت #خود_شکوفایی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

✔️ من مقصرم یا همسرم❓ 👈 ۵نشانه که مشکل اصلی در رابطه زناشویی شما هستید نه همسرتان 👉 1️⃣ هیچ وقت اول معذرت خواهی نمی کنید؛ اگر قهری در رابطه صورت بگیرد هر چقدر هم که طول بکشد اول طرف مقابل باید عذرخواهی کند.❌ 2️⃣ انتظاراتتان از همسرتان بالاست، انتظار دارید که او بهترین دوستتان باشد، تنها عامل خوشبختی اتان باشد، درمانگرتان باشد، اولین و تنها منبع محبتتان باشد، درمانگر تمام زخم های کودکی اتان باشد و....❌ 3️⃣ تمام نقص هایش حتی آنهایی که معمولی و طبیعی است را می خواهید تغییر دهید مثل مدل حرف زدنش، لباس پوشیدنش، ساعتی که می خوابد، کاری که می کند و...❌ 4️⃣ فکر می کنید که مقصر تمام مشکلات او است و شما هیچ نقشی در مشکلات رابطه ندارید و قربانی رفتارهای آسیب زننده او شدید.❌ 5️⃣ تنها عامل حال بدتان را همسرتان می دانید و تاثیر قلمرو های دیگر زندگی اتان را مثل کار نکردن روی رشد و پیشرفت فردی؛روابط اجتماعی، دوستانه و فامیلی و نداشتن هدف را نادیده می گیرید.❌ #مهارت_های_زندگی_زناشویی۷۸ #مشاوره_خانواده #حل_مساله #زندگی_مشترک #مسئولیت_پذیری #خود_آگاهی #ارتباطات_موثر #رشد_شخصیتی #مهارت_های_عاطفی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

👈 اشتباه خانم ها در رابطه جنسی 👉 ⭕️ منفعل بودن اینکه برای شروع رابطه جنسی اصلا پیشقدم نمی شود و یا در زمان رابطه کاری نمی کند و تمام امور را به طرف مقابل واگذار می کند. ⭕️ وسواس وسواس بیش از اندازه به شکل اندام، لباس و.. تمام اینها باعث درگیری ذهنی بیش از اندازه و عدم لذت بردن از رابطه می شود. ⭕️ موافقت بدون تمایل موافقت و اجازه دادن به طرف مقابل که طوری با او رفتار کند که او تمایلی به انجام دادنش ندارد. ⭕️سانسور خود سانسور کردن خود بدلیل نگرانی از قضاوت شدن توسط طرف مقابل که نتیجه اش این می شود که در مورد خواسته ها، نیازهایش که خیلی هم طبیعی است صحبت نمی کند؛ خود واقعی اش نیست، خیلی رفتارهای مصنوعی دارد که مجموع اینها باعث می شود طرف مقابل، او و بدنش را نشناسد. ⭕️ نگاه وظیفه ای نگاه کردن به رابطه جنسی به عنوان یک وظیفه ای که فقط باید انجام شود، عدم تلاش و کنجکاوی جهت لذت بردن از آن. ⭕️ابزار کنترل گری در مورد درصد کمی از خانم ها صدق می کند استفاده از رابطه جنسی به عنوان ابزاری جهت کنترل گری؛ اینطور که اگر این کار را بکنید یا نکنی رابطه جنسی نخواهیم داشت. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۷۹ #مشاوره_خانواده #مسئولیت_پذیری #رابطه_جنسی #بیانگری #عزت_نفس #آرامش #زوج_درمانی #سکس_تراپی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

خانم های عزیز دقت کنید یکی از قالب های کلامی که برای همسر، خوشایند نیست و اقتدار او را خدشه دار می کند، دستوری و تحکمی حرف زدن است. بهترین کار این است که جملات امری یا دستوری خود را به مشورت و نظر خواهی تبدیل کنیند #مهارت_های_زندگی_زناشویی۸۱ #مشاوره_خانواده #مدیریت_هیجان #هویت_جنسیتی #ارتباط_موثر #زندگی_مشترک #مهارت_های_ارتباطی #زوج_موفق #احترام_متقابل 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

👈 پنج راهکار عالی برای بهبود رابطه 👉 🔹 پنج راهکار طلایی که رابطه‌تان را برای همیشه تغییر می‌دهد: 1️⃣ اتاق خواب فقط برای استراحت است و صمیمیت؛ جای صحبت‌های عمیق یا جر و بحث و تلافی نیست... 2️⃣ اگر مشکلی در رابطه‌ات هست درباره آن فقط با همسرت یا یک روانشناس متخصص صحبت کن؛ دوست، آشنا و خانواده در وهله اول نمی‌توانند کمک کنند. 3️⃣ فقط وقتی هردو اتان آرام هستید، در مورد مشکلات صحبت کنید؛ وقتی یکی دارد گریه می‌کند یا فریاد می‌زند، وقت حرف زدن نیست. 4️⃣ یک راه حل وقتی واقعاً راه حل حساب می‌شود که برای هردو اتان مناسب باشد؛ اگر یکی از شما با آن راحت نباشید، یعنی هنوز راه حلی پیدا نشده است. 5️⃣ پیامک دادن فقط برای لیست خرید و گفتن جمله‌های محبت آمیز است؛ نه برای بحث و حرف‌های عمیق. 📌 اگر این کارهای کوچک را انجام دادی و هنوز تغییری احساس نکردی، حتماً به یک روانشناس متخصص مراجعه کن. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۸۵ #مشاوره_خانواده #زوج_درمانی #زندگی_مشترک #مهارت_ارتباطی #حل_اختلاف #ارتباط_سالم #حل_مساله #مدیریت_هیجان #رعایت_حد_و_مرز #روانشناس ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

💠 شریک عاطفی خوب کیست❓ 👩‍❤️‍👨 یک شریک عاطفی خوب کسی است که... ✔️ شما را همانطوری که هستید؛ بپذیرد، نه اینکه بخواهد شما را تغییر دهد. ✔️ در اختلافات به دنبال حل مساله باشد نه تخریب طرف مقابل. ✔️ مسئولیت احساسات خود را قبول کند و طرف مقابلش را مقصر همه چیز نداند. ✔️ در کنارش بتوانید احساس صمیمت و نزدیکی واقعی را تجربه کنید نه اینکه باعث تنهایی بیشتر شما بشود. ✔️ فقط نیازهای اولیه شریکش را تامین نکند بلکه به رشد فردی و خودشکوفایی طرف مقابل هم کمک کند. ✔️ در ارتباط با او احساس ارزشمندی و پذیرش داشته باشید. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۸۷ #مشاوره_خانواده #شریک_عاطفی #پذیرش_نامشروط #مسئولیت_پذیری #حل_مساله #صمیمیت #خود_شکوفایی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

✔️ من مقصرم یا همسرم❓ 👈 ۵نشانه که مشکل اصلی در رابطه زناشویی شما هستید نه همسرتان 👉 1️⃣ هیچ وقت اول معذرت خواهی نمی کنید؛ اگر قهری در رابطه صورت بگیرد هر چقدر هم که طول بکشد اول طرف مقابل باید عذرخواهی کند.❌ 2️⃣ انتظاراتتان از همسرتان بالاست، انتظار دارید که او بهترین دوستتان باشد، تنها عامل خوشبختی اتان باشد، درمانگرتان باشد، اولین و تنها منبع محبتتان باشد، درمانگر تمام زخم های کودکی اتان باشد و....❌ 3️⃣ تمام نقص هایش حتی آنهایی که معمولی و طبیعی است را می خواهید تغییر دهید مثل مدل حرف زدنش، لباس پوشیدنش، ساعتی که می خوابد، کاری که می کند و...❌ 4️⃣ فکر می کنید که مقصر تمام مشکلات او است و شما هیچ نقشی در مشکلات رابطه ندارید و قربانی رفتارهای آسیب زننده او شدید.❌ 5️⃣ تنها عامل حال بدتان را همسرتان می دانید و تاثیر قلمرو های دیگر زندگی اتان را مثل کار نکردن روی رشد و پیشرفت فردی؛روابط اجتماعی، دوستانه و فامیلی و نداشتن هدف را نادیده می گیرید.❌ #مهارت_های_زندگی_زناشویی۸۹ #مشاوره_خانواده #حل_مساله #زندگی_مشترک #مسئولیت_پذیری #خود_آگاهی #ارتباطات_موثر #رشد_شخصیتی #مهارت_های_عاطفی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

💫اصول برقراری رابطه موثر در روابط زناشویی ۱. پرهیز از اتهام زدن ۲. اختصاص وقت کافی برای صحبت کردن ۳. احترام گذاشتن به تنهایی و خلوت یکدیگر ۴. پرهیز از قهر ۵. داشتن ارتباط سازنده‌ و مثبت با خانواده همسر ۶. تقویت اعتماد به نفس یکدیگر. ۷. شناسایی خطوط قرمز طرف مقابل و رعایت آنها در هر شرایطی ۸. پرهیز از دفاع عصبی در بحث ها ۹. پرهیز از کنایه زدن و تعمیم های ناروا در جملات معترضه(عباراتی مثل تو همیشه....، تو اصلا...، تو کلا..... نمونه هایی از این تعمیم های افراطی است) ۱۰. پرهیز از مثلث سازی "یارکشی"( پرهیز از ایجاد اتحاد با فرزند علیه همسر) ۱۱‌.انتخاب زمان مناسب برای صحبت کردن(مثلا زمان ورود همسر به منزل، زمان مناسبی برای طرح موضوعات اساسی نیست) #مهارت_های_زندگی_زناشویی۹۰ #مشاوره_خانواده #رابطه_زناشویی #ارتباط_سازنده‌ #ارتباط_مثبت #رابطه_موثر #اعتماد_بنفس #مدیریت_هیجان #خوب_صحبت_کردن #خوب_گوش_دادن #مهارت_گفتگو #زوج_درمانی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

چیزهایی که باید یادمان باشد که در رابطه عاطفی طبیعی است: 🤗 ✔️ اختلاف نظر با حفظ احترام همدیگر ✔️ یک روزهایی حالمان خوب نیست ✔️ داشتن مرز و درخواست رعایت آن ✔️ اشتباه کردن و عذرخواهی کردن #مهارت_های_زندگی_زناشویی۹۷ #مشاوره_خانواده #زن_و_شوهر #همسر #رابطه_سالم #حال_خوب #رابطه_عاطفی #قاطعيت #مدیریت_هیجان #مدیریت_رفتار #حد_و_مرز_داشتن 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

🔴 این نشانه‌ها یعنی زندگی زناشویی‌تان در خطر است! ❌️ وقتی که فقط تحمل می‌کنید. ❌️ وقتی که احساس محدودیت می‌کنید. ❌️ وقتی که برای رابطه جنسی اشتیاقی ندارید. ❌️ وقتی که دیگر نمی‌توانید همدیگر را خوشحال کنید. ❌️ وقتی شما تهدید می‌شوید آن هم بدون کلام! ❌️ وقتی فرزند وسیله‌ای برای گروکشی می‌شود. ❌️ وقتی روابط شما را با خانواده و دوستانتان قطع می‌کند. ❌️ وقتی از رابطه جنسی تان فقط لذت جسمی می‌برید یا اصلاً لذت نمی‌برید. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۹۹ #مشاوره_خانواده #مشکلات_زناشویی #رابطه_عاطفی #رابطه_ناسالم #آسیب_عاطفی #زندگی_مشترک 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی

حل اختلافات زندگی مشترک ۱️⃣ سکوت نکنید. اگر اتفاق یا مسئله‌ای ذهنتان را مشغول کرده، حتماً آن را با شریک زندگیتان در میان بگذارید و مشکلتان را با هم حل کنید. ۲️⃣ تهاجمی برخورد نکنید. با تفاوت‌های هم کنار بیایید. موقع مشاجره همدیگر را سرزنش نکنید و احساساتتان را با زبان و لحن دوستانه بیان کنید. ۳️⃣ بدگویی نکنید. در میان گذاشتن مشکلات زندگی شخصی با دیگران یا علنی کردن آنها در فضای مجازی باعث تحقیر روابط همسران می‌شود. یادتان باشد پس از مدتی شما مشکلاتتان را فراموش می‌کنید، اما افرادی که با آنها صحبت کردید، هرگز فراموش نمی‌کنند. ۴️⃣ واکنشی منطقی داشته باشید. هنگام مشاجره و اختلاف نظر با همسرتان، به‌جای واکنش‌های احساسی و مخرب، روی حل مشکلاتتان تمرکز کنید و از همسرتان دور نشوید. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۱۰۱ #مشاوره_خانواده #حل_مسئله #زندگی_مشترک #احترام #همدلی #حریم_خصوصی #رابطه_زوجی #آرامش #گفت‌وگو #رابطه_سالم 🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی