#تنبلی🥱😴 میخوام منظم و با استمرار باشم ولی تنبلم و سریع انگیزم رو از دست میدم ، چیکار کنم؟😔 چهارتا گام مهم رو می خوام یادت بدم تا با تنبلی، خداحافظی کنی🙋‍♂ گام اول : کاری که باید انجام بدی رو با کاری که دوست داری ترکیب کن (اینجوری انجامش برات راحت‌ تر میشه)🤔 مثلا به جای فقط ورزش کردن ، همراه پادکست و موسیقیِ مورد علاقه‌ ات ورزش کن، این کار باعث میشه انجام کارهای سخت،راحت‌ تر بشه. 🏃‍♂🎧 💐💐💐💐💐💐💐💐💐 #توسعه_فردی #مهارت #موفقیت #شادی #نشاط #انگیزه #مأوا🌹(مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شاد_زیستن همان طور که قبلا هم اشاره کردیم، شادی و نشاط از صفات پسندیده ی هر فرد مسلمان است. برای شاد بودن و شاد زیستن 3 راهکار وجود دارد: _ راهکارهای شناختی _ راهکارهای رفتاری _ راهکارهای انگیزشی اما به صورت کلی براتون از هر 3 راهکار توضیح میدم، فقط با کانال خودتون مأوا🌹 همراه باشید. 💐💐💐💐💐💐💐💐💐 #سبک_زندگی #اسلام #شادی #نشاط #خوش_اخلاقی #خوشحال #راه #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شاد_زیستن(قسمت_دوم)😊 همون طور که قبلا بیان نمودم، برای شاد بودن 3 تا راهکار داریم: _شناختی _رفتاری _انگیزشی قسمت اول راهکارهای شناختی بود که گذشت. اما اینجا می خوام براتون راهکار های رفتاری رو عرض کنم: ١_ به سفر بروید🚗 سیر و سفر در شهرها و سرزمینهای گوناگون، گشت و گذار در طبیعت، دیدن منظره های زیبا و آشنایی با آداب و رسوم ملت‌ها، فایده های فراوان مادی و معنوی دارد. افزون بر آن آدمی را از افسردگی میرهاند و به سلامتی جسم و روان و ایجاد شادابی بسیار کمک میکند.✅ از این روی دین مقدس اسلام مردم را بسیار بدان سفارش کرده است و تعبیر سیروا فی الارض را در آیه های گوناگون قرآن میتوان یافت. همچنین در چند روایت از امامان معصوم به سفر کردن سفارش شده است و ایشان منافعی همچون سلامتی و یافتن روزی را به منزله پیامدهای مسافرت برشمرده اند. رسول اکرم ﷺ میفرماید: مسافرت کنید تا سلامت باشید و روزی تان را به دست آورید.🌳🌲🌴 برگرفته از کتاب شهد شیرین شادی -------------------------------------------- #سبک #زندگی #شادی #غم #نشاط #قدس #کتاب #رفتار #مأوا🌹(مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شاد_زیستن(قسمت سوم) 😊 راهکارهای رفتاری ٢_برای یافتن دوست بکوشید🫂 روابط قدیمی خود را بار دیگر از سر بگیرید. برای گسترش دوستی هایتان میان همکاران یا دوستان از فرصتها استفاده کنید. انسانها همیشه این احساس را دارند که عضوی از یک مجموعه بزرگ اند. به دیگران توجه میکنند و در برابر دیگران نیز به آنان توجه دارند.🌍 روابط صمیمانه یکی از مهمترین شادی بخش هاست. اگر خود را به هیچ کس نزدیک احساس نکنید، احساس ناخشنودی و ناامیدی خواهید کرد. اگر میخواهید بدانید آیا فردی شاد است یا خیر از او درباره حساب بانکی یا درآمدش پرسش نکنید، بلکه از او درباره دوستانش بپرسید.🤔 "به گفته پژوهشگران مهمترین عنصر در شاد زیستن، شمار دوستان، میزان نزدیکی آنان به هم و روابط فرد با خانواده، همسایه ها و همکاران است."😍 اما باید متوجه باشیم که شاد بودن و خوش حال کردن دیگران از هر راهی درست نیست؛ زیرا ممکن است اگر روش آن را درست ندانیم دوستانی را که داریم نیز از دست بدهیم. برای تهیه ی کتاب شهد شیرین شادی روی قلب بزنید❤️ -------------------------------------------- #سبک #زندگی #شادی #غم #نشاط #امام_زمان #کتاب #رفتار #مأوا🌹(مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شاد_زیستن(قسمت چهارم) 😊 راهکارهای رفتاری ٣_بخندید و در مجالس شادی شرکت کنید😊 تمام روانشناسان اذعان دارند که محیط بر روان انسان اثر گذار است. ✅ به موضوعات، واکنشهای طبیعی نشان دهید و از این حالت طبیعی خویش لذت ببرید.خنده وشوخی در میزان شادی افراد مؤثر است.کسانی که از موضوع های نه چندان خنده آور و حتی ساده به خنده می افتند،خود را شادتر وراضی تر احساس میکنند.🥰 چهره شاد و متبسم شما موجب شادی اطرافیانتان میشود و خوشحالی آنان نیز سرانجام موجب شادی خود شما خواهد شد. شما میتوانید با انجام دادن کار ساده ای که نه به پرداخت پول و هزینه نیاز دارد و نه صرف زمان موجب شادی دیگران شوید. آیا از عهده این کار بر می آیید؟🥸 چیزی که موجب روشنایی و درخشش روز شما و اطرافیانتان می شود و یک ریال نیز هزینه در برندارد، تنها یک لبخند است.☺️ دانشمندان و پژوهشگران دانشگاه سانفرانسیسکو به تشخیص و شناسایی نوزده گونه لبخند متفاوت موفق شده اند که هر یک از آنها میتواند حامل پیغام خوشایندی باشد. این لبخندها اغلب با لبخند دیگری نیز پاسخ داده میشوند.🤷‍♂ توصیه به شرکت در مجالس شادی مثل عروسی و ولیمه دادن هنگام ازدواج و تولد فرزند خرید خانه و بازگشت از حج و زیارت که یکی از ثمره های آنها ایجاد انس و الفت و صفا میان مؤمنان و شاد کردن آنهاست، گواه اهمیت دادن دین اسلام به مقوله شادی است.😍 برای تهیه ی کتاب شهد شیرین شادی روی قلب بزنید❤️ -------------------------------------------- #سبک #زندگی #اسلام #مهارت #شادی #غم #نشاط #امام_زمان #کتاب #رفتار #روانشناس #مأوا🌹(مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#فرزند_پروری 🥸مراقبت والدین از خودشان🧕 والدین در راستای تربیت فرزندانشان باید از خودشان به‌عنوان یک والد مراقبت کنند.💆‍♂💆‍♀ به خودشان اهمیت دهند و زمان‌هایی را به تفریح، استراحت، سرگرمی، صمیمت و گفتگو با همسر و دوستانشان و فعالیت‌های موردعلاقه خودشان اختصاص دهند.⛷🪂🎣🏓⚽️ در غیر این صورت کودکان، بر آن‌ها مسلط خواهند شد و والدین را مدیریت خواهند کرد درحالی‌که والدین باید فرزندانشان را در مسیر رشد و شکوفایی استعدادهای آنان مدیریت کنند.😱 تفریح، عنصر اساسی زندگی خوب خیلی‌ها هستند که ممکن است موضوع تفریحات را جدی نگیرند و فکر کنند که یک زندگی خشک و بی لبخند، می‌تواند زندگی موفقی باشد. اما چنین نیست. اگر در زندگی تفریح سالم نباشد؛ زندگی بر خود انسان و بر معاشران او، جهنم خواهد شد. مادیات، مقدمه‌ی زندگی خوب‌است؛ و تفریح، عنصر اساسی آن محسوب می شود.🏕🏝⛰🛤 🥰پدر و مادرهای بزرگوار، بیشتر مراقب سلامتی خودتون باشید 🥰 -------------------------------------------- #فرزند #کودک #مهارت #تربیت #آموزش #معلم #استراحت #تفریح #نشاط #مأوا 🌹 (مرکز روان درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شاد_زیستن آراسته باشید😊 -یکی از چشمه های شادی تنوع است خودتان را تغییر دهید.😎 -از ظاهرتان آغاز کنید؛😌 - ازموهایتان، آرایش آن را تغییر دهید. 💇‍♂ -حتی برای لحظه هایی کوتاه در برابر آینه بایستید و تغییر چهره خودتان را ببینید.🪞 -با ایجاد تنوع در انتخاب رنگ لباسهایتان و استفاده از رنگهای روشن و شاد از ظاهر جدیدتان لذت ببرید.🧍‍♂ -شادیهای این گونه کم کم به شادی هایی عمیق تر و پایدارتر تبدیل میشوند؛ چون پندارتان را از خودتان مثبت تر میسازند.🤩 - در اسلام آراستگی ظاهری امتیازی برای فرد و یکی از نشانه های ایمان شمرده شده است.😍 - هر مسلمان مؤمنی از کودکی با این حدیث آشناست: «پاکیزگی نشان ایمان است. 😇 نقش آراستگی ظاهر در آرامش و نشاط روحی و ایجاد شادی و انبساط فردی و اجتماعی انکار ناپذیر است.🥳 این نکات بر گرفته از کتاب «شهدشیرین» میباشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ "اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم" #شادی #مشاوره #مهارت #آراستگی #نشاط #اجتماع #فرد #روانشناسی #شهید #کتاب #مأوا 🌹 (مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شادزیستن فواید شادی(۱) نشاط روحی😄 شادی و سرور با پیشگیری از دچار شدن انسان به افسردگی و ناراحتی های روحی و روانی سلامت روان را تضمین می کند.😊 حضرت علی می فرماید: «شادی، موجب انبساط روح و مایه وجد و نشاط می شود.😇 این نکات برگرفته ازکتاب« شهد شیرین شادی» می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #شادی #نشاط #روح #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شادزیستن فواید شادی(۲) رشد علمی و تحصیلی👨🏻‍🎓 یکی از فواید شادی و نشاط موفقیت و رشد علمی است،✅ کسانی که به دلایل گوناگون نشاط و شادابی خود را از دست داده اند نمی توانند در تحصیل و تحقیق موفق باشند😟 وحتی گاه ترک تحصیل می کنند.😨 این نکات برگرفته از کتاب شهد شیرین شادی می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #علم #شادی #تحصیل #موفقیت #نشاط #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شادزیستن فواید شادی(۴) امنیت اجتماعی رواج فرهنگ شادی و نشاط در جامعه عصبانیت و تندخویی را کمتر می کند😊 جرایم را کاهش می دهد و از تنش و برخورد فیزیکی با مردم جلوگیری می کند.✅ بسیاری از ناهنجاری ها و جرم و جنایت ها از نداشتن تعادل روحی افراد ناشی می شود. 😟 کارمندان شاد با ارباب رجوع خود برخوردی عاطفی و محبت آمیز دارند و وظیفه خود را به طورشایسته انجام می دهند.☺️ این نکات برگرفته از کتاب شهد شیرین شادی می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #شادی #جامعه #تندی #ارباب_رجوع #نشاط #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شادزیستن فواید شادی(۵) استحکام نظام خانواده یکی از فواید شادی و نشاط استواری پیوند خانواده و تأمین سلامت روان کودکان است.👦🏻 پدر و مادری که با شادی و نشاطشان محیطی آکنده از صفا و صمیمیت را برای خود و فرزندانشان فراهم می کنند در حقیقت نخستین گام را در جهت تقویت روحیه انگیزه و عزت نفس فرزندانشان بر می دارند🥰 رابطه مثبت زناشویی نیز می تواند دست مایه شادی فرزندان باشد.✅ این نکات برگرفته از کتاب شهد شیرین شادی می باشد. برای تهیه این فلش کارت کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #شادی #والدین #نشاط #امنیت #فرزندان #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava

#شادزیستن اقسام خنده😂 خنده از جهت انگیزه های آن و نیز کیفیتش به چند دسته تقسیم می شود:🧐 ۱. خنده نشاط و شادی که پس از به وجود آمدن حالت سرور و شعف به انسان دست می دهد؛ مثل خنده ای که پس از شنیدن لطیفه ای زیبا حاصل می شود😄 ۲.خنده تعجب گاهی مطلبی برای انسان چنان شگفت انگیز و عجیب است که وی را به خنده وا می دارد؛ همچون خنده حضرت ساره پس از باخبر شدن از بچه دارشدنش یا خنده حضرت سلیمان به سخن مورچگان 😊 ۳.خنده نیش دار و نیشخند همچون خنده مجرمان به مؤمنان که در سوره مطففین آمده است😇 ۴.خنده مصنوعی و مصلحتی که در روابط اجتماعی و دیدار مسئولان کشورهامطرح است و می توان آن را خنده ارتباط نامید؛🤔 این نکات برگرفته از کتاب شهد شیرین شادی می باشد. برای تهیه این کتاب کاربردی روی قلب بزنید. ❤️ «اللــــــــهم صـــــل علـــــــی محمـــــــد و آل محمــــــــد وعجــــــل فـــــــــرجهم» #خنده #مصلحت #انسان #نشاط #مأوا 🌹(مرکز روان درمانی ومشاوره اسلامی) @moshaveremava