📝عوامل موثر در افزایش قد
🔆غذاهای گرم و تر بخورید، از غذاهای سرد پرهیز کنید.
🔆هر روز یک ساعت پیاده‌روی و ورزش کششی داشته باشید.
🔆هورمون رشد در خواب بین ساعت ۹ شب تا ۲ بامداد ترشح می‌شود. سعی کنید در این فاصله زمانی در خواب باشید.
🔆حجامت بهترین افزاینده قد است. دقت کنید ملاحظات رعایت شود و زیر نظر پزشک طب سنتی حجامت کنید. کم‌خونی نداشته باشید و.. یا قبل آن کم‌خونی را در صورت امکان برطرف نمایید.
🔆بادکش قد
🔆هر روز صبح و عصر نیم ساعت به طور مستقیم پشت به آفتاب باشید.
🔆غذاهایی که در افزایش قد مفید هستند را هر روز بخورید. مانند:
🍃سنجد و سویق سنجد
🍃برگ چغندر
🍃انجیر ۷ عدد صبح در گلاب خیسانده و شب بخورید.
🍃باقلا با پوست
🍃گوشت گوسفند و بوقلمون در غذاها
🍃سوپ گندم با روغن زیتون
🍃آبگوشت با گوشت گوسفند یا بوقلمون
🍃سویق گندم و جوانه گندم
🍃شیر گاو طبیعی با خرما یا عسل
🍃بادام درختی هر روز ده عدد
🍃زیتون با تغذیه وعده نهار ۷ عدد
🍃مویز ناشتا و انگور و شیره خرما
🍃تخم‌شربتی و خاکشیر با عسل و آب جوشیده
🍃کله‌پاچه یا آب قلم
🍃معجون افزایش قد که در پست قبل گفته شد شد.
🔴 ارسال و کپی بدون لینک اشکال شرعی دارد.
#افزایش_قد #عوامل_موثر_در_افزایش_قد #غذاهای_گرم_و_تر #غذاهای_سرد #پیاده‌روی #ورزش_کششی #هورمون_رشد #خواب #حجامت #کم_خونی #بادکش_قد #سنجد #سویق_سنجد #برگ_چغندر #انجیر #گوشت_گوسفند #گوشت_بوقلمون #سوپ_گندم #سویق_گندم #جوانه_گندم #شیر_گاو_طبیعی #خرما #عسل #بادام_درختی #زیتون #مویز #انگور #شیره_خرما #تخم_شربتی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🧒🏻تدابیر تغذیه‌ای کودکان
🍓غالب غذاهای کودک باید دارای مزاج گرم و تر بوده و در مصرف غذاهای دارای مزاج گرم و خشک و نیز سرد و خشک مداومت نشود.
🍓کودک قبل از خوردن غذا بهتر است کمی بازی کند. این امر باعث می‌شود اشتهای وی افزایش یافته و همچنین دستگاه گوارش، آمادگی بیشتری برای پذیرش غذا داشته باشد.
🍓بهتر است از مصرف غذاها و داروهای خیلی گرم و نیز خیلی سرد در اطفال اجتناب شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تدابیر_تغذیه‌ای_کودکان #کودکان #غذاهای_گرم_و_تر #غذاهای_گرم_و_خشک #غذاهای_سرد_و_خشک #بازی #افزایش_اشتها
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🧒🏻تدابیر تغذیه‌ای کودکان
🎨مصرف ترشی‌جات و مواد غذایی ترش در کودکان مطلوب نیست؛ زیرا ترشی‌ها با رشد منافات دارند و برای رشد و نمو، غذاها باید گرم و تر باشند. اما مواد غذایی ترش، سرد و خشک هستند؛ به خصوص مصرف ترشی‌جات بعد از نوشیدن شیر منع شده است. البته بعد از دوره از شیر گرفتن شیرخوار، مصرف سکنجبین که میزان ترشی آن کم باشد، اشکالی ندارد.
🎨چون کودک در حال رشد است، بهتر است تقویت مزاج کودک با استفاده از مفرحات مانند سیب، گلابی، آناناس، به و میوه‌های تازه انجام شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تدابیر_تغذیه‌ای_کودکان #کودکان #ترشی‌جات #مواد_غذایی_ترش #رشد #غذاهای_گرم_و_تر #نوشیدن_شیر #از_شیر_گرفتن_شیر_خوار #سکنجبین #تقویت_مزاج_کودک #مفرحات #سیب #گلابی #آناناس #به
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍱مقدار و خصوصیات غذای میانسالی
🍒با وجود اینکه استفاده از غذاهای گرم و تر در سنین میانسالی توصیه شده است، اما تأکید گردیده است که این غذاها دارای گرمابخشی زیاد و یا رطوبت بالا نباشند.
🍒زیرا غذاهای خیلی گرم باعث تشدید خشکی و غذاهای با رطوبت بالا موجب تشدید سردی بدن خواهند شد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#مقدار_غذای_میانسالی #خصوصیات_غذای_میانسالی #غذاهای_گرم_و_تر #سنین_میانسالی #خشکی #رطوبت_بالا #گرمی #سردی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim