👈 اشتباه مردان در رابطه جنسی 👉 1️⃣ شما نمی توانید در طول روز کلا نسبت به یک زن بی توجه باشید، به او محبت نکنید، با او تماس تلفنی نداشته باشید که به او بگویید که چقدر خواستنی و جذاب هستی و یک دفعه از او انتظار رابطه جنسی داشته باشید. 2️⃣ شما زمانی می توانید یک رابطه جنسی مطلوبی داشته باشید که ترجیح همسرتان را نیز بدانید.بنابراین از او بپرسید که فکر می کنی رابطه ما در چه زمینه ای خوبه؟ در چه زمینه ای نیاز هست که روی آن کار کنیم و رابطه جنسی ایده آل در نظر تو چه شکلیه؟ 3️⃣ درست است که معاشقه ترجیح خانم هاست اما ضرورت بدنشان نیز هم هست. بدون آن ممکن است آسیب فیزیکی ببینند. 4️⃣ داشتن این پیش فرض در ذهن خودتان که چون من از رابطه جنسی راضی هستم و لذت می برم. بنابراین طرف مقابلم هم راضی است. در صورتی که اینطور نیست، رابطه جنسی برای زن و مرد فرق می کند و خانم ها بدلیل شرمی که دارند کمتر در مورد عدم رضایتشان صحبت می کنند. بنابراین مستقیم در مورد این موضوع، از آنها سوال بپرسید. 5️⃣ داشتن استانداردها و انتظارات عملکردی و بدنی عجیب و غریب چه از خودتان و چه از طرف مقابلتان. 6️⃣ عدم گفتگوهای عاشقانه، به آغوش گرفتن بعد از رابطه جنسی، سریع خوابیدن و یا ترک سریع تخت خواب که این رفتارها باعث از دست رفتن یک فرصت ناب برای صمیمیت و نزدیکی است. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۸۰ #مشاور_خانواده #روابط_زناشویی #صمیمیت #نیاز_های_عاطفی #تفاهم #احترام_متقابل ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

خانم های عزیز دقت کنید یکی از قالب های کلامی که برای همسر، خوشایند نیست و اقتدار او را خدشه دار می کند، دستوری و تحکمی حرف زدن است. بهترین کار این است که جملات امری یا دستوری خود را به مشورت و نظر خواهی تبدیل کنیند #مهارت_های_زندگی_زناشویی۸۱ #مشاوره_خانواده #مدیریت_هیجان #هویت_جنسیتی #ارتباط_موثر #زندگی_مشترک #مهارت_های_ارتباطی #زوج_موفق #احترام_متقابل 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

⁉️خشونت سرد در رابطه⁉️ 📌خشونت سرد در رابطه به نوعی از خشونت گفته می‌شود که بدون داد و بیداد و ضرب و شتم ولی بسیار دردناک و آسیب‌زاست. 📌این نوع خشونت معمولاً خاموش، پنهان و طولانی مدت عمل می‌کند و تاثیرات روانی عمیقی دارد. 📌خشونت سرد به شکل‌های بی‌توجهی، سکوت طولانی، تحقیرهای غیر مستقیم، بی‌احساسی نمایشی یا دوری فیزیکی یا عاطفی عمدی با بهانه‌هایی مثل خستگی یا شلوغی کار خودش را نشان می‌دهد. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۸۲ #مشاور_خانواده #روانشناسی_رابطه #خشونت_سرد #حل_مساله_هیجان_مدار #طرحواره_محرومیت_هیجانی #تحقیر ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

👈 مهمترین دلایل بروز خشونت سرد 👉 ◀️ مهمترین دلایلی که یک نفر در رابطه با همسرش اقدام به خشونت سرد می‌کند عبارتند از: ❌ انتقام خاموش ممکن است فردی نتواند یا نخواهد مستقیم درباره مشکلش حرف بزند و با بی‌تفاوتی یا سرد شدن خودش را تخلیه کند. در واقع نوعی انتقام خاموش بگیرد. ❌ بازی قدرت برخی دیگر از افراد ممکن است از "بی توجهی" و "سکوت" به عنوان ابزاری برای کنترل طرف مقابل استفاده کنند. ❌ خستگی عاطفی یک عده از افراد هم آنقدر که گفتند و فایده نداشته خسته و سرخورده شدند و دیگر انرژی یا تمایلی برای حتی حرف زدن ندارند. ❌ ترس از صمیمیت عده‌ای هم ذاتاً از نزدیکی و صمیمی شدن می‌ترسند و برایشان خوشایند نیست و آگاهانه یا ناآگاهانه سعی می‌کنند سرد باشند و فاصله بگیرند. ❌ احساس برتری بعضی از افراد هم خصوصاً خودشیفته‌ها، با سردی و بی‌تفاوتی می‌خواهند خودشان را بالاتر نشان بدهند و احساس تحقیر برای طرف مقابلشان ایجاد کنند. ❌ دلزدگی و بی‌ علاقگی و در نهایت یک عده‌ای هم به دلیل اینکه دیگر علاقه‌ای برایشان باقی نمانده و فقط به خاطر مسائلی مانند بچه‌ها، شرایط مالی، ترس از طلاق و ... در رابطه مانده‌اند؛ ولی سرد و بی‌تفاوت. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۸۳ #مشاور_خانواده #خشونت_سرد #خستگی_عاطفی #صمیمیت #مشکلات_زناشویی #بی_توجهی #انتقام_خاموش #احساس_برتری #بازی_قدرت ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

📋 تمرینی عالی برای زوج‌هایی که درگیر مشکلات زناشویی هستند 👩‍❤️‍👨 اگر به عنوان زوج مشکلاتی را در رابطه خود تجربه می‌کنید، تمرین زیر به شما کمک خواهد کرد تا درک درستی از مسائل تان پیدا کنید و راه‌هایی برای حل و فصل مشکلات زناشویی تان کشف کنید. 🔸به صورت منطقی و منصفانه به این سوالات فکر کنید و جواب‌های خود را بنویسید: ❓ کدام الگوهای رفتاری شما به عنوان فرد و زوج، باعث می‌شوند تا پریشانی را در رابطه زناشویی تجربه کنید؟ ❓ کدام سبک‌ها و ویژگی‌های شخصیتی هر کدام از شما در ایجاد مشکلات زناشویی دخیل هستند؟ ❓ کدام نیازها و انگیزه‌های بنیادی هر کدام از شما برای بهبود رابطه شما مهم هستند؟ ❓ چه عوامل محیطی بر رابطه شما تاثیر می‌گذارند؟ ❓ کدام عوامل رشدی در پیشینه شما به عنوان فرد و زوج، به درک مشکلات زناشویی شما کمک می‌کنند؟ ❓ کدام رفتارهای مثبت جدید را می‌توانید کسب کنید تا نیازهای شما را برآورده کند و به بهبود رابطه کمک کند؟ ❓ چه تغییراتی باید در باورها و استانداردهای خودتان درباره "خودتان" و "رابطه" ایجاد کنید تا رابطه زناشویی موثرتر شود؟ #مهارت_های_زندگی_زناشویی۸۴ #مشاور_خانواده #مشکلات_زناشویی #زوج_درمانی #تفاهم #عشق #مدیریت_هیجان #حل_مساله_مساله_محور #زوجین ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

👈 پنج راهکار عالی برای بهبود رابطه 👉 🔹 پنج راهکار طلایی که رابطه‌تان را برای همیشه تغییر می‌دهد: 1️⃣ اتاق خواب فقط برای استراحت است و صمیمیت؛ جای صحبت‌های عمیق یا جر و بحث و تلافی نیست... 2️⃣ اگر مشکلی در رابطه‌ات هست درباره آن فقط با همسرت یا یک روانشناس متخصص صحبت کن؛ دوست، آشنا و خانواده در وهله اول نمی‌توانند کمک کنند. 3️⃣ فقط وقتی هردو اتان آرام هستید، در مورد مشکلات صحبت کنید؛ وقتی یکی دارد گریه می‌کند یا فریاد می‌زند، وقت حرف زدن نیست. 4️⃣ یک راه حل وقتی واقعاً راه حل حساب می‌شود که برای هردو اتان مناسب باشد؛ اگر یکی از شما با آن راحت نباشید، یعنی هنوز راه حلی پیدا نشده است. 5️⃣ پیامک دادن فقط برای لیست خرید و گفتن جمله‌های محبت آمیز است؛ نه برای بحث و حرف‌های عمیق. 📌 اگر این کارهای کوچک را انجام دادی و هنوز تغییری احساس نکردی، حتماً به یک روانشناس متخصص مراجعه کن. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۸۵ #مشاوره_خانواده #زوج_درمانی #زندگی_مشترک #مهارت_ارتباطی #حل_اختلاف #ارتباط_سالم #حل_مساله #مدیریت_هیجان #رعایت_حد_و_مرز #روانشناس ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🚫 🗣 هفت خط قرمز در ارتباط با همسر 1️⃣ بی‌اعتنایی به احساسات و تجربیات و خلق و خوی طرف مقابل 2️⃣ بیان نکردن نیازها و نگرانی‌ها و مسائل و انتظار ذهن خوانی از طرف مقابل 3️⃣ مخفی کردن یک سری تصمیم، اتفاقات و موضوعات از طرف مقابل 4️⃣عدم مسئولیت پذیری در اشتباهاتی که مرتکب شدید و توجیه آنها 5️⃣ انتظار توجه کامل از طرف مقابل و عدم توجه به او 6️⃣ تمرکز بر مغلوب کردن طرف مقابل در بحث و مشاجره 7️⃣ عدم توجه به ریشه، اصل و دلیل مطلب در رفتار طرف مقابل و پرداختن به ظاهر و شاخ و برگ رفتار او #مهارت_های_زندگی_زناشویی۸۶ #مشاور_خانواده #همسر #رابطه_زناشویی #بیانگری #خود_آگاهی_هیجانات #تحریف_شناختی #مسئولیت_پذیری_زوجین #قاطعیت #اختلافات_زناشویی #حل_مساله ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

💠 شریک عاطفی خوب کیست❓ 👩‍❤️‍👨 یک شریک عاطفی خوب کسی است که... ✔️ شما را همانطوری که هستید؛ بپذیرد، نه اینکه بخواهد شما را تغییر دهد. ✔️ در اختلافات به دنبال حل مساله باشد نه تخریب طرف مقابل. ✔️ مسئولیت احساسات خود را قبول کند و طرف مقابلش را مقصر همه چیز نداند. ✔️ در کنارش بتوانید احساس صمیمت و نزدیکی واقعی را تجربه کنید نه اینکه باعث تنهایی بیشتر شما بشود. ✔️ فقط نیازهای اولیه شریکش را تامین نکند بلکه به رشد فردی و خودشکوفایی طرف مقابل هم کمک کند. ✔️ در ارتباط با او احساس ارزشمندی و پذیرش داشته باشید. #مهارت_های_زندگی_زناشویی۸۷ #مشاوره_خانواده #شریک_عاطفی #پذیرش_نامشروط #مسئولیت_پذیری #حل_مساله #صمیمیت #خود_شکوفایی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

💕 صمیمیت در رابطه همسران ترکیبی از نکات زیر است: 1️⃣ عاطفه: بیان عاطفه و احساس خود برای یکدیگر به صورت کاملاً راحت 2️⃣بیانگری: ابراز عقاید و نگرش‌های خود به یکدیگر 3️⃣سازگاری: میزان همکاری صمیمانه زوجین با یکدیگر در امورات 4️⃣همبستگی: میزان تعهد زوجین نسبت به هم 5️⃣رابطه جنسی: میزان رضایت از رابطه جنسی با یکدیگر 6️⃣حل تعارض: حل اختلافات نظر با همدیگر 7️⃣خودمختاری: میزان استقلال برای ارتباط با دوستان و اعضای خانواده 8️⃣ هویت: میزان اعتماد به نفس و عزت نفس زوجین #مهارت_های_زندگی_زناشویی۸۸ #مشاور_خانواده #زوجین #همسر #زن_و_شوهر #صمیمیت #رابطه_عاطفی #بیانگری #اعتبار_بخشی #احساس #عقیده #تعهد #رابطه_جنسی #رضایت_زناشویی #عزت_نفس #حل_مساله #استقلال_زوجین ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

✔️ من مقصرم یا همسرم❓ 👈 ۵نشانه که مشکل اصلی در رابطه زناشویی شما هستید نه همسرتان 👉 1️⃣ هیچ وقت اول معذرت خواهی نمی کنید؛ اگر قهری در رابطه صورت بگیرد هر چقدر هم که طول بکشد اول طرف مقابل باید عذرخواهی کند.❌ 2️⃣ انتظاراتتان از همسرتان بالاست، انتظار دارید که او بهترین دوستتان باشد، تنها عامل خوشبختی اتان باشد، درمانگرتان باشد، اولین و تنها منبع محبتتان باشد، درمانگر تمام زخم های کودکی اتان باشد و....❌ 3️⃣ تمام نقص هایش حتی آنهایی که معمولی و طبیعی است را می خواهید تغییر دهید مثل مدل حرف زدنش، لباس پوشیدنش، ساعتی که می خوابد، کاری که می کند و...❌ 4️⃣ فکر می کنید که مقصر تمام مشکلات او است و شما هیچ نقشی در مشکلات رابطه ندارید و قربانی رفتارهای آسیب زننده او شدید.❌ 5️⃣ تنها عامل حال بدتان را همسرتان می دانید و تاثیر قلمرو های دیگر زندگی اتان را مثل کار نکردن روی رشد و پیشرفت فردی؛روابط اجتماعی، دوستانه و فامیلی و نداشتن هدف را نادیده می گیرید.❌ #مهارت_های_زندگی_زناشویی۸۹ #مشاوره_خانواده #حل_مساله #زندگی_مشترک #مسئولیت_پذیری #خود_آگاهی #ارتباطات_موثر #رشد_شخصیتی #مهارت_های_عاطفی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

💫اصول برقراری رابطه موثر در روابط زناشویی ۱. پرهیز از اتهام زدن ۲. اختصاص وقت کافی برای صحبت کردن ۳. احترام گذاشتن به تنهایی و خلوت یکدیگر ۴. پرهیز از قهر ۵. داشتن ارتباط سازنده‌ و مثبت با خانواده همسر ۶. تقویت اعتماد به نفس یکدیگر. ۷. شناسایی خطوط قرمز طرف مقابل و رعایت آنها در هر شرایطی ۸. پرهیز از دفاع عصبی در بحث ها ۹. پرهیز از کنایه زدن و تعمیم های ناروا در جملات معترضه(عباراتی مثل تو همیشه....، تو اصلا...، تو کلا..... نمونه هایی از این تعمیم های افراطی است) ۱۰. پرهیز از مثلث سازی "یارکشی"( پرهیز از ایجاد اتحاد با فرزند علیه همسر) ۱۱‌.انتخاب زمان مناسب برای صحبت کردن(مثلا زمان ورود همسر به منزل، زمان مناسبی برای طرح موضوعات اساسی نیست) #مهارت_های_زندگی_زناشویی۹۰ #مشاوره_خانواده #رابطه_زناشویی #ارتباط_سازنده‌ #ارتباط_مثبت #رابطه_موثر #اعتماد_بنفس #مدیریت_هیجان #خوب_صحبت_کردن #خوب_گوش_دادن #مهارت_گفتگو #زوج_درمانی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🔶 اگر رابطه صمیمی‌تری می‌خوای باید بدانی... صمیمیت فقط با حرف ایجاد نمی‌شود؛ بلکه باید ساختار مغزمان هم آماده صمیمیت باشد. می‌توانیم با انجام یک سری فعالیت‌های ساده ترشح هورمون‌های مغز خود را طوری تنظیم کنیم تا بتوانیم رابطه‌ای صمیمی‌تر، شادتر و عاشقانه‌تری داشته باشیم. لازم است بدانید چهار هورمون اصلی مغزی که نقش بسیار مهمی در رابطه زوجین دارند شامل اکسی توسین، دوپامین، سروتونین و اندورفین است. اکسی توسین هورمون عشق است و شما می‌توانید با این کارها میزان ترشح آن را افزایش دهید تا رابطه عاشقانه‌تری داشته باشید: 🔸 همدیگر را در آغوش بگیرید و نوازش کنید. 🔸 به چشم‌های هم با مهر نگاه کنید. 🔸 وقت گذرانی دونفره داشته باشید. 🔸 همدیگر را ماساژ دهید. 🔸 زمان بیماری با محبت از هم مراقبت کنید. 🔸 ابرازگری کلامی برای هم داشته باشید.(گفتن جملات ساده‌ای مثل دوستت دارم و...) #مهارت_های_زندگی_زناشویی۹۱ #مشاور_خانواده #صمیمیت #عشق #رابطه_زناشویی #اکسی_توسین #دوپامین #سروتونین #اندورفین‌ #رابطه_عاشقانه #بیانگری ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت