💕 صمیمیت در رابطه همسران ترکیبی از نکات زیر است:
1️⃣ عاطفه: بیان عاطفه و احساس خود برای یکدیگر به صورت کاملاً راحت
2️⃣بیانگری: ابراز عقاید و نگرش‌های خود به یکدیگر
3️⃣سازگاری: میزان همکاری صمیمانه زوجین با یکدیگر در امورات
4️⃣همبستگی: میزان تعهد زوجین نسبت به هم
5️⃣رابطه جنسی: میزان رضایت از رابطه جنسی با یکدیگر
6️⃣حل تعارض: حل اختلافات نظر با همدیگر
7️⃣خودمختاری: میزان استقلال برای ارتباط با دوستان و اعضای خانواده
8️⃣ هویت: میزان اعتماد به نفس و عزت نفس زوجین
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۵۶
#مشاور_خانواده #زوجین #همسر #زن_و_شوهر #صمیمیت #رابطه_عاطفی #بیانگری #اعتبار_بخشی #احساس #عقیده #تعهد #رابطه_جنسی #رضایت_زناشویی #عزت_نفس #حل_مساله #استقلال_زوجین
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
✅ اول آشنایی این پنج مورد را بررسی کنید :
1️⃣ ارزش‌ها و خط قرمزها
چه چیزهایی در زندگی شما ارزش محسوب می‌شود؟
خط قرمزهای شما در زندگی مشترک چه چیزهایی هستند؟
در رابطه چه مسائلی برای شما غیر قابل تحمل هست؟
2️⃣ اولویت‌های زندگی
در حال حاضر سه اولویت اصلی زندگی چیست؟
در زندگی چه چیزی برای شما از همه چیز مهمتر است؟
در ۵ یا ۱۰ سال اول زندگی مشترک، مهم‌ترین اولویت هایت چیست؟
پس انداز، سرمایه‌گذاری، مالی، پیشرفت شغلی، تحصیلات، خانواده، تفریح و ...
3️⃣ اهداف و برنامه‌های آینده
برنامه کوتاه مدت و بلند مدت شما در زندگی شغل، تحصیل، خانواده و ... چیست؟
4️⃣ انتظارات از زندگی مشترک
به نظر شما یک ازدواج موفق چه ویژگی‌هایی دارد ؟
هدف اصلی شما از ازدواج چیست؟
تصور شما از یک زندگی مشترک ایده‌آل چیست ؟
5️⃣ انتظارات از همسر آینده
از همسر آینده‌تان چه انتظاراتی داری که برایت حیاتی و غیر قابل مذاکره است؟
به نظرت یک همسر ایده‌آل باید چه ویژگی و رفتارهایی را داشته باشد ؟
چه رفتاری در همسر می‌تواند باعث شود که احساس رضایت و آرامش بیشتری داشته باشید؟
#ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۵۷
#مشاوره_ازدواج #دوران_آشنایی #نامزدی #ازدواج_بدون_شکست #معیار_های_انتخاب_همسر #انتظارات #مسئولیت #زندگی_مشترک #همسر #زوجین #رضایت_زناشویی
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🗣 گله کردن از همسر ( قسمت دوم)
🔶 راهکارهای مدیریت موقعیت گله کردن متقابل
1️⃣ به تعویق انداختن واکنش
اگر حس می‌کنید که دارید برانگیخته می‌شوید برای دفاعی شدن و گله کردن متقابل به خودتان زمان بدهید و چند لحظه مکث کنید نفس عمیق بکشید و سپس جواب بدهید و از واکنش فوری خودداری می‌کنید .
2️⃣ زمانبندی مناسب برای گله کردن
اگر شما هم ناراحتی یا گله دارید زمان مناسبی پیدا و مطرحش کنید و در لحظه‌ای که شریکتان از شما گله می‌کند به جای گله متقابل، به حرف‌هایش همدلانه گوش کن .
3️⃣ تلاش کنید همدیگر را درک کنید
به جای اینکه فوراً شروع کنید به دفاع کردن، سعی کنید ابتدا به مطلبی که گفته ی‌شود خوب گوش دهید و فکر کنید تا بتوانی احساسات و شرایط طرف مقابلتان را درک کنید و بپذیرید .
در کل حواستان باشد گله کردن متقابل نه تنها مشکلات را حل نمی‌کند بلکه می‌تواند باعث فاصله گرفتن عاطفی و نارضایت در رابطه بشود .
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۶۰
#اختلافات_زناشویی #مدیریت_رفتار #تکانشگری #گله_کردن_از_همسر #رفتار_تدافعی #مدیریت_هیجان #وارونگی_عادت #درک_احساسات #همدلی #شنونده_فعال #رضایت_زناشویی
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
👈 شتاب زدگی در تصمیم گیری برای ازدواج 👉
◀️ پیامدهای شتاب زدگی در ازدواج
❌ عدم شناخت کافی از طرف مقابل
ممکن است پس از ازدواج متوجه تفاوت‌های بنیادینی شوید که قبلاً به آنها توجه نکرده بودید.
❌ کاهش رضایت زناشویی
در صورت تفاهم کم، اختلالات بیشتر می‌شود و رابطه دچار تنش خواهد شد.
❌ افزایش احتمال طلاق
تصمیمات عجولانه احتمال شکست رابطه را بالا می‌برند.
❌ فرسودگی عاطفی و روانی
تجربه یک ازدواج ناموفق می‌تواند تاثیرات عمیقی بر روان فرد داشته باشد.
#ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۸۳
#مشاوره_ازدواج #ازدواج_بدون_شکست #بلوغ_فکری #زندگی_مشترک #فرسودگی_عاطفی #آگاهی_قبل_ازدواج #روابط_زناشویی #رضایت_زناشویی
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
✅ اول آشنایی این پنج مورد را بررسی کنید :
1️⃣ ارزش‌ها و خط قرمزها
چه چیزهایی در زندگی شما ارزش محسوب می‌شود؟
خط قرمزهای شما در زندگی مشترک چه چیزهایی هستند؟
در رابطه چه مسائلی برای شما غیر قابل تحمل هست؟
2️⃣ اولویت‌های زندگی
در حال حاضر سه اولویت اصلی زندگی چیست؟
در زندگی چه چیزی برای شما از همه چیز مهمتر است؟
در ۵ یا ۱۰ سال اول زندگی مشترک، مهم‌ترین اولویت هایت چیست؟
پس انداز، سرمایه‌گذاری، مالی، پیشرفت شغلی، تحصیلات، خانواده، تفریح و ...
3️⃣ اهداف و برنامه‌های آینده
برنامه کوتاه مدت و بلند مدت شما در زندگی شغل، تحصیل، خانواده و ... چیست؟
4️⃣ انتظارات از زندگی مشترک
به نظر شما یک ازدواج موفق چه ویژگی‌هایی دارد؟
هدف اصلی شما از ازدواج چیست؟
تصور شما از یک زندگی مشترک ایده‌آل چیست؟
5️⃣ انتظارات از همسر آینده
از همسر آینده‌تان چه انتظاراتی داری که برایت حیاتی و غیر قابل مذاکره است؟
به نظرت یک همسر ایده‌آل باید چه ویژگی و رفتارهایی را داشته باشد ؟
چه رفتاری در همسر می‌تواند باعث شود که احساس رضایت و آرامش بیشتری داشته باشید؟
#ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۸۶
#مشاوره_ازدواج #دوران_آشنایی #نامزدی #ازدواج_بدون_شکست #معیار_های_انتخاب_همسر #زندگی_مشترک #همسر #زوجین #رضایت_زناشویی
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
💕 صمیمیت در رابطه همسران ترکیبی از نکات زیر است:
1️⃣ عاطفه: بیان عاطفه و احساس خود برای یکدیگر به صورت کاملاً راحت
2️⃣بیانگری: ابراز عقاید و نگرش‌های خود به یکدیگر
3️⃣سازگاری: میزان همکاری صمیمانه زوجین با یکدیگر در امورات
4️⃣همبستگی: میزان تعهد زوجین نسبت به هم
5️⃣رابطه جنسی: میزان رضایت از رابطه جنسی با یکدیگر
6️⃣حل تعارض: حل اختلافات نظر با همدیگر
7️⃣خودمختاری: میزان استقلال برای ارتباط با دوستان و اعضای خانواده
8️⃣ هویت: میزان اعتماد به نفس و عزت نفس زوجین
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۸۸
#مشاور_خانواده #زوجین #همسر #زن_و_شوهر #صمیمیت #رابطه_عاطفی #بیانگری #اعتبار_بخشی #احساس #عقیده #تعهد #رابطه_جنسی #رضایت_زناشویی #عزت_نفس #حل_مساله #استقلال_زوجین
ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
🔶 اگر رابطه صمیمی‌تری می‌خوای باید بدانی...
سروتونین هورمون حال خوب است؛ با این کارها می‌توانید ترشح آن را افزایش دهید و باعث خلق و خوی بهتر و افزایش رضایت زناشویی تان بشوید:
🔸 از همدیگر قدردانی کنید (مثلاً هر شب ۳ ویژگی مثبت همدیگر را بگویید و از هم تشکر کنید)
🔸 با هم زیر آفتاب صبح پیاده‌روی کنید.
🔸 با هم آلبوم ببینید و خاطرات خوبتان را مرور کنید.
🔸 در کارهای روزمره به هم کمک کنید.
🔸 فعالیت های مشترک مثل کاشتن گل و گیاه داشته باشید.
🔸 به یکدیگر پیام های محبت آمیز بدهید.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۹۳
#مشاور_خانواده #صمیمیت #عشق #رابطه_زناشویی #اکسی_توسین #دوپامین #سروتونین #اندورفین #رابطه_عاشقانه #بیانگری #رضایت_زناشویی #رابطه_محبت_امیز
🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر
واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان
مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی
🔶 اگر رابطه صمیمی‌تری می‌خوای باید بدانی...
آندورفین هورمون ضد استرس است و با این کارها می‌توانید ترشح آن را افزایش دهید و استرس و تنش را در رابطه‌تان کم کنید:
🔸 با هم بخندید.
🔸 ورزش کنید.
🔸 فیلم کمدی ببینید.
🔸 رابطه جنسی با کیفیت داشته باشید.
🔸 با هم شوخی کنید.
🔸 با هم به موسیقی مورد علاقه‌تان گوش کنید.
📌 یادمان باشد رابطه خوب ساختنی است و باید آگاهانه برایش تلاش کنیم.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۹۴
#مشاور_خانواده #صمیمیت #عشق #رابطه_زناشویی #اندورفین #رابطه_عاشقانه #بیانگری #رضایت_زناشویی #رابطه_محبت_امیز #استرس #رابطه_جنسی #رابطه_سالم
🔷 ارتباط با دانشگاه #طلوع_مهر
واحدخواهران|قم‌پژوهی|کانون‌نویسندگان
مرکز مشاوره |مهارت‌افزایی|قرارگاه‌فرهنگی