🏋ورزش و دیابت
🔸ورزش حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد.
🔸ورزش قند خون را کنترل می‌کند.
🔸ورزش وزن را کنترل کرده و چربی بدن را کاهش می‌دهد.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#ورزش #دیابت #انسولین #قند_خون #کنترل_وزن #چربی_بدن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🚵♀ورزش و افسردگی
✨ورزش می‌تواند در پیشگیری از افسردگی کمک کند.
✨مطالعات اخیر نشان داده است که ورزش می‌تواند به اندازه داروهای ضد افسردگی مؤثر باشد، گرچه اثرش دیرتر ظاهر می‌شود.
✨ورزش مشکلات جسمی را کاهش می‌دهد و موجب احساس بهتر فرد نسبت به خودش می‌شود.
✨ورزش خواب را بهبود می‌بخشد.
✨ورزش وزن را کنترل می‌کند و اعتماد به نفس را بالا می‌برد.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#ورزش #افسردگی #داروهای_ضد_افسردگی #مشکلات_جسمی #خواب #کنترل_وزن #اعتماد_به_نفس
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
هر روز آغازی دوباره ست
مُشتی اُمید در جیب‌هایت بریز...
و زندگی را دوباره از سَر بگیر..
بی خیالِ هر چیز که تا امروز
نشد..!
به خاطر بسپار
زیباترین منش آدمی
مهر ومحبت اوست
پس محبت کنید
چه به دوست،چه به دشمن
که دوست را بزرگ می کند
دشمن را دوست
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🧗♂ورزش و بیماری قلبی عروقی
🔺الگوی زندگی نشسته، عامل خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی است.
🔺ورزش باعث کاهش فشار خون می‌شود.
🔺فشارخون سیستولیک بیش از ۱۴۰ میلی‌متر جیوه و دیاستولیک بیش از ۹۰ میلی‌متر جیوه عامل اصلی سکته قلبی و مغزی است.
🔺ورزش از تصلب شرائین پیشگیری می‌کند.
🔺ورزش، پلاک‌های کلسترول را که باعث انسداد شریان‌ها می‌شوند و منجر به سکته قلبی و مغزی می‌شوند، کاهش می‌دهد.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#ورزش #بیماری_قلبی_عروقی #کاهش_فشار_خون #فشار_خون_سیستولیک #فشارخون_دیاستولیک #تصلب_شرائین #پلاک‌های_کلسترول #انسداد_شریان‌ها #سکته_قلبی #سکته_مغزی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📢 یک خبر عالی برای علاقمندان به طب‌سنتی
📚 با توجه به درخواست مکرر متقاضیان آموزش #مقدماتی غيرحضوری مهارتهای طب‌سنتی، #ثبت_نام_دوره_جدید با هدایای ویژه 🎁 و جذاب و ۷۰ درصد #تخفیف_ویژه جشنواره ولادت پیامبر ص آغاز شد
🔵 دوره ای چهار ماهه، #غیرحضوری و #آفلاین
🎯 حفظ سلامتی با آموزش مهارتهای طب سنتی و اصلاح سبک زندگی
✅ تحت نظر بهترین و مجرب ترین اساتید طب سنتی ( ظرفیت محدود)
🍀 با اعطای مدرک دو زبانه (فارسی- انگلیسی)
🔸 ویژه کلیه علاقمندان به حفظ سلامت و اشاعه طب سنتی (بدون پیش نیاز)
💎 #تخفیف_ویژه طلاب و دانشجویان
و والدین دارای بیش از ۲ فرزند
✅#شروع_دوره: ۱۴۰۳/۷/۲۱ مصادف با ولادت امام حسن عسکری ع
✅ #تضمین_رضایت ۱۰۰ درصدی از دوره:
تا دو هفته از شروع دوره، تحت هر شرایطی بدون نیاز به توضیح اگر از آموزش رضایت نداشتید، تمام مبلغ ثبت نام پرداخت شده به شما عودت داده می شود.
💢 برای آگاهی بیشتر و اطلاع از نحوه ثبت نام، لطفاً تصویر نوشته‌های فوق رو ببینید و برا ثبت‌نام یا اخذ راهنمایی به آیدی زیر در #ایتا پیام دهید.
👇
@sabtenam120
🔸هزینه دوره و توضیحات تکمیلی در اطلاعیه ذیل می باشد👇
صحبت استاد یوسفی.m4a
1.22M
💢دوستان خود را به ثبت‌نام در دوره مقدماتی مهارتهای طب‌سنتی ترغیب نمایید
۷۰ درصد تخفیف ویژه جشنواره ولادت پیامبر اعظم ص 😄 تا ۲۱ مهر ماه 🎊ولادت امام حسن عسکری علیه السلام🎊 تمدید شد
🎁🎁تخفیف ویژه جشنواره تا روز آغاز دوره ۲۱ مهر ماه برای شما در ثبت نام دوره مقدماتی مهارتهای طب سنتی
فقط در مهلت جشنواره بجای پنج میلیون و نهصد هزار تومان، هزینه دوره به شرح زیر است:
💠 پرداخت نقدی: فقط ۱ میلیون و ۹۰۰ هزار تومان
💠 گزینه پرداخت اقساط ۴ ماهه: ماهیانه ۵۴۰ هزار تومان
پس از این فرصت بی‌نظیر استفاده کن😍
📌درگاه پرداختی:
http://zarinp.al/sedayehakim
🆔آیدی ادمین ثبت نام:
@sabtenam120
🔸 معاونت آموزش صدای حکیم
"ما همگی فرزندان مکتبی هستیم که پیامبران آن شهیدند، امامان آن شهیدند و رهبران آن نیز شهید هستند..."
«شهید سید حسن نصرالله»
🏴نَصۡرࣱ مِّنَ ٱللَّهِ وَفَتۡحࣱ قَرِيبࣱ
شهادت سید حسن نصرالله دبیر کل حزب الله لبنان را محضر حضرت بقیة الله الاعظم ارواحنا فدا ، رهبر معظم انقلاب امام خامنه‌ای حفظه الله ، امت حزب الله و آزادگان جهان تسلیت عرض میکنیم.🥀
▪️ معاونت رسانه صدای حکیم
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💎 نمونه تدریس دوره آموزشی مهارتهای طب سنتی
✅ ضرورتهای شناخت مزاج
🔹🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔹
📢 فرصت بی نظیر #ثبت_نام_دوره_مقدماتی_طب_سنتی
با طرح ریزی جدید، هدایای ویژه 🎁 و جذاب و تخفیف_ویژه
🍀 با اعطای مدرک دو زبانه (فارسی- انگلیسی)
🎁بهمراه دو هدیه ویژه🎁
🔸 ویژه کلیه علاقمندان به حفظ سلامت و اشاعه طب اسلامی ایرانی (بدون پیش نیاز)
📚 دوره ۴ ماهه با هزینه بسیار جزئی و اقساط
🔹️شروع دوره: ۲۱ مهر ماه ، سالروز ولادت امام حسن عسکری علیه السلام (ظرفیت محدود)
🔹تضمین کیفیت دوره:
تا دو هفته از شروع دوره، در صورت عدم رضایت می توانید انصراف دهید و تمام مبلغ ثبت نام پرداخت شده خود را بدون کم و کاست دریافت نمایید.
💢 برای آگاهی بیشتر و اطلاع از نحوه ثبت نام و در صورت نیاز به اخذ راهنمایی به مسئول ثبت نام پیام دهید.
آیدی ثبت نام
🆔@sabtenam120
صدای حکیم (دوره‌های دانشگاهی طب)
💢دوستان خود را به ثبت‌نام در دوره مقدماتی مهارتهای طب‌سنتی ترغیب نمایید ۷۰ درصد تخفیف ویژه جشنواره
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✨دوشنبه تون زیبـا وپراز شادی
✨آرزو مــیــکــنـــم امــروز
✨دلـهـا بـه مهر روشن شود
✨دســـت پـــر مــهـــرتــــان
✨لبخنـد و عشق را هدیه دهد و
✨وجـــودتـــان پـــر شـــود
✨از عــطــر و رنــگـــ خـــدا
✨تــقــدیــم بــه شـمــا عـزیـزان
✨9 مهرمــاهتـون گلباران و زیبا
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
✅میزان مناسب ورزش
1⃣تناوب: ۳ تا ۵ روز در هفته
🔖ورزش آئروبیک: حداقل سه روز در هفته لازم است تا به اهداف ورزش و سطح سلامت مطلوب دست یابید.
🔖ورزش استقامتی: حداقل دو روز در هفته
🔖ورزش کششی: حداقل ۳ تا ۵ روز در هفته
2⃣مدت
📍ورزش آئروبیک: ۲۰ تا ۶۰ دقیقه فعالیت مداوم آئروبیک
📍ورزش استقامتی: ۱ تا ۳ سری فعالیت و ۸ تا ۱۲ بار تکرار
📍ورزش کششی: همه ماهیچه‌ها را کشش دهید و ۱ تا ۳ دقیقه در همان حالت نگاه دارید.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#ورزش #میزان_ماسب_ورزش #تناوب #ورزش_آئروبیک #ورزش_استقامتی #ورزش_کششی #مدت_ورزش
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
‼️سنگ تمام مجری عراقی در پخش زنده برای سید حسن نصرالله!
👈🏻ای جناب نصرالله آیا دفاع از غزه فقط بر عهده تو بود و یک میلیارد مسلمان وظیفه‌ای نداشتند؟
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🏌♂اثرات ذهنی و روانی ورزش
🍀فواید کوتاه مدت:
〽️افزایش هوشیاری (با تحریک آزادسازی اپی نفرین و نوراپی نفرین)
〽️بهبود حافظه
〽️بهبود عملکرد هوشی
〽️افزایش خلاقیت
☀️فواید دراز مدت:
کاهش افت عملکرد روانی و حافظه کوتاه مدت ناشی از افزایش سن، یا بازگشت آن‌ها به حد طبیعی.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#ورزش #اثرات_ذهنی_و_روانی_ورزش #افزایش_هوشیاری #بهبود_حافظه #بهبود_عملکرد_هوشی #افزایش_خلاقیت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👩🏻رنگ موی مشکی
🖤رنگ موی طبیعی (مشکی)
◼️مواد لازم:
▪️وسمه ۱ واحد
▪️پوست سبز خشک شده گردو ۱ واحد
▪️آب ولرم به مقدار لازم
📌نکته ۱: برای افرادی که سردردهای میگرنی دارند، مضر است.
📌نکته ۲: مواد را با هم ترکیب کنید و با آب ولرم خمیر کنید و به مدت چند ساعت روی موها بماند.
📌نکته ۳: اگر می‌خواهید رنگ مو مشکی طبیعی بسازید، یک واحد هم حنا به آن بیفزایید.
⏰مدت مصرف:
چون مواد پودری خشک است، تا دو سال قابل مصرف در هوای خشک و خنک نگهداری شود.
⚠️توصیه می‌شود خانم‌های باردار و شیرده مصرف نکنند.
#رنگ_موی_مشکی #رنگ_موی_طبیعی_مشکی #وسمه #پوست_سبز_خشک_شده_گردو #آب_ولرم #سردردهای_میگرنی #حنا #خانم‌های_باردار #خانم‌های_شیرده
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🥒تسکین‌دهنده التهاب با خواص صابون خیار
🌿صابون‌های خیار خاصیت خنک‌کنندگی دارند و به دلیل خواص لایه‌برداری طبیعی‌اش هرگونه التهاب یا ناراحتی را تسکین می‌دهد.
🌿اگر از حساسیت پوستی، آکنه، جوش سرسیاه و… رنج می‌برید، می‌توانید از صابون طبیعی خیار استفاده کنید. با کمال تعجب خواهید دید این صابون در کمترین زمان ممکن و به‌صورت اسرارآمیزی باعث احیای پوست می‌شود.
🌿علاوه بر این، خیار به دلیل برخورداری از خواص ضدالتهابی، می‌تواند راه‌حل مناسبی برای مقابله با جوش‌های پوستی باشد.
🌿با استفاده از صابون خیار می‌توانید به درمان التهابات پوستی بپردازید. این صابون می‌تواند علائم التهابی را کاهش دهد و به تسکین پوست کمک کند. از طریق کاهش التهاب، صابون خیار می‌تواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند و آن را به حالت سالم و آرام بازگرداند.
#تسکین_التهاب #صابون_خیار #خاصیت_لایه_برداری #حساسیت_پوستی #آکنه #جوش_سر_سیاه #جوش‌های_پوستی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim