😴القاء خواب
🍃صدای پیوسته، دلنشین و معتدل مثل آواز آب، درختان و صداهای طبیعی باعث القاء خواب در انسان‌های سالم می‌گردد.
💆🏻♀مالش بسیار برای بی‌خوابی ناشی از خستگی مناسب است.
📖خواندن کتاب (داستان، افسانه و مانند آن) خصوصا در وضعیتی که فرد بنشیند و تکیه ندهد، باعث رفع بعضی از بی‌خوابی‌ها می‌شود.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#خواب #القا_خواب #صداهای_طبیعی #مالش #بی_خوابی #خستگی #خواندن_کتاب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🛌شیوه‌ی خوابیدن
✅بهتر است برای مدتی به پهلوی راست و سپس به پهلوی چپ خوابید.
✅هنگام خوابیدن باید روی شکم را پوشاند و گرم نگه داشت (باعث تجمع حرارت و هضم بهتر غذا می‌شود).
✅به پشت خوابیدن به علت تجمع ترشحات دماغی در منافذ مربوط به آن موجب عوارض متعدد مانند بی‌خوابی، کابوس، نزله، درد پشت و... می‌شود.
✅از خوابیدن دائم بر روی صورت نیز باید اجتناب کرد؛ زیرا موجب کاهش جریان خون صورت می‌شود و تغذیه پوست را مختل می‌کند. تکرار این رفتار می‌تواند سبب چین و چروک صورت گردد.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#شیوه_خوابیدن #پوشاندن_روی_شکم #هضم_بهتر_غذا #به_پشت_خوابیدن #ترشحات_دماغی #بی_خوابی #کابوس #تغذیه_پوست #چین_و_چروک
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
💤شرایط محیطی خواب
🔆محیط خواب باید آرام و کم‌نور باشد.
خوابیدن در آفتاب به علت تحریک اخلاط و صفرا سبب سنگینیِ دِماغ و سردرد می‌شود.
🔆محل خواب هر شخص باید بر حسب مزاج وی، دمای مناسبی داشته باشد.
🔆لباس خواب هر شخص باید متناسب با مزاج شخص و فصل باشد.
🔆خوابیدن در محل خیلی سفت موجب آسیب به عصب می شود.
🔆خواب بر زمین سرد و نمناک می تواند زمینه‌ساز برخی بیماری‌ها مثل سستی اندام‌ها و درد پشت گردد.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#شرایط_محیطی_خواب #خوابیدن_در_آفتاب #سردرد #دمای_محل_خواب #لباس_خواب #سستی_اندام‌ها #درد_پشت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
💤شرایط محیطی خواب
♨️هیجان بیش از حد و یا تماشای تلویزیون ممکن است باعث اختلال در خواب رفتن شود. پس بهتر است قبل از خواب از هرگونه عمل مهیج پرهیز شود.
♨️هرگز زمانی که خشم و پرخاشگری غلبه دارد، نباید به بستر رفت. بحث و مجادله قبل خواب نیز اثرات منفی بر کیفیت خواب می‌گذارد.
♨️بهتر است بستر خواب فقط محل خواب و استراحت باشد و از مطالعه یا غذا خوردن در آن پرهیز شود.
♨️اتاق خواب باید دارای تهویه مناسب و رطوبت کافی باشد. خشکی بیش از حد هوای اتاق مانع خواب مناسب می‌شود.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#شرایط_محیطی_خواب #هیجان_بیش_از_حد #تماشای_تلویزیون #اختلال_در_خواب_رفتن #خشم #پرخاشگری #مجادله #کیفیت_خواب #بستر_خواب #استراحت #مطالعه #غذا_خوردن #تهویه_مناسب #رطوبت_کافی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
274.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
در مسیر روياهايت حرکت کن
آن جوری که تصور می کرده ای
زندگی کن...
و اصلا شک نکن به نشدنش
چون خدایی وجود داره که
تصور قـدرتش غـیر ممکنه
جسارت اینو داشتـه باش
اهداف بزرگ داشته باشی
و شجاعتشو داشتـه باش
کـه بهش برسی.....
روزتون عالی
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🟠ورم پا در بارداری
🔸استفاده موضعی از برگ کلم و همچنین ضماد شوید و سرکه مفید است.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#بارداری #ورم_پا_در_بارداری #برگ_کلم #شوید #سرکه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢نفخ و درد معده در بارداری
👈🏻این نسخهء جُوارش را استفاده کنید:
☘زیره کرمانی را در سرکه بریزید و پس از یک شبانه‌روز بیرون بیاورید و پس از خشک شدن، یک جزء از آن را با یک جزء کندر و یک جزء مرزه نیم‌کوب (جریش) کنید؛ هر بار ۲ گرم میل کنید.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#بارداری #نفخ_معده_در_بارداری #معده_درد_در_بارداری #جوارش #زیره_کرمانی #سرکه #کندر #مرزه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🫀تپش قلب در بارداری
🔺اکثراً با مشارکت فم معده (دهانهء معده) می‌باشد و عامل آن خلط موذی است. جرعه جرعه نوشیدن آب گرم و ورزش سبک برای این مورد توصیه می‌شود.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#بارداری #تپش_قلب_در_بارداری #فم_معده #دهانه_معده #خلط_موذی #آب_گرم #ورزش_سبک
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🩸خونریزی در بارداری
🌹اگر پس از بررسی‌های تشخیصی لازم، علل و سبب‌های خطرناک یا شناخته شده‌ای پیدا نشد یا خونریزی با روش‌های طب رایج قابل درمان نبود، می‌توان پیشنهاد کرد داروهای قابض غیر خوشبو (عدس، پوست انار، گلنار، مازو و بلوط) را در آب بپزند و در آبزن بریزند و بیمار در آن بنشیند. همچنین مازو، گلنار، پوست انار و انجیر خشک را با سرکه ضماد کرده بر زهار بگذارند.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#بارداری #خونریزی_در_بارداری #طب_رایج #داروهای_قابض_غیر_خوشبو #داروهای_قابض #آبزن #سرکه #عدس #پوست_انار #گلنار #مازو #بلوط #انجیر_خشک
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim