🔰غذاهای مفید و مضر برای انواع مزاج‌ها
مزاج‌های سرد و تر مستعد ابتلا به سوءمزاج بلغم یا سرد و تر هستند.
⛔️پرهیزات غذاها و گوشت‌ها:
گوشت گاو، ماهی، آش رشته، اسفناج با ماست، سیرابی
⛔️میوه‌ها و سبزیجات:
هندوانه، کدو، کاهو، اسفناج، گیشنیز، خرفه، گوجه‌فرنگی، کیوی، مرکبات ترش، خیار، لبنیات مخصوصا ماست ترش و دوغ
⛔️چاشنی‌ها:
سماق، غوره، لیمو عمانی، شربت آلو، شربت آلبالو، عناب
✅توصیه غذاها و گوشت‌ها:
گوشت‌های گرم و لطیف مثل گوشت گوسفند، کبک، بلدرچین همراه دارچین و زیره، نخودآب ملحم یا ساده (بدون گوجه و سیب‌زمینی)
✅توصیه آجیل و میوه:
انگور، مویز، کشمش، انجیر، تره، ترخون، خردل، شاهی و سبزیجات گرم و پخته
✅توصیه ادویه‌ها و نوشیدنی‌ها:
شربت هل و زعفران/ ماءالعسل که بهتر است به جای آب، از آن در فصول سرد استفاده شود./ مقدار معتدل از ادویه‌های گرم
#مزاج_سرد_و_تر
#توصیه‌های_غذایی
#پرهیزات_غذایی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍑هلو در طب سنتی
🔸مزاج: هلو از نظر مزاج در درجه‌ی دوم سردی و تری قرار دارد.
🔸به دلیل مزاجی که دارد، در افراد دارای سوءمزاج گرم و خشک و صفراوی می‌تواند خیلی کمک کننده باشد.
🔸بهترین نوع، اگر درخت آن کود نخورده باشد، بزرگ و نرم است که هسته‌ی آن به راحتی بیرون بیاید. در غیر این صورت نارس است.
🔸در افرادی که سوءمزاج سرد و تر دارند، بعد از خوردن آن از مخلوط سه مفرده: زنجبیل + نبات + مصطکی هم اندازه پودر شود و به همراه یک فنجان زنیان میل شود یا همراه مربای زنجبیل.
📚منبع: تدریس ارزشمند استاد علی یوسفی دوره مقدماتی.
#هلو #خواص_هلو #مزاج_گرم_و_خشک #مزاج_سرد_و_تر
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍑هلو در طب سنتی
🔸مزاج: هلو از نظر مزاج در درجه‌ی دوم سردی و تری قرار دارد.
🔸به دلیل مزاجی که دارد، در افراد دارای سوءمزاج گرم و خشک و صفراوی می‌تواند خیلی کمک کننده باشد.
🔸بهترین نوع، اگر درخت آن کود نخورده باشد، بزرگ و نرم است که هسته‌ی آن به راحتی بیرون بیاید. در غیر این صورت نارس است.
🔸در افرادی که سوءمزاج سرد و تر دارند، بعد از خوردن آن از مخلوط سه مفرده: زنجبیل + نبات + مصطکی هم اندازه پودر شود و به همراه یک فنجان زنیان میل شود یا همراه مربای زنجبیل.
📚منبع: تدریس ارزشمند استاد علی یوسفی دوره مقدماتی.
#هلو #خواص_هلو #مزاج_گرم_و_خشک #مزاج_سرد_و_تر
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📝باید و نبایدهای رفتاری در مزاج سرد و تر و بلغم در انتخاب همسر، زندگی مشترک و تربیت فرزند
قسمت اول...
🔵افراد دارای مزاج یا سوء مزاج سرد و تر و یا بلغم:
🌀از مشاجره گریزان هستند و هیچ‌گاه شروع کننده‌ی مشاجره نیستند؛ پس سعی نکنید درگیری و مشاجره با این افراد را شروع کنید.
🌀به دلیل انعطاف پذیری به راحتی می‌توانند احساسات دیگران را درک کنند. دلسوزند و سنگ صبور خوبی هستند. می‌توان با آن‌ها همدردی کرد. به حرف‌هایتان خوب گوش می‌دهند اما راز نگهدار خوبی نیستند.
🌀رضایت دیگران برایشان بسیار مهم است و دیگران را بر خود مقدم می‌دارند.
🌀توانایی نه گفتن ندارند اما در عمل کوتاهی می‌کنند. مراقب فرزندانی که مزاج سرد و تر دارند در بیرون از منزل و در مواجهه با افراد ناشناس باشید. آن‌ها را تربیت کنید تا قاطعانه جواب نه بدهند. تربیت می‌تواند مزاج را کنترل کند.
🌀تصمیم‌گیری نهایی را به این افراد نسپارید؛ توان تصمیم گیری پایینی دارند.
🌀برون‌گرا و اهل جمع نیستند. اهل مهمانی و گشت و گذار نیستند. لذا خیلی نباید از این افراد توقع مهمانی و تفریح و گشت و گذار داشته باشید.
#مزاج_سرد_و_تر #بلغم #انتخاب_همسر #زندگی_مشترک #تربیت_فرزند #همدردی #انعطاف_پذیری
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📝باید و نبایدهای رفتاری در مزاج سرد و تر و بلغم در انتخاب همسر، زندگی مشترک و تربیت فرزند
قسمت دوم...
🔵افراد دارای مزاج یا سوء مزاج سرد و تر و یا بلغم:
🌀احساساتشان را بروز نمی‌دهند.
🌀آرام هستند و آرامش دارند؛ پس توقع نداشته باشید شما را غافلگیر و سورپرایز کنند.
🌀هیجان زده نمی‌شوند.
🌀معمولا مطیع و تابع هستند.
🌀نیاز به حمایت و دلگرمی دارند؛ چون اغلب جنبه‌های منفی مسائل را می‌بینند و همیشه نیاز به یادآوری جنبه‌های مثبت دارند.
🌀این افراد برای پیشرفت و رسیدن به هدف مشوق می‌خواهند.
🌀بهتر است دوستانی با مزاج گرم و خشک داشته باشند؛ چون می‌توانند این‌ها را به حرکت وادار کنند.
🌀زودرنج هستند و سریع گریه می‌کنند. با این‌ها همراهی کنید.
📚منبع: تدریس دکتر علی یوسفی دوره مزاج کاربردی، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#مزاج_سرد_و_تر #بلغم #بروز_احساسات #آرامش #غافلگیری #منفی_نگری #مثبت_نگری #مطیع_بودن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👨🦳تدابیر سن بیشتر از شصت
🔰در این سن دو نوع مزاج است:
۱)سرد و خشک ۲)سرد و تر
☀️در مزاج‌های سرد و خشک تدابیر به سمت گرمی و تری برود و در مزاج‌های سرد و تر تدابیر به سمت گرمی و خشکی برود.
📌این افراد باید:
〽️حجم غذا را کمتر کنند و در صورت لزوم تعداد وعده‌ها را بیشتر کنند.
〽️از غذاهای با کیفیت و انرژی‌زا استفاده کنند.
〽️پرهیز از بلغم‌زاها مثل لبنیات، ماهی، میوه‌جات و سودازاها مثل بادمجان، گوشت گاو، عدس، فست‌فودها
〽️پرهیز از ترشیجات و سرکه
〽️زردی عسلی تخم‌مرغ استفاده کنند، شیر با عسل، نون و شیر، شیر برنج، از فرنی‌ها استفاده کنند، کباب بدون پیاز استفاده کنند، سیر پخته روزی سه‌دانه، از مربای زنجبیل استفاده کنند، از مربای هویج، سیب، به، بالنگ استفاده کنند.
〽️در صورت اختلال خواب، کاهو با پودر دارچین عصرها یا دو ساعت قبل از شام میل شود. سیب، انجیر، گلابی شیرین میل شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند استاد علی یوسفی، دوره متوسطه.
#تدابیر_سن_بیشتر_از_شصت #مزاج_سرد_و_خشک #مزاج_سرد_و_تر #لبنیات #ماهی #میوه‌جات #بادمجان #گوشت_گاو #عدس #فست‌فود #تخم‌مرغ #شیر_برنج #فرنی #سیر_پخته #مربای_زنجبیل #مربای_هویج #مربای_سیب #مربای_به #مربای_بالنگ #اختلال_خواب #کاهو_با_پودر_دارچین #سیب #انجیر #گلابی_شیرین
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟡خواص و طبع روغن رزماری
🌼رزماری گیاهی با خواص قوی آنتی‌میکروبیال و آنتی‌اکسیدان است که طبع گرم و خشکی دارد.
🌼طبع چای رزماری نیز گرم و خشک است. به همین دلیل برای افرادی که مزاج سرد و تر دارند، مناسب‌تر است.
🌼مصارف رزماری بسیار زیاد است و اگر از رزماری در غذا مصرف می‌کنید، بهتر است به حد اعتدال باشد.
#رزماری #آنتی_میکروبیال #آنتی_اکسیدان #طبع_گرم_و_خشک #چای_رزماری #مزاج_سرد_و_تر
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔵مزاج سرد و تر و استعداد بیماری‌ها
🔷افرادی که مزاج سرد و تر و یا غلبه خلط بلغم دارند، در صورت عدم رعایت تدابیر مربوطه استعداد بیشتری برای ابتلاء به بیماری‌های زیر را دارند:
🔹عطسه
🔹سردرد
🔹کاهش حافظه
🔹صرع
🔹پرخوابی
🔹آسم
🔹سینوزیت
🔹التهاب و بزرگ شدن لوزه‌ها
🔹ضعف هضم
🔹ریفلاکس معده به مری
🔹خیس کردن بستر
🔹دردها و التهاب‌های مفصلی
🔹افزایش ترشحات زنانه
🔹کاهش میل جنسی
🔹تأخیر در پریود
📚منبع: کتاب حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی ایران
#مزاج_سرد_و_تر #بیماری‌های_سرد_و_تر #غلبه_خلط_بلغم #سردرد #کاهش_حافظه #آسم #سینوزیت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟦 ورزش و مزاج سرد و تر
🌀افرادی که مزاج سرد و تر دارند باید سعی کنند فعالیت بیشتری داشته باشند تا از تجمع رطوبت‌ها جلوگیری نمایند.
📚منبع: کتاب حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی ایران
#ورزش #مزاج_سرد_و_تر #فعالیت #رطوبت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim