🧒🏻تغذیه در اطفال
🎈مزاج کودکان گرم و تر است. بنابراین برای حفظ صحت آن‌ها لازم است که غذای آن‌ها و تمام تدابیرشان گرم و تر باشد.
🎈در حقیقت از دیدگاه طب سنتی، دو عامل حرارت و رطوبت موجب رشد می‌شوند. لذا تدابیری که به حفظ حرارت و رطوبت طفل کمک کند، در افزایش سرعت رشد وی نقشی تام دارد.
🎈حقیقت این است که مزاج اطفال در غایت لطافت می‌باشد. بنابراین در استفاده از مواد غذایی و داروها برای آن‌ها باید احتیاط نمود و بهتر است از غذاها یا داروهایی که قوی‌الاثر باشند، تا حد امکان پرهیز کرد.
🎈همچنین در کودکان تا حد امکان به جای دارو، باید از غذاها در درمان بیماری‌ها استفاده کرد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تغذیه_در_اطفال #تغذیه #اطفال #مزاج_گرم_و_تر #مزاج_کودکان #حفظ_صحت_کودکان #غذای_کودک #تدابیر_کودک #حرارت #رطوبت #دارو #درمان_بیماری‌ها
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🧐غذاهای بی‌مزه خوب یا بد
🌀غذاهای بی‌مزه اگر با رطوبت همراه باشند، سبب تسکین حرارت و عطش می‌شوند.
🌀غذاهای مصرفی نباید بی‌مزه باشند؛ چون با ایجاد سستی در بافت معده در دراز مدت سبب بی‌اشتهایی می‌شوند.
🌀ممکن است افراد پراشتها که تمایل به لاغری دارند، تصور کنند پس خوب است غذاهای بی‌مزه استفاده نمایند که کم اشتها شوند. اما همانطور که بیان شد، غذاهای بی‌مزه ایجاد غلظت و سردی می‌نمایند و همین سردی و غلظت است که سبب چاقی می‌شود؛ یعنی فرد با خوردن غذاهای بی‌مزه در سیکل معیوبی می‌افتد که روز به روز چاق‌تر می‌شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#غذاهای_بی‌مزه #رطوبت #تسکین_حرارت #تسکین_عطش #بافت_معده #بی_اشتهایی #پر_اشتها #لاغری #کم_اشتها #چاقی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👦🏻مرحله رشد
🌱از بدو تولد تا سی سالگی است. در این مرحله بدن پیوسته در حال رشد می‌باشد و میزان رطوبت و حرارت بالا می‌باشد.
🌱نوزاد بیشترین رطوبت را دارد و به همین علت است که به کمک حرارت موجود، بیشترین میزان رشد در این مرحله به وقوع می‌پیوندد.
🌱یکی از علت‌های اختلال رشد، به هم خوردن تعادل بین حرارت و رطوبت می‌باشد. به عنوان مثال، کودکی که تحرک و جست و خیز زیاد دارد و بیش از اندازه فعالیت می‌کند، در بدن خود حرارت زیادی تولید می‌کند که می‌تواند منجر به اختلال در افعال، کاهش رطوبت و در نتیجه کاهش رشد شود.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#مرحله_رشد #رشد #رطوبت #حرارت #نوزاد #اختلال_رشد #کودک #تحرک #کاهش_رطوبت #کاهش_رشد
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔖نکته‌ای در رشد طبیعی کودک
🔺برای رشد طبیعی یک کودک به گرمی و تری کافی نیازمندیم. بنابراین باید حرارت و رطوبت را به نسبت کافی و مناسب به او برسانیم.
🔺پس غذاهای معتدلی که حرارت و رطوبت کافی دارند؛ مثل نان گندم و گوشت گوسفند و مواد شیرین ملایم و میوه‌جاتی مانند انگور و انجیر و بادام مفید هستند و مصرف بیش از اندازهء خوراکی‌هایی مثل چیپس، کاکائو، بستنی، قارچ، سوسیس و کالباس و... تعادل مزاجی کودک را برهم می‌ریزد و او را از رشد مناسب باز می‌دارد.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#رشد_طبیعی_کودک #حرارت #رطوبت #نان_گندم #گوشت_گوسفند #میوه_جات #انگور #انجیر #بادام #تعادل_مزاجی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🧍♂هیکل در مزاج شناسی
📎هیکل اندازهء کلی بدن می‌باشد. هیکل‌ها دو نوع‌اند:
🖌الف: هیکل‌های لاغر که شامل مزاج‌های گرم و خشک و سرد و خشک می‌باشند؛ زیرا خشکی مانع از رشد می‌شود.
🖌ب: هیکل‌های درشت و حجم‌دار که بعضی با غلبهء چربی بر بدن همراه هستند که این‌ها معمولاً دارای مزاج سرد و تر هستند و برخی عضلانی می‌باشند که این افراد معمولاً مزاج گرم و تر دارند.
🖌از شرایط لازم برای رشد، رطوبت و حرارت است و فردی که مزاج گرم و تر دارد، درشت هیکل می‌شود. به عبارت دیگر، می‌توان گفت که زیادی گوشت و چربی دلالت بر تری مزاج و کمی آن‌ها دلالت بر خشکی می‌کند.
👈🏻بررسی مزاج از روی هیکل یکی از نشانه‌های ده‌گانهء مزاج شناسی است.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#مزاج_شناسی #هیکل #هیکل_در_مزاج_شناسی #هیکل‌های_لاغر #هیکل‌های_درشت #چربی #رطوبت #حرارت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🚫پرهیز از مصرف غذای بی‌مزه
🔺غذاهای بی‌مزه ایجاد غلظت و سردی می‌کنند و به دنبال آن سردی و رطوبت در بدن افزایش می‌یابد و این امر منجر به سستی و کسالت و غلبه بلغم و ایجاد بیماری‌های بلغمی در بدن شده و وزن نیز افزایش می‌یابد؛ به طوری که قابل کنترل نیست.
🔺از طرفی غذاهای بی‌مزه باعث کاهش اشتها نیز می‌شوند؛ اما علی‌رغم کاهش اشتها، وزن فرد افزایش می‌یابد. لذا حتی در افراد مبتلا به پرفشاری خون که پرهیز از مصرف زیاد نمک برای آن‌ها ضروری است، یعنی این افراد نباید سر سفره از نمکدان استفاده کنند، به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود که غذا را کاملاً بی‌نمک استفاده کنند.
👈🏻زیرا این امر خود منجر به افزایش بلغم در بدن شده و به تبع آن، فشار خون افزایش بیشتری پیدا می‌کند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#غذای_بی_مزه #غلظت #سردی #رطوبت #سستی #کسالت #غلبه_بلغم #بیماری‌های_بلغمی #کاهش_اشتها #افزایش_وزن #پر_فشاری_خون #نمک #فشار_خون
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
💧خشک کردن رطوبات اضافی بدن
💧رطوبات اضافی بدن عامل ابتلاء به انواع عفونت ها می باشند.
📌ضرورت دارد ابتدا میزان خوردن و آشامیدن کاهش یابد؛ البته گرسنگی و خالی بودن معده به افراط نیز مضر است. توصیه می شود در این شرایط غذا با حجم کم ولی دفعات مکرر مورد استفاده قرار گیرد. همچنین از تشنگی طولانی مدت هم باید پرهیز شود.
❌از مصرف هر نوع غذای مرطوب که استعداد قبول عفونت دارد؛ مانند گوشت ها، ماهی، شیر و لبنیات و میوه های آب دار و مانند هندوانه و خربزه باید اجتناب شود.
در صورت تمایل به مصرف گوشت بهتر است از گوشت پرندگان استفاده شود.
❌ مصرف گوشت گاو در این شرایط مضر است.
❗️ پختن گوشت ها با سرکه و ترشیجات می تواند عوارض آن ها را کم کند.
📚منبع: دانستنی های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#رطوبت #رطوبت_اضافی_بدن #گوشت #گوشت_گاو #گوشت_پرندگان #لبنیات #خربزه #هندوانه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟦 ورزش و مزاج سرد و تر
🌀افرادی که مزاج سرد و تر دارند باید سعی کنند فعالیت بیشتری داشته باشند تا از تجمع رطوبت‌ها جلوگیری نمایند.
📚منبع: کتاب حفظ سلامتی از دیدگاه طب سنتی ایران
#ورزش #مزاج_سرد_و_تر #فعالیت #رطوبت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔻نشانه های سوءمزاج سرد و تر در روده
🔻علائم بارز
مدفوع بلغمی ( ترشحات لزج، کشدار، سفید رنگ)، حباب دار یا خشک، نرم، احساس تخلیه ناکامل، نفخ و قراقر شکم، تشنگی کم، سنگینی در روده، رطوبت دهان، بار سفید زبان
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی دوره پیشرفته دوم اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#سرد_و_تر #بلغم #رطوبت #روده #نفخ_شکم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim