6.71M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌛ماسک خوشگل کننده
🍃خاک رس : ٢/٥ ق چای‌خوری
🍃چای سبز : ١ ق چای‌خوری
🍃عسل : ١ ق چای‌خوری
🍃و گلاب : ١ ق چای‌خوری
⁉️اين مواد چه خاصيتي دارند؟
💚خاک رس:
🌱گردش خون را افزايش می‌دهد و سمزدایی می‌کند.
🌱اثر جوانسازی و ضد پیری دارد.
🌱منافذ باز صورت را جمع و كوچک می‌کند.
🌱کنترل كننده چربی پوست است.
🌱باعث روشن شدن پوست می‌شود.
🌱پوست را نرم و لطیف می‌کند.
💚چای سبز:
🌱باعث خوشرنگ شدن رنگ چهره می‌شود.
🌱خاصيت آنتی باكتريال دارد؛ در نتيجه باعث بهبود جوش و آكنه می‌شود.
🌱كوچک كننده منافذ باز صورت است.
💚عسل:
🌱عسل يک مرطوب كننده قوی به ويژه برای پوست‌های خشک است.
🌱زخم و جای جوش را بهبود می‌بخشد.
🌱باعث برطرف شدن چين و چروک می‌شود.
🌱جوانساز بوده و از پيری جلوگيری می‌کند.
💚گلاب:
🌱آبرسان خوبی است و باعث نشاط و شادابی پوست می‌شود.
🌱همينطور باعث كاهش قرمزی و سوزش در پوست‌های حساس می‌شود.
💫برای نتيجه‌دهی بهتر می‌توانید ٢ بار در هفته به مدت ٢٠ دقيقه روی صورت تميز بزاريد و با آب ولرم آبكشی كنيد.
#ماسک_صورت #مراقبت_پوست #خاک_رس #چای_سبز #عسل #گلاب #چین_و_چروک #لطافت_پوست
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⛹عناب و ورزشکاران
🏸در فعالیت‌های ورزشی نسبتاً شدید (ورزش های حرفه‌ای و باشگاهی) به دلیل سرکوب‌گری دستگاه دفاعی آنتی اکسیدانی بدن و پیشرفت اُکسایش (اکسید شدن) چربی‌ها که در ورزش‌های شدید اتفاق می‌افتد، مربی و ورزشکاران باید به دنبال مکمل‌های آنتی اکسیدانی باشند و اگر آنتی اکسیدان با هر روشی به بدن تزریق نشود، ممکن است خطراتی مانند سکته‌های ناگهانی، سرطان‌ها و... رخ دهد.
🏸پس مکمل‌های آنتی اکسیدانی باید مصنوعی یا طبیعی مصرف شوند.
آنتی اکسیدان‌های طبیعی مثل چای سبز، عصاره‌ی سیر، عصاره‌ی دارچین، انار و مکمل‌هایش.
👈🏻اما در رأس این‌ها عصاره‌ی عناب قرار دارد؛ به خصوص برای ورزشکاران در صبح و عصر روزهای باشگاه یا ورزش شدید (۲ نوبت) به ازای هر کیلو وزن بدن ۰.۴ گرم عناب مصرف کند تا نظام آنتی اکسیدانی بدنش تأمین شود. (برای فرد ۶۰ کیلویی ۲۴ گرم صبح و ۲۴ گرم عصر).
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه علم طب، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#عناب #عناب_و_ورزشکاران #فعالیت‌های_ورزشی #ورزش‌های_حرفه‌ای #ورزش‌های_باشگاهی #دستگاه_دفاعی_آنتی_اکسیدانی #اکسایش #مکمل‌های_آنتی_اکسیدانی #سکته‌های_ناگهانی #سرطان #آنتی_اکسیدان_طبیعی #چای_سبز #عصاره_سیر #عصاره_دارچین #انار #عصاره_عناب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📝تدابیر دارویی مفرد در فشار خون ناشی از غلبه بلغم
🌱گنجاندن سیر به صورت روزانه در برنامه غذایی
🌱۲ گرم ریشه‌ی باباآدم در سه فنجان آب به صورت دم‌نوش روزانه نیم ساعت بعد از غذا
🌱۵۰۰ میلی‌گرم یا یک دوم گرم زنجبیل روزانه
🌱پودر تخم کرفس ۱ قاشق چای‌خوری روزانه در یک استکان آب جوش ۱ تا ۲ بار
🌱سیاهدانه همراه با غذا یا روغن سیاهدانه ۲۰ تا ۵ سی‌سی دو بار در روز یا هر فرآورده‌ای که حاوی سیاهدانه باشد مثل دوسین یا همان ترکیب سیاهدانه و عسل
🌱نصف قاشق چای‌خوری پودر دارچین روزانه
🌱عصاره یا پودر برگ زیتون ۱ گرم روزانه ۲ تا ۸ هفته
🌱۳۰ گرم پودر تخم کتان (۳ قاشق غذاخوری) یا روغن کتان ۲ قاشق غذاخوری در طول روز به مدت ۱۰ الی ۱۲ روز
🌱دم‌کرده چای سبز روزانه ۳ تا ۵ فنجان تا ۴۵ روز
🌱پودر آویشن خشک روزانه نیم گرم
👈🏻هر کدام از تدابیر به صورت مجزا و دوره‌ای انجام شود. همه باهم و یک جا توصیه نمی‌شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#تدابیر_دارویی_مفرد_در_فشار_خون_از_غلبه_بلغم #فشار_خون #غلبه_بلغم #سیر #ریشه_باباآدم #زنجبیل #پودر_تخم_کرفس #سیاهدانه #پودر_دارچین #عصاره_برگ_زیتون #پودر_برگ_زیتون #پودر_تخم_کتان #روغن_کتان #چای_سبز #پودر_آویشن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🩸تعدادی از داروهای گیاهی کاهنده فشار خون
🍃بومادران
🍃کیالک
🍃آب آلبالو
🍃سیر
🍃زیتون
🍃سیاهدانه
🍃آب انار
🍃گلابی
🍃سماق
🍃چای ترش
🍃بره موم
🍃بنفشه
🍃سنبل‌الطیب
🍃کرفس
🍃آلوئه‌ورا
🍃روغن کانولا
🍃کنگر فرنگی
🍃کاهو
🍃سکنجبین
🍃قره‌قاط
🍃زنجبیل
🍃پرتقال
🍃شاه‌دانه
🍃گردو
🍃توت سفید
🍃چای سبز
🍃دارچین
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#داروهای_گیاهی #فشار_خون #داروهای_گیاهی_کاهنده_فشار_خون #بومادران #کیالک #آب_آلبالو #سیر #زیتون #سیاهدانه #آب_انار #گلابی #سماق #چای_ترش #بره_موم #بنفشه #سنبل_الطیب #کرفس #آلوئه‌ورا #روغن_کانولا #کنگر_فرنگی #کاهو #سکنجبین #قره_قاط #زنجبیل #پرتقال #شاه‌دانه #گردو #توت_سفید #چای_سبز #دارچین
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📝نکته مهم
☕️مصرف بیش از دو فنجان قهوه، نسکافه و چای سبز در شبانه‌روز توصیه نمی‌شود. این نوشیدنی‌ها محرک سیستم عصبی هستند و گرچه در کوتاه‌مدت موجب انگیختگی هوشیاری و احساس بهبود انرژی می‌شوند اما در مصرف زیاد یا مداوم از طریق تحریک سیستم عصبی و اندوکرین موجب فرسایش و خستگی می‌گردند.
☕️به منظور افزایش بهره‌وری جسمی روانی بهتر است به جای این محرک‌ها، روزی ۲ تا ۴ استکان چای سیاه غیر عطری همراه با هل، گل محمدی، قدری زعفران و دارچین بنوشید.
#دارچین #هل #قهوه #کافئین #نسکافه #چای_سبز
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🌱درمان تاول‌های پا با چای سبز
🌱چای سبز خاصیت ضد التهابی دارد، به همین دلیل در درمان تاول پا موثر است. برای این کار، یک قوری چای سبز دم کنید. سپس اجازه دهید چای خنک شود. در ادامه، تفاله‌های چای را در یک دستمال نخی بپیچید و روی تاول قرار دهید. روزی دو تا سه بار و هر بار به مدت ۲۰ دقیقه این کار را تکرار کنید.
#چای_سبز #تاول #تاول_پا #ضد_التهاب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim