🟠چگونگی رژیم پاکسازی نخوداب 🔶طبق منابع طب ایرانی حداقل ۴ روز و حداکثر ۱۲ روز فقط از نخوداب به عنوان غذا استفاده شود. 🔶اگر ضعف ندارید، فقط از نخوداب بدون گوشت و اگر ضعف دارید، بسته به شدت ضعف در برخی وعده‌ها از نخوداب با گوشت استفاده نمایید. 🔶۸ صبح، ۱۲ ظهر، ۴ عصر و ۸ شب نخوداب را به اندازه دلخواه ترجیحا بدون نان و یا در صورت ایجاد ضعف با دو سه کف دست نان سنگک میل نمایید. 🔶میان وعده فقط بادام بو داده بدون نمک، سیب یا فالوده سیب و چای کمرنگ با عسل و در صورت عطش، ترجیحاً عرق گزنه یا زیره استفاده نمایید. 🔶در صورت ایجاد ضعف، شربت آب و عسل و یا عسل زیر زبانی استفاده نمایید. 🔶در صورتی که قادر به اجرای رژیم ذکر شده نیستید، حداقل دو تا سه مرتبه در هفته نخوداب میل نمایید. 🔶فعالیت بدنی همراه با رژیم نخوداب، به افزایش خواص آن کمک می‌نماید. 🔶بهترین شکل فعالیت بدنی: پیاده‌روی حداقل ۵ روز در هفته و هربار ۳۰ دقیقه با سرعتی که نفس تند شود و یا ضربان قلب افزایش یابد و یا بدن گرم شده و تعریق صورت بگیرد. 📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی #رژیم_پاکسازی_نخوداب #نخوداب #نان_سنگک #بادام_بو_داده #فالوده_سیب #عرق_گزنه #عرق_زیره #عسل #فعالیت_بدنی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟠نفخ و قراقر معده ✅توصیه‌ها: 🔸صبر بر گرسنگی و تشنگی 🔸استفاده از غذاهای ملطف مانند نخودآب با قرطم و دارچین و زعفران 🔸تقویت معده و هضم ❌پرهیزات: 🔸پرهیز از غذاهای غلیظ 🔸پرهیز از غذاهای نفاخ 🔸پرهیز از غذاهای ترش 🔸پرهیز از آب سرد 📚منبع: قواعد تغذیه در بیماری‌ها بر اساس مبانی طب سنتی ایرانی #نفخ_معده #قراقر_معده #گرسنگی #تشنگی #غذاهای_ملطف #نخودآب #تقویت_معده #تقویت_هضم #غذاهای_غلیظ ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

📝تدابیر خاص سوءمزاج سرد و خشک روده 🔅مصرف به موقع وعدۀ غذایی 🔅پرهیز از ریزه‌خواری به طور اکید 🔅پرهیز از غذاها و نوشیدنی‌های غلیظ و حرکات شدید بدنی و نفسانی 🔅انجام ورزش معتدل روزانه 🔅پرهیز از ورزش ناشتا 🔅مصرف گوشت پرندگان با زیره و دارچین 🔅مصرف سوپ سبزیجات گرم با روغن بادام و کنجد 🔅نخودآب 🔅حریرۀ بادام 🔅روغن بادام شیرین 🔅مربای به، سیب، بالنگ و هویج 🔅عرقیات با فالودۀ سیب 🔅جلاب 🔅مغز بادام 🔅فندق 🔅مویز 🔅انجیر 🔅توت 🔅شیرۀ کنجد با نبات 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #سوء_مزاج_روده #ریزه_خواری #ورزش_معتدل #نخودآب #حریره_بادام #جلاب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✅نخودآب بهترین غذا برای بیماری‌های سرد و تر و سرد و خشک 🔰دو نوع نخودآب داریم: 🔅مُلَحَّم: با گوشت 🔅غیر ملحم: بدون گوشت 🍲طرز تهیه: نخود را از قبل خیس کنید، آبش را عوض کنید و به همراه ماهیچۀ گوسفند یا بلدرچین یا مرغ و یک عدد پیاز، زردچوبه، نمک، دارچین و زیره بگذارید تا کاملاً بپزد و جا بیفتد. 👈🏻برای تهیۀ نخودآب بدون گوشت، گوشت را حذف کنید. 👈🏻برای گرفتن نفخ این غذا یک قاشق غذاخوری برنج نیم دانۀ ایرانی اضافه کنید. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #نخودآب #بیماری_سرد_و_تر #بیماری_سرد_و_خشک #طرز_تهیه_نخودآب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✴️توصیه‌های درمانی پسوریازیس و اگزما 👈🏻مصرف مولدات خون صالح: 🔸زرده‌ی تخم‌مرغ عسلی 🔸نخودآب ساده و ملحم (با گوشت و بدون گوشت) 🔸سوپ جو حاوی: گشنیز، جعفری، هویج و... 🔸آبگوشت مرغ و نخود 🔸ماءالشعیر طبی 🔸دستور ماءالشعیر و سکنجبین 🔸طفشیل: نوعی عدسی که عدس در سرکه پخته می‌شود (در بیماران عصبی و سوداوی مضر است اما در خارش و پسوریازیس خوب است). 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #پسوریازیس #اگزما #مولدات_خون_صالح #نخودآب #سوپ_جو #ماءالشعیر_طبی #طفشیل ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟢توصیه‌های غذایی مفید در بیماری برص (ویتیلیگو) 🌿زردۀ تخم‌مرغ عسلی 🌿نان سنگک با: 🌿شیرۀ انگور 🌿مربای به 🌿مربای سیب 🌿مربای هویج 🌿مربای زردک 🌿مربای شقاقل 🌿و عسل 🌿ماءالعسل به جای آب 🌿کباب گوسفندی شیشلیک یا راسته هر وعده یک سیخ با نان سنگک ۱ الی ۲ بار در هفته 🌿نخودآب ملحم (با گوشت) و ساده (بدون گوشت) 🌿فلافل خانگی کم ادویه 🌿جوجه کباب زعفرانی 🌿خورش کنگر 🌿کرفس 🌿خلال بادام 🌿فالودۀ سیب به عنوان میان‌وعده یا غذا (اگر اختلالات تیروئیدی ندارید، ۲ قاشق عرق بادرنجبویه بزنید.) 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #برص #ویتیلیگو #تخم_مرغ #شیره_انگور #مربای_هویج #عسل #ماءالعسل #نخودآب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✳️درمان ضعف بدن 🌱گوشت بره 🌱مرغ محلی 🌱خروس 🌱کبک 🌱شلغم 🌱پیاز 🌱آب سیب 🌱زردک (هویج ایرانی) 🌱عصارۀ گوشت 🌱نخود 🌱مربای زنجبیل 🌱نارگیل 🌱حلوای نشاسته و بادام و پسته 🌱زردۀ نیم‌برشت 🌱شیر برنج 🌱نارگیل با شیر 🌱نخودآب به صورت اختصاصی زمانی که مایعات بدن از دست رفته باشد. 🌱حلیم 🌱حلوای قند و نشاسته و حلوای روغن بادام یا روغن کنجد 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #درمان_ضعف_بدن #نخودآب #گوشت_بره ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔵درمان سردی دستگاه تناسلی 🌀علائم: 🔹منی غلیظ و منجمد 🔹خروج منی با دشواری 🌀درمان: 🔹مربای زردک 🔹مربای ترنجبین 🔹نخودآب 🔹مربای به 🔹دارچین 🔹زعفران 🔹خولنجان 🔹نارگیل + شکر 🔹حلوای نشاسته + فندق، بادام، پسته و چلغوزه 🔹حلیم‌ها 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #سردی_دستگاه_تناسلی #مربای_زردک #نخودآب #زعفران #حلیم ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🧠درمان اختلال جنسی ناشی از ضعف مغز 🍒تدابیر غذایی 🍒پاکسازی مغز از بلغم 🍒تقویت مغز با نخود، نخودآب، زعفران، دارچین، میخک، زردۀ نیم‌برشت تخم‌مرغ 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #اختلال_جنسی #ضعف_مغز #پاکسازی_مغز #نخودآب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🟠ضعف باه ناشی از ضعف کبد ✴️علائم: 🔸کاهش اشتها 🔸کم خونی 🔸ضعف هضم 🔸ورم پلک و صورت 🔸زردی یا سفیدی چهره 🔸درد در ناحیۀ کبد خصوصاً بعد از وعدۀ غذایی 🔸سستی آلت تناسلی بعد از دخول ✴️غذاهای توصیه شده: 🔸نخودآب 🔸آش ماش👈🏻هفته‌ای دو وعده 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره متوسطه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #ضعف_باه #ضعف_کبد #نخودآب #آش_ماش ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍋درمان سوءمزاج تر کبد 🍲نخودآب 🍲غذاهای زیره‌دار (زیرباج) 🍲شورباهای گرم با گوشت کبک، بلدرچین، دراج، تیهو با ادویه‌های گرم و خشک مثل دارچین، زعفران، میخک + نان خشک 🍲مصرف آب و غذا کمتر 🍲ترک غذای شب 🍲۸-۹ صبح صبحانه 🍲۵-۶ عصر شام و ناهار 🍲اجتناب از لبنیات خصوصا شیر و ماءالعسل تا حد ممکن 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #درمان_سوء_مزاج_تر_کبد #نخودآب #زیرباج ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✨راهنمای کاربردی بهبود تاب‌آوری جسمی روانی از منظر طب ایرانی 🌮خوراکی‌ها 🥘غذاها 🫔غذاهایی که نیاز به گرم کردن ندارند: سمنو، شله‌زرد، فرنی با آرد برنج، حریره بادام، شیربرنج با سیاهدانه و دارچین، دیگچه زعفرانی، خورش ماست اصفهانی، حلوای کدو تنبل و هویج، حلوای آرد برنج و گندم با هل و گلاب، ماقُوت زعفرانی با خلال پسته و بادام. 🍲غذاهایی که باید گرم خورده شوند: زردهٔ تخم‌مرغ عسلی آب‌پز یا نیمرو شده در روغن زیتون یا روغن کنجد مرغوب، نخودآب با دارچین و مرزه و گشنیز با گوشت یا بدون گوشت، سوپ جو همراه با هویج و گشنیز و کاهو با گوشت سینه مرغ یا بدون آن، کوفته با آلوبخارا، خورش خلال بادام، خورش قیمه بادام، خورش سیب، خورش به آلو، خورش فسنجان بادام، آش جو، بلغور به‌شیر، حلیم، اشکنهٔ کشک با گردو. 🍚پلوها: هویج پلو با زرشک، سبزی پلو، شوید پلو با لوبیای چشم بلبلی یا باقلا، لوبیا پلو #تاب_آوری #خوراکی‌ها #غذاها #سمنو #شله_زرد #نخودآب #خورش_سیب #حلیم #سبزی_پلو #لوبیا_پلو ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim