💯لزوم نپوشاندن درب ظرف غذا
✅توصیه می‌شود که بعد از پختن غذا و کشیدن آن در ظروف، نباید روی آن را بپوشانند و یا در صورت لزوم پوششی مشبک روی آن گذاشته شود؛ به گونه‌ای که بخار آن امکان خروج داشته باشد.
✅این نکته به خصوص در مورد غذاهای کبابی و ماهی مورد تأکید است. زیرا اعتقاد بر این است که بازگشت بخارات مذکور به غذا، موجب احداث سمّیّت در آن می‌شود.
✅همچنین توصیه شده است در اثنای طبخ غذا نیز، ظرف باید دارای سرپوشی دارای منفذ باشد تا امکان خروج بخار در حین طبخ وجود داشته باشد. در هنگام پختن کباب نیز درب ظرف باید به گونه‌ای باشد که حتماً بخار آن خارج شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#نپوشاندن_درب_ظرف_غذا #پختن_غذا #پوشش_مشبک #غذاهای_کبابی #ماهی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
بسمه تعالی
🗯دانشکده مهارت و کارآفرینی تهرانسر ( دانشگاه آزاد اسلامی ) با همکاری موسسه صدای حکیم برگزار می کند:
💆♂کارگاه ماساژ ایرانی
ماساژ ایرانی بصورت حضوری و غیرحضوری
(همراه یکماه با پشتیبانی پرسش و پاسخ )
♦️ توضیحات برگزاری کارگاه:
📆تاریخ حضوری : ۲۹ و ۳۰ آذر ماه
⏰ساعت ۹ تا ۱۶
📭مکان: تهرانسر دانشکده مهارتی دانشگاه آزاد اسلامی
👤استاد کارگاه: استاد احمد رضا شمیرانی
☑️هزینه ثبت نام:
افراد آزاد (غیر عضو صدای حکیم) ۴ میلیون تومان
اعضای صدای حکیم حضوری با مدرک موسسه: ۲ میلیون تومان ( همراه پذیرایی و ناهار )
غیرحضوری با مدرک موسسه: یک و نیم میلیون تومان
( با امکان اعطای مدرک از فنی حرفه ای و دانشگاه با پرداخت هزینه )
🏧جهت ثبت نام مبلغ را به درگاه زیر واریز نمایید👇
http://zarinp.al/sedayehakim
فیش را به آیدی زیر بفرستید👇
🆔@sabtenam102
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴يه ظهر قشنگ
💛يــه دل خـــوش
🔴یــه جمع صـمـیـمی
🌼 آرزوى من بــراى شمــا
🔴 ظهرتون عاشقانه و شاد
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
❄️تدابیر تغذیه‌ای فصل زمستان
🌨این فصل برای افرادی که غلبه‌ی بلغم دارند و سالمندان به هیچ وجه مناسب نیست و کمال مخالفت را با مزاج آن‌ها دارد.
🌨تدبیر بدن‌های معتدل در این فصل باید مایل به گرمی و خشکی باشد.
🌨از جمله تدابیر فصل زمستان آن است که از فصد و حجامت و قی و اسهال قوی اجتناب شود.
در صورت ضرورت استفاده از مسهلات ضعیف اشکالی ندارد.
🌨توصیه می‌شود در این فصل زیادتر از سایر فصول، به ورزش و فعالیت‌های بدنی قوی پرداخته شود. به خصوص در افرادی که بدن ایشان رطوبت زیادی دارد، این امر مورد تأکید بیشتری است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تدابیر_فصل_زمستان #زمستان #غلبه_بلغم #سالمندان #فصد #حجامت #قی #مسهلات #ورزش
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانستید
🔺هم افرادی که زیاد غذا می‌خورند، چاق می‌شوند و هم افرادی که کم غذا می‌خورند.
🔺در افرادی که کم غذا می‌خورند، بدن دچار قحطی‌زدگی شده و احساس خطر می‌کند و از آن جا که قوه‌ی مدبره‌ی بدن بسیار هوشمند است، برای روز مبادا چربی ذخیره می‌کند و این ذخیره‌ی چربی منجر به چاقی در فرد می‌شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#چاقی #لاغری #ذخیره_چربی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🤔برای لاغر شدن چند وعده غذا بخوریم؟
👈🏻دو وعده غذا استاندارد یک متابولیسم مناسب برای لاغری است نه یک وعده.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#لاغر_شدن #وعده_غذایی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⛳️ورزش‌های مناسب برای لاغری
🏃♂دویدن
🤸♂ایروبیک
🚴دوچرخه سواری
🏊شنا
📚منبع: دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#ورزش‌های_مناسب_برای_لاغری #ورزش #لاغری #دویدن #ایروبیک #دوچرخه_سواری #شنا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ســــلام و درود 😊✋
صبح زیبـای پاییزیتون بخیر ♥️
امیدوارم روزیتون افزون♥️
وجودتـون شادی آفرین♥️
دستاتـون روزی رسـون
آرزوهاتون دست یافتنی♥️
و تنتون سالم وسلامت باشه♥️
روز زیبای چهارشنبه تون شادو دلپذیر♥️
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
⁉️آیا می‌دانید
🍃ریزه‌خواری و پرخوری عصبی یکی از عوامل چاقی است و درمانش هم جویدن است نه خوردن. مثلاً جویدن آدامس یا جویدن غذاهای شکم پرکن مثل هویج، کرفس، شلغم و یا خوردن شربت تخم بالنگو و گلاب.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#ریزه_خواری #پر_خوری_عصبی #چاقی #جویدن_آدامس #هویج #کرفس #شلغم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانید
❇️یکی از عوامل موفقیت در رژیم لاغری این است که چراغ خاموش حرکت کنید و از رژیم گرفتن و تصمیم برای لاغر شدن به کسی چیزی نگویید.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#لاغری #رژیم_لاغری
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🤔آیا در فصل زمستان باید میزان غذای مصرفی زیاد شود؟
⛄️اگر سرمای زمستان واقعی باشد، تدابیر افزایش غذا ضروری است.
⛄️در غیر این صورت زیاد کردن غذا ضروری نیست؛ اما به جهت آن که در این شرایط رطوبات بسیاری بر بدن غلبه می‌نماید و استعداد ابتلا به عفونت در بدن افزایش می‌یابد، نیاز به ورزش و فعالیت بدنی زیاد می‌گردد تا این رطوبات زائد تحلیل روند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#فصل_زمستان #زمستان #تدابیر_زمستان #میزان_غذای_مصرفی #ورزش #فعالیت_بدنی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔵تدابیر دفع رطوبات زائد بدن
🔹در صورتی که رطوبت در بدن زیاد باشد، کم کردن غذا به منظور تقلیل تولید فضولات و کاهش بروز عفونت‌ها در بدن مطلوب است.
🔹مصرف ترشی‌ها و اضافه کردن چاشنی‌های ترش به غذاها نیز از راه‌های کم کردن رطوبات بدنی و کم کردن احتمال ابتلا به عفونت‌هاست.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تدابیر_دفع_رطوبات_زائد_بدن #کم_کردن_غذا #ترشی #چاشنی‌های_ترش #عفونت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🌸ســــلام
🍎به آخـرین پنجشنبه
🌸آذرمـاه خوش آمـدید
🍎یک روز بی نظیـر
🌸یک صبح دلنشین
🍎یک لبخنـد از ته دل
🌸یک خدای
🍎همیشه همراه
🌸با هـزار
🍎آرزوی زیبـا
🌸تقدیم لحظه هاتان
صبح پنجشنبه تون زیبـا 🍎🌸
🌺🍃﷽🍃🌺
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
⏰فاصله‌ی زمانی خواب با غذا
✅بهترین فاصله‌ی زمانی بین خواب با غذا آن مقدار زمانی است که غذا از دهانه‌ی معده گذشته باشد و به قعر آن رسیده باشد.
💢علامت رسیدن غذا به قعر معده، سبکی سردل و بخش فوقانی شکم می‌باشد.
😴خوابیدن فرد قبل از استقرار غذا در قعر معده موجب اختلال در هضم می‌گردد که ایجاد نفخ و کشیدگی و اختلال در کیفیت خواب را به همراه خواهد داشت.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#خواب #غذا #دهانه_معده #سبکی_سر_دل #نفخ #کیفیت_خواب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
💤تأثیر خواب روز بر اشتها
📔در منابع طب سنتی خواب روز به مدت طولانی به خصوص در افراد با مزاج رطوبی و بلغمی مضر و نامناسب دانسته شده است.
🛏خواب روز به خصوص در زمستان باعث اختلال در هضم، کاهش اشتها و تشدید بیماری‌های رطوبی می‌گردد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#خواب_روز #اشتها #افراد_با_مزاج_رطوبی #زمستان #اختلال_در_هضم #کاهش_اشتها #بیماری‌های_رطوبی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim