اصول برقراری رابطه موثر در روابط زناشویی
۱. پرهیز از اتهام زدن
۲. اختصاص وقت کافی برای صحبت کردن
۳. احترام گذاشتن به تنهایی و خلوت یکدیگر
۴. پرهیز از قهر
۵. داشتن ارتباط سازنده و مثبت با خانواده همسر
۶. تقویت اعتماد به نفس یکدیگر.
۷. شناسایی خطوط قرمز طرف مقابل و رعایت آنها در هر شرایطی
۸. پرهیز از دفاع عصبی در بحث ها
۹. پرهیز از کنایه زدن و تعمیم های ناروا در جملات معترضه(عباراتی مثل تو همیشه....، تو اصلا...، تو کلا..... نمونه هایی از این تعمیم های افراطی است)
۱۰. پرهیز از مثلث سازی "یارکشی"( پرهیز از ایجاد اتحاد با فرزند علیه همسر)
۱۱.انتخاب زمان مناسب برای صحبت کردن(مثلا زمان ورود همسر به منزل، زمان مناسبی برای طرح موضوعات اساسی نیست)
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۱۲
#روانشناسی #مشاوره #خانواده #زن_و_شوهر #همسر #رابطه #اصول_برقراری_رابطه #رابطه_زناشویی #روابط_زوجین #احترام #اختصاص_وقت #صحبت_کردن #تنهایی #ارتباط_سازنده #ارتباط_مثبت #رابطه_موثر #اعتماد_بنفس #بحث #پرهیز_از_کنایه_زدن #مدیریت_هیجان #هیجان #خوب_صحبت_کردن #خوب_گوش_دادن #مهارت_گفتگو #گفتگوی_همسران
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
هیچ گاه بحث و جدل را به اتاق خواب راه ندهید.
انتقام در رابطه زناشویی، اولین قدم به سمت نابودی زندگی مشترک است.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۱۵
#روانشناسی #مشاوره_خانواده #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر #رابطه_زوجین #مدیریت_هیجان #حل_مساله_هیجان_مدار #بیانگری_احساسات_و_خواسته_ها #انتقام #رابطه_زناشویی #نابودی #زندگی_مشترک
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
اولین شرط ازدواج، برخورداری از حداقل سلامت روان و قدرت سازگاری است.
گاهی وقت ها زوج ها با کوله باری از تجارب تلخ گذشته وارد رابطه زناشویی می شوند و این تجارب، رابطه جدید آنها را از همان ابتدا به شکل منفی تحت تأثیر قرار داده و سایه شوم خود را بر آن می گستراند.
در صورتی که گذشته افراد با زندگی حال آنها در هم آمیخته شود، به سختی می توان راهی برای پیشبرد سالم و موفقیت آمیز رابطه پیدا کرد.
در این شرایط است که کار کردن روی خودتان و بازسازی باور های بنیادی و طرحواره های ناسازگار برآمده از تجارب قبلی مهم است.
#ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۲۰
#ازدواج_موفق #عشق #خوشبختی #سلامت_روان #سازگاری #رابطه_زناشویی #باورهای_بنیادی #طرحواره
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
نشانه های یک همسر کنترل گر
بخش سوم
✅ به شما احساس گناه تزریق می کند.
وقتی به خواسته های کنترل گرانه افراد کنترل گر پاسخ مثبت ندهید، از اشتها می افتد، اشک هایش جاری می شود و یا حتی کارش به بیمارستان می کشد. کنترل گر ها کاملاً هوشمندانه، راهی برای عذاب وجدان دادن به شما پیدا می کنند و کاری می کنند که خود خواسته تصمیمتان را عوض کنیدو به کاری که می خواهند تن بدهید.
✅ شما را بدهکار می کند.
او به هر بهانه کوچکی به شما هدیه می دهد، همیشه برای کمک کردن به شما حاضر است و آن قدر برای آسایش شما از آسایش خود می گذرد که خودتان را مدیون و وامدارش تلقی کنید. این رفتار هوشمندانه او در نهایت، باعث می شود که کنترل شرایط را به دستش بسپارید و از اولویت های خودتان به خاطر کسی که مدیونش هستید، صرف نظر کنید.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۲۰
#خانواده #آرامش #رابطه_زناشویی #حال_خوب #همسر_کنترل_گر #قاطعيت #رابطه_عاطفی #شخصیت #عشق
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
چگونه با پارانویایی همسر خود مقابله کنید؟
✅ درد آنها را بشناسد
✅ درباره باورهای غلط آنها بحث نکنید یا فوراً آنها را رد نکنید.
✅ مرزها را تعیین کنید.
✅ نحوه برقراری ارتباط را ساده کنید.
✅ روابط دیگر را حفظ کنید.
✅ خود مراقبتی داشته باشید.
ادامه دارد...
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۲۲
#رابطه_سالم #مدیریت_رفتاری #مدیریت_هیجان #همدلی #همسر #خانواده #پارانوئید #باور #خود_مراقبتی #آرامش #زندگی #رابطه_زناشویی
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
چگونه با پارانویایی همسر خود مقابله کنید؟
✔ درد آنها را بشناسید:
در حالی که نیاز به موافقت با عقاید بی‌اساس فرد ندارید می‌توانید احساساتی را که به این باورها دامن می‌زنند بشناسید و به آنها آرامش بدهید. اذعان بر درد آنها می‌تواند به آنها کمک کند احساس امنیت بیشتری کنند و خشم و خصومت خود را کنار بگذارند.
✔ درباره باور های غلط آنها بحث نکنید یا فورا آن ها را رد نکنید:
فردی که مبتلا به اختلال شخصیت پارانوئید است، وقایع را به عنوان تهدیدآمیز تعبیر و تفسیر می‌کند. وقتی تلاش می‌کنید تا منطقی با آنها بحث کنید، تنها این باور را در او تقویت می‌کنید که شما قصد دارید او را فریب دهید. در عوض به باورهای آنها احترام بگذارید اما روی ترس‌های پشت ادعاهای آنها تمرکز کنید.
ادامه دارد..
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۲۳
#رابطه_سالم #مدیریت_رفتاری #اختلال_شخصیت #پارانوئید #مقابله #همسر #زندگی #رابطه_زناشویی #احساس_امنیت #باور_های_بنیادین
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
چگونه با پارانویایی همسر خود مقابله کنید؟(بخش سوم)
✅ مرزها را تعیین کنید:
مهم نیست که طرف مقابل شما چقدر درد داشته باشد. این دلیل نمی‌شود که او آن را به شما منتقل کند. تعیین مرزهای واضح می‌تواند به فرد مبتلا به اختلال شخصیت پارانویید کمک کند تا اثرات مخرب رفتار خود را ببیند که به نوبه خود ممکن است او را تشویق به جستجوی درمان کند.
✅ نحوه برقراری ارتباط را ساده کنید:
سعی کنید از زبان واضح و بدون ابهام استفاده کنید تا احتمال سوء تعبیر شخص را از آنچه می‌گویید کاهش دهید. اگر فرد مورد نظر شما شروع به تحریف کلمات شما کرد، سعی کنید بدون اینکه حالت تدافعی داشته باشید توضیح دهید.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۲۴
#رابطه_سالم #مدیریت_رفتاری #اختلال_شخصیت #پارنوئید #مقابله #همسر #شریک_زندگی #زندگی #رابطه_زناشویی #مدیریت_هیجان
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت
هیچ گاه بحث و جدل را به اتاق خواب راه ندهید.
انتقام در رابطه زناشویی، اولین قدم به سمت نابودی زندگی مشترک است.
#مهارت_های_زندگی_زناشویی۵۱
#مشاوره_خانواده #زوج_درمانی #رابطه_زوجین #مدیریت_هیجان #حل_مساله_هیجان_مدار #بیانگری_احساسات_و_خواسته_ها #انتقام #رابطه_زناشویی #نابودی #زندگی_مشترک
🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر
ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت