📛منع خوردن غذاهای لطیف در حرارت معده
🍎بهتر است که بعد از ورزش سنگین و یا غضب شدید و یا هر عاملی که موجب حرارت شدید معده گردد، از تناول مواد غذایی لطیف که سریع در معده فاسد می‌شوند مانند ماهی، شیر، خربزه و هندوانه اجتناب شود.
🍎زیرا که در این شرایط حرارت بالای معده باعث می‌شود که این مواد در معده فاسد گشته و اخلاط دیگر را نیز فاسد نمایند.
🍎در همین زمینه توصیه شده است که خوردن خربزه و مواد غذایی نامبرده، باید بین دو وعده غذایی باشد؛ زیرا در هنگام گرسنگی و ناشتا، حرارت معده بالاست و می‌تواند منجر به فساد مواد فوق گردد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#غذاهای_لطیف #حرارت_معده #ورزش_سنگین #غضب_شدید #ماهی #شیر #خربزه #هندوانه #گرسنگی #ناشتا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
❌پرهیز از خوردن غذاهای بسیار داغ و بسیار سرد
🔺اگر غذای بسیار داغ مصرف شود، باعث آسیب به دیواره معده شده و بافت آن را ملتهب می‌کند. همچنین باعث سوزاندن مواد غذایی موجود در معده از قبل می‌گردد.
🔺به دلیل حرارت موجود در غذای داغ، این مواد در معده ساکن و مستقر نمی‌شوند تا اینکه به غلیان درآمده و ترکیبات و اجزای آن‌ها از هم جدا می‌شود.
به همین دلیل است که فردی که غذای بسیار داغ می خورد، احساس سیری کامل همراه با لذت نمی‌کند.
🔺همانگونه که نباید غذای داغ را مصرف کرد، خوردن غذای خیلی سرد و مانده نیز پسندیده نیست. چرا که باعث کاهش حرارت معده و بروز فساد هضم می‌گردد. این مسئله به ویژه در مورد افرادی که دارای معده‌های سرد و مرطوب هستند، دارای اهمیت است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#غذاهای_بسیار_داغ #غذاهای_بسیار_سرد #معده #دیواره_معده #کاهش_حرارت_معده #فساد_هضم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢انتخاب غذای مصرفی به تناسب نیروی هاضمه
🪴اگر هاضمه فرد قوی باشد، استفاده از غذای پرقوت و غلیظ مانند گوشت گاو و گوساله، کباب و تخم‌مرغ آب‌پز برای وی مناسب است.
🪴به دلیل حرارت بالای معده، استفاده از غذاهای لطیف و سبک در این فرد می‌تواند موجب فساد هضم گردد.
🪴بر عکس در افراد با هاضمه ضعیف، استفاده از غذاهای لطیف و زودگذر از معده مانند گوشت‌های لطیفی چون بره و گوشت پرندگان توصیه می‌شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#نیروی_هاضمه #غذای_پر_قوت #غذای_غلیظ #گوشت_گاو #گوشت_گوساله #کباب #تخم_مرغ_آب_پز #حرارت_بالای_معده #غذاهای_لطیف #گوشت_بره #گوشت_پرندگان
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⏰خوردن غذا در معتدل‌ترین زمان روز
🍒خوردن وعده اصلی غذا بهتر است در معتدل‌ترین زمان روز باشد؛ زیرا در این هنگام فرایند هضم قوی‌تر است.
🍒این زمان بر حسب فصول مختلف، متفاوت می‌باشد. توصیه می‌شود غذای اصلی در تابستان، در اوایل روز و در زمستان، در اواسط روز مصرف شود که هوا معتدل‌تر از سایر اوقات روز می‌باشد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#معتدل_ترین_زمان_روز #فرایند_هضم #تابستان #زمستان
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️يک سبـد دعای سلامتی
🌺يک دنيـا زیبـایی
❤️يک آسمان لطف خداوند
🌺یک لب خنـدان
❤️یک قلب عاشق
🌺یه خونه ی دل پر از صفا
❤️آرزوی قلبی من برای شما
🌺سه شنبه تون زیبـا
❤️در پنـاه خدا باشیـد
🌼🍃
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🔖رعایت تعداد وعده‌های غذایی در شبانه‌روز
📍در مورد تعداد دفعات غذا خوردن قاعده کلی این است که در هنگام نیاز غذا مصرف شود و آن، زمان اشتهای واقعی به غذا است؛ زیرا در این حالت معده از غذای قبلی خالی شده است.
📍خوردن غذا بر حسب عادت در صورتی که غذای قبلی هضم نشده باشد، مضر بوده و توصیه نمی‌شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تعداد_وعده‌های_غذایی #اشتهای_واقعی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📝توصیه‌های حکمای طب سنتی در مورد دفعات تغذیه
🔍بعضی از منابع دو وعده غذا (صبح و شب) را توصیه می‌کنند و بعضی دیگر سه وعده غذایی در دو روز متوالی را تصریح نموده‌اند.
🔍منظور این که در روز اول، صبح و شب و در روز دوم، هنگام ناهار و روز سوم، مجدداً صبح و شب غذا مصرف شود.
🔍اما نکته مهم این است که رعایت عادت از قوانین مهم و اصلی است؛ لذا به طور ناگهانی نمی‌توان برنامه غذایی را که فرد به آن عادت کرده است، تغییر داد و اگر تغییری لازم باشد، باید به تدریج صورت بگیرد.
🔍توجه به این نکته ضروری است که مطالب فوق الذکر در خصوص افراد متوسط و معتدل المزاج می‌باشد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#دفعات_تغذیه #عادت_غذایی #افراد_معتدل_المزاج
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟡دفعات غذا خوردن در افراد مختلف
☀️در اطفال و جوانان با مزاج گرم، سه یا چهار وعده غذایی در شبانه‌روز ضروری است.
☀️همچنین در افراد سالمند، وعده‌های غذایی بر حسب نیاز بدن متفاوت می‌باشد.
☀️در افراد باردار نیز به دلیل فشار بر معده، معمولاً توصیه می‌شود روزانه ۵ تا ۶ وعده با حجم کم مصرف کنند.
☀️به طور کلی با توجه به قدرت هاضمه و گنجایش معده و شرایط بدنی هر فرد، تعداد وعده‌های غذایی قابل تنظیم است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#دفعات_غذا_خوردن #اطفال #جوانان #مزاج_گرم #افراد_سالمند #افراد_باردار #قدرت_هاضمه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim