🌳خواص درمانی توت سیاه 🌹تحقیقات نشان می‌دهند که توت سیاه آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند ویتامین C، ویتامین E و بتاکاروتن دارد که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد و پیشگیری از آسیب‌های سلولی کمک می‌کنند. 🌹این آنتی‌اکسیدان‌ها باعث می‌شوند بدن بتواند با رادیکال‌های آزاد مبارزه کند. رادیکال‌های آزاد به سلول‌ها آسیب می‌زنند و باعث بیماری‌های مختلفی مثل بیماری‌های قلبی و سرطان می‌شوند. 🌹همچنین این آنتی‌اکسیدان‌ها فایده زیادی برای سلامتی دارند ‌و به تقویت سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت پوست کمک می‌کنند. علاوه بر این موارد، وجود آنتی اکسیدان‌های داخل توت سیاه خطر بعضی بیماری‌ها را کم می‌کند. بنابراین، این میوه می‌تواند گزینه خوبی برای یک رژیم غذایی سالم باشد. 🌹همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. همانطور که اشاره کردیم توت سیاه دارای انواع آنتی‌اکسیدان‌ها به ویژه ویتامین C است که این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. همچنین باعث پیشگیری از ابتلای شما به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و عفونت‌ می‌شود. #توت_سیاه #آنتی_اکسیدان #رادیکال‌های_آزاد #بیماری‌های_قلبی #سرطان #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن #سلامت_پوست ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌳ادامه‌ی خواص درمانی توت سیاه 🌿ویتامین C موجود در توت سیاه که یکی از مهم‌ترین مواد مغذی برای تقویت سیستم ایمنی بدن است، به تولید گلبول‌های سفید که نقش اصلی در مبارزه با عفونت‌ها را دارند، کمک می‌کند. همچنین باعث بهبود زخم‌ها و جذب بهتر آهن از غذاهای گیاهی می‌شود که همه‌ی این‌ها برای حفظ سلامتی و تقویت ایمنی بدن مهم هستند. 🌿علاوه بر موارد ذکر شده، توت سیاه ویتامین‌های دیگری مانند ویتامین A و E و مواد معدنی مثل منگنز و مس دارد که همه‌ی این‌ها نقش‌های کلیدی در حمایت و تقویت سیستم ایمنی بدن دارند. در نتیجه به جرئت می‌توان گفت خوردن توت سیاه به بدن کمک می‌کند تا سالم و قوی بماند و بهتر بتواند با عفونت‌ها و بیماری‌ها مقابله کند. 🌿همچنین باعث افزایش سلامت قلب می‌شود. یکی از خواص توت سیاه این است که باعث تقویت قلب می‌شود. فیبر بالای موجود در این میوه باعث کاهش کلسترول بد (LDL) شده و اسیدهای چرب امگا-۳ موجود در آن به تقویت سلامت قلب کمک می‌کنند. طبق تحقیقات، توت سیاه علاوه بر فیبر بالا، سرشار از ترکیباتی است که برای قلب مفید هستند. #گلبول‌های_سفید #بهبود_زخم #جذب_آهن #منگنز #مس #تقویت_سیستم_ایمنی_بدن #افزایش_سلامت_قلب #تقویت_قلب #کلسترول_بد #اسیدهای_چرب ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🍀آنتوسیانین‌ها در توت سیاه: ▪️این رنگدانه‌های طبیعی که به توت سیاه رنگ می‌دهند، خواص آنتی‌اکسیدانی دارند و با کاهش التهاب، به سلامت عروق خونی و قلب کمک می‌کنند. ▪️اسیدهای چرب امگا: هرچند که توت سیاه منبع اصلی امگا-۳ نیست، اما مقادیر کوچکی از این اسیدهای چرب مفید را دارد که برای قلب مفید است. ▪️ویتامین‌ها و مواد معدنی: توت سیاه منبع خوبی از ویتامین‌های C و مواد معدنی است که برای قلب مفید هستند. #آنتوسیانین‌ها #رنگدانه‌های_طبیعی #کاهش_التهاب #سلامت_عروق_خونی #سلامت_قلب #اسیدهای_چرب_امگا #ویتامین‌ها #مواد_معدنی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

💞✨دوشنبه تون زیبا و شاد 🌸✨از خـدا میخواهم 💞✨هر آنچه آرزو داریـد 🌸✨بی دلیل نصیبتان شود 💞✨عشق و آرامش 🌸✨در کنارتان 💞✨عزت و خوشبختی 🌸✨همراهتان 💞✨سلامتی و تندرستی 🌸✨همیشہ در وجودتان باشـد 💞✨روزتون زیبـا و پر برکت @maharatsedayehakim @sedayehakim ‌ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🌟ماساژ صورت برای لاغری و جوان‌تر کردن صورت بخش اول... 🔰راهکارهای بسیاری برای کنترل و کاهش سرعت روند پیری صورت وجود دارد. ✨یکی از عوامل اصلی پیرتر نشان داده شدن صورت، تجمع بافت چربی و مایعات میان بافتی زیر پوست صورت و چاقی آن است. ✅در اینجاست که ماساژ صورت برای لاغری می‌تواند راهکار اصلی شما برای جوان‌تر کردن و بهبود وضعیت صورت باشد. 🌀ماساژ صورت با ماساژ سایر بخش‌های بدن متفاوت است. ‼️نکته ظریف اینجاست که در صورت، عضلات بسیار کوچک‌تر و ظریف‌تری نسبت به سایر اندام‌ها مانند دست و پا و کتف یا کمر داریم. از سویی پوست صورت بسیار ظریف است و آسیب ندیدن آن هنگام ماساژ بسیار مهم است. 👈🏻مجموع این عوامل باعث می‌شود که ماساژ صورت برای لاغری بسیار نرم‌تر، کم فشارتر و با حرکات ظریف‌تر انجام شود. 💫پس شما می‌توانید با رعایت نکات ذکر شده، از تمامی تکنیک‌های ماساژ موجود برای ماساژ صورت خود استفاده کنید. #ماساژ #ماساژ_صورت #جوان‌تر_کردن_صورت #بافت_چربی #پوست_صورت #تکنیک‌های_ماساژ ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🌟ماساژ صورت برای لاغری و جوان‌تر کردن صورت بخش دوم... ‼️نکته ظریف دیگر اینکه شروع ماساژ صورت از بخش پایینی صورت، یعنی از چانه، می‌باشد. 👌🏻بهترین مسیر حرکت هنگام ماساژ لاغری صورت، حرکت دست‌ها روی صورت از سمت چانه به بالا است. مسیر حرکت دست‌ها به بالا به این دلیل است که خلاف نیروی گرانش زمین بوده که می‌تواند اثر بیشتری داشته باشد. 👈🏻البته در بخش‌هایی مانند گونه‌ها، اطراف چشم و پیشانی بهتر است ماساژ دایره‌ای شکل را نیز اضافه کرد؛ به این معنا که با نوک انگشتان یا کف دست خود به صورت حرکات دورانی پوست صورت را ماساژ دهید. 🧴نکته مهم دیگری که در مورد ماساژ لاغری برای صورت انجام می‌گیرد این است که از روغن‌ها و یا حتی کرم‌های آبرسان صورت، برای ماساژ صورت استفاده می‌شود. 🍃زیرا این مواد با کاهش اصطکاک در سطح پوست از کشیده شدن و آسیب دیدن پوست هنگام ماساژ جلوگیری می‌کنند و فرایند ماساژ را نیز راحت‌تر می‌کنند. 🌼همچنین روغن‌ها و آبرسان‌ها می‌توانند تغذیه کننده خوبی برای پوست باشد. #ماساژ #ماساژ_صورت #چانه #ماساژ_لاغری_صورت #گونه‌ها #اطراف_چشم #پیشانی #ماساژ_دایره‌ای_شکل #روغن‌ها #کرم‌های_آبرسان_صورت ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

⁉️آیا می‌دانید آنتی هیستامین‌ها و اکسپکتورانت‌ها از دسته‌ی داروهای سرکوب کننده هستند و عوارضی همچون: تهوع، استفراغ، اسهال، خواب آلودگی و سرگیجه به همراه دارند. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی کارگاه سینوزیت، تب، سرفه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #آنتی_هیستامین‌ها #اکسپکتورانت‌ها #داروهای_سرکوب_کننده #تهوع #استفراغ #اسهال #خواب_آلودگی #سرگیجه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

❌آیا می‌دانید هنگام تب نباید شیر مصرف کنید. 🥛آیا می‌دانید شیر الاغ درمان سرفه‌های خشک است. 🌺آیا می‌دانید چرب کردن قفسه‌ی سینه، مقعد، ناف و پاشنه با روغن بادام شیرین و بنفشه درمان سرفه‌ی خشک است. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه سینوزیت، تب و سرفه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #تب #شیر #شیر_الاغ #سرفه‌های_خشک #چرب_کردن_قفسه‌ی_سینه #چرب_کردن_مقعد #چرب_کردن_ناف #چرب_کردن_پاشنه #روغن_بادام_شیرین #روغن_بنفشه #درنان_سرفه_خشک ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

✨اگر چشم داری به دیگر سرای 💐به‌ نزد نبی و وصی گیر جای ✨بر این زادم و هم بر این بگذرم 💐چنان دان که خاک پی حیدرم "فردوسی" 💚عید سعید غدیر خم مبارک باد ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim ⚜کانال مهارت‌های زندگی صدای حکیم 💠@maharatsedayehakim

.      ســ🥰✋ـــلام صبح زیبـای تابستان بخیر🌸🍃 طلایی تـرین روزهـا ارزانی نگـاه مهربان تون🌸🍃 و هزار گــل بهاری پیشکش قلب با صفاتون🌸🍃 صبحتون بخیر و سلامتی🌸🍃 زندگیتون غرق در خوشبختی🌸🍃 @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

@maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🌺 #عید_غدیر 💐حب علی یاد علی 💐میریم به دنبال علی 🎙 مهدی_رسولی 👌فوق زیبا #فراموش_نکنیم مبلغ #غدیر باشیم @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

🌺آیا می‌دانید گل بنفشه را نباید در آب جوش ریخت؛ بلکه باید در آب سرد خیسانده و سپس صاف کرده و از عصاره‌اش استفاده کرد. 📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه سینوزیت، تب، سرفه، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم #گل_بنفشه #عصاره‌ی_گل_بنفشه ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim

🔰بهبود خواب رفتگی دست و پا خواب رفتگی دست و پا ناشی از عوامل مختلفی است که برخی از آن‌ها عبارتند از: 🔅غلظت خون 🔅آسیب به عصب 🔅شیوه غلط نشستن و خوابیدن 🔅عدم خون‌رسانی صحیح به دست و پا 📝درمان‌های موثر عبارتند از: 🌱رفع غلظت خون 🌱ورزش و نرمش روزانه و معتدل 🌱ماساژ ملایم دست و پا که موجب بهبود گردش خون و اکسیژن‌رسانی به دست و پا می‌شود. #خواب_رفتگی_دست_و_پا #غلظت_خون #آسیب_به_عصب #غلط_نشستن #غلط_خوابیدن #ورزش #نرمش #ماساژ #گردش_خون #اکسیژن_رسانی ⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇 💠@Sedayehakim