#به_عشق_مولا_علی_علیه_السلام
🍂👈🏻اینا رو گفتیم ولی بازم تاکید کنیم
که حسابی حواستون باشه 👇🏻
👈🏻هوای پاییزی باعث افت ناگهانی دما میشه
و این مشکلات رو براتون بوجود میاره👇🏻
✨دردهای بدن
✨سرفه
✨#سرماخوردگی
✨آلرژی
✨گرفتگی سینه
✨خستگی یاافسردگی
✨و باید با تأمین گرمای بدن از این مشکلات جلوگیری کرد
👈🏻🧥روایت داریم که از بادهای #پاییز خودتون رو بپوشونید چون همون کاری با طبیعت میکنه با تن ما هم میکنه
#فصل_پاییز
#انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز
@anjoman_alborz
#به_عشق_مولا_علی_علیه_السلام
✨اگر سرما خوردین 😪این #سوپ خیلی میتونه کمکتون کنه.
تنها غذای بیمار برای ۳ روز باید باشه..😋
مواد مورد نیاز 📝👇:
✨ جو پرک ۱۲ قاشق غذاخوری.🔅
✨ برگ چغندر ۱۰۰ گرم.🔅
✨ سیب‌زمینی ۱ عدد.🔅
✨کدو سبز ۱ عدد.🔅
✨پیاز ۲ عدد 🔅
✨سیر ۱ حب🔅
✨شلغم ۱ عدد.🔅
✨کلم ۱۰۰ گرم.🔅
در صورتی که #سرماخوردگی همراه #تب باشه میشه در پنج دقیقه 🕐آخر
مقداری گل بنفشه به #سوپ اضافه کرد.
راستی یه #دمنوش هم براتون آوردم :
✅دم کردۀ پونه کوهی و آویشن..
✨ضدعفونی کننده برای #سرماخوردگی 😪
🔷 مواد لازم:
🔹پونه ۱ قاشق غذا خوری.🎗️
🔹آویشن ۱ قاشق غذا خوری.🎗️
🔹عسل ۲ قاشق مربا خوری در هر لیوان.🎗️
🔹 آب جوش ۳ لیوان.🎗️
به مدت ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم بذارید دم بکشه
و بعد دم کرده را در یک لیوان ریخته عسل رو بهش اضافه و میل کنید.
#آشپزی
#انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز
@anjoman_alborz
#خواب😴 #قبله🧭
#تشک🛏 #رنگ 🎨
#بالش ◻️ #اتاق🚪
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#کفش 👞 #لباس👕 #پوشاک
#کلاه🧢 #عمامه #شال🧣
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸#اصلاح_سبک_زندگی 💪
#جشنواره_ملی_نان 🍞🥖
#چی_بودیم_چی_شدیم 💭
#انگیزه 🙂 #طول_عمر💪 #ورزش🏃♂️➡️ #طب📚
#مناسبتی #رمضان🌙
#روزه #افطار 🫖🍪
#شب_قدر #سحری ☕️🫔
#روحانیون #یهودیا
#امام_زمان #جمعه.
#نزله #نوروز🪻
#بهار💐 #آشپزی🥘
#پاییز🍁 #اوتمیل
#عرفه #تشنگی😥
#پوست
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#گوشت_مرغ🍗
#گوشت_بوقلمون
#برگ_چغندر ☘️
#آب💧 #آب_فاتر
#نان🍞 #سبزی☘️.
#لبنیات🫙 #شیر🥛
#دوغ🥛 #کره_حیوانی🧈
#حلوا #نان_شیرمال🥯
#گوشت🥩 #کوزه⚱️
#کدو🎃 #ماست🫙
#ویتامین_ها #حلیم🥣
#دمنوش🍵 #سبوس🌾
#طالبی. #معجون🍧
#کاسنی🍶 #جلاب
#تره🍃 #فالوده
#عسل🍯 #دارچین
#میوه_های_تابستانی🍒🍓🍉🍎🍋🟩#فسنجان_کدو_حلوایی🍲
#شربت_گلاب_زعفران🍶
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#سنتی #سرماخوردگی🤧 #فشارخون🩸 #بارداری🤰
#ملاتونین #سرطان
#یبوست 😮💨 #خشکی
#ریزش_مو🧑🦲 #سودا
#ضدباکتری🧪 #ارگانیک
#صفرا
#صفرای_صالحه
#صفرای_ناصالحه
#غرغره_آب_نمک
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#بوهای_دوست‌داشتنی.😍
#هزار_توی_سلامت✅️
#چی_بخوریم🧐 #شربت_جادویی🥤
#آب_طالبی🧉
#قندطبیعی #برگ_مو🍃
#پستچی🛵 #سلامتکده🍎
#کرفس #سنجد
#گردو_زنیان #انجیر
#لبخند🙂 #اظطراب😥
#دمنوش🫖 #گلاب🍶 #ماساژ💆♂️ #آویشن🌿
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#سبک_زندگی_سالم
#اختتامیه
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#هسته_مبارزه_ترکیبی_سلامت 💪
#قلب_من_این_وطن_است 🇮🇷
#موشک_های_نسل_جدید 🚀
#سردرد_های_استرسی🤕
#بهداشت_روان_کودکان👶
#تاثیرات_روانی_جنگ🥲
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
#توصیه_جنگ ✅️ #خنده😁
#جنگ☄️. #شیمیایی☠️
#سروتونین #اندکی_تامل💬
#ضد_اضطراب🥰 #هشدار⚠️
#نامه_های_ماریه ✉️ #اینفو🖇
#غذای_هشت_گانه 🫕 #هورمون
#چی_بخوریم🤔 #معده
#معده_سرد 🥶 #حجامت🩸
#فالوده_سییب🍏 #کمک🫂
#دستپختت_داروته🥣 #اعصاب🧠
#تنفس🫁 #بحران⚠️ #حملات_هوایی🚀 #پدافند💥
#شرایط_بحرانی❌️ #حفظ_ایمنی
#غذاهای_اضطراری🍲 #خونریزی🩸
#موشن_گرافیک. #حفظ_آرامش #بازسازی_روان💬 #آتش_بس🔥 #نکات_مراقبتی✅️ #حملات_اتمی🚀
#آلودگی_زدایی🧼 #شکستگی🩼
#آتش_نشانی🧯 #خوراکی_ها🍚
#با_هم_تا_کربلا #مغز🧠
#مخابره_جنایت #آویشن🌱
#دیازپام #حمله_موشکی🚀
#کمک‌های_اولیه🩹 #هشدار❗️
#چی_نخوریم❌️ #اربعین🏴
#پیشرفت_فردی💪 #تمرکز💬
#پاکسازی_بدن🥰 #تمرین
#هوش_مصنوعی🤖 #مغز_منفی😓
#روغن_کندر🫗 #حلقه_میانی
#سلامت_نوشت #عادت
#برشی_از_کتاب_قدرت_عادت📚
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
#انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز
@anjoman_alborz