#به_عشق_مولا_علی_علیه_السلام
✨اینبار میخواهیم #لبنیات 🥛رو موشکافی کنیم👇
🔗اول #لبنیات_ارگانیک رو تعریف کنیم و ببینیم تعریف ما با لبن بازاری میخونه یا نه‼️
لبنیات از #شیر بدست میان☺️ و خواص زیادی برای سلامتی ما دارن.
🖇️اما :
1️⃣ به شرطی که طبیعی باشن
2️⃣ میزان چربی و قند موجود در اونها درست و حسابی باشه.‼️
✨سالم ترین محصولات لبنی👇🏻
مخصوص حیواناتیه🐄 که به صورت طبیعی از علف و چمنزارها🌿 تغذیه کنن.
🖇️جالبه بدونید :
🥛شیر و محصولات لبنی خوب یه غذای غنی بحساب میان و شامل:😊
🔖 ویتامین ها
🔖 پروتئین
🔖 مواد معدنی لازم
برای بدنن و به رشد و بازسازی بافت های بدن کمک فراوانی می کنن.‼️
#لبنیات
#انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز
@anjoman_alborz
#به_عشق_مولا_علی_علیه_السلام
🌸لبنیات کارخانه ای
☺️گفتیم #لبنیات خوب و واقعی دارای ویتامین هستن اونم این ویتامینها👇
🎊 گروه b
🎊ویتامین d
🎊ویتامین k2
🎊ویتامین a
از مواد معدنی موجود توی لبنیات هم اینها هستن👇
✨کلسیم
✨فسفر
✨پتاسیم
✨سلنیوم
✨روی
💫خب این یه تعریف خوب از لبنیات🥛 خوبه...
و حالا بازاری ها و قضاوت شما؟!🏻
توی #لبنیات_کارخانه_ای👇🏻
ویتامین های محلول در چربی لبنیات🥛 رو میگیرن،
که #شیر صاف و روون بشه و چیزی روش نبنده...‼️
وقتی این شیر رو بخوریم
از ویتامین های ضروری (a,b,d,k,e)که برای رشد بدن لازمه محروم میشیم..😶
#مواد_کارخانه_ای
#لبنیات
#انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز
@anjoman_alborz
#به_عشق_مولا_علی_علیه_السلام
خب دیگه پرونده شیر🥛کارخونه ای رو بستیم
میریم سراغ ماستشون
خیلی از مردم بخاطر بی حوصلگی یا گاهی مشغله زیاد دیگه خودشون توی خونه ماست درست نمیکنن و از #ماست های #کارخونه_ای استفاده میکنن .🧐
الانم که کلی تنوع بسته بندی دارن تازه با درجه های مختلف چربی و طعم ها و اسانس های گول زننده.‼️
.توی مطالعاتی📈 توسط کارشناسان تغذیه روی ماست های کارخونه ای نشون میده :📑
❌ این #لبنیات کلی شکر قاطیشه🧐
توی کارخونه ی تولید ماست برای ازبین بردن :
1️⃣طعم تلخ اسید لاکتیک موجود در ماست!❌
2️⃣ترش نشدن!❌
بهش شکر و مواد نگه دارنده اضافه میکنن.❌❌❌
حالا بازم حاضری این ماست رو بخوری.⁉️
#لبنیات
#مواد_کارخانه_ای
#انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز
@anjoman_alborz
#به_عشق_مولا_علی_علیه_السلام
عوارض #ماست_کارخونه_ای رو میدونی؟ 🙄
❌تهوع
❌استفراغ
❌افتادگی معده
❌وجود خون در مدفوع
❌تورم روده بزرگ
❌جذب نشدن مواد غذایی
❌کمبود اشتها به خصوص در کودکان
❌درد موقع اجابت مزاج
باکتری های مفید برای سلامتی انسان فقط توی لبنیات و ماست های #ارگانیک و #سنتی موجوده ☺️
که متاسفانه از #لبنیات کارخانه ای حذف و گرفته میشه..😐
🖇️پس لازمه:
به جای شیرهای کارخونه ای❌
از شیرهای موجود در لبنیاتی های سنتی خرید کنیم و حتما بجوشونیم بعد استفاده کنیم.💫
ماست و دوغ و پنیر و سایر لبنیات رو هم خودمون با شیر #سنتی تهیه کنیم.👌🏻💪🏻
کاری نداره که، به سلامتیمون می ارزه😉
#مواد_کارخانه_ای
#انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز
@anjoman_alborz
#خواب😴 #قبله🧭
#تشک🛏 #رنگ 🎨
#بالش ◻️ #اتاق🚪
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#کفش 👞 #لباس👕 #پوشاک
#کلاه🧢 #عمامه #شال🧣
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸#اصلاح_سبک_زندگی 💪
#جشنواره_ملی_نان 🍞🥖
#چی_بودیم_چی_شدیم 💭
#انگیزه 🙂 #طول_عمر💪 #ورزش🏃♂️➡️ #طب📚
#مناسبتی #رمضان🌙
#روزه #افطار 🫖🍪
#شب_قدر #سحری ☕️🫔
#روحانیون #یهودیا
#امام_زمان #جمعه.
#نزله #نوروز🪻
#بهار💐 #آشپزی🥘
#پاییز🍁 #اوتمیل
#عرفه #تشنگی😥
#پوست
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#گوشت_مرغ🍗
#گوشت_بوقلمون
#برگ_چغندر ☘️
#آب💧 #آب_فاتر
#نان🍞 #سبزی☘️.
#لبنیات🫙 #شیر🥛
#دوغ🥛 #کره_حیوانی🧈
#حلوا #نان_شیرمال🥯
#گوشت🥩 #کوزه⚱️
#کدو🎃 #ماست🫙
#ویتامین_ها #حلیم🥣
#دمنوش🍵 #سبوس🌾
#طالبی. #معجون🍧
#کاسنی🍶 #جلاب
#تره🍃 #فالوده
#عسل🍯 #دارچین
#میوه_های_تابستانی🍒🍓🍉🍎🍋🟩#فسنجان_کدو_حلوایی🍲
#شربت_گلاب_زعفران🍶
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#سنتی #سرماخوردگی🤧 #فشارخون🩸 #بارداری🤰
#ملاتونین #سرطان
#یبوست 😮💨 #خشکی
#ریزش_مو🧑🦲 #سودا
#ضدباکتری🧪 #ارگانیک
#صفرا
#صفرای_صالحه
#صفرای_ناصالحه
#غرغره_آب_نمک
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#بوهای_دوست‌داشتنی.😍
#هزار_توی_سلامت✅️
#چی_بخوریم🧐 #شربت_جادویی🥤
#آب_طالبی🧉
#قندطبیعی #برگ_مو🍃
#پستچی🛵 #سلامتکده🍎
#کرفس #سنجد
#گردو_زنیان #انجیر
#لبخند🙂 #اظطراب😥
#دمنوش🫖 #گلاب🍶 #ماساژ💆♂️ #آویشن🌿
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#سبک_زندگی_سالم
#اختتامیه
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
#هسته_مبارزه_ترکیبی_سلامت 💪
#قلب_من_این_وطن_است 🇮🇷
#موشک_های_نسل_جدید 🚀
#سردرد_های_استرسی🤕
#بهداشت_روان_کودکان👶
#تاثیرات_روانی_جنگ🥲
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
#توصیه_جنگ ✅️ #خنده😁
#جنگ☄️. #شیمیایی☠️
#سروتونین #اندکی_تامل💬
#ضد_اضطراب🥰 #هشدار⚠️
#نامه_های_ماریه ✉️ #اینفو🖇
#غذای_هشت_گانه 🫕 #هورمون
#چی_بخوریم🤔 #معده
#معده_سرد 🥶 #حجامت🩸
#فالوده_سییب🍏 #کمک🫂
#دستپختت_داروته🥣 #اعصاب🧠
#تنفس🫁 #بحران⚠️ #حملات_هوایی🚀 #پدافند💥
#شرایط_بحرانی❌️ #حفظ_ایمنی
#غذاهای_اضطراری🍲 #خونریزی🩸
#موشن_گرافیک. #حفظ_آرامش #بازسازی_روان💬 #آتش_بس🔥 #نکات_مراقبتی✅️ #حملات_اتمی🚀
#آلودگی_زدایی🧼 #شکستگی🩼
#آتش_نشانی🧯 #خوراکی_ها🍚
#با_هم_تا_کربلا #مغز🧠
#مخابره_جنایت #آویشن🌱
#دیازپام #حمله_موشکی🚀
#کمک‌های_اولیه🩹 #هشدار❗️
#چی_نخوریم❌️ #اربعین🏴
#پیشرفت_فردی💪 #تمرکز💬
#پاکسازی_بدن🥰 #تمرین
#هوش_مصنوعی🤖 #مغز_منفی😓
#روغن_کندر🫗
#انجمن‌تغذیه‌وسلامت‌استان‌البرز
@anjoman_alborz