🔰دستورات تغذیه گروه‌های خاص
قسمت سوم...
🟡تغذیه در دوران جوانی:
🌼جوانان که دارای مزاج سن گرم‌و‌خشک هستند، باید از مصرف مفرط غذاهایی با طبع گرم که تولید صفرا می‌کنند و غذاهای تند مثل سیر و پیاز و خردل پرهیز کنند.
🌼در دوره جوانی از گرسنگی بسیار بپرهیزند و از نوشیدنی‌ها و میوه‌های سردوتر مانند انار و شربت سکنجبین به میزانی که میل دارند، مصرف کنند.
در این دوران بیشتر از سبزیجات و حبوبات استفاده کنند.
#تغذیه #جوانی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
❇️خواص ژل رویال
🌺به طور سنتی از ژل رویال برای جوان ماندن و بهبود زیبایی پوست استفاده می‌شده است؛ زیرا ژلاتین موجود در آن از پیر شدن پوست جلوگیری می‌کند و طراوت، شادابی و جوانی آن را حفظ می‌کند.
🌺ژل رویال منبع غنی از پروتئین (حاوی ۸ اسید آمینه ضروری)، انواع ویتامین‌ها (به جز K)، مواد معدنی مختلف، اسیدهای چرب، قندها، استیل کولین (کمبود این ماده فرد را برای ابتلا به آلزایمر مستعد می‌کند) و گاماگلبولین (تقویت کننده‌ی سیستم ایمنی) است.
🌺بررسی‌های اخیر نشان می‌دهد این ماده همچنین در افزایش انرژی، کاهش اضطراب، بی‌خوابی و افسردگی، حفظ و تقویت حافظه و ایمنی بدن نیز مؤثر است.
📚منبع: عسل درمانی
#ژل_رویال #خواص_ژل_رویال #جوانی #زیبایی_پوست #ژلاتین #طراوت_پوست #پروتئین #ویتامین #استیل_کولین #آلزایمر #گاماگلبولین #سیستم_ایمنی #افزایش_انرژی #کاهش_اضطراب #بی‌خوابی #افسردگی #تقویت_حافظه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
✴️تغذیه در دوران جوانی
🔆جوانی مزاج گرم و خشک دارد؛ بنابراین جوانان باید از افراط در مصرف غذاهای با طبیعت گرم که تولید صفرا می‌نمایند و غذاهای تند مثل سیر و پیاز و خردل پرهیز نمایند.
🔆از گرسنگی بسیار پرهیز کنند.
🔆از نوشیدنی‌های خنک به قدر اعتدال استفاده کنند.
🔆سیب، انار، به، آلو، شفتالو و امثال این‌ها برایشان سودمند است.
📚منبع: تغذیه در طب ایرانی اسلامی
#جوانی #تغذیه_در_دوران_جوانی #تغذیه #غذاهای_گرم #صفرا #غذاهای_تند #سیر #پیاز #خردل #گرسنگی_بسیار #نوشیدنی‌های_خنک #سیب #انار #به #آلو #شفتالو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👱♂تعریف سن جوانی
🌷بر اساس دیدگاه حکمای طب سنتی ایران جوانی از سن ۱۵ و یا ۲۸ یا ۳۰ سالگی شروع شده و تا ۳۵ و یا ۴۰ سالگی ادامه دارد و ۲_۳ سال بیشتر از آن یعنی تا سن ۴۳ سالگی را هم می‌توان سن جوانی در نظر گرفت که این امر، بستگی به شدت ضعف و یا قوت فرد دارد.
🌷در سن جوانی رشد و نمو به حداکثر میزان خود رسیده و به همان حالت ثابت می‌ماند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تعریف_سن_جوانی #جوانی #طب_سنتی #رشد_و_نمو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👱♂مزاج در سن جوانی
🌻اغلب حکما مزاج جوانی را گرم و خشک بیان کرده‌اند و ابن سینا می‌نویسد: مزاج جوانان مایل به صفراست و دلیل بر این مدعا اینست که همه بیماری‌های ایشان گرم است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#مزاج_در_سن_جوانی #جوانی #مزاج #مزاج_گرم_و_خشک #صفرا #بیماری‌های_گرم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👱♂تدبیر کلی در سن جوانی
🦋با توجه به اینکه اغلب حکما مزاج جوانی را گرم و خشک دانسته‌اند، باید غذا و جمیع تدابیر ایشان سرد و تر باشد و از چیزهایی که موجب امراض گرم و احتراق حرارت غریزی شوند، باید اجتناب کرد.
🦋بعضی از اطباء تدبیر جوانان و حفظ صحت ایشان را همان دستورات و قوانین بهداشت عمومی بیان کرده‌اند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تدبیر_کلی_در_سن_جوانی #جوانی #مزاج_گرم_و_خشک #غذا #تدابیر_جوان #سرد_و_تر #امراض_گرم #احتراق_حرارت_غریزی #قوانین_بهداشت_عمومی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👱♂عادات غذایی صحیح در جوانان
☀️تشنگی و گرسنگی طولانی در گرم مزاجان بسیار مضر است؛ زیرا گرسنگی طولانی سبب ریخته شدن صفرا به معده شده و در صورتی که فرد بعد از آن غذا بخورد، غذا در معده فاسد شده و عوارضی را به وجود می‌آورد.
☀️لذا در سنین جوانی، بهترین دفعات خوردن در جوانان گرم مزاج ۳ تا ۴ مرتبه در روز است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#عادات_غذایی_صحیح_در_جوانان #جوانی #تشنگی #گرسنگی #گرم_مزاجان #گرسنگی_طولانی #صفرا #معده #بهترین_دفعات_غذا_خوردن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👱♂انواع غذاهای مفید برای سنین جوانی
🍎توصیه می‌شود که جوانان، سبزیجات و میوه‌جات تازه مناسب مزاج خود مانند انار، سیب، به، آلو، کدو، غوره، زرشک و مانند آن‌ها را در رژیم غذایی خود قرار دهند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#غذاهای_مفید_برای_سنین_جوانی #جوانی #سبزیجات #میوه‌جات #مزاج #انار #سیب #به #آلو #کدو #غوره #زرشک #رژیم_غذایی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👱♂غذاهای مفید برای سنین جوانی
🍱مصرف مزوره (آش یا غذای بدون گوشت) و غذاهای رَطب مانند گوشت، ماهی تازه، گوشت بزغاله، جوجه مرغ و خروس و غذاهایی که با کدو، اسفناج، خرفه، زرشک و غوره درست شده باشند، در سنین جوانی بسیار مناسب هستند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#غذاهای_مفید_برای_سنین_جوانی #جوانی #آش #مزوره #غذاهای_رَطب #گوشت #ماهی_تازه #گوشت_بزغاله #جوجه_مرغ #متوجه_خروس #کدو #اسفناج #خرفه #زرشک #غوره
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👱♂تدابیر تغذیه در سنین جوانی
🍇بادام، انجیر، انگور، شفتالو، خربزه، باقلای تازه، لیمو، نارنج، نارنگی و پرتقال برای ایشان مفید است.
⚠️توصیه می‌شود که جوانان از مصرف زیاد سیر، پیاز، خردل و نیز سایر غذاهایی که تولید صفرا می‌کنند، اجتناب نمایند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تدابیر_تغذیه_در_سنین_جوانی #جوانی #بادام #انجیر #انگور #شفتالو #خربزه #باقلای_تازه #لیمو #نارنج #نارنگی #پرتقال #سیر #پیاز #خردل #تولید_صفرا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👱♂شربت‌های مناسب سنین جوانی
🥤در این سنین، مصرف شربت‌های طبیعی با طبع سرد مانند شربت انار، شربت زرشک، شربت لیمو و سکنجبین به خصوص در فصل تابستان بسیار مناسب است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#شربت‌های_مناسب_در_سنین_جوانی #جوانی #شربت‌های_طبیعی #شربت_با_طبع_سرد #شربت_انار #شربت_زرشک #شربت_لیمو #سکنجبین #فصل_تابستان
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim