🫕لزوم جویدن کامل غذا
✅توصیه می‌شود که هنگام غذا خوردن، لقمه‌های کوچک برداشته شود و هر لقمه به خوبی جویده شود.
✅تعداد دفعات جویدن هر لقمه به طور متوسط ۳۰ تا ۴۰ مرتبه است. این قاعده یکی از مهم‌ترین و موثرترین قوانین غذا خوردن می‌باشد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#جویدن_غذا #لزوم_جویدن_کامل_غذا #قوانین_غذا_خوردن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️دلیل جویدن کامل غذا
♨️هضم مواد غذایی از دهان و با مخلوط شدن غذا و بزاق حین جویدن آغاز می‌شود.
♨️اگر غذا خوب جویده نشود، اولین مرحله هضم دچار اشکال می‌شود. این امر می‌تواند روی سایر مراحل هضم نیز اثرات سوء داشته باشد.
♨️جویدن خوب غذا در تسهیل مرحله هضم معدی بسیار مؤثر است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#دلیل_جویدن_کانل_غذا #جویدن_غذا #هضم_غذا #هضم_معدی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⚠️بیماری‌های حاصل از خوب نجویدن غذا
〽️بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های گوارشی مانند ریفلاکس و درد معده، بیماری‌های مفصلی، بیماری‌های پوستی، بیماری‌های سیستم عصبی و دیابت می‌تواند از خوب نجویدن غذا سرچشمه بگیرد؛ زیرا وقتی غذا در دهان خوب جویده نشود و آماده هضم معدی نباشد، معده هم نمی‌تواند آن را به درستی هضم کند.
〽️در نتیجه غذای غیر منهضم تحویل کبد می شود و از این غذای غیر منهضم، اخلاط و خون نامناسب ایجاد می‌شود که قابلیت جذب توسط بدن را نداشته و در مفاصل و بین بافت‌ها رسوب می‌کند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#جویدن_غذا #خوب_نجویدن_غذا #بیماری #بیماری‌های_گوارشی #ریفلاکس #درد_معده #بیماری‌های_مفصلی #بیماری‌های_پوستی #بیماری‌های_سیستم_عصبی #دیابت #هضم_معدی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🤲 خدایا در سومین روز آذر ماه
🌱🌸 روز شنبه تون بخیر
روزتون ختم به زیباترین خیرها
امیدوارم امروز حاجت دل پاک و
مهربانتون با زیباترین حکمتهای خدا یکی گردد
آرامش نصیب حالتون 🌸🌱
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🧼شستن دست‌ها پیش از غذا
🪄این کار باعث می‌شود فرد از آلودگی‌های احتمالی در امان بماند و دچار مسمومیت‌های غذایی نگردد.
🪄همچنین در صورت تمایل به خوردن غذا با دست (که در انتقال انرژی بیشتر به بدن نقش دارد)، این کار ضرورت بیشتری پیدا می‌کند.
🪄همچنین در منابع طب اسلامی، بر وضو گرفتن قبل از غذا تأکید شده است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#شستن_دست‌ها_پیش_از_غذا #مسمومیت‌های_غذایی #وضو_گرفتن_قبل_از_غذا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
💚یاد و نام خدا در ابتدا و انتهای غذا
✨در ابتدای غذا، «بسم اللّه» گفتن و در انتهای آن «الحمدللّه» گفتن، از آداب تغذیه است که باعث می‌شود برکت غذا بیشتر شده و نیز توجه فرد به این که غذا از کجا آمده است، جلب شود.
✨بنابراین طبیعت بدن نیز با رغبت بیشتری به هضم و جذب غذا می‌پردازد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#غذا_خوردن #بسم_الله_گفتن #الحمدلله_گفتن #آداب_تغذیه #برکت_غذا #هضم_غذا #جذب_غذا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔵ماساژ درمانی و افزایش گردش خون
🌀طی جلسات ماساژ درمانی مقدار خون بیشتری به قلب پمپاژ می‌شود و با باز شدن مویرگ‌ها، جریان خون بیشتر می‌شود و گردش خون در نقاط مختلف بدن افزایش می‌یابد.
🌀بهبود گردش خون به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند و موجب می‌شود فشار وارد بر عروق به حداقل برسد و با کاهش تعداد ضربان قلب موجب بهبود فشار خون و تقویت عضلات قلب شود.
#ماساژ_درمانی #افزایش_گردش_خون #باز_شدن_مویرگ‌ها #جریان_خون #بهبود_گردش_خون #تعداد_ضربان_قلب #فشار_خون #تقویت_عضلات_قلب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🥚ماسک تخم‌مرغ با روغن زیتون برای رشد مو
🍾۱یا ۲ تخم‌مرغ همراه با زرده و سفیده (تعداد تخم‌مرغ بسته به بلندی موهایتان است)، ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
🍾۱) تخم‌مرغ و روغن زیتون را در یک کاسه کوچک با همزن کاملاً ترکیب کنید.
🍾۲) مخلوط تخم‌مرغ زده شده و روغن زیتون را روی موهای خود بمالید و مطمئن شوید که به طور مساوی سرتاسر موهایتان پخش می‌شود.
🍾۳) حدود ۲۰ دقیقه این ماسک مو را روی موهایتان نگه دارید.
🍾۴) سپس با آب خنک موهای خود را بشویید و بعد به موهایتان نرم کننده بزنید.
#ماسک_برای_رشد_مو #رشد_مو #تخم_مرغ #روغن_زیتون
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در اين صبح زيبـا
تمام خوبے ها را
برایتان آرزو میڪنم
نه خوشے ها را
خـوشے ها
آن اسـت ڪه
شما مے خواهید
و خوبے ها آن است ڪه
خــدا برایتان میخواهد
🌸 صبحتـون بـخیر
🍃🌺🍃🌸🍃
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
📌لزوم غذا خوردن در هنگام اشتهای واقعی
♦️تا وقتی گرسنگی واقعی ایجاد نشده است، نباید غذا خورده شود. تا قبل از گرسنگی واقعی، هنوز معده آمادگی کافی برای هضم مواد غذایی را ندارد و غذا خوردن در این حالت سبب هضم ناقص مواد غذایی و اختلال در هضم و ورود مواد نامناسب به کبد و ایجاد بیماری می‌شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#غذا_خوردن #اشتهای_واقعی #گرسنگی_واقعی #هضم_مواد_غذایی #کبد #بیماری
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢اجتناب از به تأخیر انداختن غذا هنگام گرسنگی
🌿همانگونه که غذا خوردن در حالت سیری مضر است، وقتی گرسنگی واقعی ایجاد شد، نباید غذا خوردن را خیلی به تأخیر انداخت. به طوری که تأخیر بیش از یک ساعت در غذا خوردن بعد از ایجاد گرسنگی توصیه نمی‌شود.
🌿زیرا در این حالت، حرارت معده تا حد زیادی افزایش یافته و منجر به ترشح مواد صفراوی به داخل معده گردیده و ایجاد بیماری‌های صفراوی در شخص می‌نماید. از این رو توصیه شده است که هنگام صبح، خوردن مختصر غذا هر چند اندک باشد لازم است.
🌿همچنین خوردن غذایی مختصر در شب لازم و ضروری است تا مدت ناشتایی طولانی نشود. در صورتی که فرد به اجبار مدت زمان طولانی ناشتا باشد، بهتر است ابتدا مقداری سکنجبین یا آب لیمو و یا انار ترش میل نموده؛ آنگاه غذا تناول نماید.
🌿توجه به این نکته ضروری است که این وضعیت با روزه‌داری که بدن خود را برای گرسنگی آماده کرده است، تفاوت دارد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#غذا_خوردن #گرسنگی #حرارت_معده #بیماری‌های_صفراوی #سکنجبین #آب_لیمو #انار_ترش
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🚫اجتناب از تداخل غذا و درهم خوری
💢تا زمانی که هنوز مواد غذایی قبلی در معده باقی باشد، نباید غذای دیگری خورده شود. این حالت را تداخل طعام می‌گویند.
💢زیرا در این حالت مواد غذایی قبلی تا حدودی هضم شده‌اند و مواد غذایی جدید که وارد معده می‌شوند، نیاز به هضم بیشتری دارند؛ لذا تداخل و اختلال در هضم ایجاد می‌شود.
💢منظور از غذا و مواد غذایی هر گونه خوردنی شامل غذا، میوه، شیر و تنقلات است. به عبارتی تفاوتی ندارد که قبلاً چه خورده‌ایم و الان می‌خواهیم چه چیزی بخوریم؛ تا زمانی که مواد قبلی از معده خارج نشده‌اند، نباید مواد غذایی دیگری استفاده شوند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تداخل_غذا #درهم_خوری #مواد_غذایی #تداخل_طعام
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍱حجم غذای مصرفی
🥣حجم غذای هر وعده غذایی باید متعادل باشد. به عبارتی مصرف حجم خیلی زیاد یا خیلی کم مواد غذایی در یک وعده توصیه نمی‌شود.
🥣غذا باید به اندازه‌ای خورده شود که رفع نیازهای بدن را بنماید و از طرفی بدن قادر به هضم و دفع فضولات آن باشد.
🥣اگر غذا بیش از نیاز خورده شود، فضولات زیادی ناشی از آن در بدن تجمع یافته و منجر به بروز بیماری می‌شود و اگر کمتر از نیاز بدن خورده شود، ضعف قوا ایجاد شده و منجر به بروز بیماری‌های ناشی از ضعف می‌شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#حجم_غذای_مصرفی #وعده_غذایی #ضعف_قوا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍁صبح آمده برخیز
🍂که خورشید تویی
🍁در عالم نا امیدی
🍂امید تویی
🍁در جشن طلوع
🍂صبح در باغ وجود
🍁آن گل که به روی
🍂صبح خندید تویی
ســــلام🍁
صبحتون عالی و شاد🍂
امروزتون پراز اتفاقات خوب🍁
🍃🌸🍃
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🍾روغن براهمی
🌀ماساژ روغن براهمی بر روی موها، فولیکول‌ها و ریشه‌های مو را تقویت کرده و به رشد موهای شما کمک می‌کند.
🌀همچنین این روغن با خاصیت خنک‌کنندگی خود، شما را از شر شوره سر رها می‌کند.
#روغن_براهمی #ماساژ #تقویت_ریشه_مو #رشد_مو #شوره_سر
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟡خواص روغن رزماری برای جلوگیری از ریزش مو
🔆روغن رزماری رومارن با افزایش گردش خون در پوست سر و مسدود کردن هورمون مردانه دی هیدروتستوسترونDHT (یکی از عوامل اصلی ریزش مو در مردان)، در جلوگیری از ریزش موها و کمک به رشد آن‌ها تاثیر زیادی می‌گذارد.
#روغن_رزماری #ریزش_مو #افزایش_گردش_خون #رشد_مو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔰وجود علائم زیر نشان می‌دهد که قوه هاضمه قدرت کافی برای هضم غذای متعادل مصرفی را ندارد:
🌵احساس سنگینی در معده
🌵نفخ در معده و روده و صدای شکم
🌵آروغ با طعم ترش یا بوی دود
🌵سکسکه و احساس پرش در ناحیه سر معده
🌵احساس کشیدگی در ناحیه معده و شش کم
🌵تأخیر خروج غذا از معده به روده
🌵عدم خواب راحت
🌵سختی در بیدار شدن
🌵تورم در پلک‌ها
🌵احساس سنگینی در سر
🌵اختلال در اجابت مزاج، مانند اسهال یا یبوست
👈🏻در شرایط فوق، تعدیل مقدار غذا با کاهش حجم آن و افزایش تعداد وعده‌های غذایی توصیه می‌شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#قوه_هاضمه #احساس_سنگینی_در_معده #نفخ_در_معده #آروغ #سکسکه #خواب #تورم_در_پلک_ها #اسهال #یبوست
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
❌اجتناب از مصرف مایعات حین خوردن غذا
⭕️مصرف هیچ نوع نوشیدنی شامل آب، دوغ، نوشابه و... هنگام خوردن غذا توصیه نمی‌شود.
⭕️این عمل با رقیق کردن شیره‌های گوارشی باعث می‌شود عملکرد آن‌ها جهت هضم غذا کاهش یابد.
⭕️از سوی دیگر مصرف مایعات با کاهش دمای داخل معده، فعالیت هضم را دچار اختلال می‌نماید؛ زیرا فرآیند هضم نیاز به حرارت دارد و هرچه دمای داخل معده متعادل‌تر باشد، فرآیند هضم قوی‌تر است.
⭕️مصرف مایعات همراه غذا به طور مداوم باعث می‌شود که دستگاه گوارش دچار سوء مزاج سرد و تر گردیده و علائمی مانند نفخ، درد معده، ترش کردن و بادگلو ایجاد شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#مصرف_مایعات_حین_خوردن_غذا #آب #دوغ #نوشابه #شیره‌های_گوارشی #هضم_غذا #دستگاه_گوارش #نفخ #درد_معده
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim