❌بزرگترین دشمن قلب
😔همّ و غم بزرگترین دشمن قلب است و برای حفظ صحت آن باید از همّ، غم و امور ناخوشایند و دل‌آزار دوری کرد و شادی معتدل را شیوه‌ی خود ساخت.
💯لازم است از هم‌صحبتی با مردم نادان و پست و هم‌نشینی با کسانی که از دیدن آن‌ها اکراه دارند، دوری شود.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#قلب #بزرگ_ترین_دشمن_قلب #همّ #غم #شادی_معتدل
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⭕️مقویات و مضرات قلب
🔺استفاده از غذاهایی که مولد خون لطیف باشند مثل گوشت گوسفند یک ساله، کبک، دراج، تیهو، جوجه خروس و زردهء تخم‌مرغ نیم‌برشت (عسلی) برای سلامت قلب مفید است.
🔺استشمام بوهای خوش ـ متناسب با مزاج ـ مقوی قلب و نشاط‌آور است.
🔺از مداومت به غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و بز و سایر حیوانات برّی دوری کنند.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#قلب #مقویات_قلب #مضرات_قلب #خون_لطیف #مولد_خون_لطیف #گوشت_گوسفند_یک_ساله #کبک #دراج #تیهو #جوجه_خروس #زرده_تخم_مرغ_عسلی #سلامت_قلب #استشمام_بوهای_خوش #نشاط_آور #غذاهای_غلیظ #گوشت_گاو #گوشت_بز
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👨💼بهداشت مدیران، طراحان و متفکران (مشاغل نفسانی)
💭در حفظ صحّت اهل فکر و ورزش مغزی و ذهنی، باید توجه داشت که کار مغز نباید بسیار زیاد باشد و لازم است همیشه آن را با ورزش عضلانی کافی همراه کرد.
💭بر تمام اشخاص اهل اندیشه که مدت طولانی قدرت ذهنی و مغزی خود را به کار می‌گیرند، لازم است که قسمت کافی از زندگی خود را صرف ورزش نمایند ولی افسوس که استرس‌ها، همّ و غم‌ها، تفکرات علمی دقیق، مسائل جانبی و بلکه غالباً عدم اطلاع از اصول ابتدایی حفظ صحّت و گاهی تنبلی و بی‌فکری، اکثر چنین افرادی را از رعایت شرایط حفظ تندرستی باز می‌دارد.
👈🏻بنابراین لازم است پیش از آنکه مدیران و متفکران جامعه به تدریج به بیماری‌های مختلف جسمی و روانی از قبیل اختلالات هضم، درد معده، بواسیر، سردرد، سنگینی سر، بی‌خوابی و دردهای عصبی مبتلا شوند، تا وقتی قوای جوانی ایشان در سرحدّ کمال است و بدنشان متعادل و پایدار است، با آموزش و رعایت ستهء ضروریهء متناسب با شرایط آنان و فراهم کردن زمینهء فرهنگ بهداشت مدیران، سلامتی آن‌ها را حفظ کنیم.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#بهداشت_مدیران #بهداشت_طراحان #بهداشت_متفکران #مشاغل_نفسانی #ورزش_مغزی #ورزش_ذهنی #ورزش_عضلانی #اشخاص_اهل_اندیشه #استرس #همّ #غم #تفکرات_علمی_دقیق #بیماری‌های_جسمی #بیماری‌های_روانی #سته_ضروریه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌿 سلام 🙋♂
🍁روز پاییزیی شما عزیزان بخیر
☕️به روز جدید خوش آمدید
🍁روزتون پرازخیرو برکت
☕️هـــــر روز
🍁جـشـنـي بـرپـاسـت
☕️نــسـيــم سـحـر
🍁عطرخوش زندگي ميدهد
☕️امروز دلی را شاد كن
🍁لـــبـــخــنــد بـــزن
☕️وشـكـرگـزارخـالـقـت بـاش
🍁روزتـون پـر بـرکـت و زیـبـا
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
😴القاء خواب
🍃صدای پیوسته، دلنشین و معتدل مثل آواز آب، درختان و صداهای طبیعی باعث القاء خواب در انسان‌های سالم می‌گردد.
💆🏻♀مالش بسیار برای بی‌خوابی ناشی از خستگی مناسب است.
📖خواندن کتاب (داستان، افسانه و مانند آن) خصوصا در وضعیتی که فرد بنشیند و تکیه ندهد، باعث رفع بعضی از بی‌خوابی‌ها می‌شود.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#خواب #القا_خواب #صداهای_طبیعی #مالش #بی_خوابی #خستگی #خواندن_کتاب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🛌شیوه‌ی خوابیدن
✅بهتر است برای مدتی به پهلوی راست و سپس به پهلوی چپ خوابید.
✅هنگام خوابیدن باید روی شکم را پوشاند و گرم نگه داشت (باعث تجمع حرارت و هضم بهتر غذا می‌شود).
✅به پشت خوابیدن به علت تجمع ترشحات دماغی در منافذ مربوط به آن موجب عوارض متعدد مانند بی‌خوابی، کابوس، نزله، درد پشت و... می‌شود.
✅از خوابیدن دائم بر روی صورت نیز باید اجتناب کرد؛ زیرا موجب کاهش جریان خون صورت می‌شود و تغذیه پوست را مختل می‌کند. تکرار این رفتار می‌تواند سبب چین و چروک صورت گردد.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#شیوه_خوابیدن #پوشاندن_روی_شکم #هضم_بهتر_غذا #به_پشت_خوابیدن #ترشحات_دماغی #بی_خوابی #کابوس #تغذیه_پوست #چین_و_چروک
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
💤شرایط محیطی خواب
🔆محیط خواب باید آرام و کم‌نور باشد.
خوابیدن در آفتاب به علت تحریک اخلاط و صفرا سبب سنگینیِ دِماغ و سردرد می‌شود.
🔆محل خواب هر شخص باید بر حسب مزاج وی، دمای مناسبی داشته باشد.
🔆لباس خواب هر شخص باید متناسب با مزاج شخص و فصل باشد.
🔆خوابیدن در محل خیلی سفت موجب آسیب به عصب می شود.
🔆خواب بر زمین سرد و نمناک می تواند زمینه‌ساز برخی بیماری‌ها مثل سستی اندام‌ها و درد پشت گردد.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#شرایط_محیطی_خواب #خوابیدن_در_آفتاب #سردرد #دمای_محل_خواب #لباس_خواب #سستی_اندام‌ها #درد_پشت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
💤شرایط محیطی خواب
♨️هیجان بیش از حد و یا تماشای تلویزیون ممکن است باعث اختلال در خواب رفتن شود. پس بهتر است قبل از خواب از هرگونه عمل مهیج پرهیز شود.
♨️هرگز زمانی که خشم و پرخاشگری غلبه دارد، نباید به بستر رفت. بحث و مجادله قبل خواب نیز اثرات منفی بر کیفیت خواب می‌گذارد.
♨️بهتر است بستر خواب فقط محل خواب و استراحت باشد و از مطالعه یا غذا خوردن در آن پرهیز شود.
♨️اتاق خواب باید دارای تهویه مناسب و رطوبت کافی باشد. خشکی بیش از حد هوای اتاق مانع خواب مناسب می‌شود.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#شرایط_محیطی_خواب #هیجان_بیش_از_حد #تماشای_تلویزیون #اختلال_در_خواب_رفتن #خشم #پرخاشگری #مجادله #کیفیت_خواب #بستر_خواب #استراحت #مطالعه #غذا_خوردن #تهویه_مناسب #رطوبت_کافی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
در مسیر روياهايت حرکت کن
آن جوری که تصور می کرده ای
زندگی کن...
و اصلا شک نکن به نشدنش
چون خدایی وجود داره که
تصور قـدرتش غـیر ممکنه
جسارت اینو داشتـه باش
اهداف بزرگ داشته باشی
و شجاعتشو داشتـه باش
کـه بهش برسی.....
روزتون عالی
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🟠ورم پا در بارداری
🔸استفاده موضعی از برگ کلم و همچنین ضماد شوید و سرکه مفید است.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#بارداری #ورم_پا_در_بارداری #برگ_کلم #شوید #سرکه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢نفخ و درد معده در بارداری
👈🏻این نسخهء جُوارش را استفاده کنید:
☘زیره کرمانی را در سرکه بریزید و پس از یک شبانه‌روز بیرون بیاورید و پس از خشک شدن، یک جزء از آن را با یک جزء کندر و یک جزء مرزه نیم‌کوب (جریش) کنید؛ هر بار ۲ گرم میل کنید.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#بارداری #نفخ_معده_در_بارداری #معده_درد_در_بارداری #جوارش #زیره_کرمانی #سرکه #کندر #مرزه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🫀تپش قلب در بارداری
🔺اکثراً با مشارکت فم معده (دهانهء معده) می‌باشد و عامل آن خلط موذی است. جرعه جرعه نوشیدن آب گرم و ورزش سبک برای این مورد توصیه می‌شود.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#بارداری #تپش_قلب_در_بارداری #فم_معده #دهانه_معده #خلط_موذی #آب_گرم #ورزش_سبک
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🩸خونریزی در بارداری
🌹اگر پس از بررسی‌های تشخیصی لازم، علل و سبب‌های خطرناک یا شناخته شده‌ای پیدا نشد یا خونریزی با روش‌های طب رایج قابل درمان نبود، می‌توان پیشنهاد کرد داروهای قابض غیر خوشبو (عدس، پوست انار، گلنار، مازو و بلوط) را در آب بپزند و در آبزن بریزند و بیمار در آن بنشیند. همچنین مازو، گلنار، پوست انار و انجیر خشک را با سرکه ضماد کرده بر زهار بگذارند.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#بارداری #خونریزی_در_بارداری #طب_رایج #داروهای_قابض_غیر_خوشبو #داروهای_قابض #آبزن #سرکه #عدس #پوست_انار #گلنار #مازو #بلوط #انجیر_خشک
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍁💫آخرین روزهاى مهرماهتون
💓💫عـالـی و پراز موفقیت
🌻💫امروزتون پراز
🍁💫اتفاقهـای خوب
💓💫وشگفت انگیز
🌻💫امیــدوارم
🍁💫سـلامتی
💓💫بـرکت
🌻💫بهـروزی
🍁💫زنـدگی آروم
💓💫خوشبختی
🌻💫و نگاه خـدا
🍁💫همیشه همراهتون باشه🌻
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
👵🏻تدابیر سالمندان
🌸مزاج سالمندان مختلف می‌باشد؛ به طوری که اعضای اصلی ایشان سرد و خشک است ولی رطوبات بلغمی در داخل اعضای آن‌ها انباشته می‌شود. پس لازم است به علائم بیمار توجه شود.
🌸اگر علائم بر سردی و خشکی دلالت کنند، باید غذا و بقیه تدابیر گرم و تر باشند ولی اگر سرد و تر بود، باید تدابیر گرم و خشک به کار رود.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#تدابیر_سالمندان #مزاج_سالمندان #رطوبات_بلغمی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👵🏻غذای مناسب سالمندان
🍱غذای ایشان باید کم‌حجم و با کیفیت باشد. به طور کلی کاهش حجم غذا و افزایش دفعات غذا و اجتناب از غذاهای سودازا و بلغم‌زا توصیه می‌گردد.
🍱غذاهایی مانند آبگوشت، شوربا، حلیم گندم، شیر و عسل، زردهء تخم‌مرغ نیم‌برشت و آبِ گوشت یا همان عصارهء گوشت و گوشتِ جوجه خروس و نان خوب پخته با میزان کم نمک متوسط مفید است.
🍱از سبزی‌ها، کاهو با دیگ افزارهای گرم (ادویه‌های گرم) که مصلح آن است، میل کنند. برگ چغندر و کرفس و تره و از میوه‌ها انجیر تازه و خشک، انگور، مویز با مغز گردو و بادام برای سالمندان مناسب است.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#غذای_مناسب_سالمندان #حجم_غذا #دفعات_غذا #غذاهای_سودازا #غذاهای_بلغم_زا #آبگوشت #شوربا #حلیم_گندم #زرده_تخم_مرغ_نیم_برشت #ادویه‌های_گرم #سبزی_ها #میوه_ها
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🚫پرهیزات سالمندان
❌از خون‌گیری پرهیز کنند مگر در ضرورت شدید
❌از چیزهای ترش خصوصا سرکه اجتناب کنند.
❌از گرسنه خوابیدن پرهیز کنند؛ زیرا گرسنه به خواب رفتن سبب از بین رفتن قوت می‌شود.
❌از یبوست پرهیز کنند.
👈🏻یبوست یکی از مشکلات این سنین می‌باشد و لازم است با غذاهایی مانند خورش مرغ با کلم و چغندر و سوپ جو درمان شود و اگر با این تدابیر برطرف نشد، از انجیر خشک جوشانده در ماءالعسل و مسهل‌های خفیف استفاده شود. خوردن انجیر تازه در فصل آن و انجیر خیسانده در زمستان از بهترین چیزها برای نرم کردن شکم است.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#پرهیزات_سالمندان #خون_گیری #سرکه #گرسنه_خوابیدن #یبوست #انجیر_خشک #ماءالعسل #مسهل‌های_خفیف
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👵🏻مصرف شیر در سالمندان
🥛آشامیدن شیر مفید است به شرط آنکه بعد از آشامیدن شیر در ناحیه کبد و شکم احساس تمدّد و نفخ نکنند. موافق‌ترین شیرها، شیر بز است.
🥛شیر پخته برایشان بهتر از شیر خام است و بهترین شیوهء طبخ آن، این است که سه قسمت شیر را با یک قسمت آب مخلوط کرده، با حرارت ملایم بجوشانند تا یک چهارم آن بخار شود. سپس با مقداری نبات و یا عسل شیرین کنند و آرام بنوشند. اگر در حین پختن شیر، مقداری زنجبیل برای کم کردن نفخ در آن بیندازند، بهتر است.
📚منبع: مروری بر کلیات طب سنتی ایران
#مصرف_شیر_در_سالمندان #شیر #نفخ #شیر_بز #شیر_پخته #شیر_خام #نبات #عسل #زنجبیل
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim