🟡روغن بادام شیرین
🌼مرطوب‌کننده فوق‌العاده و محافظ پوست خشک
🌼روغن بادام با خواص چربی‌رسانی و مرطوب‌کنندگی عمیق، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای افرادی با پوست خشک است.
🌼این روغن به کاهش لکه‌ها و بهبود دیدگاه کلی پوست کمک می‌کند و می‌تواند در رفع سیاهی دور چشم نیز مؤثر باشد.
🌼استفاده منظم از روغن بادام به تقویت مو، مژه و ابروها کمک کرده و مانع از ریزش مو می‌شود. همچنین، این روغن به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی عمل کرده و از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند.
#روغن_بادام_شیرین #مرطوب_کننده #پوست_خشک #چربی_رسانی #تقویت_مو #تقویت_مژه #تقویت_ابروها #ریزش_مو #ضد_آفتاب_طبیعی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢فواید کم‌نظیر و جالب ماساژ سر
🌿تخلیه سموم بدن توسط تحریک تخلیه لنفاوی
🌿کمک به تسکین میگرن و سردردها
🌿درمان اختلالات خواب و رسیدن به خواب آرام
🌿افزایش توانایی و تقویت حافظه
🌿بهبود آسم، آلرژی و تنفس بهتر
🌿کاهش فشارخون و حملات قلبی
🌿سلامت و تقویت رشد مو
#ماساژ_سر #ماساژ #تخلیه_سموم_بدن #تسکین_میگرن #تسکین_سردردها #درمان_اختلالات_خواب #خواب_آرام #تقویت_حافظه #بهبود_آسم #بهبود_آلرژی #کاهش_فشار_خون #کاهش_حملات_قلبی #سلامت_رشد_مو #تقویت_رشد_مو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👩🏻🦱نرم‌کننده طبیعی برای موهای فر
👈🏻فواید نرم‌کننده موی خانگی:
✨این نرم‌کننده طبیعی همان چیزی است که برای موهای فر خود نیاز دارید.
✨روغن نارگیل موهای آسیب‌دیده را ترمیم می‌کند.
✨عسل هم موها را نرم و مرطوب می‌کند.
🔶مواد لازم:
🔸عسل ۴ قاشق غذاخوری
🔸شیر نارگیل: یک فنجان
🔶طرز تهیه نرم کننده:
شیر نارگیل و عسل را داخل یک ظرف بریزید و آن‌ها را خوب با هم مخلوط کنید تا یک دست شود. بعد از شستن موها با شامپو، نرم‌کننده طبیعی را روی موهای خود بمالید و اجازه دهید تا نرم‌کننده به مدت ۱۰ دقیقه روی موهایتان بماند. سپس موها را با آب ولرم شستشو دهید.
#نرم_کننده_طبیعی_موهای_فر #روغن_نارگیل #عسل
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
✅مواردی که رعایت آن‌ها می‌تواند به اصلاح کبد کمک کند:
✔️تحرک کافی
✔️سرکنگبین
✔️عدم مصرف غذای پخته و خام با هم
✔️عدم مصرف دخانیات، الکل و غیره
✔️عدم مصرف داروهای شیمیایی
✔️اصلاح مزاج
✔️سحرخیزی
✔️در صورت ورزش نکردن، پیاده‌روی به مدت ۴۵ دقیقه هر روز
✔️عناب
✔️منع مصرف آب یخ و بستنی
✔️ناهار نخوردن
✔️چای به
✔️عدم مصرف زیاد خرما
✔️سوارکاری
✔️جوشانده خاکشیر ناشتا
✔️پخت غذا در ظروف زودپز باعث کبد چرب می‌شود.
✔️عدم مصرف غذاهای فریزری
#اصلاح_کبد #تحرک_کافی #اصلاح_مزاج #سحر_خیزی #ورزش #عناب #بستنی #چای_به #خرما #سوارکاری #خاکشیر
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
در زندگی هیچ چیز
قیمتی تر و مهم تر
از این نیست
که قلباً در آرامش باشیم
الهی همیشه
قلبتون پر از آرامـش باشـه
امـیـدوارم اون اتفـاق قشنگ
که منتظرشید
براتون بیفته ،یه خبر خوش
یه دلخوشی بزرگ
روز زیـبـاتـون بـخیـر
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🟡اسیدهای چرب امگا ۳
🔆در موادی مثل:
〽️ماهی سالمون و قزل‌آلای رودخانه‌ای
〽️تخم کتان و روغن‌های گیاهی
〽️آجیل‌ها
وجود دارند که ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش می‌دهند.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#اسیدهای_چرب_امگا_۳ #ماهی_سالمون #ماهی_قزل_آلا #تخم_کتان #روغن‌های_گیاهی #آجیل‌ها #بیماری‌های_قلبی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟠اسیدهای چرب امگا ۶
🔶در موادی مثل:
🔸سبزیجات برگ‌دار
🔸تخمه‌ها
🔸آجیل‌ها
🔸و روغن‌های گیاهی وجود دارند که مفید قلب هستند.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#اسیدهای_چرب_امگا_۶ #سبزیجات_برگ‌دار #تخمه‌ها #آجیل‌ها #روغن‌های_گیاهی #قلب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔵انواع چربی‌ها
🌀چربی‌های اشباع که در دمای اتاق جامد هستند.
🌀چربی‌های غیر اشباع که بر دو نوع تکی و چندگانه هستند و در دمای اتاق مایع و در یخچال جامد می‌شوند.
🔹چربی‌های غیر اشباع تکی مثل روغن زیتون، روغن بادام، روغن بادام زمینی، روغن فندق، روغن کانولا، روغن آووکادو
🔹چربی‌های غیر اشباع چندگانه مثل اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶
🌀چربی‌های ترانس
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#انواع_چربی‌ها #چربی‌های_اشباع #چربی‌های_غیر_اشباع #روغن_زیتون #روغن_بادام #روغن_بادام_زمینی #روغن_فندق #روغن_کانولا #روغن_آووکادو #چربی‌های_ترانس
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔴چربی‌های ترانس
♦️نوعی چربی مصنوعی که از اشباع کردن چند چربی غیر اشباع گیاهی حاصل می‌شود و برای ماندگاری بیشتر و داشتن طعم بهتر با افزودن ایزومتر ترانس معمولاً جامد می‌شوند.
♦️مثل:
🔺شیرینی‌های قنادی که روغن ترانس دارند.
🔺پاپ‌کورن‌هایی که روغن ترانس دارند.
🔺مارگارین‌ها و روغن‌های گیاهی
🔺فست‌فودهای سرخ شده و غذاهای نیمه آماده
🔺محصولات نان فانتزی
🔺کرم قهوه
🔺لبنیات پرچرب غیر طبیعی که چربی به آن‌ها اضافه می‌شود.
🔺بستنی‌های پاستوریزه که چربی ترانس دارند.
🔺کره بادام‌زمینی بسته‌بندی شده و پاستوریزه
🔺غذاهای پخته، یخ‌زده، سرخ‌کرده
🔺دونات‌ها
🔺بیسکوییت‌ها و تمام محصولات صنعتی حاوی چربی ترانس هستند.
👈🏻مصرف چربی‌های ترانس سراسر ضرر است.
👈🏻توجه داشته باشید که میزان ترانس صفر یا زیر ۲ درصد باشد.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#چربی‌های_ترانس #ایزومتر_ترانس #شیرینی‌های_قنادی #مارگارین‌ها #فست‌فود #محصولات_نان_فانتزی #کرم_قهوه #بستنی‌های_پاستوریزه #دونات‌ها
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🤲 خدایا در بیست و یکمین روز آبان ماه
🌱🌸 روز دوشنبه تون بخیر
روزتون ختم به زیباترین خیرها
امیدوارم امروز حاجت دل پاک و
مهربانتون با زیباترین حکمتهای خدا یکی گردد
آرامش نصیب حالتون 🌸🌱
🍃 بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ 🍃
🤲 الهی به امید تو
🗓 امروز دوشنبه
21 آبان1403
9 جمادی الاول 1446
11 نوامبر 2024
📿 ذکر روز
یا قاضی الحاجات
🍃🌸🍃
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🩸درمان بیماری چربی خون بالا
🖍اصلاح ستهء ضروریه با تأکید بر تغذیه
🖍اعراض نفسانی
🖍ورزش
🖍خواب
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#چربی_خون #درمان_چربی_خون_بالا #اصلاح_سته_ضروریه #تغذیه #اعراض_نفسانی #ورزش #خواب
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢مواد غذایی مفید در درمان چربی خون بالا
🌿شوید
🌿گشنیز
🌿سیر
🌿کاسنی
🌿آویشن
🌿خرفه
🌿شنبلیله
🌿سماق
🌿کرفس
🌿کبر
🌿کنگر فرنگی (آرتیشو)
🌿کنگر
🌿خارمریم
🌿سیب و انار و فرآورده‌هایشان
🌿ریواس
🌿زیره سبز
🌿زنیان
🌿دارچین
🌿تخم کتان
🌿لبنیات گاوی
🌿جعفری
🌿ارده شیره
🌿شیره انگور
🌿مویز
🌿انجیر
🌿انگور
🌿یونجه
🌿سیاهدانه
🌿مصطکی
🌿سبوس گندم
🌿اسفرزه (پسیلیوم)
🌿مقل ارزق
🌿زنجبیل
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#چربی_خون_بالا #شوید #گشنیز #سیر #کاسنی #آویشن #خرفه #شنبلیله #سماق #کرفس #کنگر_فرنگی #خار_مریم #ریواس #تخم_کتان #شیره_انگور #سیاهدانه #مصطکی #زنجبیل
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🤚🏻اعمال یداوی مفید در درمان چربی خون بالا
🔺حجامت: حجامت عام از بهترین حجامت‌ها برای کاهش چربی خون بالا است.
🔺فصد
🔺زالودرمانی: در اولویت است همراه با تدابیر قبل و بعد از آن.
🔺بادکش گرم
🔺ماساژ همراه با روغن‌مالی گرم قبل از ماساژ یک روز در میان
👈🏻روغن‌مالی با روغن‌های گرم چربی‌های توده‌ای غیر از داخل عروق را نیز ذوب می‌کند.
👈🏻ماساژ عمیق باشد و آرام‌بخشی نباشد.
👈🏻فصد و حجامت در هنگام امتلاء منضج می‌خواهد.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#اعمال_یداوی #چربی_خون_بالا #حجامت #حجامت_عام #فصد #زالو_درمانی #بادکش_گرم #روغن_مالی #ماساژ
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🌾چگونگی مصرف یونجه در درمان چربی خون بالا
🌱۱ تا ۲ قاشق پودر برگ یا بذر گیاه در یک فنجان آب جوش ۲۰ دقیقه دم بکشد.
🌱یونجه سرشار از ویتامین‌های B, E, K است.
⚠️یونجه در بارداری و شیردهی منع مصرف دارد.
⚠️یونجه با وارفارین تداخل دارویی دارد.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، دوره پیشرفته دوم، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#یونجه #چربی_خون_بالا #بارداری #شیردهی #وارفارین
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صبح آمده❤️
دفتر اين زندگى را باز کن
زيستن را با سلام تازه اى آغاز کن
گل بخند و گل شنو در گلشن اين بوستان
زندگی را با عشق تازه ای آغاز کن
صبح بخیر♥️
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•