🇮🇷خوراک‌های بومی محلی ایران
🧆کوبیده نخودچی (استان مرکزی)
📝مواد لازم:
🌱گوشت چرخ کرده (۲۵۰ گرم)
🌱پیاز متوسط (۱ عدد)
🌱تخم‌مرغ (۲ عدد)
🌱گوجه فرنگی (۲ عدد)
🌱آرد نخودچی (۳ قاشق غذاخوری)
🌱آب (۱ لیتر)
📝طرز تهیه:
ابتدا گوشت، پیاز و ادویه‌ها را مخلوط کرده، تخم‌مرغ را به آن اضافه کرده و هم می‌زنیم. سپس آرد نخودچی را اضافه کرده و ورز می‌دهیم. بعد این مواد را به صورت کباب سرخ می‌کنیم. در ظرفی دیگر پیاز را سرخ کرده و گوجه‌ها را اضافه کرده، تفت می‌دهیم. بعد ادویه را همراه با مقداری آب به آن اضافه می‌کنیم و روی حرارت می‌جوشانیم. بعد از جوش آمدن آب، کوبیده‌ها را داخل آب می‌ریزیم. بعد از ۱۰ دقیقه، غذا آماده است. در این غذا نان تلیت کرده و مصرف می‌شود.
✅مناسب کودکان، مادران باردار و شیرده، سالمندان و افراد کم‌خون است.
✅این غذا بسیار مقوی بوده و برای افرادی که ضعف بدنی دارند و یا در دوره نقاهت بیماری به سر می‌برند، بسیار مناسب است.
✅به دلیل وجود گوشت، پیاز، تخم‌مرغ و آرد نخودچی، قوای جنسی را تقویت کرده و باروری را افزایش می‌دهد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#غذاهای_محلی_ایرانی #کوبیده_نخودچی #گوشت_چرخ_کرده #پیاز #تخم‌مرغ #گوجه‌فرنگی #آرد_نخودچی #کودکان #مادران_باردار #مادران_شیرده #سالمندان #افراد_کم‌خون #مقوی #ضعف_بدنی #دوره_نقاهت_بیماری #تقویت_قوای_جنسی #باروری
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸خداوند این جهان زیبا را،
🍃برای شادی انسان،
🌸در مسیر نیک آفریده است
🌸شریف ترین دلها،
🍃دلی است که اندیشه ی
🌸آزار کسان درآن نباشد..
🍃راه جهان یکی است،
🌸و آن راستی است
🍃صبحتون بخیر
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🧒🏻تدابیر تغذیه‌ای کودکان
🍓غالب غذاهای کودک باید دارای مزاج گرم و تر بوده و در مصرف غذاهای دارای مزاج گرم و خشک و نیز سرد و خشک مداومت نشود.
🍓کودک قبل از خوردن غذا بهتر است کمی بازی کند. این امر باعث می‌شود اشتهای وی افزایش یافته و همچنین دستگاه گوارش، آمادگی بیشتری برای پذیرش غذا داشته باشد.
🍓بهتر است از مصرف غذاها و داروهای خیلی گرم و نیز خیلی سرد در اطفال اجتناب شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تدابیر_تغذیه‌ای_کودکان #کودکان #غذاهای_گرم_و_تر #غذاهای_گرم_و_خشک #غذاهای_سرد_و_خشک #بازی #افزایش_اشتها
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🧒🏻تدابیر تغذیه‌ای کودکان
🎨مصرف ترشی‌جات و مواد غذایی ترش در کودکان مطلوب نیست؛ زیرا ترشی‌ها با رشد منافات دارند و برای رشد و نمو، غذاها باید گرم و تر باشند. اما مواد غذایی ترش، سرد و خشک هستند؛ به خصوص مصرف ترشی‌جات بعد از نوشیدن شیر منع شده است. البته بعد از دوره از شیر گرفتن شیرخوار، مصرف سکنجبین که میزان ترشی آن کم باشد، اشکالی ندارد.
🎨چون کودک در حال رشد است، بهتر است تقویت مزاج کودک با استفاده از مفرحات مانند سیب، گلابی، آناناس، به و میوه‌های تازه انجام شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تدابیر_تغذیه‌ای_کودکان #کودکان #ترشی‌جات #مواد_غذایی_ترش #رشد #غذاهای_گرم_و_تر #نوشیدن_شیر #از_شیر_گرفتن_شیر_خوار #سکنجبین #تقویت_مزاج_کودک #مفرحات #سیب #گلابی #آناناس #به
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🧒🏻تدابیر تغذیه‌ای کودکان
🍊باید توجه داشت که کودک عادت به خوردن حجم بالای غذا نکند. به عبارتی باید از همان ابتدا، آداب صحیح غذا خوردن به وی آموزش داده شود.
🍊به منظور هضم و جذب بهتر مواد غذایی، غذاهای کودک مناسب میل و اشتهای او تهیه شود و تا حد امکان از خوراندن غذاهایی که کودک به آن علاقه‌ای ندارد، اجتناب شود.
🍊استفاده مداوم از غذاهای غلیظ در کودکان توصیه نمی‌شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تدابیر_تغذیه‌ای_کودکان #کودکان #آداب_غذا_خوردن #هضم_مواد_غذایی #جذب_مواد_غذایی #اشتهای_کودک #غذاهای_غلیظ
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🧒🏻تغذیه در اطفال
🎈مزاج کودکان گرم و تر است. بنابراین برای حفظ صحت آن‌ها لازم است که غذای آن‌ها و تمام تدابیرشان گرم و تر باشد.
🎈در حقیقت از دیدگاه طب سنتی، دو عامل حرارت و رطوبت موجب رشد می‌شوند. لذا تدابیری که به حفظ حرارت و رطوبت طفل کمک کند، در افزایش سرعت رشد وی نقشی تام دارد.
🎈حقیقت این است که مزاج اطفال در غایت لطافت می‌باشد. بنابراین در استفاده از مواد غذایی و داروها برای آن‌ها باید احتیاط نمود و بهتر است از غذاها یا داروهایی که قوی‌الاثر باشند، تا حد امکان پرهیز کرد.
🎈همچنین در کودکان تا حد امکان به جای دارو، باید از غذاها در درمان بیماری‌ها استفاده کرد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تغذیه_در_اطفال #تغذیه #اطفال #مزاج_گرم_و_تر #مزاج_کودکان #حفظ_صحت_کودکان #غذای_کودک #تدابیر_کودک #حرارت #رطوبت #دارو #درمان_بیماری‌ها
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍃🌸ســـلام ✋
🍃🌸صبحتون بخیر
🍃🌸روزتون به زیبایی گل
🍃🌸بـه صافی هـوا
🍃🌸بـه روشنی آب
🍃🌸بـه زلالـی
🍃🌸قلبهای مـهربونتون
🍃🌸و بـه پـاکی
🍃🌸خـداونـد بلند مرتبه
🍃🌸امـیدوارم روزی
🍃🌸پـراز خیرو برکت داشته باشید
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🧒🏻تدابیر تغذیه ای کودکان
🍋مصرف انار در کودک به تقویت کبد کمک می‌کند. همچنین به و گلابی، مقوی معده و سیب مقوی قلب است. این میوه‌جات باید در رژیم غذایی کودک گنجانده شوند.
🍋برای پاکسازی کلیه و مثانه، مصرف مغز تخم خربزه و مغز تخم خیار نافع است.
🍋مصرف گهگاه پودر رازیانه همراه با شکر در کودکان مفید است.
🍋استفاده از کافور در کودکان ممنوع می‌باشد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تدابیر_تغذیه‌ای_کودکان #کودکان #انار #تقویت_کبد #به #گلابی #تقویت_معده #سیب #تقویت_قلب #رژیم_غذایی_کودک #پاکسازی_کلیه #پاکسازی_مثانه #مغز_تخم_خربزه #مغز_تخم_خیار #پودر_رازیانه #شکر #کافور
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👱♂تعریف سن جوانی
🌷بر اساس دیدگاه حکمای طب سنتی ایران جوانی از سن ۱۵ و یا ۲۸ یا ۳۰ سالگی شروع شده و تا ۳۵ و یا ۴۰ سالگی ادامه دارد و ۲_۳ سال بیشتر از آن یعنی تا سن ۴۳ سالگی را هم می‌توان سن جوانی در نظر گرفت که این امر، بستگی به شدت ضعف و یا قوت فرد دارد.
🌷در سن جوانی رشد و نمو به حداکثر میزان خود رسیده و به همان حالت ثابت می‌ماند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تعریف_سن_جوانی #جوانی #طب_سنتی #رشد_و_نمو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👱♂مزاج در سن جوانی
🌻اغلب حکما مزاج جوانی را گرم و خشک بیان کرده‌اند و ابن سینا می‌نویسد: مزاج جوانان مایل به صفراست و دلیل بر این مدعا اینست که همه بیماری‌های ایشان گرم است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#مزاج_در_سن_جوانی #جوانی #مزاج #مزاج_گرم_و_خشک #صفرا #بیماری‌های_گرم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👱♂تدبیر کلی در سن جوانی
🦋با توجه به اینکه اغلب حکما مزاج جوانی را گرم و خشک دانسته‌اند، باید غذا و جمیع تدابیر ایشان سرد و تر باشد و از چیزهایی که موجب امراض گرم و احتراق حرارت غریزی شوند، باید اجتناب کرد.
🦋بعضی از اطباء تدبیر جوانان و حفظ صحت ایشان را همان دستورات و قوانین بهداشت عمومی بیان کرده‌اند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تدبیر_کلی_در_سن_جوانی #جوانی #مزاج_گرم_و_خشک #غذا #تدابیر_جوان #سرد_و_تر #امراض_گرم #احتراق_حرارت_غریزی #قوانین_بهداشت_عمومی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
در زندگی هیچ چیز
قیمتی تر و مهم تر
از این نیست
که قلباً در آرامش باشیم
الهی همیشه
قلبتون پر از آرامـش باشـه
امـیـدوارم اون اتفـاق قشنگ
که منتظرشید
براتون بیفته ،یه خبر خوش
یه دلخوشی بزرگ
روز زیـبـاتـون بـخیـر
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
👱♂عادات غذایی صحیح در جوانان
☀️تشنگی و گرسنگی طولانی در گرم مزاجان بسیار مضر است؛ زیرا گرسنگی طولانی سبب ریخته شدن صفرا به معده شده و در صورتی که فرد بعد از آن غذا بخورد، غذا در معده فاسد شده و عوارضی را به وجود می‌آورد.
☀️لذا در سنین جوانی، بهترین دفعات خوردن در جوانان گرم مزاج ۳ تا ۴ مرتبه در روز است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#عادات_غذایی_صحیح_در_جوانان #جوانی #تشنگی #گرسنگی #گرم_مزاجان #گرسنگی_طولانی #صفرا #معده #بهترین_دفعات_غذا_خوردن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
〽️تشنگی طولانی مدت
🔥در گرم مزاجان عوارضی را به همراه دارد. به طور کلی گرم مزاجان از آشامیدن آب در هر زمانی از اوقات که باشد، فایده می‌برند؛ زیرا اشتهای آنان قبل از آشامیدن آب سرد ضعیف بوده و بعد از آشامیدن آب قوی می‌گردد.
👈🏻هر چند به عنوان یک قانون کلی، آشامیدن آب در حین غذا و بلافاصله بعد از آن ممنوع و مضر است؛ اما برای گرم مزاجان منعی ندارد؛ بلکه این افراد می‌توانند در حین غذا کمی آب بنوشند.
🔥این افراد اگر کم‌تر از مقدار لازم آب بیاشامند، به خصوص در مناطق گرم و فصل گرما، دچار عوارضی مانند احتراق غذا در معده، تپش قلب، ضعف قلب، افزایش حرارت کبد، بی‌اشتهایی، احتراق اخلاط و نیز لاغری بدن می‌شوند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تشنگی_طولانی_مدت #گرم_مزاجان #آشامیدن_آب #اشتها #مناطق_گرم #فصل_گرم #احتراق_غذا_در_معده #تپش_قلب #ضعف_قلب #افزایش_حرارت_کبد #بی_اشتهایی #احتراق_اخلاط #لاغری_بدن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📃شواهد علمی نشان داده‌اند که ماساژ منظم دست می‌تواند به کاهش درد، افزایش قدرت دست و کاهش احساس استرس و اضطراب کمک کند.
🤚🏻ماساژ دست می‌تواند مکمل درمان برای بیماری‌هایی مانند آرتروز، سندرم تونل کارپال، نوروپاتی و سایر شرایط پزشکی باشد.
💪🏻آرنج می‌تواند منبع حیرت‌آور درد مچ و دست باشد و ماساژ اطراف آرنج و قسمت داخلی آرنج برای تاندون‌های مهم باید هدف قرار گیرد.
👈🏻در ماساژ ساعد برای شل کردن عضلات بزرگتر از حرکات طولانی‌تر و عریض‌تر استفاده شود که این کار باعث کاهش تنش در کل بازو و شل شدن تاندون‌های دست می‌شود و به کاهش درد مچ کمک می‌کند.
#ماساژ_دست #ماساژ #کاهش_درد #افزایش_قدرت_دست #کاهش_احساس_استرس #کاهش_احساس_اضطراب #آرتروز #سندروم_تونل_کارپال #نوروپاتی #شرایط_پزشکی #آرنج #درد_مچ #درد_ست #ماساژ_ساعد #شل_کردن_عضلات #تاندون‌های_دست
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim