❌چیزهایی که در آشامیدن مذموم است
💢زیاد آشامیدن آب باعث ایجاد مسمومیت و ورم در اندام‌ها، سردرد، تهوع، بی‌اشتهایی و ضعف و بی‌حالی می‌شود.
💢آشامیدن آب بعد از غذاهای گوشتی
💢آشامیدن آب در بین غذا یا بلافاصله بعد از آن به جز افرادی که معده‌ی گرمی دارند.
💢نوشیدن آب سرد در حالت ناشتا؛ زیرا معده آب را بدون توقف به اعضای بدن می‌رساند که اگر سردی آن به قلب برسد، به علت کاهش حرارت غریزی احتمال سکته خواهد بود. اگر به کبد برسد، موجب بیماری استسقاء یا آسیت (آب آوردن شکم) خواهد شد. اگر سردی آن به مغز برسد، موجب سستی اعصاب خواهد شد. اگر سردی آن به آلات تنفسی و صوتی برسد، باعث اختلال در عملکرد اعضاء مذکور می‌شود.
💢پس از حرکات سنگین و زیاد، بدن گرم می‌باشد و آب فورا از معده جذب شده و باعث سردی و خاموش شدن حرارت غریزی می‌شود.
📚منبع: تغذیه در طب ایرانی اسلامی
#آشامیدن #زیاد_آشامیدن_آب #مسمومیت #سردرد #تهوع #بی‌اشتهایی #نوشیدن_آب_سرد_در_حالت_ناشتا #سکته #استسقاء #سستی_اعصاب #حرارت_غریزی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍵آش جو
🟢مواد لازم:
🍃جو پوست کنده ۲ پیمانه
🍃نخود، عدس، لوبیا چیتی، ماش، لوبیا سفید، لوبیا قرمز و لوبیا چشم بلبلی از هر کدام نصف پیمانه
🍃پیاز متوسط ۲ عدد
🍃پونه‌ی کوهی ۱ قاشق غذاخوری
🍃سبزی آش ۱ کیلوگرم
🍃گردوی چرخ کرده ۲۰۰ گرم
🍃کشک ساییده‌ی محلی ۱ کیلوگرم
🍃ادویه‌ها شامل: نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین، زنجبیل، زیره، آویشن و گلپر ساییده شده به مقدار لازم
🍃روغن زیتون ۸ تا ۱۰ قاشق غذاخوری
🟢طرز تهیه:
حبوبات را از شب قبل خیس کنید. روی حرارت ملایم بگذارید تا به آرامی بجوشد، کف رویش را گرفته و دور بریزید، پیاز خرد شده را به همراه نمک و ادویه‌ها به آن اضافه کنید و اجازه دهید با حرارت ملایم بپزد. سپس سبزی‌های خرد شده را افزوده و هر چند دقیقه یک بار هم بزنید تا ته نگیرد. در انتها پونه را به غذا بیفزایید و آن را مرتب هم بزنید تا آش جا بیفتد. کشک ساییده را همراه با یک قاشق مرباخوری پونه در مخلوط‌کن کاملا مخلوط کنید تا آماده‌ی مصرف شود. آش را در کاسه کشیده روی آن ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون، مقداری کشک و ۲ قاشق غذاخوری گردوی چرخ کرده و گلپر ساییده شده بریزید و میل کنید.
✅بهتر است پس از صرف آش چند دانه خرما میل کنید.
👈🏻می‌توان این آش را بدون کشک و با آبغوره یا سرکه میل کرد.
📚منبع: تغذیه در طب ایرانی اسلامی
#آش_جو #جو_پوست_کنده #نخود #عدس #لوبیا_چیتی #ماش #لوبیا_سفید #لوبیا_قرمز #لوبیا_چشم_بلبلی #پیاز #پونه_کوهی #سبزی_آش #گردو #کشک #ادویه #نمک #فلفل #زردچوبه #دارچین #زنجبیل #زیره #آویشن #گلپر #روغن_زیتون
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانید:
🌀نوشیدن آب بعد از خوردن داروی مسهل، اثر دارو را کم می‌کند.
🌀بعد از خوردن ترشی‌ها و شیرینی‌ها و مواد غذایی لزج نباید آب نوشیده شود.
🌀نباید به آب فوت کرد؛ زیرا فوت کردن احتمال آلودگی‌های میکروبی را در آب افزایش می‌دهد.
🌀هنگام نوشیدن آب باید بدن و گردن راست باشد و به یک طرف خم نباشد. در این حالت از ورود آب به دستگاه تنفس جلوگیری می‌شود.
🌀دو نوع آب مثلاً آب معدنی و آب لوله‌کشی نباید با هم مخلوط شوند.
🌀آب را نباید با یک نفس نوشید و حداقل باید با سه نفس نوشیده شود.
📚منبع: تغذیه در طب ایرانی اسلامی
#نکات_نوشیدن_آب #داروی_مسهل #فوت_کردن_به_آب #آلودگی‌های_میکروبی #دستگاه_تنفس #آب_معدنی #آب_لوله‌کشی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانید
🦋ظرفی که در آن آب نوشیده می‌شود، باید دهان گشاد باشد تا درون آن به خوبی دیده شود. در این صورت اگر جسم خارجی داخل ظرف افتاده باشد، قابل رؤیت است. همچنین گشادی دهانه‌ی ظرف به صورت روانی احساس عطش را سریع‌تر برطرف می‌کند.
🦋نوشیدن آب و مایعات بعد از خوردن نان گرم و غذای گرم مضر و در نتیجه ممنوع است.
🦋نوشیدن آب و سایر مایعات بعد از مواد غذایی چرب، شیرین، ترش و قابض ضرر این مواد غذایی را افزایش می‌دهد.
🦋نوشیدن آب و مایعات بعد از خوردن میوه به خصوص میوه‌های پر رطوبت و شیرین نیز مضر است. این میوه‌ها رطوبت زیادی دارند و با مصرف آب میزان رطوبت افزایش می‌یابد. از طرفی میوه‌ها به دلیل خام بودن می‌توانند اخلاط خام در بدن ایجاد کنند و نوشیدن آب بعد از آن‌ها این مورد را تشدید می‌کند.
📚منبع: تغذیه در طب ایرانی اسلامی
#نکات_نوشیدن_آب #ظرف_آب #عطش #نان_گرم #غذای_گرم #مواد_غذایی_چرب #مواد_غذایی_شیرین #مواد_غذایی_ترش #مواد_غذایی_قابض #نوشیدن_آب_بعد_از_خوردن_میوه #میوه‌های_پر_رطوبت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌼✨اول هفته تون گلباران
💕✨یه سـلام گرم
🌿✨یه آرزوی زیبا
🌼✨یه دعـای قشنگ
💕✨ بـرای
🌿✨تک تک شما مهربانان
🌼✨الهی
💕✨روزگارتون بر وفق مراد
🌿✨غم هاتون کم
🌼✨و زندگیتون
💕✨پراز عشق و محبت باشه
🌿✨در پناه خـداوند باشیـد
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
💢آداب غذا خوردن
💚ذکر یاد و نام خدا در ابتدا و انتهای غذا
🌹در ابتدای غذا «بسم الله» گفتن و در انتهای غذا «الحمدلله»گفتن، از آداب تغذیه است که باعث می‌شود برکت غذا بیشتر شده و نیز توجه فرد به این که غذا از کجا آمده است، جلب شود.
بنابراین طبیعت بدن نیز با رغبت بیشتری به هضم و جذب غذا می‌پردازد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
آداب_غذا_خوردن #ذکر_خدا #آداب_تغذیه #برکت_غذا #هضم_غذا #جذب_غذا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
💢آداب غذا خوردن
💧شستن دست‌ها پیش از غذا
🌿این کار باعث می‌شود فرد از آلودگی‌های احتمالی در امان بماند و دچار مسمومیت‌های غذایی نگردد.
🌿همچنین در صورت تمایل به خوردن غذا با دست (که در انتقال انرژی بیشتر به بدن نقش دارد)، این کار ضرورت بیشتری پیدا می‌کند.
🌿همچنین در منابع اسلامی، بر وضو گرفتن قبل از غذا تأکید شده است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#آداب_غذا_خوردن #شستن_دست‌ها_پیش_از_غذا #مسمومیت‌های_غذایی #وضو_گرفتن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️زالو درمانی زیر شکم برای درمان چه بیماری‌هایی کاربرد دارد؟
🌸بیماری‌های رحم و تخمدان (بانوان) مثل کیست‌های تخمدان، چسبندگی رحم یا لوله‌های تخمدان
🌸درمان کمکی در انواع ناباروری
🌸کمک به جریان خون قاعدگی
🌸بیماری اندام‌های تناسلی
🌸بهبود اختلالات جنسی آقایان مثل نعوظ
🌸بهبود مشکلات مثانه
🌸بهبود مشکلات پروستات (آقایان)
🌸درمان واریکوسل در آقایان
✅نکته: ناحیه زیر شکم به علت تجمع و نزدیکی اندام‌های مهم از حساسیت بالایی برخوردار است؛ پس هر نوع درمان باید تحت نظر متخصص و در زمان و مکان مناسب انجام شود تا موجب آسیب به دیگر اعضا نشود.
#زالو_درمانی #زالو_درمانی_زیر_شکم #بیماری‌های_رحم #ناباروری #جریان_خون_قاعدگی #بیماری_اندام‌های_تناسلی #اختلالات_جنسی_آقایان #مشکلات_مثانه #مشکلات_پروستات #واریکوسل
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
سلامِ صبح ،
طلایے ترین کلیــد
براے ورود بہ قلبهاست...
پس صمیمےترین سلام
تقدیم بہ شما مهربان ها
امیدوارم کہ طلـوع امروز
آغاز خوشے هایتان بــاشد
سلام صبح بخیر☀️
روزتون زیبا و سرشار از انگیزه
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
❇️شامپوی تقویت کننده موی سر و جلوگیری از ریزش آن
✨سلامت و پرپشتی موها، یکی از فاکتورهای اصلی در زیبایی محسوب می‌شود.
✨همه ما دوست داریم موهایی خوش حالت، زیبا، پرپشت و نرم داشته باشیم.
✨قدم اول برای رسیدن به چنین موهایی، شستشوی مرتب آن‌ها با شامپوها و نرم‌کننده‌های باکیفیت است.
پس بهتر آن است که خودتان به ساخت شامپوی خانگی پرداخته تا از ترکیبات شامپویتان مطمئن باشید.✔️
🌺شامپوی گل ختمی
🔴مواد لازم:
🔺گل ختمی نیمکوب شده: ۲ پیمانه.
🔺پودر مورد و سدر و حنا: از هر کدام یک پیمانه.
🔺آب جوش: ۱ تا ۲ پیمانه.
🔴طرز تهیه:
مواد را با هم ترکیب کرده و دم کنید (مانند چای). پس از ۲۰ دقیقه مواد را توسط پارچه تنظیف عصاره‌گیری کنید؛ این عصاره را در حمام به مدت ۱۰ دقیقه روی سر گذاشته و سپس خوب ماساژ دهید و بعد از آن موها را آبکشی کنید.
👈🏻مدت ماندگاری این شامپو یک هفته می‌باشد که باید عصاره را در یخچال نگهداری کرد؛ زیرا این شامپو فاقد مواد افزودنی و نگهدارنده می‌باشد.
#شامپو_تقویت_کننده_مو_سر #جلوگیری_از_ریزش_مو #سلامت_مو #پرپشتی_مو #شامپوی_گل_ختمی #گل_ختمی #مورد #سدر #حنا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍱غذاهای بومی محلی ایران
🥙کوکوی پاغازه (استان کرمانشاه)
💚مواد لازم:
🌿پاغازه سبزی محلی کرمانشاه (۸۰۰ گرم)
🌿تخم‌مرغ (۴ عدد)
🌿پیاز متوسط (۱ عدد)
🌿روغن کرمانشاهی (۲ قاشق غذاخوری)
🌿ماست (نصف لیوان)
🌿نمک معدنی، فلفل و زردچوبه (به مقدار لازم)
💚طرز تهیه:
نمک، فلفل، زردچوبه، ماست و تخم‌مرغ‌ها را کاملاً مخلوط کنید؛ پیاز رنده شده و پاغازه‌ی خرد شده را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. ماهیتابه را روی حرارت ملایم گرم کنید و روغن را اضافه کرده و ترکیب حاصل را بریزید تا فرآیند طبخ انجام شود.
✅مناسب فصول سرد، سرد مزاجان و بیماری‌های بلغمی
✅افزاینده‌ی نیروی جنسی و کمک به باروری در صورتی که دارچین و خولنجان هم در آن اضافه شود.
✅پاغازی پاک کننده‌ی فضولات به ویژه فضولات کلیه و مثانه بوده و به رفع انسدادها کمک می‌نماید.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#کوکوی_پاغازه #پاغازه #تخم‌مرغ #پیاز #روغن_کرمانشاهی #ماست #نمک_معدنی #فلفل #زردچوبه #سرد_مزاجان #بیماری‌های_بلغمی #افزاینده_نیروی_جنسی #باروری #دارچین #خولنجان
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🥗تغذیه در پیاده‌روی طولانی
🚶♂افرادی که به مدت طولانی پیاده‌روی می‌کنند، بهتر است عضله‌های پای خود را با روغن شوید و یا روغن بابونه مالش دهند.
🚶♂همچنین از ترشی‌ها و غذاهای غلیظ در طی سفر پرهیز کنند تا سالم بمانند. مصرف چای نیز در رفع خستگی بسیار مؤثر است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تغذیه_در_پیاده‌روی_طولانی #پیاده‌روی #عضله‌های_پا #روغن_شوید #روغن_بابونه #ترشی‌ها #غذاهای_غلیظ #چای #رفع_خستگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
روز زیبـاتون بخیر🌼
به مرداد ماه خوش آمدید🌼🍃
آرزو میکنم🌼🍃
قلبتون پر باشه🌼🍃
از مهر و محبـت🌼💛🌼
روحتون لبریز باشه 🌼🍃
از آرامش و شـادی🌼😇
و خیر و برکت مهمون🌼🍃
همیشگی زندگیتون باشه🌼🍃
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🟪 آموزش ماساژ شانه
🔮از شخصی که ماساژ داده می‌شود بخواهید روی زمین یا صندلی بنشیند.
🔮ماساژور در کنار فردی که ماساژ داده می‌شود، می‌ایستد.
🔮ماساژور از دست چپ خود برای نگه داشتن شانه راست شخص ماساژ دهنده استفاده می‌کند.
🔮دست راست بازو را بالای آرنج نگه می‌دارد. اجازه دهید پایین بازو روی بازوی ماساژور قرار گیرد.
🔮بازوی فرد ماساژ شده را با چرخش در جهت عقربه‌های ساعت به صورت دایره‌ای نگه دارید و در خلاف جهت عقربه‌های ساعت بچرخانید.
🔮ابتدا یک دایره باریک را شروع کنید، سپس به تدریج به یک دایره بزرگ‌تر گسترش دهید. به جلو و عقب بروید و سپس به حرکت بعدی بروید.
ادامه دارد...
#آموزش_ماساژ_شانه #ماساژ_شانه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟧 آموزش ماساژ شانه
🔶از فرد ماساژ داده شده بخواهید روی زمین یا صندلی بنشیند.
🔶ماساژور در کنار فردی که ماساژ داده می‌شود، می‌ایستد.
🔶فرد ماساژ داده شده بازوهای خود را در زوایای قائم به موازات بدن باز می‌کند.
🔶ماساژور از دست راست خود برای نگه داشتن بازوی راست که ماساژ داده شده است، استفاده می‌کند.
از انگشت شست چپ خود برای فشار دادن به شانه پشتی فرد استفاده کنید.
🔶در مفصل شانه پشت استخوان شانه با شروع فشار دادن به آرامی فشار دهید و رها کنید؛ سپس به تدریج فشار را افزایش دهید.
#آموزش_ماساژ_شانه #ماساژ_شانه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🏴توصیه‌های عمومی ویژه پیاده‌روی اربعین
قسمت اول...
🚶از چند روز قبل از آغاز سفر در وطن خود روزانه دقایقی را پیاده‌روی کنید تا کم‌کم بدن مخصوصا پاها با شرایط پیاده‌روی عادت کند.
🎒قبل از سفر حتماً مواد خوراکی، بهداشتی و دارویی که ممکن است به آن نیاز پیدا کنید، آماده کرده و با خود ببرید.
♻️سعی کنید قبل از سفر بدن را از فضولات پاکسازی کنید مانند: حجامت، خوردن مسهلات و ملیناتی مثل خاکشیر در آب جوش، جوشانده بارهنگ، خیسانده انجیر در گلاب و... .
🌯چندی قبل از مسافرت از غذاهایی که احتمال می‌دهید در سفر بیشتر بخورید، در وطن خود استفاده کنید.
☕️سعی کنید در سفر بیشتر از آب جوش یا چای کمرنگ به جای آب سرد یا نوشیدنی‌های سرد استفاده کنید.
🛏سعی کنید قبل از اینکه به شدت خسته شوید، استراحت کنید.
🛋بعد از اینکه غذا خوردید، حتماً مدتی را استراحت کنید؛ زیرا حرکت پس از غذا خوردن بسیار مضر می‌باشد.
❌هیچگاه معده خود را از آب یا نوشیدنی پر نکنید؛ زیرا حرکت با معده پر از مایع باعث دل‌درد می‌شود.
♨️در حال تشنگی آب را جرعه‌جرعه بنوشید نه یکباره.
🍟سعی کنید از غذاهای چرب و سرخ‌کرده و کباب‌ها کمتر استفاده کنید.
📚منبع: مقاله👈🏻https://www.sedayehakim.com/fa/Blog/2N5WZM
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #پیاده‌روی #مواد_خوراکی #مواد_بهداشتی #مواد_دارویی #حجامت #مسهلات #ملینات #خاکشیر #جوشانده_بارهنگ #غذا #آب_جوش #چای_کمرنگ #استراحت #دل_درد #تشنگی #غذاهای_چرب #غذاهای_سرخ_کرده #کباب‌ها
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🏴توصیه‌های عمومی ویژه پیاده‌روی اربعین
قسمت دوم...
🚫در اوج گرمی هوا هیچگاه حرکت نکنید؛ مخصوصاً بین ساعات ۱۲ ظهر تا ۴ عصر.
⛅️در ساعات اوج گرمی هوا سعی کنید در محل خنک استراحت کرده تا گرمازده نشوید.
🌠برای پیاده‌روی در فصول گرم سعی کنید بیشتر از ساعات شب و سحر بهره ببرید.
💯هرگاه احساس خستگی یا ضعف کردید، حتماً ساعاتی را استراحت کنید.
🧴مواد شوینده دست به مقدار کم به همراه خود ببرید.
🧤حتماً دستکش یکبار مصرف همراه داشته باشید.
🧢حتماً از کلاه‌های لبه‌دار برای جلوگیری از آفتاب سوختگی استفاده کنید.
😷سعی کنید در محل‌هایی که آلودگی بیشتر است، حتماً جلوی بینی خود را با شال یا دستمال بپوشانید.
🧅در وطن خود و قبل از سفر و همچنین در طول سفر برای در امان ماندن از مسمومیت‌های غذایی و گوارشی حتما کمی پیاز به همراه دوغ میل کنید و از پرخوری و غذای مانده پرهیز کنید.
⛔️از غذاهایی که تا به حال آن‌ها را نخورده‌اید و یا به خوردن آن‌ها عادت ندارید، پرهیز کنید.
📚منبع: مقاله👈🏻https://www.sedayehakim.com/fa/Blog/2N5WZM
#اربعین #پیاده‌روی_اربعین #گرمی_هوا #گرمازدگی #خستگی #ضعف #شوینده_دست #دستکش_یکبار_مصرف #کلاه‌های_لبه‌دار #آفتاب_سوختگی #آلودگی #مسمومیت‌های_غذایی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim