✅یک توصیه:
👈🏻دو نوع غذا که هر دو گرم باشند، مثل پیاز و سیر و یا دو نوع ماده غذایی که هر دو سرد باشند، مثل دوغ و خیار باهم خورده نشوند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#غذا #غذا_با_مزاج_گرم #غذا_با_مزاج_سرد #پیاز #سیر #دوغ #خیار
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
☑️بهتر است...
🔘از مصرف غذاهای لطیف و شیرین بعد از غذاهای غلیظ مانند خربزه بعد از گوشت پرهیز شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#غذاهای_لطیف #غذاهای_شیرین #غذاهای_غلیظ #خربزه #گوشت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانید:
🔹خوردن دو غذای نفاخ باهم یا دو غذای لزج باهم مثل ماهی و پنیر یا دو غذای قابض باهم یا دو غذای غلیظ باهم و یا دو غذای سست کننده باهم مثل مغز حیوانات و کره یا روغن مضر است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#غذای_نفاخ #غذای_لزج #ماهی #پنیر #غذای_قابض #غذای_غلیظ #غذای_سست_کننده #مغز_حیوانات #کره #روغن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
📝یک نکته
🖍اگر با وجود همه تدابیر احساس خستگی، سنگینی و کشیدگی معده و خمیازه‌های متناوب باقی بماند، نشانه این است که عروق از مواد حاصله از غذای زیاد و هضم نایافته ممتلی است که در این شرایط نیاز است تا تحت نظارت پزشک با استفاده از مسهلات و داروهای قوی به پاکسازی عروق پرداخته شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#خستگی #سنگینی #کشیدگی_معده #خمیازه #مسهلات #پاکسازی_عروق
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❤️به رسم ادب روزمان را با سلام
💚بـر سرور و سـالار شهیدان
💙آقا اباعبدالله شروع میکنیم
❤️اَلسلامُ علی الحُسین
💚وعلی علی بن الحُسین
💙وَعلی اُولاد الـحسین
💛وعَلی اصحاب الحسین
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
⁉️آیا می‌دانید که...
🥩گوشت نمک سود نباید با سرکه و سیر پخته شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#گوشت_نمک_سود #سرکه #سیر
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🚫اجتناب کنید از:
❌آشامیدن آب سرد بلافاصله بعد از خوردن نان گرم
❌مصرف آب گرم بعد از غذای شور
❌مصرف آب سرد بعد از میوه
❌مصرف آب سرد بعد از حلوا و هر غذای گرم و شیرین
❌مصرف آب سرد بعد از حمام و حین آن
❌مصرف آب سرد بعد از خواب و حین آن
❌مصرف آب سرد بعد از حرکات بدنی و ورزش‌های سنگین
❌مصرف آب سرد بعد از جماع
❌مصرف آب سرد در زمان ناشتا
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#آب_سرد #نان_گرم #آب_گرم #غذای_شور #میوه #حلوا #حمام #خواب #ورزش_سنگین #جماع #ناشتا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
↔️فهرست غذاهای ناسازگار باهم
✖️شیر با گوشت مرغ
✖️شیر با ماهی
✖️شیر با ترشی و هر چیز ترش
✖️غذاهای حاوی شیر و ماست با آلو
✖️شیر با هر نوع میوه
✖️مویز با عسل
✖️ماست با ترب و یا بعد از آن
✖️ماست با ماهی و یا بعد از آن
✖️گوشت مرغ با ماست
✖️گوشت مرغ با ماهی
✖️پنیر با هر نوع میوه
✖️گوشت کبوتر با سیر و پیاز
✖️سرکه بعد از برنج
✖️خربزه با عسل
✖️خربزه با انبه
✖️ماهی با تخم‌مرغ
✖️پنیر با بادام
✖️سیر با پیاز
✖️انار با حلیم
✖️انگور با کله‌پاچه
✖️سرکه با عدس
✖️سرکه با ماش
✖️فندق با بادام
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#غذاهای_ناسازگتر_با_هم #شیر #گوشت_مرغ #گوشت_ماهی #ترشی #آلو #میوه #مویز #عسل #خربزه #حلیم #کله_پاچه #عدس
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
💯لزوم نپوشاندن درب ظرف غذا
✅توصیه می‌شود که بعد از پختن غذا و کشیدن آن در ظروف، نباید روی آن را بپوشانند و یا در صورت لزوم پوششی مشبک روی آن گذاشته شود؛ به گونه‌ای که بخار آن امکان خروج داشته باشد.
✅این نکته به خصوص در مورد غذاهای کبابی و ماهی مورد تأکید است. زیرا اعتقاد بر این است که بازگشت بخارات مذکور به غذا، موجب احداث سمّیّت در آن می‌شود.
✅همچنین توصیه شده است در اثنای طبخ غذا نیز، ظرف باید دارای سرپوشی دارای منفذ باشد تا امکان خروج بخار در حین طبخ وجود داشته باشد. در هنگام پختن کباب نیز درب ظرف باید به گونه‌ای باشد که حتماً بخار آن خارج شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#نپوشاندن_درب_ظرف_غذا #پختن_غذا #پوشش_مشبک #غذاهای_کبابی #ماهی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
بسمه تعالی
🗯دانشکده مهارت و کارآفرینی تهرانسر ( دانشگاه آزاد اسلامی ) با همکاری موسسه صدای حکیم برگزار می کند:
💆♂کارگاه ماساژ ایرانی
ماساژ ایرانی بصورت حضوری و غیرحضوری
(همراه یکماه با پشتیبانی پرسش و پاسخ )
♦️ توضیحات برگزاری کارگاه:
📆تاریخ حضوری : ۲۹ و ۳۰ آذر ماه
⏰ساعت ۹ تا ۱۶
📭مکان: تهرانسر دانشکده مهارتی دانشگاه آزاد اسلامی
👤استاد کارگاه: استاد احمد رضا شمیرانی
☑️هزینه ثبت نام:
افراد آزاد (غیر عضو صدای حکیم) ۴ میلیون تومان
اعضای صدای حکیم حضوری با مدرک موسسه: ۲ میلیون تومان ( همراه پذیرایی و ناهار )
غیرحضوری با مدرک موسسه: یک و نیم میلیون تومان
( با امکان اعطای مدرک از فنی حرفه ای و دانشگاه با پرداخت هزینه )
🏧جهت ثبت نام مبلغ را به درگاه زیر واریز نمایید👇
http://zarinp.al/sedayehakim
فیش را به آیدی زیر بفرستید👇
🆔@sabtenam102
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴يه ظهر قشنگ
💛يــه دل خـــوش
🔴یــه جمع صـمـیـمی
🌼 آرزوى من بــراى شمــا
🔴 ظهرتون عاشقانه و شاد
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
❄️تدابیر تغذیه‌ای فصل زمستان
🌨این فصل برای افرادی که غلبه‌ی بلغم دارند و سالمندان به هیچ وجه مناسب نیست و کمال مخالفت را با مزاج آن‌ها دارد.
🌨تدبیر بدن‌های معتدل در این فصل باید مایل به گرمی و خشکی باشد.
🌨از جمله تدابیر فصل زمستان آن است که از فصد و حجامت و قی و اسهال قوی اجتناب شود.
در صورت ضرورت استفاده از مسهلات ضعیف اشکالی ندارد.
🌨توصیه می‌شود در این فصل زیادتر از سایر فصول، به ورزش و فعالیت‌های بدنی قوی پرداخته شود. به خصوص در افرادی که بدن ایشان رطوبت زیادی دارد، این امر مورد تأکید بیشتری است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تدابیر_فصل_زمستان #زمستان #غلبه_بلغم #سالمندان #فصد #حجامت #قی #مسهلات #ورزش
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانستید
🔺هم افرادی که زیاد غذا می‌خورند، چاق می‌شوند و هم افرادی که کم غذا می‌خورند.
🔺در افرادی که کم غذا می‌خورند، بدن دچار قحطی‌زدگی شده و احساس خطر می‌کند و از آن جا که قوه‌ی مدبره‌ی بدن بسیار هوشمند است، برای روز مبادا چربی ذخیره می‌کند و این ذخیره‌ی چربی منجر به چاقی در فرد می‌شود.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#چاقی #لاغری #ذخیره_چربی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🤔برای لاغر شدن چند وعده غذا بخوریم؟
👈🏻دو وعده غذا استاندارد یک متابولیسم مناسب برای لاغری است نه یک وعده.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#لاغر_شدن #وعده_غذایی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⛳️ورزش‌های مناسب برای لاغری
🏃♂دویدن
🤸♂ایروبیک
🚴دوچرخه سواری
🏊شنا
📚منبع: دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#ورزش‌های_مناسب_برای_لاغری #ورزش #لاغری #دویدن #ایروبیک #دوچرخه_سواری #شنا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ســــلام و درود 😊✋
صبح زیبـای پاییزیتون بخیر ♥️
امیدوارم روزیتون افزون♥️
وجودتـون شادی آفرین♥️
دستاتـون روزی رسـون
آرزوهاتون دست یافتنی♥️
و تنتون سالم وسلامت باشه♥️
روز زیبای چهارشنبه تون شادو دلپذیر♥️
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
⁉️آیا می‌دانید
🍃ریزه‌خواری و پرخوری عصبی یکی از عوامل چاقی است و درمانش هم جویدن است نه خوردن. مثلاً جویدن آدامس یا جویدن غذاهای شکم پرکن مثل هویج، کرفس، شلغم و یا خوردن شربت تخم بالنگو و گلاب.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#ریزه_خواری #پر_خوری_عصبی #چاقی #جویدن_آدامس #هویج #کرفس #شلغم
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⁉️آیا می‌دانید
❇️یکی از عوامل موفقیت در رژیم لاغری این است که چراغ خاموش حرکت کنید و از رژیم گرفتن و تصمیم برای لاغر شدن به کسی چیزی نگویید.
📚منبع: تدریس ارزشمند دکتر علی یوسفی، کارگاه چاقی و لاغری، اندیشکده سبک زندگی و خانواده صدای حکیم
#لاغری #رژیم_لاغری
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🤔آیا در فصل زمستان باید میزان غذای مصرفی زیاد شود؟
⛄️اگر سرمای زمستان واقعی باشد، تدابیر افزایش غذا ضروری است.
⛄️در غیر این صورت زیاد کردن غذا ضروری نیست؛ اما به جهت آن که در این شرایط رطوبات بسیاری بر بدن غلبه می‌نماید و استعداد ابتلا به عفونت در بدن افزایش می‌یابد، نیاز به ورزش و فعالیت بدنی زیاد می‌گردد تا این رطوبات زائد تحلیل روند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#فصل_زمستان #زمستان #تدابیر_زمستان #میزان_غذای_مصرفی #ورزش #فعالیت_بدنی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔵تدابیر دفع رطوبات زائد بدن
🔹در صورتی که رطوبت در بدن زیاد باشد، کم کردن غذا به منظور تقلیل تولید فضولات و کاهش بروز عفونت‌ها در بدن مطلوب است.
🔹مصرف ترشی‌ها و اضافه کردن چاشنی‌های ترش به غذاها نیز از راه‌های کم کردن رطوبات بدنی و کم کردن احتمال ابتلا به عفونت‌هاست.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تدابیر_دفع_رطوبات_زائد_بدن #کم_کردن_غذا #ترشی #چاشنی‌های_ترش #عفونت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim