فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صبح زیباتون بخیر 🌸
🌸 پنجشنبه تون زیبا
💞 قلب تون مملو از
🌸 مهر و بخشش
💞 زندگی تون مالامال از
🌸شـادی
💞 عشـق
🌸 زیبـایی
💞 امیــد و
🌸 نیک بختی....
💞 آخر هفته تون پراز
یهویی‌های پرمهر و شاد🌸
🍃🌸🍃
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🥗توصیه‌های غذایی جهت رفع چاقی
🍃یکی از روش‌های مناسب برای کاهش حجم غذا در این افراد به ویژه اگر پرخوری داشته باشند و نتوانند به راحتی حجم غذا را کم نمایند، استفاده از یک بشقاب سالاد قبل از غذا است.
🍃ولی باید توجه شود که اگر این سالاد از ترکیب کاهو، خیار و گوجه تهیه شود، هرچند در ابتدا به دلیل کاهش دریافت کالری فرد وزن کم می‌کند اما در ادامه به دلیل سرد بودن این ترکیب، به تدریج معده و کبد سرد شده و علاوه بر ضعیف کردن هاضمه که خود یک عامل چاقی است، تولید و ساخت بلغم و چربی در کبد افزایش می‌یابد.
🍃لذا با وجود ثابت بودن مقدار غذا دوباره وزن شروع به افزایش می‌نماید. بنابراین در این افراد توصیه می‌شود قبل از غذا یک بشقاب سالاد با ترکیبات گرم مانند کرفس، هویج، کلم و جوانه غلات یا حبوبات استفاده نمایند که حجم معده را کمی پر نماید و میزان مصرف غذا کم شود.
🍃علاوه بر ترکیبات فوق، نعناع و جعفری تازه هم می‌توان به این سالاد اضافه کرد. البته اضافه کردن کمی کاهو نیز مشکلی ندارد اما مسلم است که این سالاد باید بدون سس استفاده شود. اضافه کردن یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و چند قطره آبلیمو بلامانع است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#رفع_چاقی #چاقی #کاهش_حجم_غذا #پر_خوری #سالاد #کاهو #خیار #گوجه #معده #کبد #هاضمه #بلغم #چربی #روغن_زیتون #آبلیمو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟡لاغری
🌻افرادی که بیش از حد لاغر هستند، همواره در معرض آفات و بیماری‌ها و عفونت هستند؛ زیرا به دلیل کمبود بافت عضلانی خیلی سریع از کیفیات اربعه که حرارت و برودت و رطوبت و یبوست می‌باشند، متأذی می‌شوند.
🌻فربه کردن فرد لاغر بسیار دشوارتر از لاغر کردن فرد چاق می‌باشد؛ لذا توصیه می‌شود که تدابیری به کار برند تا موجب افزایش وزن و فربهی آنان به حد اعتدال گردد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#لاغری #بیماری #عفونت #کیفیات_اربعه #افزایش_وزن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔖شرایط زندگی افراد لاغر
📍شرایط زندگی این افراد باید همراه با سکون و آرامش باشد و خواب و آسایش برای ایشان بسیار مفید است.
📍این افراد باید از حرکت و ورزش‌های سخت و نیز ناراحتی و غم و جماع زیاد اجتناب و احتراز نمایند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#شرایط_زندگی_افراد_لاغر #آرامش #آسایش #خواب #ورزش‌های_سخت #غم #جماع
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍱توصیه‌های غذایی جهت رفع لاغری
🍢لازم است این افراد تا حد امکان از غذاهای رطب مانند گوشت گوساله و بزغاله، کله‌پاچه، حلیم، ماهی تازه و حریره‌هایی که از آرد برنج یا نشاسته و شیر و روغن کنجد تهیه می‌شوند، میل نمایند.
🍢خوردن تنقلاتی مانند مغز بادام و فندق و مغز نارگیل و امثال آن‌ها به ویژه با شکر مفید است. استفاده از کره یا خامه همراه مرباهایی که ترش نباشند مانند مربای بالنگ، به، انجیر و هویج و یا عسل در وعده صبحانه و همچنین پنیر با آویشن و گردو و نیز تخم‌مرغ عسلی برای این افراد فوق‌العاده مفید است.
🍢شیره انگور به شکل شربت و یا در ترکیب با ارده نیز به چاق کردن این افراد کمک می‌نماید.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#لاغری #رفع_لاغری #غذاهای_رطب #کله_پاچه #حلیم #ماهی_تازه #روغن_کنجد #مغز_بادام #شکر #مربای_به #تخم_مرغ_عسلی #شیره_انگور
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🚿حمام و لاغری
🛁حمام روزانه بعد از گذشت دو ساعت از خوردن غذا بسیار مفید است.
🛁انجام ماساژ مختصر در حمام و روغن‌مالی بدن با روغن بنفشه بادام یا روغن تخم کدو بعد از خروج از حمام توصیه می‌شود.
🛁نوشیدن شیر با شکر در این افراد به خصوص بعد از حمام توصیه می‌شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#حمام #لاغری #ماساژ #روغن_مالی #روغن_بنفشه_بادام #روغن_تخم_کدو #شیر #شکر
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ســـلام روزتون پراز عـــطر گلها
شــادتـریـن رنـگ رابه زنـدگـی‌ات بـزن
زنــدگـی زیبـاســـت
اگـرآن رابه زیبــایــی رنــگ بـزنیــم👌
🍃🌼🍃
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌼 #ســـلام_امـام_زمـــانـــــم
🌼گفتم ڪه از فراغت،
💫عمریست بے قرارم
🌼گفت از فـــراق یاران،
💫من نیز بے قرارم
🌼گفتم به جز شما
💫من، فریاد رس ندارم
🌼گفتا به غیر شیعه،
💫من نیز ڪس ندارم
❣اللهم ع‌جل‌لولیک‌الفرج❣
🇮🇷دل‌دادگان
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🤒توصیه‌های غذایی جهت افرادی که زیاد بیمار می‌شوند:
🍐در افرادی که دچار امتلاء غذایی هستند، باید کیفیت اخلاط در بدن آن‌ها تعدیل گردد. توصیه می‌شود که در این افراد، مقدار غذای مصرفی تعدیل شده و در حد متوسط باشد.
🍐همچنین ورزش و فعالیت بدنی در این افراد توصیه می‌شود. باید توجه داشت که اگر این افراد میزان تعریق بالایی داشته باشند، نباید در زمان خوردن غذا تأخیر شود؛ زیرا این امر موجب ریزش مره صفرا به معده گردیده و منجر به بروز عوارض فساد غذا می‌گردد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#توصیه‌های_غذایی #بیماری #امتلاء_غذایی #ورزش #فعالیت_بدنی #تعریق #مره_صفرا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
👀تغذیه در حفظ سلامت چشم
🥦جهت حفظ سلامتی چشم به کار بستن تدابیر صحیح تغذیه ضروری است و به خصوص توصیه می‌شود از خوردن حجم زیاد غذا در یک وعده و درهم خوری پرهیز گردد.
🥦خوردن غذاهای غلیظ که تولید بخارات می‌کنند؛ مانند حلیم و کله‌پاچه، عدس، پیاز، سیر، تره، بادمجان و باقلا برای سلامت چشم مناسب نیست.
🥦همچنین مصرف زیاد غذاهای شور باعث آسیب رساندن به چشم می‌گردد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تغذیه #سلامت_چشم #درهم_خوری #حلیم #کله_پاچه #عدس #بادمجان #غذاهای_شور
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⛔️پرهیزات در حفظ سلامت چشم
❌از خوابیدن یا بیداری طولانی و افراط در جماع و بر پشت خوابیدن اجتناب شود؛ زیرا این امور موجب ضرر و آسیب به چشم می‌گردند.
❌همچنین رسیدن دود و گرد و غبار به چشم، افراط مطالعه خط‌های ریز و نگاه کردن به چیزهای براق به خصوص که آفتاب بر آن تابیده باشد، مضر سلامت چشم می‌باشد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#حفظ_سلامت_چشم #خواب #بیداری #جماع #گرد_و_غبار
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⛔️پرهیزات در حفظ سلامت چشم
❌از خوابیدن یا بیداری طولانی و افراط در جماع و بر پشت خوابیدن اجتناب شود؛ زیرا این امور موجب ضرر و آسیب به چشم می‌گردند.
❌همچنین رسیدن دود و گرد و غبار به چشم، افراط مطالعه خط‌های ریز و نگاه کردن به چیزهای براق به خصوص که آفتاب بر آن تابیده باشد، مضر سلامت چشم می‌باشد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#حفظ_سلامت_چشم #خواب #بیداری #جماع #گرد_و_غبار
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢مقویات چشم
🌴استفاده مداوم از مقویات چشم مانند هلیله پرورده یا تخم گشنیز و اطریفل گشنیزی و نیز خوردن شلغم و کشیدن سرمه سنگ اصفهانی با مروارید و توتیا در تقویت و حفاظت چشم بی‌نظیر است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#مقویات_چشم #هلیله_پرورده #تخم_گشنیز #شلغم #سرمه_کشیدن #توتیا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
زندگی را
تا آنجا که میتوانی
آسان بگیر! 🌱
زندگی را هر قدر
آسانتر بگیری،
روشنی بیشتری می یابی؛
هر قدر زندگی را آسانتر بگیری
از نور سرشـارتـر می شوی 💛
روزتون بخیر @maharatsedayehakim @sedayehakim •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🟠ماساژ سر در دوران بارداری
🔸سردرد‌های دوران بارداری بین خانم‌های باردار زیادی شایع است و گاهی آن‌ها را کلافه می‌کند.
🔸ماساژ دادن سر به شخص کمک می‌کند کمی از اضطراب‌ها و نگرانی‌ها رها شود و آرامش خود را دوباره پیدا کند.
🔸بعد از این ماساژ حالت خواب‌آلودگی ایجاد می‌شود.
🔶روش ماساژ: کمی روغن اسطوخودوس یا روغن نارگیل به دست‌ها زده و آرام‌آرام به صورت دورانی پیشانی را ماساژ داده؛ سپس دست‌ها را به سمت گیجگاه برده و برگرداند.
#ماساژ #ماساژ_سر #دوران_بارداری #بارداری #اضطراب #نگرانی #آرامش #خواب_آلودگی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟣ماساژ لاغری
☂یکی از مهم‌ترین فواید ماساژ، کاهش استرس است و در کنار آن یکی از اصلی‌ترین دلایل لاغری، استرس و اضطراب افراد است. در دنیای امروز، استرس و اضطراب ناشی از زندگی روزمره افزایش یافته است و همین عامل ممکن است موجب افزایش وزن فرد و تمایل به خوردن بیشتر غذا شود.
☂اگر بخواهیم به طور دقیق‌تر این موضوع را بررسی کنیم، باید بگوییم که هورمون کورتیزول، هورمونی است که در زمان استرس و به عنوان پاسخ بدن در برابر استرس آزاد می‌شود.
☂این هورمون موجب افزایش اشتها و در نتیجه رسوب چربی در بدن می‌شود. این موضوع به مرور زمان موجب افزایش وزن فرد می‌شود.
#ماساژ #ماساژ_لاغری #لاغری #کاهش_استرس #اضطراب #افزایش_وزن #هورمون_کورتیزول
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟢شامپو گیاهی برگ مورد و کتیرا
✳️خواص شامپو: ضد شوره، ضد موخوره، قطع ریزش مو
✳️مواد لازم:
🍃برگ مورد
🍃کتیرا
🍃آب
✳️طرز تهیه شامپو:
برگ‌های گیاه مورد را خوب آسیاب کنید.
کتیرا هم باید آسیاب شود.
از هر دوی این پودرها به یک میزان مساوی داخل ظرفی ریخته و با مقدار کافی آب بجوشانید. وقتی که کمی بجوشد، حالت لعابی پیدا می‌کند.
حالا در این مرحله مواد را از روی حرارت بردارید. بعد از اینکه ژل به دست آمده از حرارت افتاد، آن را بر موهای سر خود قرار دهید (مانند رنگ یا حنا)؛ سپس موهای خود را با یک پلاستیک به مدت ۳ ساعت بپوشانید، بعد از ۳ ساعت موها را خوب آبکشی کنید.
به همین سادگی شما یک شامپوی خانگی تهیه کردید.
✳️فواید شامپو: پس از شستشوی سر خواهید دید که از شر شوره سر و موخوره راحت شدید. با چند بار استفاده از این شامپو ریزش موی شما قطع می‌شود و خشکی و شکنندگی موهای شما نیز برطرف می‌شود.
✳️نکته قابل توجه: در مواقع مصرف از این شامپوی طبیعی، هیچ نیازی به شامپو و نرم کننده دیگری نیست؛ زیرا گیاه مورد قادر است باکتری‌ها و قارچ‌ها را از بین ببرد و چربی پوست سر را هم متعادل کند.
#شامپو #شامپو_گیاهی #برگ_مورد #کتیرا #ضد_شوره #ضد_موخوره #قطع_ریزش_مو #چربی_پوست_سر
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
💚یاد و نام خدا در ابتدا و انتهای غذا
💫در ابتدای غذا، «بسم اللّه» گفتن و در انتهای آن «الحمدللّه» گفتن، از آداب تغذیه است که باعث می‌شود برکت غذا بیشتر شده و نیز توجه فرد به این که غذا از کجا آمده است، جلب شود. بنابراین طبیعت بدن نیز با رغبت بیشتری به هضم و جذب غذا می‌پردازد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#خدا #بسم_الله_گفتن #الحمدلله_گفتن #آداب_تغذیه #برکت #طبیعت_بدن #هضم_غذا #جذب_غذا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim