👈🏻لزوم مراعات عادت در آداب تغذیه
🔹عادت حکم طبیعت ثانویه بدن را دارد. عادت از ۴ جهت مورد بررسی قرار می‌گیرد که عبارتند از نوع غذای مصرفی، مقدار غذا، تعداد دفعات غذا خوردن و زمان غذا خوردن.
🔹در انتخاب مواد غذایی بهتر است از غذاهایی استفاده شود که شخص به مصرف آن‌ها عادت دارد؛ زیرا دستگاه گوارش، غذاهایی را که به مصرف آن‌ها عادت دارد، بهتر هضم می‌نماید.
🔹توصیه می‌شود هرگونه تغییر عادات غذایی از جمله عادات مربوط به کیفیت و نوع غذای مصرفی مانند عادت به خوردن غذاهای سرد یا گرم، عادت به غذاهای سنتی و یا آماده و کارخانه‌ای، عادت به پختنی خوردن و یا حاضری خوردن در شب به آهستگی صورت گیرد تا طبیعت بدن به آن عادت کند.
🔹اگر غذایی که شخص به آن عادت دارد، غذای خوبی نیست؛ آن را به تدریج ترک کند و به تدریج به غذای بهتر عادت کند؛ مگر اینکه غذایی که به آن خو کرده است، خیلی زیان‌بخش باشد که در این صورت تغییر ناگهانی نوع غذا توصیه می‌شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#عادت_در_آداب_تغذیه #آداب_تغذیه #طبیعت_ثانویه_بدن #نوع_غذای_مصرفی #مقدار_غذا #تعداد_دفعات_غذا_خوردن #زمان_غذا_خوردن #دستگاه_گوارش
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⏱تعداد وعده‌های غذایی
💡در مورد تعداد وعده‌های غذایی نیز رعایت عادت ضروری است. به عنوان مثال اگر فردی عادت به خوردن سه وعده غذایی داشته باشد، کاهش ناگهانی وعده‌های غذایی می‌تواند برای بدن وی مضر و آسیب‌رسان باشد.
در این خصوص نیز توصیه می‌شود که تغییر به آهستگی صورت گیرد.
💡حتی جهت اصلاح حجم غذای مصرفی نیز توصیه می‌شود که این کار با شتابزدگی صورت نگیرد. اگر فردی عادت به مصرف غذایی با حجم زیاد دارد و ناگهان حجم آن را کم کند، دچار آسیب می‌شود. بر عکس این حالت نیز صادق است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تعداد_وعده‌های_غذایی #عادت
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
⏳تنظیم زمان غذا خوردن
🌳در مورد زمان غذا خوردن نیز رعایت عادت مهم بوده و لازم است هرگونه تغییری به تدریج انجام شود.
🌳فرضاً در شخصی که عادت دارد ساعت ۱۰ صبح، صبحانه و ۴ عصر، ناهار بخورد؛ برای تغییر ساعت غذا خوردن به ۸ صبح برای صبحانه و ۱ بعد از ظهر برای ناهار لازم است این تغییر به تدریج اعمال شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#تنظیم_زمان_غذا_خوردن #غذا_خوردن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🥚ماسک تخم‌مرغ با قهوه برای ریزش مو
🤎یک عدد تخم‌مرغ، نصف قاشق غذاخوری قهوه
🤎هر دو ماده را در یک کاسه کوچک با هم مخلوط کنید تا خمیر یکدستی ایجاد شود.
🤎پس از آن این ماسک را روی موهای خود به خصوص سر بمالید. سپس به مدت پنج دقیقه به طور کامل روی پوست سر خود ماساژ دهید.
🤎اجازه دهید ماسک به مدت یک ساعت روی سرتان بماند. برای این زمان می‌توانید از کلاه دوش هم استفاده کنید.
🤎ماسک مو را با شامپوی ملایم و آب سرد بشویید. برای داشتن موهایی سالم و زیبا درمان مو را یک یا دو بار در ماه تکرار کنید.
#ریزش_مو #ماسک_برای_ریزش_مو #تخم_مرغ #قهوه
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پروردگارا🌸🍃
امروز اُمید مان
بہ رحمت توست
هر آنکہ چشم گشود
قلبش سرشار از امید
و زندگی‌اش سرشار
از رحمت و برکت تو باد
سلام صبح تون پر از امید و نشاط🌸🍃
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
📝توصیه‌های مناسب در رفع چاقی
🖇به طور مداوم قبل از غذا، ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید.
🖇همواره با شکم خالی و ناشتا حمام بروید.
🖇در حمام از روغن‌های محلّل مانند روغن قُسط یا روغن شوید جهت روغن‌مالی بدن استفاده کنید.
🖇غذای شما باید دارای کیفیت کمی بوده و حجم زیادی داشته باشد.
🖇نان سبوس‌دار و نان جو با هدف افزایش حجم غذا توصیه می‌شود.
🖇خوردن غذای گرم و خشک، شور و ترش برایتان مفید است؛ (مثل زیتون شور و ترشی‌های طبیعی) اما به هیچ عنوان نباید در مصرف شوری و ترشی افراط کنید و لازم است زیر نظر پزشک متخصص طب سنتی استفاده کنید.
👈🏻زیرا افراط در این امور خود باعث بیماری خواهد شد. ترشی‌ها به دلیل ایجاد خشکی در بدن به لاغر شدن کمک می‌نمایند اما به دلیل مزاج سردشان به تدریج کبد را سرد نموده و با مصرف طولانی مدت مجدداً سبب چاقی می‌شوند. لذا لازم است مصرف ترشیجات در افراد چاق کنترل شده و تحت نظر پزشک باشد و بهتر است به شکل سکنجبین یعنی در ترکیب عسل به کار روند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#رفع_چاقی #راهکار_برای_رفع_چاقی #ورزش #فعالیت_بدنی #ناشتا #حمام #روغن‌های_محلل #روغن_قسط #روغن_شوید #روغن_مالی_بدن #نان_سبوس_دار #نان_جو #ترشی
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟠چاقی
🏵از دیدگاه طب سنتی، چاقی و فربهی مفرط نوعی بیماری محسوب می‌شود.
🏵اگر فرد دارای افزایش وزن با غلبه بیش‌تر چربی در بدن باشد، در معرض برخی عوارض از جمله سکته و سایر بیماری‌های مغزی و عصبی قرار می‌گیرد.
🏵از سوی دیگر اگر فرد با افزایش وزن، دارای تراکم بیش‌تر عضلانی باشد، این فرد نیز در معرض بیماری‌های دموی از قبیل انواع خونریزی‌ها، سکته، دمل‌های پوستی و خارش قرار می‌گیرد.
🏵علاوه بر موارد ذکر شده، چاقی مانع تنفس طبیعی گردیده و در زنان، موجب افزایش احتمال ناباروری می‌شود.
🏵لذا فرد فربه و چاق باید تمام تلاش خود را بر بازگرداندن توده بدنی خود در حد اعتدال متمرکز کند تا از بیماری‌ها و عوارض مربوط به آن در امان بماند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#چاقی #طب_سنتی #چاقی_مفرط #بیماری #سکته #بیماری‌های_مغزی #بیماری‌های_عصبی #بیماری‌های_دموی #انواع_خونریزی_ها #دمل‌های_پوستی #خارش #ناباروری
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
✅توصیه‌های مناسب در رفع چاقی
✔️بهتر است میزان خواب در افراد چاق کاهش یابد؛ زیرا خواب زیاد به ویژه خواب روز سبب افزایش رطوبت بدن و چاقی می‌شود.
✔️دفع خلط بلغم با مسهلات مناسب توسط پزشک متخصص در این افراد بسیار به کاهش وزن کمک می‌کند.
✔️روزه‌داری نیز از جمله تدابیر توصیه شده است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#رفع_چاقی #چاقی #میزان_خواب #رطوبت_بدن #خلط_بلغم #روزه_داری
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🥗توصیه‌های غذایی جهت رفع چاقی
🍃یکی از روش‌های مناسب برای کاهش حجم غذا در این افراد به ویژه اگر پرخوری داشته باشند و نتوانند به راحتی حجم غذا را کم نمایند، استفاده از یک بشقاب سالاد قبل از غذا است.
🍃ولی باید توجه شود که اگر این سالاد از ترکیب کاهو، خیار و گوجه تهیه شود، هرچند در ابتدا به دلیل کاهش دریافت کالری فرد وزن کم می‌کند اما در ادامه به دلیل سرد بودن این ترکیب، به تدریج معده و کبد سرد شده و علاوه بر ضعیف کردن هاضمه که خود یک عامل چاقی است، تولید و ساخت بلغم و چربی در کبد افزایش می‌یابد.
🍃لذا با وجود ثابت بودن مقدار غذا دوباره وزن شروع به افزایش می‌نماید. بنابراین در این افراد توصیه می‌شود قبل از غذا یک بشقاب سالاد با ترکیبات گرم مانند کرفس، هویج، کلم و جوانه غلات یا حبوبات استفاده نمایند که حجم معده را کمی پر نماید و میزان مصرف غذا کم شود.
🍃علاوه بر ترکیبات فوق، نعناع و جعفری تازه هم می‌توان به این سالاد اضافه کرد. البته اضافه کردن کمی کاهو نیز مشکلی ندارد اما مسلم است که این سالاد باید بدون سس استفاده شود. اضافه کردن یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و چند قطره آبلیمو بلامانع است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#رفع_چاقی #چاقی #کاهش_حجم_غذا #پر_خوری #سالاد #کاهو #خیار #گوجه #معده #کبد #هاضمه #بلغم #چربی #روغن_زیتون #آبلیمو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
صبح زیباتون بخیر 🌸
🌸 پنجشنبه تون زیبا
💞 قلب تون مملو از
🌸 مهر و بخشش
💞 زندگی تون مالامال از
🌸شـادی
💞 عشـق
🌸 زیبـایی
💞 امیــد و
🌸 نیک بختی....
💞 آخر هفته تون پراز
یهویی‌های پرمهر و شاد🌸
🍃🌸🍃
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🥗توصیه‌های غذایی جهت رفع چاقی
🍃یکی از روش‌های مناسب برای کاهش حجم غذا در این افراد به ویژه اگر پرخوری داشته باشند و نتوانند به راحتی حجم غذا را کم نمایند، استفاده از یک بشقاب سالاد قبل از غذا است.
🍃ولی باید توجه شود که اگر این سالاد از ترکیب کاهو، خیار و گوجه تهیه شود، هرچند در ابتدا به دلیل کاهش دریافت کالری فرد وزن کم می‌کند اما در ادامه به دلیل سرد بودن این ترکیب، به تدریج معده و کبد سرد شده و علاوه بر ضعیف کردن هاضمه که خود یک عامل چاقی است، تولید و ساخت بلغم و چربی در کبد افزایش می‌یابد.
🍃لذا با وجود ثابت بودن مقدار غذا دوباره وزن شروع به افزایش می‌نماید. بنابراین در این افراد توصیه می‌شود قبل از غذا یک بشقاب سالاد با ترکیبات گرم مانند کرفس، هویج، کلم و جوانه غلات یا حبوبات استفاده نمایند که حجم معده را کمی پر نماید و میزان مصرف غذا کم شود.
🍃علاوه بر ترکیبات فوق، نعناع و جعفری تازه هم می‌توان به این سالاد اضافه کرد. البته اضافه کردن کمی کاهو نیز مشکلی ندارد اما مسلم است که این سالاد باید بدون سس استفاده شود. اضافه کردن یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و چند قطره آبلیمو بلامانع است.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#رفع_چاقی #چاقی #کاهش_حجم_غذا #پر_خوری #سالاد #کاهو #خیار #گوجه #معده #کبد #هاضمه #بلغم #چربی #روغن_زیتون #آبلیمو
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🟡لاغری
🌻افرادی که بیش از حد لاغر هستند، همواره در معرض آفات و بیماری‌ها و عفونت هستند؛ زیرا به دلیل کمبود بافت عضلانی خیلی سریع از کیفیات اربعه که حرارت و برودت و رطوبت و یبوست می‌باشند، متأذی می‌شوند.
🌻فربه کردن فرد لاغر بسیار دشوارتر از لاغر کردن فرد چاق می‌باشد؛ لذا توصیه می‌شود که تدابیری به کار برند تا موجب افزایش وزن و فربهی آنان به حد اعتدال گردد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#لاغری #بیماری #عفونت #کیفیات_اربعه #افزایش_وزن
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🔖شرایط زندگی افراد لاغر
📍شرایط زندگی این افراد باید همراه با سکون و آرامش باشد و خواب و آسایش برای ایشان بسیار مفید است.
📍این افراد باید از حرکت و ورزش‌های سخت و نیز ناراحتی و غم و جماع زیاد اجتناب و احتراز نمایند.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#شرایط_زندگی_افراد_لاغر #آرامش #آسایش #خواب #ورزش‌های_سخت #غم #جماع
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🍱توصیه‌های غذایی جهت رفع لاغری
🍢لازم است این افراد تا حد امکان از غذاهای رطب مانند گوشت گوساله و بزغاله، کله‌پاچه، حلیم، ماهی تازه و حریره‌هایی که از آرد برنج یا نشاسته و شیر و روغن کنجد تهیه می‌شوند، میل نمایند.
🍢خوردن تنقلاتی مانند مغز بادام و فندق و مغز نارگیل و امثال آن‌ها به ویژه با شکر مفید است. استفاده از کره یا خامه همراه مرباهایی که ترش نباشند مانند مربای بالنگ، به، انجیر و هویج و یا عسل در وعده صبحانه و همچنین پنیر با آویشن و گردو و نیز تخم‌مرغ عسلی برای این افراد فوق‌العاده مفید است.
🍢شیره انگور به شکل شربت و یا در ترکیب با ارده نیز به چاق کردن این افراد کمک می‌نماید.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#لاغری #رفع_لاغری #غذاهای_رطب #کله_پاچه #حلیم #ماهی_تازه #روغن_کنجد #مغز_بادام #شکر #مربای_به #تخم_مرغ_عسلی #شیره_انگور
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
🚿حمام و لاغری
🛁حمام روزانه بعد از گذشت دو ساعت از خوردن غذا بسیار مفید است.
🛁انجام ماساژ مختصر در حمام و روغن‌مالی بدن با روغن بنفشه بادام یا روغن تخم کدو بعد از خروج از حمام توصیه می‌شود.
🛁نوشیدن شیر با شکر در این افراد به خصوص بعد از حمام توصیه می‌شود.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#حمام #لاغری #ماساژ #روغن_مالی #روغن_بنفشه_بادام #روغن_تخم_کدو #شیر #شکر
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ســـلام روزتون پراز عـــطر گلها
شــادتـریـن رنـگ رابه زنـدگـی‌ات بـزن
زنــدگـی زیبـاســـت
اگـرآن رابه زیبــایــی رنــگ بـزنیــم👌
🍃🌼🍃
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🌼 #ســـلام_امـام_زمـــانـــــم
🌼گفتم ڪه از فراغت،
💫عمریست بے قرارم
🌼گفت از فـــراق یاران،
💫من نیز بے قرارم
🌼گفتم به جز شما
💫من، فریاد رس ندارم
🌼گفتا به غیر شیعه،
💫من نیز ڪس ندارم
❣اللهم ع‌جل‌لولیک‌الفرج❣
🇮🇷دل‌دادگان
@maharatsedayehakim
@sedayehakim
•┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•
🤒توصیه‌های غذایی جهت افرادی که زیاد بیمار می‌شوند:
🍐در افرادی که دچار امتلاء غذایی هستند، باید کیفیت اخلاط در بدن آن‌ها تعدیل گردد. توصیه می‌شود که در این افراد، مقدار غذای مصرفی تعدیل شده و در حد متوسط باشد.
🍐همچنین ورزش و فعالیت بدنی در این افراد توصیه می‌شود. باید توجه داشت که اگر این افراد میزان تعریق بالایی داشته باشند، نباید در زمان خوردن غذا تأخیر شود؛ زیرا این امر موجب ریزش مره صفرا به معده گردیده و منجر به بروز عوارض فساد غذا می‌گردد.
📚منبع: دانستنی‌های تغذیه در طب سنتی ایرانی
#توصیه‌های_غذایی #بیماری #امتلاء_غذایی #ورزش #فعالیت_بدنی #تعریق #مره_صفرا
⚜به صدای حکیم بپیوندید:👇
💠@Sedayehakim